‌چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟🤔 ❤️تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب،نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است. #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟ 🤔 فواید خوابیدن با متکا بین پاها 👇🏻 ▫️هنگام خواب، به این واقعیت توجه نمی کنین که زانوها، به طور معمول، بسته می شن و تنش در کمر و باسن ظاهر میشه پس بالش کمک کننده است. ▫️بالشی که بین پاها قرار داره، حالت کشش را از بین می بره قسمت پایینی ستون فقرات را تخلیه می کنه و شما آرام می خوابین. همچنین صبح با نشاط، پر از قدرت و انرژی از خواب بیدار می شین. ▫️بالش بین پاها درد کمر را کاهش می ده و بیشتر از گرفتگی عضلات، رگ های واریسی و عصب سیاتیک جلوگیری می کنه #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

🛌از علائم خواب خوب✨: 🪄خواب خوب پیوسته و عمیق است و فرد بعد از بیدار شدن احساس نشاط دارد. 🪄نیاز بدن به خواب در مزاج‌های مختلف از ۴ تا ۸ ساعت متفاوت است. 🪄خواب باید حداقل ۲ تا ۳ ساعت از شام خوردن فاصله داشته باشد. 🪄در وعده شام از غذاهای پُر ادویه و سنگین و حبوبات نفاخ پرهیز شود و از غذاهایی مانند شیربرنج، حریره بادام ،نان و پنیر و گردو استفاده شود؛ زیرا باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود. 🪄دمای محل خواب معتدل باشد؛ نه خیلی گرم و نه خیلی سرد. 🪄برای تنظیم سطح قند خون و تقویت قوه‌ی مدبره و سیستم ایمنی فرد، هورمون ملاتونین ترشح می‌شود. 🪄از هیجانات قبل از خواب پرهیز شود. 🪄بستر خواب نرم و ملایم باشد و هنگام خواب به ویژه در فصول سرد یک روانداز داشته باشید. 🪄افرادی که مزاج دماغ سردوتر /سوءمزاج سردوتر/سوءمزاج بلغمی در دماغ دارند، حتما در وقت خواب سر و گلو و کف پا را بپوشانند. 🪄تلفن همراه به حالت هواپیما با حداقل یک متر فاصله از شما باشد. 🪄خوابیدن بر روی تخت برای اغلب افراد مفید نیست. ارتباط و فاصله بدن هرچه با زمین و کف اتاق بیشتر باشد، انرژی‌های منفی دیرتر و کمتر تخلیه می‌شود. 🪄خوابیدن به پشت ممنوع؛ زیرا باعث ریزش ترشحات و فضولات دماغی به پشت حلق شده و عوارض بی‌شماری مثل کابوس، بی‌خوابی، صرع، سکته، بیماری‌های معدی، روده‌ای و... ایجاد می‌شود. 🪄خوابیدن مدام بر روی صورت هم ممنوع. 🪄یکی از بهترین حالات خواب به پهلو خوابیدن و قرار دادن بالش نرم بین زانوهاست و برای برخاستن از خواب به پهلو و با اتکای دست فوقانی بر زمین از جا بلند بشویید #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

نقطه ین تانگ یا چشم سوم (GV۲۴.۵) نقطه چشم سوم یا ین تانگ بر روی پیشانی و بین ابروها واقع شده است. شما باید از انگشت میانه‌تان استفاده کنید تا چند ثانیه یا یک دقیقه آن را به آرامی فشار دهید. ماساژ دایره وار یا فشردن این نقطه به مدت یک دقیقه  (یک دقیقه انگشت خود را با فشار بر روی این قسمت بچرهانید) علاوه بر سردرد و میگرن، مسئول از بین بردن خستگی #چشم‌هاست. برای بی‌خوابی و #سرگیجه هم مفید است. این فشار همچنین به آرام کردن ذهن‌تان کمک می‌کند، #استرس مزمن و خستگی مفرط را تسکین می‌دهد، #حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد. این قسمت نقطه کلیدی برای افرادی است که با رایانه کار می‌کنند یا خواب کافی ندارند. علاوه بر این، به بهبود عملکرد غده هیپوفیز که به انتشار هورمون #جنسی زنانه مرتبط است، کمک می‌کند. #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

ضررخواب زیاد چیست؟ 😴 خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی میشود. خواب بیش از حد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش متابولیسم ( سوخت و ساز) و سردمزاجی شده و موجب بیماری‌های مفصلی در شخص می‌شود. افرادی که بسیار زیاد میخوابند، همیشه انرژی کمتری دارند. از علائم افزایش بلغم در بدن 👇🏻 ▫️ ولع به خوردن غذا ▫️ خوردن غذا با حجم زیاد ▫️ برداشتن لقمه بزرگ یا غذا خوردن با قاشق بزرگ ▫️ سیر نشدن و خسته شدن از خوردن غذا #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

🤔ضررهایی که کم خوابی و بی خوابی بر بدن وارد می‌کند 👈مزاج خواب مناسب و کافی گرم و تر و مزاج بیداری گرم و خشک است 👈 آثار بیدار ماندن و کم خوابی در بدن👇 🍃بیشتر شدن حرارت غریزی بدن و در نتیجه بخار شدن اخلاط در بدن فرد 🍃 افت عملکرد مغزی 🍃کاهش هضم درست غذا 🍂کاهش تولید اخلاط سالم و در نتیجه نارسایی در تغذیه سلول‌ های بدن 🍂کاهش ترمیم بافت‌ ها 🍂کاهش دفع سموم و انباشته شدن آن‌ها در بدن 🍃افت عملکرد همه اعضای بدن به‌خصوص دستگاه گوارش 🍃سریع‌تر شدن فرآیند پیری و بروز انواع بیماریها #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

۷ عامل در بروز سکته مغزی 🧠 ▫️کاهش کیفیت خواب ▫️کاهش بهداشت دهان و دندان ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها ▫️بیماری آنفلوآنزا ▫️بی‌تحرکی ▫️رژیم غذایی سنگین #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

🔴 یکی از بدترین رفتارها در فصل پاییز، #خوابیدن هنگام #غروب آفتاب است. که در طب ایرانی اسلامی به #خواب_هلاکت معروف است. ♻ خواب در هنگام غروب ، سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب #بد_خلقی فرد می‌شود. #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

:: 🔴 خوابیدن روی شکم ممنوع ‼️ ✍️خواب روی شکم بسیار مذمت شده و شوم و خواب شیطان این گونه است. به اندازه ای این حالت خواب ضرر دارد که ♻️امیرالمومنین علیه السلام♻️ می فرمایند اگر کسی را دیدید که روی شکم خوابیده، بیدارش کنید! 💥آمار نیز نشان داده که خوابیدن روی شکم بسیار خطرناکِ؛ یکی از عوارض خطرناک خوابیدن روی شکم، تشکیل سنگ کلیه س. فشار به قلب در این حالت، احتمال ایست قلبی رو افزایش میده و به مرور قلب و معده و کلیه ها ضعیف میشن❗️ #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

😴 خروپف ✍ قبل از خواب چند قطره روغن نعناع فلفلی را روی انگشتتان بریزید و آن را زیر هر ۲ طرف بینی ماساژ دهید. #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

🔰 تدابیر #بی‌خوابی ✍ مثل همیشه اولویت اول و تاکید بر اصلاح سته‌ی ضروریه✔️ است که با عمل به آن، ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماری بهبود می یابد. چراکه دارو در بدن خلاف قوه مدبره است 📛 پرهیزات برای درمان بی‌خوابی:❌ ⬅️ حذف کردن خواب روز ⬅️ حذف کردن موارد مانع خوابیدن ⬅️ مثل : چای / قهوه / نسکافه / کاکائو /غذاهای سنگین/ سرخ کردنی ⬅️ ادویه‌های فراوان و حبوبات(خصوصا شب‌ها) ⬅️ پرهیز از غذاهای ترش و تند و تلخ ⬅️غذاهای فریز شده و غذای کارخانه‌ای ⬅️ اشیاء نورانی (هیچ روشنایی طبیعی و مصنوعی نباشد) ⬅️ فعالیت جسمی و ذهنی زیاد ⬅️تماشای کامپیوتر/ گوشی/ تلویزیون و ... خصوصاً قبل از خواب #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanal

😴کم خوابیدن و زیاد خوابیدن دشمن حافظه ✍خواب زیاد رطوبت و سردی مغز را افزایش داده و باعث ضعف حافظه می‌شود ✍خواب کم نیز باعث خشکی مغز شده و حافظه را ضعیف می‌کند 👈برای تقویت مغز و حافظه اول شب بخوابید 👈و از خوابیدن در طول روز پرهیز نمایید 👈البته خواب قیلوله استثناست👌 #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanal

🔸️بهترین نوع خواب🔸️ آن است که در رساله ی ذهبیه آمده به این صورت است که انسان ابتدا کمی روی شانه راست دراز بکشد و بعد روی شانه ی چپ بخوابد و زمانی هم که قصد بیدار شدن دارد، مدتی روی شانه راست دراز بکشد. یعنی ابتدا و انتهایش باید سمت راست باشد. #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣#ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

#خلط خلط که به مزاج بین مردم رایج شده #پروستات #آلزایمر #روماتیسم #شوره سر #آفت #دندان #آبسه_دندان #سبک_زندگی #روغنها #عرقیات #حمام شامل کیسه کشیدن سنگ پا #آب خوردن چه موقع و چگونه #هوا #وسواس #ام اس #نوزاد #لاغری #چاقی #سوجوک #نقطه_فشاری #ماساژ صورت کمر دست و پا #شوره سر #پا #مژه #زانو #علایم علتهای بیماری گفته شده #آتروز #سرطان #تعریق #بوی_عرق #تقویت #سیستم ایمنی #آبله مرغان #ضعف_اسپرم #چشم #ترک_لب #ترک_پا #اعصاب #افسردگی #عفونت #کاهش_عوارض_واکسن #زیبایی #نقطه_فشاری #استرس #خواب #کیستها #عصبانیت #کودکان #سنگ_درمانی #لرزش_دست #پسر_زایی #دختر_زایی

https://eitaa.com/ghamkhandanali #خواب چیزی که اسلام بهش سالیان ساله بهش اشاره کرده بعد از قرنها به عللش رسیدن

*💢تشک نمدی چه تاثیری بر بدن می گذارد؟* *🔹️الیاف پشم طبیعی گوسفند بخاطر طبع گرمی که دارند، محل تماس بدن با نمد را گرم می کنند و موجب سرعت بیشتر جریان خون در بدن می گردند.* *🔹️نمد تنظیم کننده قطب های منفی و مثبت بدن افراد است، به همین دلیل خواب بر روی تشک های نمدی موجب آرامش افراد می گردد.* *🔹️نمد بخاطر نوع بافت و شکل الیاف طبیعی اش، در زمستان کاملا گرم و در تابستان خنک می باشد، به همین دلیل خواب روی این تشک ها در همه ی فصول کاملا مطلوب و مناسب است.* *🔹️اکثر دیسک های مهره ای بدلیل خواب بر روی سطوح منعطف و نامناسب به وجود می آیند و تشدید می شوند، در حالی که تشک های نمدی کاملا سفت و استاندارد هستند و ستون فقرات را در یک سطح صاف نگه می دارند.* *🔹️تشک نمدی بخاطر جنس پشم بکار رفته در تولید آن، ضد رطوبت و نم می باشد، به خاطر همین مناسب افراد با دردهای رماتیسمی و مفصلی می باشد.* #خواب #سبک_زندگی https://eitaa.com/ghamkhandanali

🔵عواملی که باعث ایجاد خروپف می‌شوند خروپف می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد اما اغلب به خاطر یکی از مشکلات زیر اتفاق می‌افتد: 🌀داشتن لوزه سوم 🌀داشتن پولیپ بینی یا انحراف تیغه بینی 🌀آپنه انسدادی خواب 🌀چاقی گردن 🌀انحراف تیغه بینی 🌀سیگار کشیدن قبل از خواب 🌀نوشیدن الکل قبل از خواب 🌀آلرژی یا التهاب سرماخوردگی 🌀مصرف داروهایی مانند داروهای خواب‌آور، ضد سرماخوردگی یا آنتی هیستامین 🌀خوابیدن بر روی متکایی که بیش از حد نرم است. 🌀به پشت خوابیدن یا به اصطلاح طاق‌باز خوابیدن 🌀داشتن اضافه وزن 🌀بالا رفتن سن و تحلیل رفتن ماهیچه‌های گلو 🌀بارداری 🌀وضعیت یائسگی 🌀وراثت و داشتن سابقه خانوادگی خروپف یا آپنه انسدادی خواب #خواب #خروپف #علل_خروپف https://eitaa.com/ghamkhandanali

🧰خواب خوب نیاز به گردش خون خوب و مناسب و متوازن در بدن داره . وقتی که شما نمیتونی درست بخوابی ،باید بدونی که بیشترین علتش از کم خونیه . 🧰میری قرص خواب استفاده میکنی ،کلونازپام میخوری يا انواع مشابه قرص های خواب آور و آرامش بخش ،که هم عوارض داره و هم وابستگی شدید مغزی ایجاد میکنه و اعصابت رو به طور کامل ضعیف میکنه و تهش هم منجر به آلزایمر میشه . 🧰پس حتما به دنبال رفع کم خونی و رساندن خون به مغز و تقویت گردش خون باش . 🧰خیلی ها که مراجعه میکنن به پزشک طب نوین و بهشون میگن مشکل اعصاب داری ،در واقع اعصاب شون هیچ مشکلی نداره ،خون به مغز و اعصابشون نمیرسه... علت اینکه صفرایی مزاج ها و کم خون ها زود عصبانی میشن و زود هم فروکش میکنه و در وقت عصبانيت همه جور حرفی میزنن که بعدشم پشیمون میشن ،همینه ،صفرا بالا ميره و خون از گردن به بالا عبور نمیکنه ،در نتیجه خون به #مغز و اعصاب نمیرسه ... 🧰پس کم خونی رو رفع کنی حله ، در واقع اعصابت هیچ مشکلی نداره . #خواب https://eitaa.com/ghamkhandanali

برای کمر درد چه کنیم؟ بهترین وضعیت #خواب در مبتلایان به #کمردرد و #دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است 👌 #کمر #سبک_زندگی https://eitaa.com/ghamkhandanali

🌱🌸 رایحه درمانی و خواب آرام 🔸 اسپری محل خواب با گلاب 🔸 استشمام گلاب چند ساعت قبل از خواب ⬅️ (خصوصاً افرادی که خواب خوبی ندارند، دیر می‌خوابند، و خواب‌شان عمیق نیست، خواب‌های آشفته می‌بینند) 🔸 استشمام عطرهای طبیعی مانند عطر گل محمدی، عطر اسطوخدوس، عطر نرگس  #خواب #سبک_زندگی https://eitaa.com/ghamkhandanali

⚠️ اگر با معده پُر قصد خوابیدن دارید بهتر است اول به طرف راست بخوابید و بعد از نیم ساعت به طرف چپ، تا غذا از معده خالی شود و دوباره به طرف راست بخوابید تا خوابتان ببرد. #سبک_زندگی #خواب 🍃♦️🍃 https://eitaa.com/ghamkhandanali

. #ماساژ 💎 ماساژ کف پا مفید برای درمان کمر درد #میگرن و #مشکلات #خواب و #سیاتیک و رفع خستگی.... بدون لینک فوردوارد نکنید لطفا🙏 🌼همراهان گل نرگس ─┅═ೋ❅🦋 ❅ೋ═┅─ https://eitaa.com/ghamkhandanali

#خلط خلط که به مزاج بین مردم رایج شده #پروستات #آلزایمر #روماتیسم #شوره سر #آفت #دندان #آبسه_دندان #سبک_زندگی #روغنها #عرقیات #حمام شامل کیسه کشیدن سنگ پا #آب خوردن چه موقع و چگونه #هوا #وسواس #ام اس #نوزاد #لاغری #چاقی #سوجوک #نقطه_فشاری #ماساژ صورت کمر دست و پا #شوره سر #پا #مژه #زانو #علایم علتهای بیماری گفته شده #آتروز #سرطان #تعریق #بوی_عرق #تقویت #سیستم ایمنی #آبله مرغان #ضعف_اسپرم #چشم #ترک_لب #ترک_پا #اعصاب #افسردگی #عفونت #کاهش_عوارض_واکسن #زیبایی #نقطه_فشاری #استرس #خواب #کیستها #عصبانیت #کودکان #سنگ_درمانی #لرزش_دست

✨دستور شِوید عسل ✅درمان فزع (#پريدن_در_خواب با گريه، جيغ، #ترس) ✅درد #قاعدگی و #تنظیم_قاعدگی ✅#کمخونی شدید، #تالاسمی(مینور و ماژور) ✅#خواب رفتن #دست و #پا شوید پخته شود و یک لیوان آب آن با یک قاشق عسل هفته ای یک بار میل شود (حداقل ۳مرحله) لطفا بدون لینک فوردوارد نکنید👌 🌺همراهان گل نرگس https://eitaa.com/ghamkhandanali