🔴 در زمان عطش چگونه آب بنوشیم..؟ ♻️ بدن انسان در هر شرایطی آمادگی پذیرش نوشیدن آب را ندارد، خصوصاً پس از پایان #ورزش یا فعالیت جسمانی سنگین. توصیه #شیخ_الرئیس برای اینگونه مواقع تر کردن دست و صورت و شستن پاها قبل از شروع به نوشیدن آب است.. لذا بهتر است در مواقعی که بدن گرم است ابتدا با آب خنک #وضو گرفته و خشک نکنید تا کمی حرارت بدن تعدیل شود، سپس کمی آب را در دهان بچرخانید  و سپس آب را جرعه جرعه بنوشید. چراکه نوشیدن یکباره‌ی آب، به بدن، خصوصاً کبد  #آسیب جدی میرساند.

یک ربع ورزش🏃‍♂🏃 و میام با یک موسیقی 🎼۴۳۲ هرتزی کسانی که دوست دارند چالش ورزش یک ربعی🕘 را داخل کانال داشته باشیم فقط کلمه #ورزش را بفرستند 👇 @Ganjsalamati

اعتماد به نفس در بیان و حس با اندام متناسب💯 اگر شروع نکردی از امروز شروع کن امروز نوبت شماست قطعا 💯👌 مطلب تگ شده چالش #ورزش تا عید است😎 جهت دریافت مطالب تکمیلی عضویت در کانال #لاغری 👇 @Ganjsalamati

فایل صوتی🎙 جذاب اگر شروع نکردی #ورزش را با شنیدن این فایل قطعا شروع میکنی ✅ #ورزش #تلنگر

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆کسانی که #چالش را شروع کردند🏃‍♂را بفرستند پی وی . همیشه #موفقیت از آن کسانی است که از شکست نترسند اگر حرکت شما 〰〰〰 زیگزاگ است .یک روز #ورزش کردید یک روز نه ،این مشکلی نیست . همین که دوباره شروع می کنید .✅ یواش یواش خط شما مستقیم میشود😍 وعادت شکل می گیرد .💪

شما نیاز به #ورزش و #رژیم ندارید شما نیاز به باور دارید .❌ که باور را باید ساخت✅ یک راه باورسازی نوشتنه . در کلاس لاغری گنجینه توضیح داده شده .😍😍 جهت شرکت در👈 کلاس👉 اینجام 👇 @Ganjsalamati

امروز جمعه قطعاً و حتماً با خانواده 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦 یک ربع فقط یک ربع باهم چالش #ورزش داشته باشید و حس و حال بعد از آن را به اشتراک بگذارید 👇 @Ganjsalamati

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆سه دقیقه در روز بدوید و سه سال بیشتر عمر کنید 😍 چالش #ورزش رایگان گنجینه تا عید شروع کن همین الان .🏃‍♂🏃 یک شب همه چیز درست نمیشه 🤷‍♀🤷

اول هفتتون بخیر بریم چالش دیر اومدم سر کلاس بودم باهم شروع کنیم #ورزش را اکسیژن خونت پایین کسلی و....... ورززززززززش درمانه 👉😍

. سلام گنجینه ای های عزیزم😊😊😊 اگر میخای لاغر شوی 👈 صبح ورزش کن اگر میخای چاق شوی 👈شب ورزش کن اگر تناسب اندام داری👈 هم صبح و هم شب می توانی ورزش کنی . 💯صبح مواد زائد سلولی می سوزد و شب ساخت سلولی صورت می گیرد . مبحث لاغری گنجینه را اینجا دنبال کن 👇 https://eitaa.com/19671171/15985 _______________________________ 🍾لیست روغن ها را 👈اینجا 👉ببین. _____________________________ 💎عایا می دانید سنگ ها کلی خواص درمانی و .....دارند و لاجورد در تنظیم تیروئید بسیار تاثیر گذار است ،کانال جواهرات را👈 اینجا👉 دنبال کن . 👈#صبحانه👉 را دنبال کن به یک صبحانه درمانی دعوتید. بفرست واسه دوستانت که بهش احتیاج دارند و مشارکت کن در اطلاع رسانی درمان های ساده ،بی عارضه و تاثیر گذار . 🛍برای خرید اینجا @Ganjsalamati #ورزش