همکارهای محترم
هر کس تو هر شهری اعمال یداوی کار میکنه
بهم پی وی پیام بده
برای ارجاع مریضها
طب سوزنی
زالو درمانی
حجامت
کایروپراکتیک
و جا اندازیها
🔶🔹پاها و کف پاها زرد رنگ شده
🔹با نگاهی به طب سنتی
🔹چگونه سالمسازی کنیم
🔶🔹پاسخ کف پای زرد
🔹علل در غلظت خون + بالابودن اسید اوریک + یبوست مزمن + عفونت روده +تغذیه ناسالم متل فست فود میباشد
🔹همیشه برای دفع اخلاط کثیف سه گانه ( صفرا + سودا + دموی) از شربت سکنگبین در سه قاشق ناشتادر یک لیوان آب ولرم توام با نصف قاشق چایخوری بارهنگ و یا
🔹ترنجبین استفاده شود مدت زمان چهل روز
🔹دوری از یبوست
🔹گذاشتن حنا کف پا ها هفتگی یک بار
خوردن سیب درختی با پوست روزی چند دانه
🔹پرهیز از تغذیه سرد و خشک و گرم و خشک حتما مالیدن روغن زیتون روی معده تا ۲۱ روز
🔹خوردن مویز سیاه
🔹خوراک لوبیا سبز
🔹فروردین ماه حجامت عام
🔹کاهش مصرف انواع گوشتها بالاخص گاو و مرغ + پاشیدنسماق روی گوشت
🔹مصرف سرکه شیره انگور
🔹تست #غلظت_خون
https://eitaa.com/ghamkhandanali
ناخن های نازک و شکننده نشان دهنده غلبه طبع صفرا
کسایی که ناخن در گوشت فرو میره = صفرا و خشکی بالاست
درمان : تخم کتان رو در آب میذاریم و هر شب مرتب ناخن ها رو شست و شو می دیم ولی درمان اصلی پایین آوردن صفراست
رنگ ناخن
صورتی و گلگون خوشرنگ : دموی
کم خون و کلفت ( کمرنگ ) : بلغمی
زردی : صفرا
تیره سبزه : سودا
حالت و شکل
مستطیلی : قوه عاقله و مدیریت بالا , تصمیمات عاقلانه تر ( احساسات ضعیف تر )
بیضی : احساساتی تر هستند و تصمیمات شون هم بیشتر گرایش به احساسات داره
نبود هلال سلامتی : کمبود اکسیژن در خون به خاطر تنفس ضعیف , کم خونی و ...
ماهک شست اگه مرتفع تر باشه , نشان دهنده توان و شجاعت
درمان : در روز سی مرتبه نفس عمیق بکشه و حبس کنه , قلیان نعنا بدون آتش
اگر همه انگشتان هلال کامل و خوب داشته باشه ولی دو تای آخر نداشته باشه می تونه نشان از مشکل تیروئیدی باشه
رشد ناخن در دموی ها سریع تر هست
ناخن بلغمی ها سست است ولی قطور هست , در. عین حال شکننده هم هست
ناخن سودایی ها زیرش خاکستری هست
ناخن های مواج :
در حالت طبیعی نشان از التهابات پوستی و اگزما است
توجه کنید اگر زیر ناخن کمی سیاهی می زد نشون میده سوداشون زیاد است
خط خط های ظریف ( مثل بارکد ) و بدون بالا پایینی و بدون رنگ : نشان از سودا بالا است
قاشقی : اگر نوک ناخن به سمت بالا بزنه یعنی فقر آهن دارند
اگر قاشق حالت برآمده بود نشان دهنده عفونت منتشر در بدن است ( عنبیه چشم شون دو رنگه)
خط های رنگی روی ناخن :
آبی و بنفش : نشان از مشکل قلبی
کبود : احتقان و کمبود اکسیژن خون و مشکل قلبی
سفید : کمبود ویتامین و کلسیم در بدن که درمان آن مصرف 4 شیره و سویق سنجد است تا ویتامین تامین شود
خط های افقی معمولا به خاطر ضربه دیدن است و جای نگرانی نیست
سیاه : نشان از بیماری جدی مثل دیابت و سرطان
سفید و قرمز قاطی : نشان از مشکل کلیوی ( زیر چشم هم پف داره )
تغییر رنگ سریع در طی چند ساعت : نشان از بیماری قارچی است
اگر اطراف ناخن پوست پوست باشه : نشان از رطوبت بالا و رطوبت عارضی است ( درمان : طریفل , خرما , مصطکی, روغن سیاهدانه )
تخم کتان داخل آب لعاب میندازه و ناخن ها رو موقتا معتدل می کنه
زیر چشم کبود : کم خونی یا غلظت خون
لعاب کتیرا ( در آب میندازیم) موقع خواب زیر چشم رو ماسک می کنیم که موقتا رفع می کنه
علت لکه صورت : سودا
درمان : غلاف باقالی رو شبانه ماسک کنه , تا صبح بمونه
خیار تازه و آلوئه ورا ماسک خوبیه
ترک ترک شدن ناخن : یا بالا بودن صفرا
یا کار گردن زیاد با آب داغ
یا مشکلات خونی
یا کم کاری تیروئید
روغن خراطین ( سنتی ) و خولنجان ( اسلامی ) : حجم دهنده مثلا برای گونه ها
رازیانه هم درمان اساسی برای خانم هاست که هورمون های زنانه رو تنظیم می کنه، البته اونایی که کیست سینه دارن رازیانه استفاده نکنن.
#ناخن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
امام صادق علیه السلام:
🔸️ کوتاه کردن سبیل و ناخن و شستن سر با خطمی در روز جمعه، فقر را از بین می برد و روزی را زیاد می کند.
📚بحارالانوار
👈🏻نکات:
■تجربه نشان داده است که خطمی سفید بهتر است.
●شستن سر با خطمی در روز جمعه سنت نبوی است.
■میتوان گل خطمی را در آب جوشاند و صاف کرد و با آب آن سر را شستشو داد و یا با پودر خطمی سر را شست.
●این عمل براي بیماران ماورایی نیز بسیار مفید است و پیشگیری کننده نیز می باشد.
#ناخن و کوتاهی
https://eitaa.com/ghamkhandanali
دلائل زردی ناخن چیست؟
⚠️ خانمها زردی ناخن را
جدی بگیرند ....
دلایل زردی ناخن:
🔸بیماری کبد (زردی)
🔸بیماری های کلیه
🔸کمبود آهن و روی
🔸دیابت
🔸بیماری های تیرویید
🔸کمبود انواع ویتامین ها
https://eitaa.com/ghamkhandanali
📌 چگونه عفونت کنار ناخن را از بین ببریم ؟
⬅️ یه پیاز سفید رو کباب کنید، بعد از سرد شدن برای 30 دقیقه انگشتتون رو داخل پیاز بذارید و اینکارو تا بهبودی کامل ادامه بدین
خیلی مجرب هست 🙂
#ناخن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
مدل ناخن شما نشان دهنده یک بعد از شخصیتتون
#ناخن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
🔴به وقت آموزش👇
✅تشخیص و درمان بیماری از روی #ناخن ها باذن الله
💥 #پوسته_شدن_کنار ناخن های انگشتان دست
🔸مغز بادامدرختیشیرین و بادامهندی بخورید، روغن زیتون بمالید، از صابون و شامپو کم اسید (مثل شامپو گل ختمی یا صابون شغار ) همچنین صابون و شامپو طبیعی ویتامین E جوانۀ گندم استفاده شود، و اگر از صابون شغار برای شستن دست ها استفاده شود بهتر است
1⃣ناخن قرمز، نشانه بیماری قلبی است.
2⃣ ناخنهای سفـیدرنگ، نشانه بیماری کبدی است.
3⃣ناخن ضخیم و زرد رنگ، نشانه بیماری ریوی است.
4⃣ سرخـی مختصر در ته ناخن، نشانه دیابت است.
❇️ناخنهای رنگپریده:
⚡️ ناخنهای بسیار رنگپریده بسیاری از اوقات به افزایش سن نسبت داده میشوند، اما میتوانند نشانه بیماریهای زیر نیز باشند: کم خونی، نارسایی احتقانی قلب، دیابت، مشکلات کبدی، سوء تغذیه.
❇️ناخنهای سفید:
⚡️ اگر ناخنها سفید شدهاند و اطراف ناحیه سفید، یک حاشیه پررنگ وجود دارد، میتواند نشان دهنده وجود مشکلات کبدی مانند هپاتیت باشد.
❇️ناخنهای زرد:
⚡️ یکی از شایعترین دلایل زرد شدن ناخنها، عفونت قارچی است. چنانچه عفونت قارچی پیشرفت کند، باعث بلند شدن ناخن از بستر و ضخیم شدن و خورد شدن لبههای ناخن میشود. در بعضی موارد نادر، ناخنهای زرد میتواند نشان دهنده بیماریهای جدیتری مانند بیماری تیروئید پیشرفته یا پسوریازیس باشد.
❇️ناخنهای متمایل به آبی:
⚡️ناخنهایی که دارای ته رنگ آبی هستند، نشان دهنده این هستند که بدن به مقدار کافی اکسیژن دریافت نمیکند. در واقع این حالت میتواند نشان دهنده یک عفونت در ریه مانند پنومونی باشد.
❇️ناخنهای با سطح ناهموار:
⚡️ چنانچه سطح ناخن ناهموار و نقطهنقطه و موجدار شده، میتواند یکی از نشانههای اولیه پسوریازیس یا التهاب مفاصل باشد. پسوریازیس یک مشکل پوستی است که در ۱۰ درصد از موارد از ناخنها شروع میشود.
❇️ناخنهای ترکدار و شکننده:
⚡️ ناخنهای خشک و شکننده که به دفعات ترک میخورند، میتوانند نشان دهنده بیماریهای تیروئید باشند. ناخنهای شکننده و ترکدار با نما و تهرنگ زرد، نشان دهنده عفونت قارچی ناخنها هستند.
❇️ناخن با حاشیه و پوست اطراف پف کرده:
💥 اگر پوست اطراف ناخن، قرمز شده و پف کرده است، نشان دهنده این است که شیار اطراف ناخن دچار التهاب شده است. این حالت میتواند نشان دهنده بیماری لوپوس یا سایر بیماریهای بافت همبندی باشد.
❇️خطوط سیاه زیر ناخن:
💥 به ناخنهایی که دارای خطوط سیاه هستند، باید به سرعت رسیدگی شود. این خطوط سیاه معمولا نشانه ملانوما (خطرناکترین نوع سرطان پوست) هستند
⚡️رنگ سفید و رنگ پریدگی ناخن نشانه کدام بیماری است؟
💥کم خونی ، نارسایی قلب و بیماری کبد و سو تغذیه
⚡️اگر ناخن سفید با حاشیه های تیره تر باشد نشان دهنده ی چیست؟
مشکلات کبدی مثل هپاتیت
⚡️💥رنگ ناخن سیاه نشانه لخته شدن خون است
⚡️رنگ ناخن های دو رنگ صورتی و سفید نشانه از چه بیماری است؟
💥بیماری کلیه
⚡️تغییر رنگ ناگهانی ناخن نشانه چیست؟
💥عفونت قارچی
⚡️شیارهای روی ناخن چه چیزی را نشان میدهد؟
💥نشانه از ظاهر شدن پیری در عروق
بیماری کلیه هاو احتمال روماتیسم
⚡️ناخن های حفره دار و موج دار و چاله دار نشانه چیست؟
💥فعال شدن اگزما
علائم اولیه پسور یازیس یا ورم فاصل التهابی است.
⚡️علت کندی رشد ناخن ها چیست؟
💥اشکالات تغذیه
کمبود ویتامین ها و املاح است.
کمبود روی و منیزیم هم موثرند
⚡️ناخن های نرم و فرورفته و قاشقی شکل چه مشکلی را بیان میکند؟
💥کمبود آهن شدید
⚡️ ناخن های آبی رنگ یا کبود نشانه چه هستند؟
💥بدن اکسیژن کافی دریافت نمیکند , ممکن است در ریه عفونت باشد مثل ذات الریه
اندکی رنگ مایل به آبی هم ممکن است دیابت را نشان دهد
⚡️ناخن های ترک خورده یا دو نیم شده چه بیماری را نشان میدهد؟
💥بیماری تیروئید
⚡️اگر اغلب قسمتهای ناخن سفید رنگ باشد مشکلات __ را نشان میدهد.
💥کبدی
⚡️ناخن های زرد رنگ چه چیز را نشان میدهد؟
💥عفونت قارچی
⚜پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمودند: هر کس میخواهد از فقر، مشکلات چشم، برص(پیسی) و جنون در امان باشد، در روز پنجشنبه (بعد از عصر) ناخنهای خود را کوتاه نماید و از انگشت کوچک چپ شروع نماید
🔸برای تقویت ناخن، روزی 14عدد بادام شیرین را خوب جویده و هر شب هم روغن بادام تلخ روی ناخن زده شود.
💥علت شکنندگی يا رشد ناخن ها، بيشتر اشکالات و تغذيه و کمبود ويتامين ها و املاح است.
بهتر است مصرف شير و خرما و سنجد و سویق و عسل و سبزیجات
در رفع مشکلات ناخن مؤثرند.
#ناخن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
فرورفتگی ناخن پا در انگشت یا اونیکوکریپتوز + ۶ راهکار ودرمان در خانه
▫️قرار دادن در آب گرم
پای آسیب دیده رابه مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و سه تا چهار بار در روز در آب گرم قرار دهید .
▫️ماساژ با روغن زیتون
یک پنبه را در روغن زیتون خیس کنید و پوست و لبه ناخن را ماساژ دهید.
▫️استفاده از مسکن و آنتی بیوتیک های موضعی
از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) برای درد استفاده کنید.
از آنتی بیوتیکهای موضعی یا استفاده از یک کرم استروئیدی برای جلوگیری از عفونت های احتمالی
▫️نمک اپسوم
استفاده از خاصیت نمک اپسوم که با نام علمی سولفات منیزیم شناخته می شود ، برای درمان ناخن های پا موثر است. این ماده کمک می کند تا پوست اطراف ناحیه آسیب دیده نرم شود ، همچنین به کاهش التهاب کمک می کند.
▫️ سرکه سیب
بهره بردن از خواص سرکه سیب این ماده پر خاصیت خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی دارد و می تواند به تسکین علائم کمک کند. به علاوه ، خاصیت اسیدی ملایم آن از عفونت جلوگیری میکند.
#فرورفتن
#ناخن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
✅چماقی شدن انگشتان ، زاویه بین ناخن و پوست از ۱۶۰ درجه به ۱۸۰ درجه یا بیشتر افزایش میابد
✔️نشانه بیماری پیشرفته ی ریوی وقلبی و عدم اشباع Hb از اکسیژن
#ناخن
https://eitaa.com/ghamkhandanali
همکارهای محترم
هر کس تو هر شهری اعمال یداوی کار میکنه
بهم پی وی پیام بده
طب سوزنی
زالو درمانی
حجامت
کایروپراکتیک
و جا اندازیها
میخوام بدونم بیمارها رو که تو شهرهای خودتون هستن بهتون ارجاع بدم
@Yamatine
🗣بهبود گرفتگی صدا با آب انار شیرین
⭕️ آب انار ترش برای سیستم ریوی و مغزی مناسب نیست و ممکن است به دلیل قابض بودن و تنگ کردن مجاری هوایی باعث تشدید سرفه و تنگی نفس شود
⭕️ اما آب انار شیرین خصوصا به همراه کمی عسل برای نرم کردن حنجره ، گرفتگی صدا و سرفه مفید است
#گرفتگی_صدا
https://eitaa.com/ghamkhandanali
دعا درمانی
حرز امام جواد (ع)
دعای حرز امام جواد(ع) برای جمیع حاجات دنیوی و رزق و روزی و باطل کردن سحر و طلسم بسیار مفید است
"بسم الله الرحمن الرحیم"
✨يا نُورُ يا بُرْهانُ يا مُبينُ يا مُنيرُ يا رَبِّ اِكْفِنى الْشُّرُورَ وَ افاتِ الدُّهُورِ وَ اَسْئَلُكَ النَّجاةَ يَوْمَ يُنْفَخُ فِى الصُّورِ✨
اى نور و اى دليل روشن و اى آشكاركننده اى نوربخش پروردگارا كفايتم كن از شرور و آفات روزگار واز تو خواهم رهايى را در روزى كه دميده شود در صور
امام جواد (ع) :
خود را به این دعا حرز کن که اگر لشکرهای روم و ترک را ملاقات کنی و همگی به همراه جمیع اهل زمین علیه تو قیام کنند، از ایشان به تو بدی نرسد و از همه آن ها ایمن باشی.
🔔آیت الله بهجت می فرمایند:
من در مورد ختومات از استادم (مرحوم آیت الله قاضی) چیزی نمی پرسیدم، اما گاهی خود ایشان می فرمودند. از جمله سه عمل را :
اول حرز امام جواد(ع) که باید به بازو بسته شود و خاصیت آن ( خصوصا برای باطل کردن سحر و طلسم) فقط در صورت بسته شدن به بازوست ...
آیت الله بهجت می فرمایند: «برای جلوگیری از چشم زخم یا باطل شدن سحرهمراه داشتن حرز امام جواد(ع) مفید است
📚(گوهرهای حکیمانه ص13)
❣ التماس دعا...❣
فواید بهداشتی استنشاق
امراض بسیاری مانند ضعف اعصاب ، قانقاریا در نوك انگشتان ، امراض عصبی ، ترك های پوست ، بی خوابی ، مالیخولیا، هیستری ، درد سینه ، دردهای روماتیسمی سردردهای سخت یا فلج و غیره ممكن است بر اثر اعصاب سمپاتیك به وجود آید
اكنون دكتر ژیه پس از سال ها تحقیق طریقه معالجه این امراض را یافته و سال ها است كه از آن استفاده می كند.
اساس معالجات او عبارت از این است كه بزرگترین نوك مركز عصبی سمپاتیك كه به محیط خارج تماس دارد، در میان سوراخ های بینی واقع است و ترتیب معالجه آن چنین است كه دو میله باریك را كه سر آنها گرد است داخل دو سوراخ بینی بیمار می كنند. بیمار ابتدا احساس ناراحتی می كند. اما پس از چند ثانیه نتیجه مطلوب انجام می گیرد،زیرا دكتر در میان مخاط بینی مریض سر عصب سمپاتیك را یافته و میله را به آن تماس می دهد.
بیمار دفعتاً مقدار زیادی هوا استنشاق كرده چشمانش پر از اشك می شود، چهره اش سرخ می گردد و گاهی عطسه می زند ولی عمل دیگر تمام شده بیمار شفا یافته است.
با این طریق دكتر ژیه ، بسیاری از مبتلایان به امراض عصبی را معالجه كرده كه واقعا تعجب آور است و رمز كار او در تحریك نوك عصب سمپاتیك در بینی است كه اسلام برای این تحریك استنشاق آب خنك را تجویز كرده است .
وقتی كه شما استنشاق می كنید و با بینی خود، آب را بالا می كشید ، فوراً بر روی عصب سمپاتیك شما اثر كرده و به جهت آن سوزش و اشك چشم و سرخی چهره را در خود احساس می كنید، علاوه بر اینها سردردهایی كه بر اثر هوای ناسالم و خستگی به وجود می آید را از بین می برد و این كاری است كه یك نمازگزار واقعی هر روز چند بار هنگام وضو گرفتن انجام می دهد.
سوای آنچه گذشت استنشاق با آب سرد فواید دیگری نیز دارد كه از جمله آنها این است كه : استنشاق نمازگزار را از مبتلا شدن به امراضی چون سل و آسم و امراض ریوی و زكام ، مصون داشته و تعادل عصبی حالت نشاط، تعادل و فرح در نهاد آدمی ایجاد می نماید
#استنشاق
https://eitaa.com/ghamkhandanali
🔴 درمان خواب سبک و سوت گوش
♻️ علت هر دو مورد #خشکی_مغز است.
بنابراین برای درمان خشکی مغز و رطوبت رسانی میتوان از سبزیجاتی چون ریحان و #کاهو در هنگام عصر استفاده کرد.
#شیربرنج نیز یکی از خوراکی های رطوبت بخش است.
و همینطور چکاندن دو قطره روغن #بادام_شیرین هرشب داخل بینی
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
درمان كم خوابى يا بيخوابى
نيم ساعت قبل از خواب كش قرمز در انتهاى بند شصت بندازيد خوابتون گرفت در بیاورید
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
تاثير انواع #خواب بر #گوارش
🌝خواب صبحگاهی:
صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست میشود.
🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع
در این حالت با ماندن طولانیمدت #مدفوع در رودهها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب میرساند.
🌚خواب شب قبل از سبک شدن معده
بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه میشود و موجب بروز #نفخ_معده میشود.
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
📛پرهیزات برای درمان #بیخوابی:
🔺حذف کردن خواب روز
🔺حذف کردن موارد مانع خوابیدن
مثل: چای کم رنگ/ قهوه / نسکافه / کاکائو/غذاهای سنگین/ سرخ کردنی
🔺ادویههای فراوان و حبوبات
🔺غذاهای ترش و تند و تلخ
🔺غذاهای فریز شده و غذای کارخانهای
🔺اشیا نورانی
🔺فعالیت جسمی و ذهنی
🔺تماشای کامپیوتر / گوشی / تلویزیون و ... خصوصاً قبل از خواب
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
راهکارهایی برای #درمان_بیخوابی
♻️بیخوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است.
اگر در تابستان شدت آن بیشتر میشود میتواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است.
توصیههای مشترک :
🔸 خوردن سرکهانگبین و کاهو قبل از خواب
🔸 استفاده از دمنوشهای زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار نارنج، افتیمون و سنبلالطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است.
که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب میدهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.
البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.
بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:
1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید.
2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادامشیرین به ملاج سر
4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات
5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
دچار بیخوابی هستید؟🤔
چندساعت قبل خواب این موادغذایی را نخورید👇
▫️فلفل
▫️زنجبیل
▫️دارچین
▫️سرخ کردنیها
▫️شوریجات
▫️مغزیجات
▫️گوشتها و بویژه گوشت بلدرچین
▫️چای دارچین
▫️زعفران
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟🤔
❤️تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب،نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است.
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟ 🤔
فواید خوابیدن با متکا بین پاها 👇🏻
▫️هنگام خواب، به این واقعیت توجه نمی کنین که زانوها، به طور معمول، بسته می شن و تنش در کمر و باسن ظاهر میشه پس بالش کمک کننده است.
▫️بالشی که بین پاها قرار داره، حالت کشش را از بین می بره قسمت پایینی ستون فقرات را تخلیه می کنه و شما آرام می خوابین. همچنین صبح با نشاط، پر از قدرت و انرژی از خواب بیدار می شین.
▫️بالش بین پاها درد کمر را کاهش می ده و بیشتر از گرفتگی عضلات، رگ های واریسی و عصب سیاتیک جلوگیری می کنه
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
🛌از علائم خواب خوب✨:
🪄خواب خوب پیوسته و عمیق است و فرد بعد از بیدار شدن احساس نشاط دارد.
🪄نیاز بدن به خواب در مزاجهای مختلف از ۴ تا ۸ ساعت متفاوت است.
🪄خواب باید حداقل ۲ تا ۳ ساعت از شام خوردن فاصله داشته باشد.
🪄در وعده شام از غذاهای پُر ادویه و سنگین و حبوبات نفاخ پرهیز شود و از غذاهایی مانند شیربرنج، حریره بادام ،نان و پنیر و گردو استفاده شود؛ زیرا باعث بهبود کیفیت خواب میشود.
🪄دمای محل خواب معتدل باشد؛ نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
🪄برای تنظیم سطح قند خون و تقویت قوهی مدبره و سیستم ایمنی فرد، هورمون ملاتونین ترشح میشود.
🪄از هیجانات قبل از خواب پرهیز شود.
🪄بستر خواب نرم و ملایم باشد و هنگام خواب به ویژه در فصول سرد یک روانداز داشته باشید.
🪄افرادی که مزاج دماغ سردوتر /سوءمزاج سردوتر/سوءمزاج بلغمی در دماغ دارند، حتما در وقت خواب سر و گلو و کف پا را بپوشانند.
🪄تلفن همراه به حالت هواپیما با حداقل یک متر فاصله از شما باشد.
🪄خوابیدن بر روی تخت برای اغلب افراد مفید نیست. ارتباط و فاصله بدن هرچه با زمین و کف اتاق بیشتر باشد، انرژیهای منفی دیرتر و کمتر تخلیه میشود.
🪄خوابیدن به پشت ممنوع؛ زیرا باعث ریزش ترشحات و فضولات دماغی به پشت حلق شده و عوارض بیشماری مثل کابوس، بیخوابی، صرع، سکته، بیماریهای معدی، رودهای و... ایجاد میشود.
🪄خوابیدن مدام بر روی صورت هم ممنوع.
🪄یکی از بهترین حالات خواب به پهلو خوابیدن و قرار دادن بالش نرم بین زانوهاست و برای برخاستن از خواب به پهلو و با اتکای دست فوقانی بر زمین از جا بلند بشویید
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali
نقطه ین تانگ یا چشم سوم (GV۲۴.۵)
نقطه چشم سوم یا ین تانگ بر روی پیشانی و بین ابروها واقع شده است.
شما باید از انگشت میانهتان استفاده کنید تا چند ثانیه یا یک دقیقه آن را به آرامی فشار دهید.
ماساژ دایره وار یا فشردن این نقطه به مدت یک دقیقه (یک دقیقه انگشت خود را با فشار بر روی این قسمت بچرهانید) علاوه بر سردرد و میگرن، مسئول از بین بردن خستگی #چشمهاست.
برای بیخوابی و #سرگیجه هم مفید است.
این فشار همچنین به آرام کردن ذهنتان کمک میکند، #استرس مزمن و خستگی مفرط را تسکین میدهد، #حافظه و تمرکز را بهبود میبخشد.
این قسمت نقطه کلیدی برای افرادی است که با رایانه کار میکنند یا خواب کافی ندارند.
علاوه بر این، به بهبود عملکرد غده هیپوفیز که به انتشار هورمون #جنسی زنانه مرتبط است، کمک میکند.
#خواب
https://eitaa.com/ghamkhandanali