#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز دوازدهم؛ یادآوری‌های امروز بابت اینکه تاکنون مشکلات زیادی را پشت سر گذاشته‌اید به خودتان #افتخار کنید. شما #هر‌کاری می‌توانید انجام دهید ولی همه‌ کار‌ها را نمی‌توانید انجام دهید. به #ذهن‌تان کمی استراحت بدهید. شما به تمام #جواب‌ها نیاز ندارید. شما بسیار #دوست‌داشتنی هستید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

برای رهایی از کارمای افعال بد گذشته و مشکلات و بیماریها در زندگی پاکسازی کن تا طلوعی دوباره را ببینی ، همواره تکرار کن 👇👇 🔅 متأسفم 🔅‌مرا ببخش 🔅 متشکرم 🔅 دوستت دارم ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

☑️#انرژی_مثبت امروز اینگونه باش... ✨هر صبح با عشق به زندگی برخیز و نگرانی هایت را به قدرتی بزرگتر از مشکلاتت بسپار... ✨و به افکارت بیاموز که هر روز اندیشه هایی مثبت و امیدوارانه را برگزیند... ✨امروز را شاد باش و لبخند بزن و شکرگزار باش... 🙏🏼شاکر بودن خود خصیصه مثبتی است که آرامش، جذب نعمت و سیر صعودی در زندگی را در بر دارد... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز شانزدهم ✨ 🔺 یکی از چیزایی که عزت نفس رو زیاد میکنه اینه که توقعاتت رو از دیگران کم کنی... به خصوص از بابا و مامان ویا نزدیکانی که تکه کردین بهشون این حرفا رو با خودت بگو ... من که میگم.... 🌺🍃 باید کاملا بپذیرم که خودمم که سرنوشت خودمو با افکارم رقم میزنم... 🌺🍃 پدرم و مادرم همه کار برام کرد و الان نوبت خودمه که با اراده وعزم و پشتکار خودم و توکل بر خدایی که هیچ برگی به اذنش نمیوفته چنان برم به سراغ مشکلاتم که از ترس من مشکلات فرار کنه... 🌺🍃 میخوام کاری کنم برای خودم .. من نیاز به حرف دیگران ندارم تا کسی بهم فاز مثبت بده...سوخت من فسیلیه...سخت راه میوفته اما اگه راه بیوفته کار هیشکی نیست که ایست بده بهم.. 👈 از دیگران توقع ندارم...دیگران کیه ؟ جمعیت دنیای من دو نفره...من و خدا... خب حالا توجه کن .... الکی اعصاب خودتو خورد میکنی...از کسی توقع نداشته باش... جدی میگم خدا شاهده... اینجوری ممکنه بد بین بشی و از همه چی ایرادبگیری... و الکی حرص بزنی!!!! 🌺🍃 یه چی بگم ؟ تو وقتی از دیگران توقع داری کم کم ایراد هم میگیری و حال خودتم کم کم بد میشه !!! چون هر چیز منفی تو ذهنت بگی یه نسخش مال خودته.... اون که نمیشنوه!! الکی خود خوری میکنی!!! هر چی توقعاتت از دیگران بیشتر باشه روز به روز بیشترتر میشه !!! 🌺🍃 خب شاید بگی چطور توقع رو در خودمون از بین ببریم ؟ تنها راهش اینه که تو صفر تا صد زندگی رو بر عهده بگیری و سعی کنی از دست هیچ کسی توقع نداشته باشی و خودت با عزت نفس بجنگی برای خواسته هات... و فقط به خدا دلگرم باشی... از دیگران کمک بخواه اما دلت گرم خدا باشه... دست خدا زیاده...مطمئن باش... اما کسی که عزت نفسش پایینه اماده اینه که مقصر پیدا کنه ... میخوام حرف دلمو بزنم... چقدر خوبه که هر اتفاقی تو زندگیمون افتاد بگیم مشکل کار از طرف خودم کجا ها بوده... من اگه خودمو تغییر بدم مشکل حل میشه.. این کار یه انسان قوی میخواد.. نخواه که کسیو تغییر بدی... این انرژی رو بذار برای تقویت و خودسازی خودت.. 🌺🍃 هر چی عزت نفست بالا بره مسئولیت پذیر تر میشی ویه روزی میشه که تو هر اتفاقی رو در خودت جست و جو میکنی و هر لحظه برای تغییر اماده ای .. 🌺🍃همین نوع فکر کردن رو تمرین کن با خودت مخصوصا وقتایی که در موقعیت های گفته شده قرار میگیری 👈 و بنویس تجربه هات رو بعد دفعه بعد یه کم بهتر شو .... آروم آروم خودت تغییر رو تو خودت احساس میکنی اول خدا وبا توکل به خدا تمام سعی خودت رو میکنی از هیچ کس غیر خدا انتظاری نداری سهم خودت رو تو مشکلات و شکست ها پیدا کن. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز سیزدهم؛ خیانت به خود می‌تونه این شکلی باشه 💔سکوت می‌کنید چون نمی‌خواید با دیگران #مشاجره کنید. 💔وقت‌هایی که #کمک می‌خواین یا به اون نیاز دارید، #درخواست نمی‌کنید. 💔کارهایی انجام می‌دین که در راستای #ارزش‌های شما نیستند. 💔احساسات خودتون رو #نادیده می‌گیرید یا اون‌ها رو پنهان می‌کنید. 💔به عادت‌هایی بر‌می‌گردید که می‌دونید #درست نیستند. 💔به کار‌هایی که نمی‌خواید انجام بدین #بله می‌گین. 💔به روابط #سمی ادامه می‌دین. 💔به خود‌تان اجازه #استراحت کردن نمی‌دین. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✨هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید دریافت خواهید کرد✨ • اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد • اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد • اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت.. " فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد " 👈برای دیگران بهترین را از خداوند بخواهید، تا بهترین ها را جذب کنید ... ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

خوشبختی های کوچک 👌 اینجا قشنگیا رو نشونت میدم✅ کانالی پر از حال خوب😍 همراه کانال ما بهترین احساس و تجربه کنید 👇👇 @Khoshbakhtihaekochak @Khoshbakhtihaekochak #پیشنهاد_فوق‌العاده_ویژه 👆👆

زمان گرانبهاست، مطمئن شو با آدم‌های با ارزش ميگذرونيش ... سلام صبحتون بخیر یاران همراه💖 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز هفدهم✨ 🔺 خیلی سوال میپرسن که چکار کنم فلانی منو دوستم داشته باشه ؟ من بهش میگم : تو خودت خودتو دوست داری ؟ میگه : فلانی...نه خودم !! من بهش میگم خیلی خنده داره.. تو خودت خودتو دوست نداری بعد توقع داری فلان کس تورو دوست داشته باشه.... تو چیزی که از اون میخوای رو اول باید به خودت بدی.. اون چیزی که خودت به خودت نمیدی رو نمیتونی از دیگران بگیری ... اول خودت.. تا زمانی که خودت عاشق خودت نباشی و خودتو دوست نداشته باشی کسی تورو دوست نداره... و برات ارزش قائل نیست... 🌺🍃 تو باید خوبی هاتو مچ گیری کنی نه بدی هاتو و اینو باید تمرین کنی تا کم کم عاشق خودت بشی. 🌺🍃 تا کم کم دیگران هم جذب تو بشن و دوست داشته باشن... 🔺 تمرینی برای بالا بردن حس ارزشمندی و عزت نفس 🌺🍃 میخوام یه تمرینی بهتون بردم برای دیدن چهره اصلیتون برید جلو اینه... یکم خودتو ببین... احتمالا ذهنت شروع میکنه به حرف زدن.. ببین چی بهت میگه ؟ ایا قربون صدقت میره یا بهت بد و بیراه میگه ؟ یه کاری کنیم وقتی رفتیم جلو اینه از دیدن خودمون کیف کنیم !!! دوستان خوب ؟ هر کسی یه تصویر ذهنی از خودش داره... که طرف با اون خودشو میبینه و بعد انتخابایی میکنه که با این تصویر ذهنی تطابق داشته باشه (همون لیاقت منظورمه) 🌺🍃 میخوام یه کاری کنم که حس لیاقتت بره بالا و کم کم عزت نفست زیاد بشه و بتونی بعد اینکه رفتی جلو اینه با خوده درونیت اشتی باشی! 🔺تمرین 🌺🍃 ۲۰ تا موقعیت که توش خجالت میکشی یا میترسی باهاش رو به رو بشی رو تو یه دفتر بنویس. 🌺🍃 بعد تک تک این موقعیت هارو تو ذهنت تجسم کن و خودتو توش ببین که بهترین عکس العمل رو از خودت نشون دادی و بعد جلوی اون یه تیک بزن و بعد موقعیت بعدی رو تصور کن و همین کارو ادامه بده تا ۲۰ تا تکمیل بشه . این تمرین فوق العاده ای برای ساختن تصویر ذهنیه شماست دوستان ؟ ذهن ما بین واقعیت و خالی بندی چیزیرو تشخیص نمیده ... فکر کن یه لیمو ترش رو تو دستت گرفتی و میخوای گاز بزنی.. چقدر ترشه دیدی آب دهنت ترشح کرد ؟ در واقع ذهن ما گول میخوره.. 🌺🍃 تموم این ۲۰ موقعیت رو تصور کن البته موقعیت های مثبت و درست و تو ذهنت ببین که بهترین عکس العمل رو داشتی... این کار باعث میشه تصویر ذهنی درستی از خودت داشته باشی.. و خودتو ارزشمند میبینی بعدش. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز چهاردهم؛ چگونه بدون این که احساس گناه کنیم، نه بگوییم💡 ✅فوراً بله نگویید! این #اولین قدم است. برای مثال: وقتی کسی شما رو به مراسمی #دعوت می‌کند اینطور بگوبید:که باید #برنامه خود را چک کنید و بعد به او جواب می‌دهید. با این جواب ‌شما به اندازه کافی #زمان و فضای کافی دارید که به این پیشنهاد #فکر کنید. 😇 ✅وقتی نه می‌گویید، سعی کنید آن را کوتاه و #دوستانه بگویید. مجبور نیستید خودتان را #توضیح دهید. ❌ ✅اگر دلیل‌تان برای بله گفتن این است که می‌خواهید آدم خوبی باشید، #نه بگویید. از حد و مرزهای خودتان #محافظت کنید. ❗️ ✅یادتان باشد که ایرادی نداره به #فکر خودتان باشید و اول به نیازهای #خود رسیدگی کنید. شما هیچ وقت به خاطر این که #سلامتی خودتان را در #اولویت قرار می‌دهید یک آدم خود خواه محسوب نمی‌شوید.👩‍💼 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✅ هر روز به خودت بگو: روی اهدافم متمرکز میمونم. حتی اگه لحظات سختی هم داشته باشم، بازم جا نمی‌زنم. اینو خوب می‌دونم که موفقیت با ثبات به وجود میاد. می‌دونم که من از پسش بر میام. اوضاع بر وفق مرادم میشه. هیچ مشکل و چالشی نمی‌تونه جلودارم بشه. هر چیزی که لایقشم قراره سر راهم قرار بگیره ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍‌ #چله_عزت_نفس ✨ روز هیجدهم✨ 🔺 امروز رو یه مشکلی که اکثرمون باهاش درگیر یم متمرکز میشیم 🌺 تا حالا پیش اومده یه کار اشتباهی بکنی که ناامید بشی از خودت تا حالا شده که مثلا یه کاری ازت سر بزنه که به خودت بگی دیگه تموم شد تا حالا شده به یه جایی برسی که فکر کنی دیگه پدر و مادرت ازت متنفر هستن تا حالا شده اصلا خودت از خودت متنفر بشی یعنی از خودت بدت بیاد تا حالا شده فکر کنی که دیگه خدا دوستت نداره 🌺 میدونم همه اینا از کجا شروع میشه اصلا کاری به گناه و گناهکار و اینا ندارم اون منتقد درون یادتون هست ، روز های اول بحث کردیم روش اینم یه چیزی مثل اون یعنی منتظره که یه کار اشتباه بکنی و یا یه اشتباه رو چند بار تکرار کنی بلافاصله بعدش آوار میشه رو سرت تو دیگه تموم شدی تو دیگه نمی تونی تو دیگه چطوری روت میشه با خدا حرف بزنی 🌺 اصلا خودش رو میزاره جای همه و به جاشون هی سرکوفت میزنه تا باور کنی که آره دیگه و این همون نابودی عزت نفسه 🌺 میدونین کسی که عزت نفس داره وقتی بدترین کار دنیا رو هم انجام بده وقتی که متوجه کارش شد دنیا رو زیر و رو میکنه تا راه حل جبران کارش رو پیدا کنه و زود از روش عبور میکنه چون به خودش اعتماد داره که میتونه دوباره پا بشه و به خدا هم اعتماد و امید داره 🌺 وقتی میگم اشتباه فکر نکنی که فقط منظورموم گناه یا خلاف هستش نه همون درس خوندن یا رفتار غلط یا انتخاب اشتباه یه رفتار غلط رو چسبونده به خودش و هی به خودش گفته من دیگه اینطوری هستم نمیشه کاریش کرد و باورش شده 🌺 امروز پیدا کن ببین کجاها اینطوری وادادی چون همونجا پدر عزت نفس رو دراوردی باید پیداش کنی شاید همین الان هم درگیری زود خودت رو ببخش بگو اشکالی نداره هر چی که بوده الان تموم شده و یا باید تمومش کنم دلیلی نداره بقیه زندگیم فدای اون اشتباه یا انتخاب اشتباه یا .... بشه و یه نکته مهم برای اونا که خدا براشون مهه خواهشا از طرف خدا تصمیم نگیرید و نظر ندین تا وقتی که نفس میکشی خدا دوستت داره و فرصت داری پس نذار که نامید بشی چون بزرگترین گناه از نظر خدا همون ناامیدشدن از خداست 🌺 این کار رو تا وقتی که تبدیل به یه باور بشه برات هر روز چند مرتبه به خودت میگی و حتی بعضی از کارشناس ها توصیه میکنن بنویسی برا خودت 🌺خدا من رو دوست داره هرچی که باشم و هر کاری که کرده باشم من خودم رو دوست دارم چون برا خودم دوست داشتنی ترین هستم من خودم رو دوست دارم و اشتباهاتم هر چی که بوده از طرف خودم بوده و خودمم هم درستش میکنم من خودم رو دوست دارم و هیچ وقت نمیزارم هیچی ناامیدم کنه من خودم رو دوست دارم من خیلی ضعف دارم.. اما خودمو دوست دارم 🌺من با تموم مشکلاتی که دارم خودمو دوست دارم اره.. من کامل نیستم اما من خیلی خودمو دوست دارم!! شما هم مدام بگید اینارو ..کم کم تاثیرشو میبینی ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز پانزدهم؛ یاد‌آوری کنیم... 💡 هيچ کس #همه چیز رو نمی‌دونه🤔 هرکسی #مشکل مخصوص به خودش رو داره.🗻 به ندای #قلب‌تون گوش بدین.🫀 چیزهای بزرگ با #قدم‌های کوچیک شروع می‌شوند.👣 همه‌ی ما داریم تموم #تلاش‌مون رو می‌کنیم.💪🏼 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✅ خدایاشکرت اگر برای نعمت ها و موفقیت های کوچک سپاس گزاری نکنید نعمت ها و موفقیت های بزرگ به شما داده نمی‌شود. 👌این یک قانون است ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✨معلومات عمومی ، دانستنیها ، نکته های جالب که همه باید بدانند 👇👇👇 😉@Ayamidanstedd😉 😉@Ayamidanstedd😉 #اینجا_معلومات_خودتو_بالا_ببر👌

🖍 #چله_عزت_نفس ✨ روز نوزدهم✨ 🔺 هر کسی تو زندگیش یه کارهایی هست که چند وقته میخواد انجام بده و همیشه منتظره تا زمانش برسه و شروع کنه و .... 🌺🍃 ولی هیچ کس نمی دونه چرا هیچوقت زمانش نمیرسه یا حداقل تا الان نرسیده 👈 یکم فکر کن ببین چه کاری که چند ساله یا چند ماهه که هی امروز و فردا میکنی کم کم مثل یه غول میشه غولی که اول قاتل عزت نفسه ودوم اونقدر ترسناک که دیگه به جای فکر کردن برای شکست دادن به نحوه فرار کردن ازش فکر میکنی 🌺🍃 خوب فکر کن ببین چه کاری هست که چند وقته تو ذهنت و زندگیت مونده و گیر کردی ونمیخای ببینیش و دلت میخواد انجام بدی ولی نمیشه یعنی نمی تونی جدی بگی من انجامش میدم و تمومش میکنم 🌺🍃 خب بشین فکر کن با قلم و کاغذ بنویس و براشون شماره بزن حتی اگه یه مورد هم بود بنویس و بعدش فکر کن براش راه حل بنویس اگه خودت بلد نیستی زود از یه کسی که تو اون کار تخصص داره راه حل بگیر فقط بنویس بعد ببین کدوم مهمتره و براش زمان بندی کن بگو فلان وقت شروع میکنم و فلان وقت تموم میکنم با توکل بر خدا 🌺🍃 انجامش بده و رو حرفت بمون فقط یکیش رو سعی کن راه حلی که در نظر میگیری با توانایی تو نسبت داشته باشه فقط وقتی انجامش دادی میفهمی چه تاثیر زیادی تو عزت نفس داره 🌺🍃 وقتی میبینی و فکر میکنی که من این کار رو کردم به خودت افتخار میکنی واین همون بالا رفتن عزت نفسه این که به خودت افتخار کنی. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز شانزدهم؛ هر بار که شما... 😍از خودتان #دفاع می‌کنید. 😊به خودتان #احترام می‌گذارید. 🤗با خودتان #مهربان هستید. 😇به نیاز‌های خود #توجه کرده و آن‌ها را برآورده می‌کنید. 🥰به خودتان اجازه ابراز #احساسات می‌دهید. عزت نفس خود را تقویت می‌کنید. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🌺🍃خدایا روز دیگری از راه رسید. امروز را با شور و شوق فراوان از پنجره امید، شروع كنيم😍 امروز خوشحال باشيد و از کسی توقعى نداشته باشيد چون توقع آغاز زودرنجی‌ست👌🏼 قدرت بی نظیر خداوند یکایک ثانیه های زندگى را برکت می دهد. تا به عالی‌ترین ثمرات نیکو برسيم🌺🍃 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷