🔹 دلیل لجبازی کودکان 🔷 تثبیت استقلال: گاهی کودک دوست دارد به گونه‏ ای باشد که خودش می‏خواهد، نه آن گونه که شما می‏خواهید؛ زیرا احساس استقلال می‏کند؛ بنابراین، جایی برای نگرانی نیست. 🔷 جلب توجه: چنان سخن نگویید که کودک چنین موضعی بگیرد؛ او دوست دارد جلب توجه کند؛ پس به مخالفت ‏هایش بی‏ توجهی کنید و حساسیت نشان ندهید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_گلستان اداره آموزش همگانی مشارکت عمومی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

تغییر روحیه باعث محقق شدن آرزوها میشود.✨ 🎀 بعضی ها میگویند: وقتی شرایط تغییر کند، روحیه ی من هم بهتر خواهد شد، وقتی پول بیشتری داشته باشم یا به خانه بهتری نقل مکان کنم یا کار و همسر بهتری پیدا کنم، روحیه ام بهتر خواهد شد 🎀 تردیدی نیست وقتی اینگونه شرایط بهتر شود, روحیه ی انسان هم بهتر خواهد شد اما این به معنای شیپور را از سر گشاد زدن است. برای همه امکان پذیر نیست که شرایط زندگیشان بهتر شود تا روحیه شان بهتر شود 🎀 آفرینش ارادی به معنای تغییر شرایط و سپس تغییر روحیه نیست. آفرینش ارادی یعنی افکاری را انتخاب کنید که روحیه تان را تغییر دهد و این تغییر روحیه منجر به تغییر شرایط زندگی شود. بنابر قانون جاذبه تغییر روحیه، عواطف و احساس باعث جذب آرزوها می شود. #استر_هیکس #روانشناسی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💥باما همراه باشید در 👇👇👇 *┅══✼🍃🚔🍃✼══┅* https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

😡مدیریت هیجانات منفی 👨🏻‌🏫 خشم یک احساس طبیعی است؛ اما اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به روابط شخصی، سلامت روان و حتی جسم آسیب بزند. 📌راهکارهایی ساده و مؤثر برای کنترل خشم : 1️⃣ شناسایی عوامل تحریک‌کننده قبل از کنترل خشم، باید بدانید چه چیزهایی شما را عصبانی می‌کند. لیستی از موقعیت‌ها، افراد یا کلماتی که باعث خشم شما می‌شوند تهیه کنید. 2️⃣ مکث کنید و نفس عمیق بکشید هنگام خشم، قبل از هر واکنشی، ۳ ثانیه مکث کنید. تنفس عمیق (۴ ثانیه دم، 7 ثانیه نگه داشتن، 8 ثانیه بازدم) به آرامش کمک می‌کند. 3️⃣ تغییر محیط و ذهنیت اگر بحث داغ شد، محیط را ترک کنید و به خود فرصت دهید. جمله‌های آرام‌بخش مانند: این هم می‌گذرد یا آرام باش را تکرار کنید. 4️⃣ ورزش و تخلیه انرژی فعالیت بدنی مثل پیاده‌روی باعث کاهش استرس و خشم می‌شود. 5️⃣ گفتگوی سازنده به جای پرخاشگری به جای فریاد زدن، با جملات من احساس می‌کنم… نظرات خود را مطرح کنید؛ مثال: من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی حرفم قطع می‌شود . 6️⃣ استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی ریلکسیشن یا نوشتن احساسات در یک دفتر کمک‌کننده است. 📌 نکته پایانی: خشم مانند آتش است، اگر کنترل شود، مفید است؛ اما اگر رها شود، ویرانگر خواهد بود. #مشاوره #کنترل_خشم #روانشناسی #آموزش_مشارکت_گلستان https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

افلاطون می گوید: اﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ . ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﺎ ﻋﻘﯿﺪﻩ ﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﺑﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﻧﺶ ..! ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ ؛ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ؛ افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند. خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید. #روانشناسی #انتقام_سخت #Hard_Revenge #خیبر_خیبر_یاصهیون #جیش_محمد_قادمون #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

#انگیزشی💪 ✌عادتهائى كه معجزه میکند : شيك لباس بپوشيد نجيبانه رفتار كنيد همواره پس انداز كنيد صبورانه كار كنيد با ملايمت سخن بگوئيد عميق نفس بكشيد عاقلانه بخوريد كافى بخوابيد بى باكانه عمل كنيد خلاقانه بينديشيد صادقانه عشق بورزید هوشمندانه خرج كنيد یاد بگیرید بگویید: نه الهی شکر، الحمدلله رب العالمین🌺 #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

#روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید 👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

#انگیزشی💪 در بزرگراه زندگی ، "راهت" "راحت" نخواهد بود! هر"چاله ای" "چاره ای" به تو خواهد آموخت برای جلوگیری از پسرفت "پس " باید رفت...!! گاهی خدا تو رو عقب می کشه تا مسیر برای ادامه امن و هموار بشه....❤️ ‌الهی به امید خودت❤️ الهی شکر، الحمدلله رب العالمین🌺 #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

⚠️ نمی‌تونم از شر افکار مزاحمم خلاص بشم، مشکلم چیه؟ نگران نباش، منم قبلا با این مشکل درگیر بودم، تا موقعی که یک معادله ساده برای پیدا کردم. 1- هر چی کمتر کار کنی = بیشتر فکر میکنی. 2- عمل کردن مثل یک دریچه برای تخلیه افکار مزاحمه. عمل کردن می‌تونه شامل «نوشتن افکار - صحبت با یک روانشناس - ورزش کردن - تمرین تنفسی و...» باشه. هر کدوم که بیشتر جواب میده. 3- من به این نتیجه رسیدم که با هیچ کاری نکردن، بیشتر و بیشتر به افکار مزاحم اجازه میدم منو آزار بدن. 4- الان دیگه هر موقع مچ خودم رو حین زیاد فکر کردن میگیرم، می‌دونم باید یک کاری انجام بدم :) #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

بیشتر چیزهایی که توی اینستاگرام میبینید فیک هستن، کسانی که دارن توی کلیپهای سرشار از موفقیت و ثروت و زندگی‌های لاکچری به شما فخر میفروشن و به شما حس افسردگی میدن، تبلیغ یک زندگی واهی و دروغی که با اجاره خونه و ماشین و ساعت و جواهرات لاکچری به شما رویا میفروشن، برای شما حسرت ایجاد می‌کنن چیزهایی رو میگن که فقط ظاهره، آدمی که زندگی شادی داره نیاز نداره اون رو فرو کنه توی چشم بقیه ظاهر شاد زندگی بقیه رو که ممکنه همه چیزش اجاره‌ای باشه رو با درون شاد خودتون مقایسه نکنید حسرت چیزهای دروغی رو نخورید، گاهی زندگی شاد همین زندگی ساده خودمونه که اصلن وقت نمی‌کنیم نگاهش کنیم و ازش لذت ببریم چون سرمون توی کلیپهای دروغِ اینستاگرامه. #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

🌱 ۱۰ باور ذهنی که باید پاکشون کنی قبل از اینکه ذهن‌ت زندگیتو فاجعه کنه: 1. من به اندازه کافی خوب نیستم فقط یه توهمه که جلوی پیشرفتت وایساده. 2. نظر بقیه از خودم مهم‌تره تو برای تأیید بقیه به دنیا نیومدی، برای زندگی کردن به سبک خودت اومدی. 3. اگه اشتباه کنم، یعنی شکست خوردم اشتباه یعنی داری یاد می‌گیری، نه اینکه باختی. 4. الان دیگه خیلی دیره برای شروع الان همیشه بهترین زمانه، نه فردا نه هفته بعد. 5. باید کامل باشم تا شروع کنم شروع کن، مسیر خودش کاملت می‌کنه. 6. من همینم که هستم، نمی‌تونم تغییر کنم مغز تو می‌تونه دوباره سیم‌کشی بشه، اگه بخوای. 7. زندگی من تحت کنترل بقیه‌ست کنترل رو پس بگیر. تو راننده‌ای، نه مسافر. 8. موفقیت فقط برای آدمای خاصه موفقیت مال کساییه که جا نمی‌زنن، نه کسایی که خاص به دنیا اومدن. 9. اگه شرایط ایده‌آل نباشه، شروع نمی‌کنم شرایط هیچ‌وقت کامل نیست، تویی که باید توش بدرخشی. 10. احساسات من واقعیت مطلق هستن احساسات واقعی‌ان، ولی همیشه راست نمی‌گن. گولشونو نخور. #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

چطور با عذرخواهی‌های بد برخورد کنیم؟ (از کتاب “گفتگوی بعدی”) ۱. عذرخواهی بدون همدلی مثال: “خب، متأسفم که این حسو داری.” جواب: “برای احساسات من عذرخواهی نکن، برای کاری که کردی یا چیزی که گفتی عذرخواهی کن.” ۲. عذرخواهی همراه با بهانه‌تراشی مثال: “ببخشید، باشه؟ فقط این اواخر خیلی استرس داشتم.” جواب: “لازم نیست برای استرست معذرت‌خواهی کنی، من به یه عذرخواهی بابت حرفات نیاز دارم.” ۳. عذرخواهی با توجیه کردن کار اشتباه مثال: “خب، داشتم شوخی می‌کردم!” جواب: “پس بهتره شوخیات خنده‌دارتر باشه!” یا “پس یه متریال جدید پیدا کن!” اینا جوابای سریع و مؤثر برای مواجهه با عذرخواهی‌های بی‌کیفیتن. حتماً امتحان کن #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani

بعضی تغییرات دردناکه ولی لازمه! #روانشناسی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_گلستان 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/golestan_amozesh_hamegani