🔶🔹تغذیه غلیظ را بشناسیم ❌از خوردن مکرر و مداوم غذاهای #غلیظ خودداری کنید: ⚜️ مثال­هایی از غذاهای غلیظ: ♦️#چای و #قهوه 🔴 #رشته و غذاهایی که با رشته درست می­شوند مثل #آش_رشته، #ماکارونی، #لازانیا ♦️#ته­_دیگ 🔴غذاهای شیرین و چرب مثل #حلوا ♦️ #سس_مایونز 🔴 #سیبزمینی و #تخممرغآب­پز و #سالادالویه ♦️ #گوشتگاو و #گوشتشترمرغ و #گوشتبوقلمون و #گوشت­فریزری 🔴غذاهای #سرخکرده مثل #کتلت و #کوکو ♦️ #آش_رشته 🔴 #حلیم و #کله_پاچه در #تابستان ♦️#فست_فود