داداشمون چی زد 🔥🫡 کلیپ های والیبالی را بفرست برای دوستات 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

پوش بک مکث دست پاسور همیشه آماده باشین که پاس برا شما ارسال بشه نه اینکه وقتی پاس ارسال شد یادت بیفته وایی پاس برا منه بعد حرکت کنی بازی با سردست دفاع 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

تمرین عالی برای افرایش سرعت عمل در دریافت و توپگیری 🔥 بفرست برای دوستت👍 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

وقتی از اون ور دنیا توپ میاری . . . #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

موقع دفاع کردن تا نفرات عقب زمین داد نزدن که دفاع ندارە شما باید حتما برا دفاع کردن جهش کنید نه اینکه یهو ولش کنید و دفاع نرید 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

اینو می‌دونستی که😊👇 • والیبالیست های موفق تیم ملی موقع دریافت کردن یا توپگیری کردن دستهاشون رو زیاد پایین نمیارن مگر موقعی که توپ خیلی به زمین نزدیک باشه 😉 پس یاد میگیریم موقع توپگیری ؛ باید اصولی جابه جا شد تا به سطح بهتری از والیبالی ها و والیبالیست ها برسیم ♥️🌹 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

از این رالی دهه 50 لذت ببرید 🤯 از جشن بین المللی TEQVOLY™ 2021‼️ تیم لهستان (در قرمز) در مقابل تیم مجارستان (در سفید) این سرویس چرخش برتر دیگر قانونی نیست. 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

در این کلیپ آموزشی به نحوه‌ی قرار گرفتن بازیکن بعد از دفاع در خط حمله پراخته ایم ! 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

به افتخار لیبروها✌️ 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

امروز سایه مناره مصلی تهران پیام مهمی به اسرائیل فرستاد!!! 😁😎 @foot_volley

اینو بفرست برای دوستت که پست دفاع داره 🙌 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

به به چه صحنه ای چه توپ گیری هایی😍 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

این پستو بفرست برای هر پاسوری که میشناسی🤝🏼😎 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

چرا فقط دو گام آخر مهمه؟!🤔 وقتی بازیکنی دریافت یا توپگیری انجام میده ممکنه بیشتر از سه گام یا چهار گام بزنه برای رسیدن به منطقه اسپک یا ممکنه نزدیک به تور باشه و فقط دو گام بزنه برای اسپک پس در نهایت زدن دو گام اخر مهمه👌 اگه راضی بودی از این آموزش حتما بفرست برای دوست والیبالیستت💙♥️ 🏐 @foot_volley 🏐 #والیبال #اسپک #دفاع #تماشا #جذاب #عجیب #آموزش_والیبال #والیبالیست #والیبابیها #برای_ایران #آبشار #عشق #زندگی 🏐 @foot_volley 🏐

جدال روی تور رو با فکر ببرین نه با زور 🏐 @foot_volley 🏐

به به چه صحنه ای چه توپ گیری هایی😍 🏐 @foot_volley 🏐

این پستو بفرست برای هر پاسوری که میشناسی🤝🏼😎 🏐 @foot_volley 🏐

جوری که لیبرو میتونه تیمو نجات بده ♥️🔥 🏐 @foot_volley 🏐

Better stability exercises for shoulder and knee to prevent injury by strengthening core muscles تمرینات پایداری بهتر برای شانه و زانو جهت پیشگیری از اسیب با تقویت عضلات مرکزی 🏐 @foot_volley 🏐

🌈بد بازی کردن شما در یک بازی به این معنی نیست که شما بازیکن بدی هستید. 🌈 بزرگ ترین بازیکن های دنیا حتی در چندین بازی بد بازی می کنند ولی این نشون دهنده بد بودنشون نیست و این بد بازی کردن خودشون به انگیزه تبدیل می کنند تا روی مشکلاتشون کار کنند و در ادامه بازیکن بهتری بشند این روندی هست که برای هر ادمی اتفاق میفته 🏐 @foot_volley 🏐

آیا بدنسازی باعث‌کند شدن والیبالیستا میشه ؟؟ پستها رو از دست نده ، هر روز تمرینات تخصصی والیبال و‌بدنسازی والیبال تو‌ کانال به اشتراک میزارم ، با من همراه باش ✅💣 🏐 @foot_volley 🏐

هرگز تو بازی به همدیگه برای توپگیری تعارف نکنید بهترین بازیکن کسیکه زودتر به توپ برسه.👌💪 🏐 @foot_volley 🏐

. موقع اسپک شانه هات میگیره حتما این کارهارو انجام بده🏐🏐🏐 🏐 @foot_volley 🏐

تمرین دریافت نکته:این تمرین برای افرادی که امادگی بدنی کامل ندارن پیشنهاد نمیشود #تعادل #پرش #والیبال#ساعد 🏐 @foot_volley 🏐

نکات ریزو درشت وضعیت بدن در دریافت کلیپ های آموزشی والیبال را در کانال ما دنبال کنید 🔴 🏐 @foot_volley 🏐