با نصب دوربین های حفاظتی ومتصل کردن آن به رایانه ی شخصی ،حتی زمان هایی هم که در منزل نیستید از امنیت خانه مطلع شوید. #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پیشگیری‌از‌سرقت #پلیس_گلستان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید 👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

💠اندکی تامل 🤔 #حجاب_فاطمی #قانون_هوشمند #مواجهه_با_برهنگی #جامعه_ایمن #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید 👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

تفاوت بین خستگی جسمی و روانی خستگی جسمی: وقتی بدن خسته باشه، به‌طور طبیعی نیاز به استراحت داره تا بتونه انرژی از دست رفته رو برگردونه. خواب عمیق به بدن کمک می‌کنه که عضلات و بافت‌ها بازسازی بشن و بدن دوباره سرحال بشه. یعنی وقتی بدن خسته ست، خواب به‌ دلیل نیازهای فیزیکی اتفاق میفته. خستگی روانی: وقتی کسی از نظر روحی و روانی خسته باشه داستان فرق می‌کنه؛ حتی ممکنه بدن هم خسته باشه، ولی خواب به اون صورتی که باید، به فرد آرامش نمیده. خواب می‌تونه سطحی و مختل بشه چون ذهن هنوز درگیر اضطراب، نگرانی یا استرس‌های روزمره‌ست. اینجوری ممکنه فرد وقتی بیدار می‌شه احساس کنه هنوز خسته ست، حتی اگر ساعت‌ها خوابیده باشه. 📌برای کسی که از خستگی روانی رنج می‌بره، ممکنه ذهنش آرامش لازم رو نداشته باشه. برای این افراد، خواب به‌ تنهایی کافی نیست وشاید نیاز به تمرینات تنفسی، مدیتیشن یا مشاوره داشته باشن تا بتونن ذهنشونو آروم کنن و خواب بهتری داشته باشن. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

🔺هر نوع مرگی، همیشه تقدیر به حساب نمیاد 👮‍♂️لطفاً ایمن برانید #فرهنگ_ترافیک #پیشگیری_از_تصادفات #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_گلستان ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

⭕️ آشیانه‌های مجازی سرگرم شدن به فضای سایبری بیشتر از هر موقع این روزها به چشم می‌خورد. خیلی افراد برای گذران وقت، اولین کاری که می‌کنند سرزدن به فضای مجازی است. یکی از فرهنگ سازی هایی که در خانواده، مدرسه و اجتماع باید صورت بگیرد، نحوه استفاده از عمر و وقت گرانبهاست. شخصی که بدون ملاحظه ساعتها در مجازی سیر میکند، دیگر برایش حوصله ای نمی‌ماند. اگر فضای مجازی را آشیانه ثانویه‌ی حقیقیِ خیلی ها بنامیم، گزافه نیست. حال آیا خیلی از قسمتهای این زیستگاه و بستر غیر از جولانگاه دشمن چیزی است؟ اگر فرزند کوچک خانواده روزی ۲ساعت خانه همسایه زندگی کند احتمال اینکه بعد از مدتی بعضی خصیصه های خانواده همسایه را به خود نگرفته باشد خیلی پایین است. حال مقایسه کنید با فردی که سالها در آشیانه دشمن زندگی کرده است. نمی‌توان افراد را سال‌های سال بدون قید و شرط در آغوش دشمن پروراند و انتظار پرورش نیروی متعهد و انقلابی و مفید برای کشور و ارزش‌ها داشت. #پلیس_گلستان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #فضای_مجازی 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

تأثیر سیگار، استرس و آلودگی هوا بر ناباروری مردان!🚬 ◽️متخصصین بیولوژی، تولیدمثل و جنین‌شناسان بر این باورند که ناباروری موضوع بسیار مهمی است و کیفیت اسپرم نقش کلیدی در آن دارد. برای بارداری طبیعی، تعداد، تحرک، و شکل طبیعی اسپرم‌ها بسیار حائز اهمیت هستند و بیش از ۴۰ درصد اسپرم‌ها باید حرکت طبیعی داشته باشند. همچنین، اسپرم‌ها باید شکل طبیعی داشته باشند تا بتوانند به تخمک نفوذ کنند.‌ ◽️در مورد عوامل محیطی، مصرف دخانیات، مواد مخدر، آلودگی هوا، استرس، تغذیه نامناسب، و حتی شغل‌های پرخطر مانند کار در محیط‌های گرم یا با مواد شیمیایی تأثیر قابل توجهی دارند. همچنین افزایش سن در مردان، خصوصاً بالای ۴۰ سال، می‌تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد. #پلیس_گلستان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #اعتیاد 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

چند راهکار مفید برای کم شدن دعواهای زناشویی همه چیز رو به خودتون ربط ندید 💔 هر حرف و رفتارهمسرتون رو به این ربط ندید که با هدف آزار شما انجام میده. از نگاه دیگری ببینید 💔 تو مشکلات از دید فرد مقابل موضوع رو بررسی کنین تا بتونین درک بهتری از احساس، افکار و رفتارش پیدا کنین و سر هر موضوعی دعوا نکنید. شما هم اشتباه می‌کنید 💔اگه مسئولیت اشتباه‌تون رو بر عهده گرفتین و بدونین شما هم اشتباه می‌کنین، دائماً وارد درگیری نمی‌شید. ببخشید و فراموش کنید 💔 بعد از جر و بحث با همسر مسئله رو حل و فراموش کنین و از کش دادن دعوا بپرهیزید. نبخشیدن و ادامه دادن بحث، دعوای جدیدی به راه میندازه. از واکنش‌های شدید دست‌ بردارید 💔 قبل از بحث و درگیری، مسأله رو درک کنین و به هم فرصت بدید تا دعوا کمتر بشه. همدیگرو سرزنش نکنید چرا که سرزنش طرف مقابل، باعث تشدید اختلاف می‌شه. صحبت از طلاق ممنوع 💔 صحبت از طلاق تو دعوا باعث کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتون نسبت به رابطه میشه و مشکلات رو بزرگ‌تر از چیزی که هست، نشون میده. #پلیس_گلستان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خانواده 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

❌اثرات حمایت ناسالم بر خانواده معتادان #پیشگیری_از_اعتیاد #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

🔺فوايد بالا رفتن از پله ▫️کالری سوزی ▫️کاهش خطر سکته مغزی ▫️سلامت قلب ▫️تقویت ماهیچه‌ها 🔻اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایرمفاصل نداشته باشد ‌🍎 ➖ 🍏➖🍏➖ 🍎 #خادمان_امین #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گلستان #آموزش_همگانی #نگاه_نو معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

👌😉گذشته ات رو نميتونى دوباره بنويسى اما ميتونى يه كاغذ تميز و سفيد بردارى و آينده‌ات رو اونجورى كه ميخواى بنويسى #خادمان_امین #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گلستان #آموزش_همگانی #نگاه_نو معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید 👇‌ https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

#مبعث_مبارک #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گلستان #آموزش_همگانی #نگاه_نو معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید 👇‌ https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

🔘مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل ▪️بافت مغزی بچه‌ها به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرم‌تر می‌شه. ▪️علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه: 1️⃣ مغز کوچک 2️⃣ رطوبت بیشتر در مغز کودکان. 3️⃣ افزایش آسیب‌های بافت مغز به علت رطوبت بالا. 4️⃣ عدم توجه بچه‌ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأئیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز. 5️⃣ فشار دادن گوشی به سر بویژه به طور مداوم و نگه داشتن گوشی در یک طرف سر و تغییر ندادنش از یک طرف سر به طرف دیگه باعث جذب اشعه‌های خطرناک در مغز میشه. ▪️از اثرات دیگه گوشی روی بچه‌ها، ناباروری، اوتیسم، اثراتش روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز هست. ▪️عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه‌ها شانس این اختلالات رو به شدت بالا می برد. #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani