┅┅═🔰در بیان دیگران🔰═┅┅ 🧕🏻مراجع: سرکار خانم پیری 📍 کارشناسِ روانشناسی دست‌آورد جلسات: 👈🏻 کشف مسیر👁👁 👈🏻 خروج از تردید و سردرگمی🤔 👈🏻 رسیدن به عملگرایی 🤩 🎧 نظرشون رو با هم دیگه بشنویم ⚠️ شما چطور؟ 🎯 چشم‌انداز خودتون رو طراحی کردید؟ 🎖 میخوایید در جلسات کوچینگِ #طراحی_چشم‌انداز شرکت کنید؟ ———————————— 🆔 @ghasvari_channel 👈🏻 ———————————— #در_بیان_دیگران

. 🔰 راهنمای شرکت در جلسات 🔰 👇🏻ـ 👇🏻ـ 👇🏻 📍 قسمت اول: ضرورتِ تفاهم 📍قسمت دوم: کوچینگ چیست؟ 📍قسمت سوم: با وجود روانشناسی و روان‌درمانی، چه نیازی به کوچینگ داریم؟ 📍قسمت چهارم: چرا در جلسات کوچینگ شرکت کنیم؟ 📍قسمت پنجم: ضرورت همراه داشتن یک کوچ در مسیر پیشرفت و زندگی 📍 نقش کوچ در تبدیل دانسته به عمل ❤️ نوبت شماست! .

. پیش از آغاز جلسات کوچینگ، مهم است که به درک مشترکی درباره چیستی کوچینگ، نقش‌های هر دو طرف در این ارتباط و اصول حاکم بر این فرآیند دست یابیم. هدف از این تفاهم‌نامه، شفاف‌سازی نقش‌ها، تقویت اعتماد متقابل، و ایجاد تصویری روشن و دقیق از فرآیند کوچینگ برای شماست تا با آگاهی بیشتر وارد این مسیر شویم و به تأثیرات مثبت و واقعی آن امیدوارتر و نزدیک‌تر باشیم. .

. قسمت دوم: کوچینگ چیست؟ کوچینگ هم‌آفرینی یک رابطه دوطرفه، صمیمانه و برابر است که مراجع را حمایت می‌کند تا مهم‌ترین تصمیمات زندگی خود را کشف کند. برخلاف دیگر روابط حمایت‌گونه که در آن دستورالعمل‌ها و توصیه‌ها داده می‌شود، کوچینگ بر اصل همراهی و تسهیل‌گری استوار است، بدون تسلط یا برتری یکی از طرفین. .

. این فرآیند به مراجع کمک می‌کند تا به نیازها و تصمیمات حقیقی خود پی ببرد، درست مثل فردی که تشنگی را درک کرده و بدون نیاز به کوچک‌ترین انگیزاننده به دنبال رفع آن می‌رود. کوچینگ نه تنها مراجع را از حواشی دور می‌کند، بلکه او را در شفافیت و درک بهتر از زندگی خود قرار می‌دهد، تا به کشف تصمیمات منحصر به فرد خود برسد، بدون نیاز به تطبیق با استانداردها یا انتظارات دیگران. .

. قسمت سوم: با وجود روانشناسی و روان‌درمانی، چه نیازی به کوچینگ داریم؟ این سوال، که به طور مکرر مطرح می‌شود، به دلیل عدم آشنایی کافی با مفهوم کوچینگ است. این سوال مشابه این است که بپرسیم با وجود پزشکان و درمانگران جسمی، چه نیازی به مربیان ورزشی داریم؟ اجازه دهید تفاوت بین مشاوره روانشناسی و کوچینگ را بررسی کنیم: 👇🏻 .

. 🔰 رفع اختلال یا پرورش توانایی؟ روانشناسان درمانگر تمرکز اصلی خود را بر تشخیص و درمان اختلالات روانی و ناهنجاری‌ها قرار می‌دهند. هدف آن‌ها این است که فرد را از حالت بیماری به حالت سلامتِ تعریف شده در کتب رواندرمانگری برسانند. به عبارت دیگر، آنها به فرد کمک می‌کنند تا به سطح نرمال برسد (از زیر صفر به صفر)، مشابه کاری که پزشکان برای درمان بیماری‌های جسمی انجام می‌دهند. در مقابل، کوچینگ به تقویت و پرورش نقاط قوت و استعدادها تمرکز دارد، تقریباً مشابه یک مربی ورزشی که به جای درمان آسیب‌ها، بر بهبود عملکرد و تقویت توانمندی‌ها تمرکز می‌کند. .

. آیا هر کسی که فقط از نظر سلامتی جسمی در وضعیت استاندارد باشد، می‌تواند بدون آموزش صخره‌نوردی کند یا در آب عمیق شنا کند؟ آیا افرادی که ناتوانایی‌هایی جسمی دارند، نمی‌توانند با تمرین و برنامه‌ریزی، از بسیاری از افراد سالم در زمینه‌های مطلوب عملکرد بهتری داشته باشند؟ این نشان می‌دهد که ارتقاء توانمندی و کارآمدی همیشه به سلامت کامل و همه‌جانبه وابسته نیست. .

. 🔰موضوع "روان" است یا "فکر"? در روانشناسی و درمانگری، هدف ایجاد یک روان سالم مطابق با استانداردهای روانشناسی است. در مقابل، کوچینگ بیشتر به فرآیند تفکر مؤثر و تصمیم‌گیری عملیاتی توجه دارد. تمرکز کوچینگ بر چگونگی تفکر و ارتقاء توانایی‌های فکری است، که می‌تواند شامل بررسی احساسات نیز باشد، اما هدف اصلی آن ارتقاء کیفیت زندگی فرد از طریق بهبود مهارت‌های تفکر و تصمیم‌گیری بر اساس نیازها و اهداف شخصی خود فرد است. .

این تفاوت‌ها به وضوح نشان می‌دهند که کوچینگ و روانشناسی درمانی هر کدام نقش و وظایف خاص خود را دارند و می‌توانند مکمل یکدیگر باشند و به شیوه‌های متفاوت به فرد کمک کنند. روانشناسی و درمانگری برای حل مشکلات خاص و اختلالاتِ روانی مؤثر است، در حالی که کوچینگ به پرورش و ارتقاء توانمندی‌های فردی و دستیابی به اهداف کمک می‌کند. همکاری این دو رویکرد می‌تواند به فرد در رسیدن به بهبود جامع و پایدار کمک کند. .

. 🔰چرا در جلسات کوچینگ شرکت کنیم؟ مشارکت در جلسات کوچینگ می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر جنبه‌های مختلف زندگی فردی و حرفه‌ای داشته باشد. به عنوان مثال، در یک مطالعه جهانی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نتایج زیر از مراجعین کوچینگ به دست آمد: 80 درصد از افراد افزایش اعتماد به نفس خود را گزارش کردند. 73 درصد بهبود روابط خود را مشاهده کردند. 70 درصد عملکرد کاری‌شان ارتقاء یافته است. 61 درصد مدیریت کسب و کارشان بهبود یافته است. 57 درصد بهبود مدیریت زمان خود را تجربه کرده‌اند. 51 درصد عملکرد تیمی‌شان بهتر شده است. .

. جالب‌تر از همه اینکه، 99 درصد از کسانی که مورد تحقیق قرار گرفتند، عنوان کردند که تقریباً یا به طور کامل از تجربه کوچینگ خود راضی هستند، و 96 درصد گفتند که دوباره این فرآیند را ادامه خواهند داد. این نتایج نشان‌دهنده تأثیرات مثبت و گسترده‌ای است که کوچینگ می‌تواند بر روی زندگی فردی و حرفه‌ای داشته باشد و تأکید می‌کند که کوچینگ می‌تواند ابزار مؤثری برای بهبود و ارتقاء جوانب مختلف زندگی باشد. .

. ⭐️ ضرورت همراه داشتن یک کوچ در مسیر پیشرفت و زندگی در دنیای امروز، ما اغلب با حجم زیادی از اطلاعات و دانسته‌ها احاطه شده‌ایم. اما آیا این دانسته‌ها همیشه به تغییرات ملموس و پیشرفت واقعی منجر می‌شود؟ حقیقت این است که اطلاعات تنها نیمی از مسیر است. اگر این اطلاعات به عمل تبدیل نشود، ارزش واقعی خود را از دست می‌دهد. .