💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹
🍃🌺🍂 ✧✦•﷽ ✧✦•
🌿🍂
🌸
☺️📚✍ره‌توشه طبی ماه مبارک رمضان☘🌹☘
#حکمت_روزه_و_ماه_رمضان 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#تدابیر_روزه_استاد_خیراندیش 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#روزه_از_نگاه_طب_سنتی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#آداب_روزه‌داری 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_صفراوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_دموی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_سوداوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_بلغمی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان_دکتر_روازاده 👈 دکتر حسین روازاده
#چند_توصیه_مهم_غذایی_به_روزه‌داران👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سردرد_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_نفخ_شکم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_بوی_بد_دهان_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_تشنگی_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_عوارض_زخم_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سوزش_و_ترش_کردن_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_ضعف_معده_و_ضعف_هضم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_همه_بیماریهای_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_یبوست_به_هنگام_روزه‌داری👈 از اساتید مختلف
#بدن_درد_کوفتگی_و_احساس_ضعف_و_طپش_قلب_پس_از_افطار
#درمان_ترک_و_خشکی_لب_به_هنگام_روزه‌داری
✅👈 در حال تکمیل است...
مطالب را برای دوستانتان هدیه بفرستید!
☺️التماس دعا☺️
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
▫️https://eitaa.com/fteb_kanoon
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹
🍃🌺🍂 ✧✦•﷽ ✧✦•
🌿🍂
🌸
#درمان_یبوست_به_هنگام_روزه‌داری
❇️⚛❇️درمان یبوست به هنگام روزه‌داری❇️⚛❇️
👈قسمت اول از سه قسمت
◀️👈بسیاری از افراد در ماه رمضان دچار یبوست می شوند ویا یبوست آنها تشدید می گردد. برای رفع یبوست باید سریع اقدام کرد وگرنه مشکلات زیادی به بار خواهد آورد! خصوصا در ایام روزه که حاصل طبی آن باید صحت و پاکسازی بدن از سموم باشد.
◀️👈یبوست سرچشمه بسیاری از بیماریها است : بواسیر، میگرن، بوی بد دهان، بیماریهای کبدی، تجمع مواد اضافی در بدن، تهوع، سرگیجه، کج خلقی، با کمترین ناملایمتی از جا در رفتن ، یأس در زندگی، بدبینی، دعوای بی جهت، قضاوت ناحق، سردردهای طولانی، فراموشی، ترس، تغییر اخلاق، تشنج، رعشه، افسردگی، دردهای گوناگون عصبی، ناراحتی های گوش و چشم و بینی، انواع بیماریهای جلدی مثل اگزما و جوشهای گوناگون بدن، تیره و لک شدن پوست صورت، اختلال در اعمال غدد درونی مثل تیروئید، تخمدان، غدد فوق کلیوی و ... .
◀️👈برای رفع یبوست مهم‌ترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است که در اینجا اشاره مختصری به آنها می‌کنیم:
✅👈1- چنانچه انسان فعالیت بدنی و نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه اینکه ماهیچه‌های شکم را منقبض و به کار وا دارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار می‌کند و نیازی به مسهل و ملین‌های دارویی پیدا نمی‌شود.
✅👈2- باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تحرک عضلات شکم می‌شوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست.
✅👈3- نرمش هایی مثل درازونشست و در حالت خوابیده دوچرخه زدن و استفاده از حلقه که موجب تحریک ماهیچه‌های شکم می شوند در رفع یبوست بسیار کارساز هستند خصوصا در کسانی که ضعف حرکات توده ای روده دارند.
✅👈4- مالیدن روغن بنفشه، روغن زیتون، لعاب ختمی و کتیرا بر شکم در جهت حرکت عقربه‌های ساعت کمک کننده است.
✅👈5- بادکش شکم و پشت شکم خصوصا بادکش گرم به همراه روغن مالی در رفع یبوست بسیار موثر است.
✅👈6- از تندخویی و عصبانیت که در تشدید یبوست بسیار موثر می‌باشند خودداری شود.
✅👈7- توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است.
✅👈8- اقدام به اجابت مزاج بجای پرهیز از دستشویی رفتن: بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می‌رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج می‌تواند به عمل دفع کمک موثری نماید. به هر حال آنچه باید به آن توجه داشت این است که پرهیز از عمل دفع و به تاخیر انداختن اجابت مراج از علل مهم و دردسرساز مشکلات روده خصوصا یبوست است!!!
✅👈9- رعایت آداب و نحوه صحیح غذاخوردن ضروری است:
⚛مزه مزه کردن کمی نمک قبل از غذا و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می‌نماید.
⚛تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال می‌کند.
⚛غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی می‌کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می‌شود.
⚛مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می‌آورد.
⚛مایعات باید به اندازه کافی نوشیده شود ولی از مصرف آن به همراه غذا باید پرهیز گردد. مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل می‌کند. آنزیم‌های هضم‌کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی‌توانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می‌کند.
✅👈10- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها پرهیز نمود: از قبیل بادنجان، عدس، گوشت‌های مانده و نمک سود، روغن های کارخانه ای (گریس خوراکی !😱)، ماهی شور، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، ماکارونی، شیرینی‌جات مصنوعی، سبزیجات تند مثل تره، تره تیزک( که باعث اسپاسم در روده می شود)، خوراکی‌های ترش و قابض مثل آبغوره، آب یخ و فست‌فودها و غذاهای آماده و کارخانه‌ای و...
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
@fteb_kanoon
💠🔴⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️🔴💠
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹
🍃🌺🍂 ✧✦•﷽ ✧✦•
🌿🍂
🌸
☺️📚✍️ره‌توشه طبی ماه مبارک رمضان☘️🌹☘️
#حکمت_روزه_و_ماه_رمضان 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#تدابیر_روزه_استاد_خیراندیش 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#روزه_از_نگاه_طب_سنتی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#آداب_روزه‌داری 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_صفراوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_دموی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_سوداوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_بلغمی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان_دکتر_روازاده 👈 دکتر حسین روازاده
#چند_توصیه_مهم_غذایی_به_روزه‌داران👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سردرد_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_نفخ_شکم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_بوی_بد_دهان_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_تشنگی_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_عوارض_زخم_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سوزش_و_ترش_کردن_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_ضعف_معده_و_ضعف_هضم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_همه_بیماریهای_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_یبوست_به_هنگام_روزه‌داری👈 از اساتید مختلف
#بدن_درد_کوفتگی_و_احساس_ضعف_و_طپش_قلب_پس_از_افطار
#درمان_ترک_و_خشکی_لب_به_هنگام_روزه‌داری
✅👈 در حال تکمیل است...
مطالب را برای دوستانتان هدیه بفرستید!
☺️التماس دعا☺️
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼
▫️https://eitaa.com/fteb_kanoon
☺️📚✍️ره‌توشه طبی ماه مبارک رمضان☘️🌹☘️
#حکمت_روزه_و_ماه_رمضان 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#تدابیر_روزه_استاد_خیراندیش 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#روزه_از_نگاه_طب_سنتی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#آداب_روزه‌داری 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_صفراوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_دموی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_سوداوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_بلغمی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان_دکتر_روازاده 👈 دکتر حسین روازاده
#چند_توصیه_مهم_غذایی_به_روزه‌داران👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سردرد_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_نفخ_شکم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_بوی_بد_دهان_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_تشنگی_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_عوارض_زخم_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سوزش_و_ترش_کردن_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_ضعف_معده_و_ضعف_هضم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_همه_بیماریهای_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_یبوست_به_هنگام_روزه‌داری👈 از اساتید مختلف
#بدن_درد_کوفتگی_و_احساس_ضعف_و_طپش_قلب_پس_از_افطار
#درمان_ترک_و_خشکی_لب_به_هنگام_روزه‌داری
✅👈 در حال تکمیل است...
مطالب را برای دوستانتان هدیه بفرستید!
☺️التماس دعا☺️
▫️https://eitaa.com/fteb_kanoon
☺️📚✍️ره‌توشه طبی ماه مبارک رمضان☘️🌹☘️
#حکمت_روزه_و_ماه_رمضان 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#تدابیر_روزه_استاد_خیراندیش 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#روزه_از_نگاه_طب_سنتی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#آداب_روزه‌داری 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_صفراوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_دموی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_سوداوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_بلغمی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان_دکتر_روازاده 👈 دکتر حسین روازاده
#چند_توصیه_مهم_غذایی_به_روزه‌داران👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سردرد_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_نفخ_شکم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_بوی_بد_دهان_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_تشنگی_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_عوارض_زخم_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سوزش_و_ترش_کردن_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_ضعف_معده_و_ضعف_هضم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_همه_بیماریهای_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_یبوست_به_هنگام_روزه‌داری👈 از اساتید مختلف
#بدن_درد_کوفتگی_و_احساس_ضعف_و_طپش_قلب_پس_از_افطار
#درمان_ترک_و_خشکی_لب_به_هنگام_روزه‌داری
✅👈 در حال تکمیل است...
مطالب را برای دوستانتان هدیه بفرستید!
☺️التماس دعا☺️
▫️https://eitaa.com/fteb_kanoon
☺️📚✍️ره‌توشه طبی ماه مبارک رمضان☘️🌹☘️
#حکمت_روزه_و_ماه_رمضان 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#تدابیر_روزه_استاد_خیراندیش 👈 صوت سخنرانی استاد خیراندیش
#روزه_از_نگاه_طب_سنتی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#آداب_روزه‌داری 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_صفراوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_دموی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_سوداوی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#توصیه‌های_رمضانیه_برای_مزاج_بلغمی 👈 استاد سیدمحمد موسوی
#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان_دکتر_روازاده 👈 دکتر حسین روازاده
#چند_توصیه_مهم_غذایی_به_روزه‌داران👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سردرد_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_نفخ_شکم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_بوی_بد_دهان_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_تشنگی_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_و_کاهش_عوارض_زخم_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_سوزش_و_ترش_کردن_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#رفع_ضعف_معده_و_ضعف_هضم_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_همه_بیماریهای_معده_به_هنگام_روزه‌داری👈 استاد سیدمحمد موسوی
#درمان_یبوست_به_هنگام_روزه‌داری👈 از اساتید مختلف
#بدن_درد_کوفتگی_و_احساس_ضعف_و_طپش_قلب_پس_از_افطار
#درمان_ترک_و_خشکی_لب_به_هنگام_روزه‌داری
✅👈 در حال تکمیل است...
مطالب را برای دوستانتان هدیه بفرستید!
☺️التماس دعا☺️
▫️https://eitaa.com/fteb_kanoon