فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موقع دفاع کردن تا نفرات عقب زمین داد نزدن که دفاع ندارە شما باید حتما برا دفاع کردن جهش کنید نه اینکه یهو ولش کنید و دفاع نرید
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینو میدونستی که😊👇
•
والیبالیست های موفق تیم ملی موقع دریافت کردن یا توپگیری کردن دستهاشون رو زیاد پایین نمیارن مگر موقعی که توپ خیلی به زمین نزدیک باشه 😉
پس یاد میگیریم موقع توپگیری ؛ باید اصولی جابه جا شد تا به سطح بهتری از والیبالی ها و والیبالیست ها برسیم ♥️🌹
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
34.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از این رالی دهه 50 لذت ببرید 🤯 از جشن بین المللی TEQVOLY™ 2021‼️
تیم لهستان (در قرمز) در مقابل تیم مجارستان (در سفید)
این سرویس چرخش برتر دیگر قانونی نیست.
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در این کلیپ آموزشی به نحوهی قرار گرفتن بازیکن بعد از دفاع در خط حمله پراخته ایم !
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
امروز سایه مناره مصلی تهران پیام مهمی به اسرائیل فرستاد!!! 😁😎
@foot_volley
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینو بفرست برای دوستت که پست دفاع داره 🙌
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به به چه صحنه ای چه توپ گیری هایی😍
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این پستو بفرست برای هر پاسوری که میشناسی🤝🏼😎
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا فقط دو گام آخر مهمه؟!🤔
وقتی بازیکنی دریافت یا توپگیری انجام میده ممکنه بیشتر از سه گام یا چهار گام بزنه برای رسیدن به منطقه اسپک یا ممکنه نزدیک به تور باشه و فقط دو گام بزنه برای اسپک پس در نهایت زدن دو گام اخر مهمه👌
اگه راضی بودی از این آموزش حتما بفرست برای دوست والیبالیستت💙♥️
🏐 @foot_volley 🏐
#والیبال
#اسپک
#دفاع
#تماشا
#جذاب
#عجیب
#آموزش_والیبال
#والیبالیست
#والیبابیها
#برای_ایران
#آبشار
#عشق
#زندگی
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جدال روی تور رو با فکر ببرین نه با زور
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به به چه صحنه ای چه توپ گیری هایی😍
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این پستو بفرست برای هر پاسوری که میشناسی🤝🏼😎
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جوری که لیبرو میتونه تیمو نجات بده ♥️🔥
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
Better stability exercises for shoulder and knee to prevent injury by strengthening core muscles
تمرینات پایداری بهتر برای شانه و زانو جهت پیشگیری از اسیب با تقویت عضلات مرکزی
🏐 @foot_volley 🏐
🌈بد بازی کردن شما در یک بازی به این معنی نیست که شما بازیکن بدی هستید.
🌈 بزرگ ترین بازیکن های دنیا حتی در چندین بازی بد بازی می کنند ولی این نشون دهنده بد بودنشون نیست و این بد بازی کردن خودشون به انگیزه تبدیل می کنند تا روی مشکلاتشون کار کنند و در ادامه بازیکن بهتری بشند این روندی هست که برای هر ادمی اتفاق میفته
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا بدنسازی باعثکند شدن والیبالیستا میشه ؟؟
پستها رو از دست نده ، هر روز تمرینات تخصصی والیبال وبدنسازی والیبال تو کانال به اشتراک میزارم ، با من همراه باش ✅💣
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هرگز تو بازی به همدیگه برای توپگیری تعارف نکنید بهترین بازیکن کسیکه زودتر به توپ برسه.👌💪
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
موقع اسپک شانه هات میگیره
حتما این کارهارو انجام بده🏐🏐🏐
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین دریافت
نکته:این تمرین برای افرادی که امادگی بدنی کامل ندارن پیشنهاد نمیشود
#تعادل #پرش #والیبال#ساعد
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نکات ریزو درشت وضعیت بدن در دریافت
کلیپ های آموزشی والیبال را در کانال ما دنبال کنید 🔴
🏐 @foot_volley 🏐
🔹اگر پسر یا دختر تون والیبال بازی میکنه یادتون باشه که این یک مسابقه نیست این یک مسیر است و هر بازیکن به طور متفاوت رشد میکنه
🔹صبور باشید و بهشون کمک کنید که رشد کنند.
🔹توی محیطی قرارشون بدید که بتونند بیشتر یاد بگیرن که والیبال رقابت کردن با بقبه بازیکن ها نیست
🔹والیبال اینه که بچه شما با خودش رقابت کنه تا بازیکن بهتری بشه تا انسان بهتری نسبت به دیروز خودش باشه
🔹تا تلاش بیشتری کنه تا از منطقه امن ذهنیشون بیان ببرون و موفق بشن ، تا از یک شکست عبور کنند تا درس ها و ارزش ها یاد بگیرند ، این پیشرفت هست.
💯 هر بازیکنی مسیر و داستان خودش داره
فقط روی چیزی که به خودت مربوطه تمرکز کن
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این خیلی خوبه که همیشه از نمای پشت فیلمبرداری میکنید.ولی بعضی موقع ها از کنار زمین مثل من فیلم بگیرید،متوجه خیلی از نکات و اشتباهات تکنیکی در دفاع فردی و دسته ای میشید👌🏐😎
🏐 @foot_volley 🏐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فاکتورهایی که در این تمرین روشون کار خواهیم کرد
استقامت هوازی و بی هوازی
قدرت و استقامت عضلانی
سرعت
چابکی
عکس العمل
انعطاف پذیری
موبیلیتی
پایداری
و…
حتما این پست رو بفرستید برای بقیه تا همه استفاده کنن از این تمرینات💪🤩
@foot_volley