#تلاش_برای_زندگی_بهتر ✅روز چهارم ؛ مقابل آینه بایست و با خودت تکرار کن 👇 من به خودم #احترام می‌ذارم ✅من به نیاز‌هایم #توجه می‌کنم ✅من ارزش‌های خودم را می‌بینم ✅من سعی می‌کنم خودم را #درک کنم ✅من #مسولیت کارهایم را می‌پذیرم ✅من خودم را دوست دارم و نسبت به خود #مهربانم ✅من خوبی‌ها را در خودم #پرورش می‌دهم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلاش_برای_زندگی_بهتر رو ششم؛ باطری احساس‌تان را چک کنید!〽️ الان چه حسی دارید؟ 😍حس عالی به برآورده کردن #نیاز‌های خود ادامه دهید و خود مراقبتی را #تمرین کنید. ☺️حس خوب ببینید چگونه می‌توانید این حس #خوب را حفط کنید. 🙂حس قابل قبول ببینید چگونه می‌توانید امروز خود را کمی #بهتر کنید. 😏اِی.... امروز چگونه می‌توانید خود را دوست بدارید؟ با خودتان #مهربان‌تر باشید. 😟درتغلا ببینید زندگی شما درحال حاضر در کدام ناحیه از همه بیشتر نیاز به #توجه دارد. امروز قدم کوچکی در جهت بهبود آن بردارید. ☹️خالی از انرژی بببنید چه چیزی انرژی شما را می‌گیرد و #سعی کنید کمی فاصله گرفته و یک کاری را که به شما کمی #انرژی می‌دهد را انجام دهید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز شانزدهم؛ هر بار که شما... 😍از خودتان #دفاع می‌کنید. 😊به خودتان #احترام می‌گذارید. 🤗با خودتان #مهربان هستید. 😇به نیاز‌های خود #توجه کرده و آن‌ها را برآورده می‌کنید. 🥰به خودتان اجازه ابراز #احساسات می‌دهید. عزت نفس خود را تقویت می‌کنید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#اعتماد_به_نفس 👌با قانون جذب، #تواناییهای آدم صددرصد #تغییر میکنه ✨شما مسلما اگر بخواین یه رابطه خوب وارد زندگیتون کنین، بااااااید اعتماد به نفس خوبی داشته باشین ✨الان اعتماد بنفستون پایینه، چون ⛔️دارین به خاطرات کودکیتون فکر میکنین.(بدتر از بازنده شدن، این هست که بیای بگی چطوری باختی😕) 💯فرمول بالا بردن اعتماد به نفس👇 🌟شما وقتی میخوای اعتماد به نفست بره بالا،یعنی میخوای باور داشته باشی که آدم بزرگی هستی ⁉️باید چیکار کنی؟ 😊باید به چیزی که میخوای ، #توجه کنی و #حس_خوب داشته باشی 🤔به چی👇 💪به "توانایی های خودت" 🌟یه لیست بردارین و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید 1⃣خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا👇 🎗من خوش فکرم 🎗من مهربونم 🎗من ظاهر زیبایی دارم و... 2⃣اتفاقات مثبتی که براتون پیش میاد رو بنویسین👇 🎗یکی میگه چقدر خوب رنگ لباسات رو قشنگ ست کردی، بنویس 🎗یکی یه جایی از شما تعریف کرده، بنویس 🎗یه کاری رو فکر نمیکردی از پسش بربیای، ولی انجامش دادی، بنویس 🎗یه انتظاری رو از خودتون نداشتین، مثلا ؛ یه مسابقه رفتین فکر نمیکردین جزو ده نفر اول باشین ولی هفتم شدین، بنویس و ... 🔸گاها باید ۱۰۰ مورد بنویسین 🌟حالا ۱۵ تا از مهم هاش رو جدا کنین و روی کاغذ بنویسین و همیشه همراهتون باشه و صبح تا شب تا جایی که میتونین، اینارو بخونین 👌مخصوصا صبح بعد بیدارشدن و شب قبل خوابیدن چون تو این زمانها مغز تو حالت آلفاست و تاثیرش بهتره 💯اینارو بخونین و بهش #حس بدین 💯بخونین و بابتش #شکرگزار باشین 💯بخونین و قشنگ حس کنین اگه اینا نبود، چه اتفاقات بدی می افتاد، پس خدایا شکرت🙏 ☺️با این کار #توجهتون میره رو #داشته هاتون 🎯این تمرین به قدری #سریع اعتماد بنفستون رو بالا میبره که #شگفت_زده میشین ⚜واونقدر تمرین آسونیه که همه از آسونیش تعجب میکنن 🎖و کاری رو با شما میکنه که مثلا اگر ۶ ماه دیگه به امروزتون نیگا کنین، میگین اگر اون روز میدونستم قراره به اینجا برسم، حاضر بودم صد میلیون بدم که یه قرص بخورم و این شکلی بشم #تاثیرش_وحشتنااااااااااک_زیاده☺️👇 #ارسال_مطالب_با_لینک_مجاز_است ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷