💢 6حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک بسیاری از مردم می دانند که درد عصب سیاتیک چقدر ناخوشایند است. شاید عجیب باشد اما، پیاده روی زیاد یکی از عواملی است که باعث افزایش عوارض عصب سیاتیک می شود. اما خبرهای خوبی نیز وجود دارد - سیاتیک در بیش از 75٪ موارد بدون مداخلات جراحی قابل درمان است . یکی از راه های مؤثر برای دستیابی به این هدف ، انجام برخی تمرینات بسیار ساده است. در این مقاله می خواهیم چندین روش برای درمان سیاتیک را با شما به اشتراک بگذاریم. 💠 @ghararghehajghasemkahak

📌 ‏جا داره يه تشكر ويژه از بروبچه هاي كف خيابون آمريكا داشته باشم كه امسال روز قدس كه بيرون نرفتيم زحمت آتيش زدن پرچم افتاد گردنشون،تو شادي هاتون جبران كنيم✌️😁 💠 @ghararghehajghasemkahak

#کلام_ولایت ❌ تصورات غلط را کنار بگذاریم ⚠️ رهبر معظم انقلاب: بلاشک یکی از چیزهایی که باروری را محدود میکند، بالا رفتن سن ازدواج است؛ چرا سن #ازدواج در کشور ما بالا رفته؟! ✅ مگر جوان هفده ساله، هجده ساله، نوزده ساله، احتیاج ندارد به اطفاء نیاز جنسی و غریزه‌ی جنسی؟! 💢 از آن‌طرف میگویند که اینها خانه و شغل و درآمد ندارند؛ ما نباید تصور بکنیم که حتماً بایستی یک نفری خانه‌ی مِلکی و شغل درآمدداری داشته باشد، بعد ازدواج بکند؛ نه ✨ ان یَکونوا فُقَرآءَ یُغنِهِمُ اللهُ مِن فَضلِه. این قرآن است که‌ با ما دارد این‌جور حرف میزند. ۱۳۹۲/۰۸/۰۸ 💠 @ghararghehajghasemkahak

#کلیپ 💢 مجموعه کلیپ‌های سبک زندگی استاد قرائتی موضوع: تصورات اشتباه 🔘 حجم 6.6 MB ⏱ مدت_دقیقه 04:51 🎙 استاد قرائتی 🆔 @Shamimeashena

فقط "ترامپ قمارباز" بود که حرف حاج قاسم را جدی گرفت و حریف او شد تا با کشتنش، چون مورچه‌ای در دام سلیمانی بیفتد. از آن نیمه شب جمعه‌ی فرودگاه بغداد، هر روز که می‌گذرد، این "سلیمانی شهید" است که حضور منطقه‌ای‌اش را جهانی‌تر کرده و آخرین مأموریت سپاه قدس را نه در محدوده نهر تا بحر بلکه در حوزه‌ی دریای کارائیب و آمریکای لاتین تعریف کرده است تا نشان دهد، آن روز که ترامپ را به مبارزه طلبید، چه در سر داشت. روزی که آن مردک پیروزمندانه پرچم آمریکا را توییت کرد، گفت: «دنیای پس از سلیمانی، جای امن‌تری است»! بیچاره نمی‌دانست که آتشِ مرگ برای ققنوس، آب حیات است و زمین بازی تازه به دست بریده‌ی سلیمانی افتاده. چندی بعد، برای اولین بار در تاریخ #آمریکا، در همه ایالت‌ها وضعیت فوق‌العاده اعلام شد. قمارباز مفهوم "تورم منفی" به گوشش خورده بود اما "قیمت منفی"، هرگز. چه می‌دانست باید از جیب بدهد تا نفت روی دستش باد نکند. حاج قاسمِ شهید بود که به ما آموخت دوره‌ی دور زدن تحریم‌ها تمام شده و راه نجات ما دُور دُورِ نفتکش‌ها جلوی چشم خدایگان تحریم است. مردک گفته بود: «مردم ایران از سلیمانی بیزارند» و از آن روز، عشق سلیمانی نگذاشت تصویر لبخند او از آواتارها پایین بیاید. امروز، تصاویر حاج قاسم در #مینیاپولیس آمریکا، جرقه‌ای است که بر دامن تمدن غرب افتاده. امام ما گفت: «آمریکا ضعف محاسبه‌گری دارد». تا قبل از جان گرفتن سرباز قاسم، چه کسی باور می‌کرد بزرگترین ضعف محاسبه‌گری آمریکا، در شبی سرد از شبهای بغداد رقم بخورد؟ شبی که حاج قاسم را نزدیک سحر از غصه نجات دادند نشر حداکثری با شما 💠 @ghararghehajgh

🚑لحظه به لحظه و دم به دم مراقب باشید! مباد که در زمین یزید سر به زمین بگذاری! همیشه خوب باش! که ثانیه های آخر، در خیمه حسین علیه السلام و زمین #قرآن، به خاک بیافتد تن پاکت!«لَا تَمُوتُنَّ إِلَّا وَأَنتُم مُّسْلِمُونَ/آل عمران۱۰۲» 🚨وچه کسی از فردا و تقدیرش خبر دارد؟! چه کسی میداند در کدام نقطه از این شهر و سرزمین، سر به خاک می گذارد و چندساعت بعد، فراخوان الرحیل میدهد بیخ گوشش، حضرت عزرائیل🚑! پس چرا اینهمه مست و غافلیم از #خدا و قیامت؟! 👈«مَا تَدْرِي نَفْسٌ مَّاذَا تَكْسِبُ غَدًا ۖ وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ بِأَيِّ أَرْضٍ تَمُوت»📖[لقمان/۳۴] ⏰همیشه خوب باشیم! ناگهانی صدا میزنند«الرّحیل» 🌼زندگیتون پر از عطر خدا و پر از آرامش🌼 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ✍️مــــعــــبَـــر شُــــهــــدا ڪلیڪ ڪنید 👇 🌺🍃 💠 @ghararghehajghasemkahak

🔸️﷽🔸️ ◀️#قرآن_اخلاق_کرونا۳۰ 🔵قرآن، کرونا و خانواده (۴) 🔹️زن در غرب 🔹️یکی دیگر از تفاوتهای سبک زندگی اسلامی و غربی که آثار آن در کرونا به ویژه در بحرانهای خانوادگی آشکار شد ، نوع نگاه به زن بود. در تفکر مادی و غربی، کمال انسان به ثروت و شهرت و لذت بیشتر است و به همین دلیل زن نیز با این شاخصها ارزیابی میشود. ارزش زن به زیبایی و ... توصیف میشود خانواده مانع ثروت و شهرت و لذت زن شده و زنان نسبت به مادری و همسری بی اعتنا میشوند. 🔸️قرآن این رفتار را به شکلی دیگر به فرعون نسبت میدهد که زنها را نگاه میداشت تا از بدن آنها استفاده کند. ☀️اِنَّ فِرعَونَ عَلا فِى الاَرضِ وجَعَلَ اَهلَها شِيَعـًا يَستَضعِفُ طَـائِفَةً مِنهُم يُذَبِّحُ اَبناءَهُم ويَستَحيى نِساءَهُم اِنَّهُ كانَ مِنَ المُفسِدين. قصص ۴ 🔸️برخورد غرب مدرن با زن همچون برخورد فرعون با زنان است. فرعونيان، از زنان بنى اسرائيل استثمار و بهره كشى می کردند. شیوه استضعاف فرعونیان به گونه¬ای بود که فرزندان این زنان را می کشتند و خودشان را به بیگاری می¬گرفتند و از این دو جهت، شخصیت و حیثیت زن را لگدکوبِ برتری¬جویی خود در زمین می¬کردند. 💎در تفکر غرب مدرن، زنان به بهانه تأثیر گذاری زن در جامعه، به خانه گریزی و بی اعتنایی به خانواده تشویق میشوند. خانه¬داری، همسری یا مادری موانع رشد زن امروز معرفی میشوند. تفکر فمنیستی خانواده و مادری را به کشتارگاه زنان تشبیه میکند. ••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾•• 💠 @ghararghehajghasemkahak ••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾••

🔴#همسرداری #برای_تغییر_دیر_نیست 💠 زن فرعون تصميم گرفت که عوض شود، و پسر نوح تصميمي براي عوض شدن نداشت...! اولي همسر يک طغيانگر بود و دومي پسر يک پيامبر...!!! 🔺براي عوض شدن هيچ بهانه‌اي قابل قبول نيست اين خودت هستي که تصميم مي‌گيري تا عوض شوي. 🔺بعضي از چيزها دير که شد، بي‌فايده هستند مانند بوسيدن پيشاني عزیز از دست رفته‌ات... ••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾•• 💠 @ghararghehajghasemkahak ••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾••

#یاصاحب‌الزمان‌ادرڪنے 🌸🌹❤️ • محمد بن زیاد ازدی آورده که به مولایم اما موسی بن جعفر علیه السلام عرضه داشتم: آیا در امامان کسی هست که غایب شود؟ فرمودند: آری، از دیدگان مردم ، شخص او غایب می شود، ولی از دلهای مومنین، یاد او غایب نمی گردد و او دوازدهمین تن از ما (امامان ) است ، خداوند هر دشواری را برای او آسان می نماید و هر سختی را برایش رام می سازد و گنج های زمین را برایش آشکار می گرداند و هر دوری را برای او نزدیک می نماید و هر سرکش ستیزگر را به او نابود می گرداند و بر دست های او ( به دست او) هر شیطان طاغی را هلاک می سازد. او پسر بهترین کنیزان است آنکه ولادتش بر مردم پوشیده می ماند و نام بردنش بر آنان حلال نباشد تا اینکه خداوند او را آشکار سازد، پس زمین را پر از قسط و عدل نماید، همچنان که از ستم و ظلم آکنده باشد. 📚( کمال الدین، 2/368 باب 34 ذیل ح 6)(مکیال، ج 2، ص 157) #امام_زمان #سه_شنبه_های_مهدوی ••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾•• 💠 @ghararghehajghasemkahak ••✾❀🕊🍃🌺🍃🕊❀✾••

*طعم شهادت با زبان روزه در شب قدر*🖤 *شهید محمد مهدی فریدونی*🌹 تاریخ تولد: ۳۰ / ۶ / ۱۳۶۶ تاریخ شهادت: ۱۳ / ۳ / ۱۳۹۷ محل تولد: شیراز / فسا محل شهادت: سوریه 🌹 از زبان پدر: محمد کارشناس ارشد زبان انگلیسی بود هیچ وقت از کا‌رهای خوبش به ما نگفته بود🌷 و بعد از شهادتش فهمیدیم او به خانواده‌ای که دو فرزند معلول داشته‌اند کمک میکرده💐 ما تمام حساب‌های محمدمهدی را پس از شهادتش چک کردیم و طبق محاسبات ما باید حدود ۱۰۰ میلیون تومان که از محصولات باغمان🌳 به حسابش ریخته‌بودیم، در حسابش بعنوان پس انداز می‌داشت *اما تنها یک تا ۲ میلیون در حسابش مانده بود و بعدها متوجه شدیم به خیریه‌ای کمک کرده و برای دختران بی‌بضاعت جهیزیه خریده است💐 از زبان همرزم: ساعت ۹ شب بود که دیگر هرچه بی‌سیم زدیم جوابی را دریافت نکردیم🥀 دو تا سه تن از بچه‌های فاطمیون داوطلبانه به جلو رفتند و بعد بی‌سیم زدند و از ما خواستند که به آنجا برویم؛ *وقتی به آنجا رسیدیم پیکر مطهر محمد و دوستش🥀🖤 به همراه جسد شش داعشی را آنجا دیدیم که داعشی‌ها توسط محمد با سلاح کمری به هلاکت رسیده بودند*💥 که این اتفاق قابل توجهی است و کار هر کسی نیست💫 در نهایت *او مصادف با شب ضربت امام علی (علیه السلام) اولین شب قدر با دهان روزه در اثر اصابت خمپاره تروریست های تکفیری*🥀🖤 شربت شهادت را نوشید🕊️🕋 #شهید_محمد_مهدی_فریدونی #سالروز_شهادت *شادی روحش صلوات*💙🌹 🍂اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🍂 🌺🍃 @mabareshohada 🍃🌺

#سبک_زندگی 🔹مسئولیت پذیری در خانواده انسان تا مجرد است احساس مسئوليت‏ نمى‏ كند؛ اما بعد از ازدواج شخصيت انسان تبديل به يك شخصيت اجتماعى مى‏ شود و خود را شديداً مسئول حفظ همسر و آبروى خانواده‏ و تامين وسائل زندگى فرزندان آينده می بيند، به همين دليل تمام هوش و ابتكار و استعداد خود را به كار مى‏ گيرد. در حقيقت زندگى زناشويى، انسان را از اين كه تنها متعلق به خودش باشد، و هر آن اراده كرد هر نوع تصميمى درباره خود و آينده خود بگيرد بيرون مى‏ برد، و بر اثر احساس مسئوليت‏ در برابر جامعه كوچكى كه نامش «خانواده‏» است از هرگونه تصميم خطرناك و غلط باز مى‏ دارد. تفسير نمونه، ج‏14، ص465 💠 @ghararghehajghasemkahak

♻کلیدهای تربیت و رفتار همسرداری(۳۴) #تکنیک_های_مدیریت_دعوا_های_زناشو_یی(۱-۲) #مهارت_همسرداری ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿ 🔴کلید هفتاد و پنجم #تکنیک_توقف #مشاجره 💧پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. 💧وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿ 🔴کلید هفتاد و ششم #تکنیک_تایم_اوت #در_گیری 💧توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. 💧زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. 💧یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و ۱۵ تا۱۰ دقیقه بی سر و صدا می نشیند. ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿

کلام مولا 🌸 #امیرالمؤمنین علی علیه السلام : 🥓 وَ قَالَ (عليه السلام): مَعَاشِرَ النَّاسِ اتَّقُوا اللَّهَ فَكَمْ مِنْ مُؤَمِّلٍ مَا لَا يَبْلُغُهُ وَ بَانٍ مَا لَا يَسْكُنُهُ وَ جَامِعٍ مَا سَوْفَ يَتْرُكُهُ وَ لَعَلَّهُ مِنْ بَاطِلٍ جَمَعَهُ وَ مِنْ حَقٍّ مَنَعَهُ أَصَابَهُ حَرَاماً وَ احْتَمَلَ بِهِ آثَاماً فَبَاءَ بِوِزْرِهِ وَ قَدِمَ عَلَي رَبِّهِ آسِفاً لَاهِفاً قَدْ خَسِرَ الدُّنْيا وَ الْآخِرَةَ ذلِكَ هُوَ الْخُسْرانُ الْمُبِينُ 🍳 و درود خدا بر او فرمود: ای مردم از خدا بترسید، چه بسا آرزومندی كه به آرزوی خود نرسید، و سازنده ساختمانی كه در ساخته خود نیارمید، و گردآورنده ای كه زود آنها را رها خواهد نمود، شاید كه از راه باطل گرد آورده، و یا حق دیگران را باز داشته، و با حرام به هم آمیخته كه گناهش بر گردن اوست، و یا سنگینی بار گناه درگذشت، و با پشیمانی و حسرت به نزد خدا رفت كه: (در دنیا و آخرت زیان كرده و این است زیانكاری آشكار) 📚 #نهج_البلاغه ، #حکمت ۳۴۴ ✨ #امیرالمؤمنین علی علیه السلام : 🌊 وَ قَالَ لَهُ بَعْضُ الْيَهُودِ مَا دَفَنْتُمْ نَبِيَّكُمْ حَتَّي اخْتَلَفْتُمْ فِيهِ فَقَالَ (عليه السلام): لَهُ إِنَّمَا اخْتَلَفْنَا عَنْهُ لَا فِيهِ وَ لَكِنَّكُمْ مَا جَفَّتْ أَرْجُلُكُمْ مِنَ الْبَحْرِ حَتَّي قُلْتُمْ لِنَبِيِّكُمْ اجْعَلْ لَنا إِلهاً كَما لَهُمْ آلِهَةٌ قالَ إِنَّكُمْ قَوْمٌ تَجْهَلُونَ 🐂 سرزنش یهود : و درود خدا بر او فرمود: (شخصی یهودی به امام گفت: هنوز پیامبرتان را دفن نكرده، درباره اش اختلاف كردید! امام فرمود:) ما درباره آن چه كه از او رسیده اختلاف كردیم، نه در خود او، اما شما یهودیان، هنوز پای شما پس از نجات از دریای نیل خشك نشده بود كه به پیامبرتان گفتید (برای ما خدایی بساز، چنانكه بت پرستان خدایی دارند) و پیامبر شما (گفت: شما مردمی نادانید.) 📚 #نهج_البلاغه ، #حکمت ۳۱۷ °•کپی با ذکر #صلوات آزاد است•°

❇️یاد شهدای عزیز❇️ ✍حاج قاسم سليمانی: شرط شهید شدن شهید بودن است.. اگر امروز کسی را دیدید که بوی شهید از کلام رفتار و اخلاق او استشمام شد،بدانید او شهید خواهد شد و تمام شهدا این مشخصه را داشتند... اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅──

♻کلیدهای تربیت و رفتار فرزند(۴۷) 💐🍃💞💐🍃💞💐🍃💞💐 🔵کلید نود و پنجم #نکته_های‌_تربیتی #کمک_بچه_ها 🔅والدین همیشه گرفتارشایددقت کرده باشید وقتی حوصله ندارید بچه هابیشترپیله می کنند. 🔅زیرا بچه هاپریشانی ما را درک می کنند. بعید نیست قصدکمک داشته باشند. 🔅 بگذارید بچه هاحالتان راعوض کنند. 🎯کلیدهای تربیت و رفتار فرزند(۴۸) #نکته_های_طلایی_تربیت 💐🍃💞💐🍃💞💐 🔵کلید نود و ششم #تربیت_فرزند #روش_مقتدرانه تحقیقات نشان داده است 👈 والدینی که به فرزندان خود #سخت می گیرند ( شیوه فرزند پروری سخت گیرانه ) 👈 باعث رشد خلاقیتِ #دروغگویی در آنها می شوند (روحیه فریبکاری و دروغگویی) 👈در کودکانی که از #واکنش_های_تند والدین هراس دارند،بیشتر رشد می کند 👈بر این اساس ◀️بهترین شیوه تربیت فرزند ، #روش_مقتدرانه است ؛ 👈 بعبارتی درشتی و نرمی به موقع و به تعادل . 💐🍃💞💐🍃💞💐🍃💞

بسم الله الرحمن الرحیم یا حی یا قیوم امروز چهارشنبه 14 خرداد ۱۳۹۹ شمسی 16 شوال ۱۴۴۱هجری قمری 3 ژوئن 2020 میلادی 💠 @ghararghehajghasemkahak

🔰 لوح | بعثت خمینی 🔻رهبر انقلاب: امام خمینی (ره) عیناً به نسخه‌ی بعثت پیغمبر (ص) عمل کرد؛ معارف همان معارف است؛ ارزشها همانها است؛ احکام هم همانها است؛ و حرکت به سمت تحقّق آنها. ۹۹/۱/۳ 💠 @ghararghehajghasemkahak

⚫️ خبر بسيار كوتاه، اما خيلي جانگذاز بود؛ بسم الله الرحمن الرحيم، انا لله و انا اليه راجعون، روح بلند پيشواي مسلمان و رهبر آزادگان جهان حضرت امام خميني به ملكوت اعلاء پيوست. 💠 @ghararghehajghasemkahak