🌷یک حدیث خوب 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi

🌷عاشق #خدا شدن سخت نیست.. مقدمه آن دشوار است 🌸صبحتون بخیر🌸 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi

🌴 برنامه هفتگی کانال شهید طیبه واعظی 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi

🗓 شنبه ها: تغذیه وتندرستی ✅ هندوانه 🍉 یکی از میوه هایی که در روزهای گرم تابستانی بسیار لذیذ بوده و از آن به عنوان یک نوشیدنی خنک استفاده می کنیم ، هندوانه است.😋 این میوه خواص درمانی فوق العاده ای دارد که شاید با برخی از آنها تاکنون آشنا نشده باشید: 🔻 مزایای سلامتی #هندوانه: 1.بهبود سلامت قلب: بر اساس تحقیقات خوردن یک برش هندوانه در طول روز میتواند تجمع کلسترول های بد را که موجب بیماری های قلبی میشوند، متوقف کنند و مصرف منظم هندوانه همچنین با کاهش ذخیره شدن چربی در رگ های خونی نیز مرتبط است. این خواص به دلیل وجود #سیترولین در هندوانه است. ⬇️⬇️ ادامه.. ⬇️⬇️

2. هندوانه برای کمک به درمان التهاب: یکی دیگر از ترکیبات اصلی موجود در هندوانه #لیکوپین است مه خواص ضد التهابی است. 👈 در واقع اثرات آن برای التهاب حتی بهتر و بیشتر از بتاکاروتن است. 3. هندوانه برای کمک به مبارزه با سرطان: بر اساس مطالعات، لیکوپن موجود در هندوانه میزان ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. ( لیکوپن، رنگدانه ای است که به هندوانه رنگ قرمز میدهد و از آنجایی که یک آنتی اکسیدان قوی است، از شروع برخی از سرطان ها جلوگیری میکند) 👈 بر اساس یک مطالعه، لیکوپن تاثیر خود را در سلول های سرطانی مربوط به #پروستات بیشتر از همه نشان داده است و همچنین در درمان HPV که منجر به سرطان #رحم میشود نیز مفید است. 4. کمک به درمان و کاهش درد های عضلانی این میوه سرشار از الکترولید ها و آمینو اسید های #سیترولین است که پس از تمرین های سنگین باعث تسکین درد عضلانی میشود و براساس یک مطالعه ایرانی، هندوانه میتواند تاثیر بسزایی در کاهش خستگی عضلانی داشته باشد. 👈 آشامیدن آب هندوانه میتواند به عضلات شما کمک کند تا #اکسیژن بیشتری دریافت کند و این روند بهبود را سریعتر میکند. 5. هندوانه برای کمک به هضم: هندوانه حاوی مقدار زیادی آب است و از این رو میتواند به هضم کمک کند. همچنین حاوی فیبر است و بنابراین، هضم و پیشگیری از یبوست را افزایش میدهد. 6. هندوانه مفید برای زنان باردار: هندوانه بیماری سوزش معده که در دوران بیماری شایع است را کاهش میدهد. همچنین به کاهش بیماری صبحگاهی زنان باردار کمک خواهد کرد. موتد معدنی موجود در این میوه به جلوگیری از گرفتگی ماهیچه ها در 3 ماهه اول بارداری کمک میکند. 7. هندوانه برای جلوگیری از آسم: دوباره لیکوپن به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های کلیدی با واکنش های بدن، نسبت به سرماخوردگی و آنفلونزا مبارزه میکند و همچنین باعث کاهش آسم در کودکان میشود. 8. کمک به کنترل فشار خون با هندوانه: هندوانه همچنین منبع خوبی از #پتاسیم است که به عنوان یک ماده مغذی برای کاهش فشار خون بالا شناخته شده است. 👈 پتاسیم همچنین یک الکترولیت است که فشار خون را در طول تمرینات ورزشی تنظیم میکند. 9. هندوانه برای بهبود سلامت پوست و مو: هندوانه یک منبع خوبی از ویتامین C است که یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای سنتز کلاژن محسوب میشود و میتواند پوست و موها را تقویت میکند. لیکوپن و بتاکاروتن موجود در هندوانه نیز میتواند از پوست در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کند. 10. بهبود سلامت استخوان با هندوانه: ویتامین C در این قسمت نقش مهمی را ایفا میکند، زیرا مواد مغذی است که به سلامت استخوان ها و بهبود زخم کمک میکند. لیکوپن نیز میتواند مانع از پوکی استخوان و شکستگی های استخوان شود و ویتامین A در هندوانه با رشد استخوان ها ارتباط دارد. 11. هندوانه برای کمک به کاهش وزن: یکی از بهترین مزایای سلامتی هندوانه این است که به کاهش وزن سالم کمک میکند. با توجه به محتوای بالای آب میتواند بدن شما را با مصرف کالری کمتری، پر کند. همچنین مشاهده شده است که مصرف هندوانه سرعت متابولیسم را افزایش و انباشت سموم و چربی را کاهش میدهد که در نهایت باعث #کاهش_وزن میشود.👌👌 ⬇️⬇️ ادامه.. ⬇️⬇️

12. هندوانه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند : هندوانه غنی از ویتامین C است که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 👈 این میوه همچنین حاوی ویتامین ب 6 می باشد که آنتی بادی تولید می کند و سیستم ایمنی بدن را #تقویت می نماید. همچنین به تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند و دارای ویتامین A است که سیستم ایمنی را تنظیم و از آن در برابر عفونت محافظت می کند. 13. هندوانه برای جلوگیری از سکته: با توجه به محتوای بالای #آب، هندوانه برای جلوگیری از سکته شناخته شده است. این میوه در پزشکی چینی بسیار مهم است. هندوانه جزء چند میوه ای است که سکته را کاهش می دهد و باعث تحریک پذیری می شود. 14. هندوانه مفید برای بهبود سلامت لثه ها ویتامین c موجود در هندوانه مویرگها و لثه ها را سالم نگه می دارد.  کمبود ویتامین c باعث ایجاد خونریزی لثه و التهاب لثه ها می شود و هندوانه می تواند از این بیماری ها جلوگیری کند. ویتامین c موجود در هندوانه همچنین می تواند باکتری های مضر در دهان را از بین برد که در غیر این صورت موجب بسیاری از بیماری های دهان و سایر عفونت های لثه می شود. 15. افزایش انرژی با هندوانه : هندوانه منبع خوبی از ویتامین B است که مسئول تولید انرژی در بدن هستند. این میوه دارای کالری کم و انرژی فراوان است و می تواند به بالا نگه داشتن سطح انرژی شما در طول روز کمک کند. یکی دیگر از دلایل این که باید در طول روز هندوانه بخورید، جذب پتاسیم است. پتاسیم یک الکترولیت است که پس از یک روز خسته کننده از احساس خستگی جلوگیری میکند. ✅ انتخاب یک هندوانه خوب: 🍉 شما باید یک هندوانه محکم و متقارن را انتخاب کنید که عاری از هرگونه بریدگی، فرورفتگی باشد. 🍉 هرگونه تکه های نامنظم به این معنی است که میوه مقدار ناکافی نور خورشید یا آب دریافت کرده است. 🍉 هندوانه باید سنگین باشد بدین معنی که پر از آب است و بنابراین رسیده است. شما میتوانید آن را با یکی دیگر از اندازه های مشابه مقایسه کنید. 🍉 پوست هندوانه کاملا به رنگ سبز تیره است، در غیر این صورت مطمئن باشید که هنوز نرسیده است. اگر پوست هندوانه ای براق بود، آن را کنار بگذارید. 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi

🌷بخشش گناهان زنان... 🔸 پیامبر صلّی‌الله‌علیه‌وآله: ای حولاء! هر زنی #نمازش را بگزارد (نمازخوان باشد) و #ملازم خانه‌اش باشد (بدون ضرورت از خانه بیرون نرود) و #اطاعت شوهرش کند، خداوند همه گناهان قبل و بعد او را بیامرزد. 📕 مستدرک وسایل‌الشیعه، ج ۱۴، ص ۲۴۵ 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi

🌷امام علی (علیه السلام) می فرمایند: « همیشه با همسرت مدارا کن، و با او به نیکی همنشینی کن تا زندگیت باصفا شود » 💕 باسلام وعرض ادب خدمت خواهران گـــرامی ✅ دومین کارگاه مـــادرانه با محوریت غنــی سازی روابط زوجین برگــزار می شود: 💚 زمان: چهارشنبه ۹۹/۵/۸ ساعت ۱٠ الی ۱۲ 💛مکان: مسجدامام سجاد(علیه السلام) 💜 شماره تماس جهت ثبت نام: 📱09191605525 #عشق موهبتی ست که خدا با ازدواج بردلــهای زوجین نازل میکند.. اما، نگه داری از این موهبت الهی، به عهده توست. 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi

🌷جنایت ترور شهید سلیمانی را فراموش نمیکنیم و قطعا ضربه متقابل را به آمریکا خواهیم زد. #ضربه_متقابل 🇮🇷 پایگاه مقاومت بسیج شهید طیبه واعظی 🆔 https://eitaa.com/shahidvaezi