مشخصه که توپی که به اوت رفته توسط یاران تیم به داخل زمین هدایت می شود و بازی ادامه پیدا می‌کند بنابر این : پاسور یا هر بازیکنی که اقدام به دریافت توپ بدون گذاشتن پا در زمین حریف و آوردن توپ از خارج زمین (منطقه اوت) به زمین خودی حتی بین آنتن و میله خارجی کند (چون اون منطقه هم اوت حساب می‌شود) خطا محسوب نشده و بازی ادامه خواهد داشت نکته :*باید حتما سه پاس لحاظ شود* 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

✅سعی کنید هنگام ارسال با توپ روبرو شوید نه با هدف ✅در تنه حرکات اضافی نداشته باشید ✅زوایا را مدیریت کنید،دست هارا با هم نبرید تا دستانتان زیر توپ کشیده نشود.ساعد هارا یکی یکی در کنار یکدیگر قرار دهید 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

فواید تمرینات پلایومتریک: 1️⃣ باعث بهبود تعادل 2️⃣ افزایش قدرت بدنی 3️⃣ افزایش سرعت 4️⃣ کمک به درست کردن استایل بدن #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #خبر #عشق #زندگی #پزشکیان #خبرفوری 🏐 @foot_volley 🏐

کی بهتر از انگابت میتونه این کارا رو انجام بده!🥺🇫🇷 #والیبال #اسپک #فوری #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #طنز_منز #برای_ایران #آبشار #علی_زکریایی #بدعت #خبر #عشق #زندگی #پزشکیان #خبر_فوری_سراسری 🏐 @foot_volley 🏐

تمرین توپگیری و پاس های بال ✅ 4نفره #والیبال #اسپک #فوری #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #طنز_منز #برای_ایران #آبشار #علی_زکریایی #بدعت #خبر #عشق #زندگی #پزشکیان #خبر_فوری_سراسری 🏐 @foot_volley 🏐

چگونه از مچ پا استفاده کنیم» ✅در حالت ایستاده از مچ پا به جلو خم شوید ✅از مچ پا به جلو خم شوید بدون اینکه فقط زانوها خم شوند 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

سرویسی که سنگین میاد سمت شما فقط وقتی توپ میخوره به دستتون دست رو عقب بکشید ، ضرب گیریش کنید بعد اون بدن و دستا ثابت شه 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

یک آرایش متفاوت در پاسور یک😎🏐 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

نکته👇 با توجه مسیر توپ گاردمناسب بگیرید و ضربه بزنید برگشت توپ به جهتی باشید که قراراست بازیکن دریافت کند 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

نکته ی مهم در دریافت با ساعد :؛ وضعیت بدن و کتف را در این دریافت با دقت ببینید 🔴 کلیپ های والیبالی را در کانال ما دنبال کنید 🔥 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

تمرینات چابکی 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

داداشمون چی زد 🔥🫡 کلیپ های والیبالی را بفرست برای دوستات 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐