.
#به_وقت_ماساژ😍
#آناتومی
#عضله_خیاطه
نام لاتین : سارتوریوس (Sartorius)
➖ قسمت بالای این عضله به قسمت جلوی استخوان لگن (تاج خاصره)
➖ و قسمت پایین آن به بالای استخوان درشت نی ساق پا متصل شده.
☘ این عضله بلندترین عضله در بدن انسان هست.
💠ماساژ این ناحیه از بدن باعث بهبود
مشکلات گوارشی و ناتوانی های جنسی
و زانو درد می شود
✅پس حتماً در حین ماساژ این نقطه
از بدن رو فراموش نکنید.
#لگن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
.
💥 #جابجایی_یا_انحراف_لگن:
✅به علت ضعیف شدن عضلات دور ستون فقرات
✅آسیب یا ضربه به قسمت لگن
🖌 #علائم_جابجایی_لگن:
🔺یک شانه از شانه دیگر پایین تر است
🔺یکی از ابروها کمی پایین تر است
🔺یکی از پاها کوتاهتر است
🔺یک پلک چشم افتاده است
🔺یکی از کفشها ساییده تر هست
❗️اکثر دردهای لگنی و دردهای ایام قاعدگی و دیسک ها ،افتادگی رحم و
مثانه به علت جابجایی لگن و یا در رفتن
#دنبالچه می باشد.
❗️در برخی مواقع وقتی با اعمال یداوی تعادل لگن برقرار می شود فیبروم به خونریزی می افتد باید اجازه دهیم خون تخلیه شود تا رحم پاکسازی شود حتما درکنار آن خونساز بدهیم تا فرد دچار کمخونی نشود.
💥 در رأس همه خونساز ها #فالوده_سیب و #مویز قرار دارد.
#لگن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
یکی دیگر از #حرکات_اصلاحی بدن
حرکت اسکات هست که برای رفع افتادگی مثانه مناسب است
.
1⃣حرکات جایگزین تمرینات #کگل
درمان افتادگی #مثانه
تقویت عضلات کف #لگن
⬅️اسکوات
👈عضلات درگیر: باسن، همسترینگ، عضله چهارسر ران
👈تعداد ست و تکرار : 3 ست 15تایی
💢بدن صاف نگاه رو به جلو
پاها به عرض شانه باز
💢به سمت پایین حرکت کنید بدون
اینکه به جلو خم شوید
⚠️مراقب باشید زانوهایتان از نوک انگشتان پایتان بیرون نزند(ینی تو یه
راستا باشه )
لطفا بدون لینک فوروارد نکنید 🙏
🌼همراهان گل نرگس
___^^^🦋____^^^_________
https://eitaa.com/ghamkhandanali
.
2⃣حرکات جایگزین تمرینات #کگل
درمان افتادگی #مثانه
تقویت عضلات کف #لگن
⬅️پلانک معکوس
👈عضلات درگیر: عضلات عرضی شکم، فیله کمر، شانه و دستها، باسن و ران‌ها
👈تعداد ست و تکرار : 3 ست و هر ست حدود 30 ثانیه در این حرکت بمانید
💢پاها صاف ، کف دستها کنار بدن روی زمین
💢میانه تن خود را از روی زمین بلند
کنیدتا بدن شما در یک خط قرار
بگیرد
💢پاشنه های پا روی زمین
#حرکات_اصلاحی
لطفا بدون لینک فوروارد نکنید 🙏
🌼همراهان گل نرگس
___^^^🦋____^^^_________
https://eitaa.com/ghamkhandanali
.
✍در درمان فیبروم حتما باید ۲ عضو لگن و ناف بررسی شود
✅افتادگی ناف به دلیل ضعف خونرسانی به رحم بیماری های رحم را تشدید میکنه و اگر رفع نشه سرعت درمان رو کند میکنه
✅همچنین‌جابجایی #لگن در خانم ها عوارض زیادی به دنبال داره که حتما توصیه میکنیم برای رفع این دو مشکل برای کل مشکلات #زنان به متخصصین اعمال یداوی( ماساژور) مراجعه کنید.
#رحم
#فیبروم
https://eitaa.com/ghamkhandanali
#کمخونی
#چربی
#استخوان
#گلو
#سردرد
#سرگیجه
#یبوست
#اسهال
#نقرس
#روده
#لگن
#شانه
#سوختگی
#زخمها
#زخم ها
#خونریزی
#ناخن
#افتادگی
#لرز
#قلب
#ریه
#سرماخوردگی
#سبزیجات
#مصلحات
#حبوبات
#آلرژی
#حساسبت
#سینوزیت
#استخوان
#اعصاب
#ورزش
#ادرار
#پاکسازی
#پوست
#گرفتگی_صدا
#علایم
#بیماری
#زونا
#عفونت_ادرار
#سقط_جنین
#گر_گرفتگی
#حقنه
#شوره_سر
#سقط_جنین
#بیماری_شناسی
#استفراغ
#مسمومیت
#گر_گرفتگی
#یائسگی
#برص
#ترس
#پوکی_استخوان
#دهان
#دلپیچه
#حبس_ادرار
#شقاق
#مایع_لگن
#زونا
#برونشیت
#درمان
#زگیل_تناسلی
#نوره
#دمل
#عرقگیری
#موی_زیرپوستی
#سوزاک
#خونسازها
#تاری_دید
#درآوردن جسم خارجی از گلو کودک
#مول #بچه_خوره #انگوره
#رفع_بوی_بد
#ناشنوایی
#بیش_فعال
#کمخونی
#چربی
#استخوان
#گلو
#سردرد
#سرگیجه
#یبوست
#اسهال
#نقرس
#روده
#لگن
#شانه
#سوختگی
#زخمها
#زخم ها
#خونریزی
#ناخن
#افتادگی
#لرز
#قلب
#ریه
#سرماخوردگی
#سبزیجات
#مصلحات
#حبوبات
#آلرژی
#حساسبت
#سینوزیت
#استخوان
#اعصاب
#ورزش
#ادرار
#پاکسازی
#پوست
#گرفتگی_صدا
#علایم
#بیماری
#زونا
#عفونت_ادرار
#سقط_جنین
#گر_گرفتگی
#حقنه
#شوره_سر
#سقط_جنین
#بیماری_شناسی
#استفراغ
#مسمومیت
#گر_گرفتگی
#یائسگی
#برص
#ترس
#پوکی_استخوان
#دهان
#دلپیچه
#حبس_ادرار
#شقاق
#مایع_لگن
#زونا
#برونشیت
#درمان
#زگیل_تناسلی
#نوره
#دمل
#عرقگیری
#موی_زیرپوستی
#سوزاک
#خونسازها
#تاری_دید
#درآوردن جسم خارجی از گلو کودک
#مول #بچه_خوره #انگوره
#رفع_بوی_بد