#بشنوید #خاطره‌ها #ندبه‌_های_زندگی 💠 مراسم دعای ندبه 🏠 منزل دکتر گلزاری 📜 تاب‌آوری و زندگی(۱) ❓ تاب‌آوری چیست؟ چه نقشی در زندگی دارد؟ چرا باید تاب‌آور بود؟ ✅ تاب‌آوری، انتخاب نیست، ضرورت است! چون: 👈🏻 سختی‌ها اجتناب ناپذیرند 👈🏻 موفقیت مرهون تلاش و سختی‌ها است

#بشنوید #خاطره‌ها #ندبه‌_های_زندگی 💠 مراسم دعای ندبه 🏠 منزل دکتر گلزاری 📜 تاب‌آوری و زندگی (۲) سختی‌ها اجتناب‌ناپذیر پیامدهای بی‌تابی راه خروج از بحران‌ها روش‌های تقویت تاب‌آوری: 2⃣ خدا - اعتمادی تقویت اعتمادی تاب‌آوری نیازمند تکیه‌گاه هنر انتخاب تکیه‌گاه تکیه‌گاه مطمئن چیست؟ خدا؛ کفایت کننده خدا را ببین و مشکلات را تحمل کن 3⃣ تنظیم انتظارات تقویت تعدیلی (تعدیل انتظارات) ناهماهنگی انتظارات با واقعیت‌ها، عامل بی‌تابی دنیا خانه خاله نیست اینجا دنیاست، بهشت نیست هماهنگی انتظارات با واقعیت‌ها، عامل تقویت توان 🗓 ۱۳۹۱/۰۳/۰۵ ⭕️ جلسه اول 👈ŸŸ کلیک کنید 🏻 صفحات مجازی ایتا | تلگرام | ویراستی | توییتر

#بشنوید #خاطره‌ها #ندبه‌_های_زندگی 💠 مراسم دعای ندبه 🏠 منزل دکتر گلزاری 🗓 ۱۳۹۱/۰۸/۲۶ 📜 تاب‌آوری و زندگی (۴) روش‌های تقویت تاب‌آوری: 5⃣ تقویت وظیفه‌گرا ✳️ وظیفه‌مندی انسان‌ها ▪️انجام وظیفه عامل احساس کامیابی ▪️ناکامی در وظیفه عامل فشار روانی 🟠 الگوهای ارزیابی عملکرد الگوی ناظر به نتیجه الگوی ناظر به وظیفه 🔸الگوی ناظر به نتیجه عامل فشار روانی و بی‌تابی 🔸الگوی ناظر به وظیفه عامل تعدیل فشار و تقویت توان پیامبر اکرم(ص) و مسئولیت اجتماعی مامور به وظیفه یا نتیجه؟ وظیفه: هدایت، نه رساندن به بهشت لَعَلَّكَ بَاخِعٌ نَفْسَكَ أَلَّا يَكُونُوا مُؤْمِنِينَ گویى مى‏خواهى جان خود را از شدّت اندوه از دست دهى بخاطر اینکه آنها ایمان نمى‏آورند! شعراء: ۳ فَإِنْ تَوَلَّوْا فَإِنَّمَا عَلَيْكَ الْبَلَاغُ پس اگر روی از حق گرداندند [اندوهگین مشو]؛ زیرا فقط رساندن آشکار [پیام وحی] بر عهده توست. نحل: ۸۲

#بشنوید #خاطره‌ها #ندبه‌_های_زندگی 💠 مراسم دعای ندبه 🏠 منزل دکتر گلزاری 🗓 شهریور ۱۳۹۱ 📜 تاب‌آوری و زندگی (۵) روش‌های تقویت تاب‌آوری: خلاصه گذشته: مؤلفه‌های صبر: انعطاف + مقاومت + شجاعت 1⃣ تقویت تعمیمی 2⃣ تقویت خدا-اعتمادی 3⃣ تقویت تعدیل انتظار 4⃣ تقویت تفسیری 5⃣ تقویت وظیفه‌گرایی 6⃣ تقویت معنایی

#بشنوید #خاطره‌ها #ندبه‌_های_زندگی 💠 مراسم دعای ندبه 🏠 منزل دکتر گلزاری 🗓 آبان ۱۳۹۱ 📜 تاب‌آوری و زندگی (۶) روش‌های تقویت تاب‌آوری 9⃣ خدا - مالکی احساس مالکیت عامل بی‌تابی ⚠️ الگوی رفتاری (فرح-کفران) 👈 بدمستی در خوشایند 👈 ناسپاسی در ناخوشایند 🔹 خدا - مالکی عامل تصحیح الگوی رفتاری ❓فرزند؛ مِلک یا امانت ❓اموال؛ مِلک یا امانت ❓مقام؛ مِلک یا امانت ❓زیبایی؛ ‌مِلک یا امانت ❓و.... بشارت بر کسانی که خدا را مالک می‌دانند

#بشنوید #خاطره‌ها #ندبه‌_های_زندگی 💠 مراسم دعای ندبه 🏠 منزل دکتر گلزاری 🗓 دی‌ماه ۱۳۹۱ 🟢 روش تاب‌آوری 0⃣1⃣ تقویت پیش‌خوشایندها معنا: توجه به خوشایندهای پیشین آسیب: تمرکز بر مشکل، و ندیدن نکات مثبت پیشین نتیجه: کاهش تحمّل و تاب‌آوری توان یافتن خوشایندهای پیشین، نشانه رشدیافتگی شجاعت پذیرش مشکل حال + توجه به خوشایندهای پیشین