📹👆 🔺#آموزش_آشپزی_آسان_وخوشمزه😋 🟢روش تهیه یک #سالاد_متفاوت👌 🥗معرفی یک سالاد جذاب و خیلی خوشمزه😍 ✍️شما می تونید یک وعده غذایی سالم داشته باشید اما بدمزه نباشه اتفاقا خیلی خوشمزه و جذاب باشه و سیر هم بشید و چاق کننده هم نباشه چون کربوهیدرات خیلی کمی داره🥰 🍱 ترکیبات: 🍗مرغ بخارپز یا گریل شده 🍏دونه انار یا هر میوه دیگه مثل سیب 🥬 کاهوی فرانسوی یا رسمی 🍅 گوجه گیلاسی یا فرنگی 🥦 کلم بروکلی 🥜 بادام پرک، مغز تخمه، کنجد و ... 🧆نخود سبز 🥐میگو،مویز،حبوبات و هر چیز دیگه ای که دوس دارید👌🥰 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🥙 🔻تکمیلی پُست قبل (#آموزش_آشپزی...) 🟣...و اما ترکیبات سس جذاب که باز سالم و خوشمزه هست😍😍 🍷 رب انار 🍷 سرکه بالزامیک 🍾 روغن زیتون 🧄 پودرسیر و هر ادویه ای که دوست داشتید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

📹 🔺#ایده و #خلاقیت👌 🔹در ساخت آبخوری ساده برای پرندگان 🦅 📌#ترفندهای_کاربردی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ⬅️ چرا در #فصل_بهار🌸 #بیحال_و_خوابالو می‌شویم؟ ✍️ پاسخ: کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است دانشمندان معتقدند تغییرات شدید آب و هوائی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار می‌شود رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمائی خود را وفق دهند بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند با این وجود رگ‌ها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز خود را با تغییرات سریع و نسبتاً شدید آب و هوائی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است برای درمان خواب آلودگی بهار خرما بخورید همچنین مصرف خوراکی‌هائی که حاوی آهن هستند نیز در رفع خستگی موثر است. ◀️ و راهکارهای مقابله با این عارضه (خواب آلودگی بهاری) را در #اینفوگرافی ضمیمه ببینید لطفا! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ 💐#حرفی_ازآن_هزاران💐 💢↶ #خودتان_باشید، نه فتوکپی و رونوشت همدیگر! ✍️خودتان را از روی دست دیگران ننویسید. باور کنید چیزی که هستید بهترین حالتی است که می‌توانید باشید. بعضی‌ها ساکتشان دلنشین است بعضی‌ها پر حرفشان بعضی‌ها با چشم و موی سیاه زیبا هستند بعضی‌ها با چشمان رنگی و موی بلوند بعضی‌ها با شیطنت دل می‌برند بعضی‌ها با نجابت جذابیت هرکس منحصر به خودش است باور کنید رفتار و خصوصیات تقلید شده و مصنوعی شخصیتتان را خراب می‌کند! ✅ تا می‌توانید خودتان باشید.👌 📖#درسی_برای_زندگی🌱 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) پنج شنبه 30 فروردین ماه 1403🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔷☁️#هواشناسی: از فردا جمعه ابرها برمیگردند/ بر اساس آخرین پیش بینی؛ از فردا جمعه تا روز دوشنبه هر روز رشد ابرهای همرفتی داریم که در نتیجه آن شرایط برای بارش‌های رگباری همراه با رعدوبرق فراهم خواهد شد. ویژگی این نوع بارش‌ها نقطه‌ای بودن است. بیشترین شانس ناپایداری برای روز یکشنبه تا عصر دوشنبه خواهد بود. ⚡️🌧 فردا جمعه در مناطقی از استان های اردبیل، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، کردستان و زنگان؛ رشد ابر، رگبار، رعدوبرق و محلا ریزش تگرگ یا اصابت صاعقه انتظار می رود. 🔶⛈#هواشناسی_خراسان_رضوی: مروری کوتاه بر آب و هوای 7 روزه استان؛ ▫️جمعه 31 فروردین: صاف🌞 ▫️شنبه 1 اردیبهشت: صاف🌞 ▫️یکشنبه2 اردیبهشت: صاف🌞 ▫️دوشنبه3 اردیبهشت: صاف+گرم🌞🌡 ▫️سه شنبه 4 اردیبهشت: صاف تا کمی ابری،با احتمال بارش🌤 ▫️چهارشنبه 5 اردیبهشت : ابری با احتمال بارش☁️ ▫️ پنجشنبه 6 اردیبشهت : نیمه ابری 🌤 🔷یارانه فروردین ماه به حساب سرپرستان خانوار دهک‌های ۴ تا ۹ واریز شد و از ساعت ۲۴ امشب قابل برداشت است. 🔶🔥سخنگوی آتش‌نشانی: محل آتش‌سوزی امروز با پایانه شرق تهران چند کیلومتر فاصله دارد. طبق مشاهدات انفجار کپسول گار رخ نداده و در یکی از اتاقک‌های کارگری آتش‌سوزی شده است. 🔷فرمانده سپاه حفاظت و امنیت مراکز هسته‌ای: اگر رژیم صهیونیستی بخواهد از تهدید حمله به مراکز هسته‌ای کشورمان برای تحت فشار قرار دادن ایران استفاده ابزاری کند، تجدید نظر در دکترین و سیاست‌های هسته‌ای ایران قابل تصور است. به مردم اطمینان می‌دهیم، با استفاده از طرح‌های پدافند غیرعامل و همچنین ابزار‌ها و تجهیزات پیشرفته حفاظتی و امنیتی از تاسیسات و مجتمع‌های هسته‌ای کشور حفاظت و صیانت می‌کنیم. 🔶رئیس‌جمهور: در صنایع پیشرفته نظامی، حرف‌‎های زیادی برای گفتن داریم که نتایج آن را شاهد بودیم . بیش از ۱۰ کشور تمام امکانات خود را به‌کار گرفتند تا کار نیروهای ما را خنثی کنند، ولی نتوانستند و کار مخلصانه، با انگیزه و با اندیشه نیروهای ما به نتیجه رسید. برخی سران کشورهای دیگر که با نظام دیپلماسی کشور تماس می‌گرفتند، در رسیدن سلاح‌ها و موشک‌های ایرانی به سرزمین غصب‌شده فلسطین تردید داشتند. 🔷رئیس پلیس فتا: امسال ۲۰ نفر به‌دلیل فروش سوال‌های جعلی آزمون سراسری ۱۴۰۳ در فضای مجازی بازداشت شده‌اند. 🔶سامانه نسخه‌نویسی الکترونیکی بیمه سلامت همچنان با اختلال مواجه است. مسولان بیمه سلامت می‌گویند علت این اختلال به‌روزرسانی زیرساخت‌های سامانه است. 🔷🎓پورعباس، رئیس فعلی سازمان سنجش: رئیس جدید سازمان سنجش بعد از نوبت اول آزمون سراسری ۱۴۰۳ در اوایل اردیبهشت معرفی می‌شود. انتخاب رئیس سازمان سنجش مسیر رای اعتماد از مجلس را طی می‌کند. 🔶📺رئیس مرکز تحقیقات صداوسیما: در اولین نظرسنجی «نون خ ۵» پربیننده‌ترین مجموعه نوروزی شناخته شد. 🔷دبیرکل انصارالله یمن: پاسخ ایران به دشمن صهیونیستی از نظر کمیت و کیفیت پرقدرت بود. سید عبدالملک الحوثی: عملیات «وعده صادق» معادله پاسخ به دشمن اسرائیلی را تثبیت کرد. پیشنهاد‌های وسوسه‌انگیزی از سوی آمریکا و افراد مرتبط با آن به برادران ایرانی ما ارائه شد تا آنها را از پاسخ‌گویی منصرف کنند. متأسفانه برخی از کشورهای عربی به بهانۀ جلوگیری از تشدید تنش، به‌دنبال ممانعت از واکنش ایران بودند و همسو با کشورهای اروپایی اقدام کردند. 🔶امضای سند همکاری دستگاه قضایی ایران، عراق و سوریه برای مبارزه با تروریسم. 🔷وزیر امنیت داخلی رژیم صهیونیستی، اعدام زندانیان فلسطینی را خواستار شد. «بن گویر» علت این پیشنهاد را کمبود فضای زندان‌ها و بازداشتگاه‌های رژیم صهیونیستی به علت کثرت افراد زندانی و بازداشت شده، عنوان کرد. 🔶رئیس‌جمهور: اگر رژیم صهیونیستی بازهم خطا ‌کند، بدا‌ند چنان پاسخی خواهیم داد که او و حامیانش پشیمان شوند. 🔷یک حزب سیاسی ترکیه با ارائه پیشنهادی به مجلس این کشور خواستار ممنوعیت تجارت با رژیم صهیونیستی شد. 🔶⚽️پرسپولیس موقتا (با یک بازی بیشتر نسبت به استقلال)صدرنشین شد. صنعت نفت ۰ - پرسپولیس ۳ 🔷امیرعبداللهیان: ایران به ثبات صلح در منطقه متعهد است. رژیم صهیونیستی از تکرار هرگونه ماجراجویی نظامی علیه منافع ایران دست بردارد. در صورت هرگونه استفاده رژیم اسرائیل از زور و تعرض به منافع ایران، در پاسخ‌گویی لحظه‌ای تردید نخواهیم کرد. شورای امنیت باید رژیم سرکش و یاغی اسرائیل را مهار و به جنگ و نسل‌کشی در غزه پایان دهد. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶 ۶ پیشنهاد امیرعبداللهیان در شورای امنیت سازمان ملل/ از شورای امنیت انتظار می‌رود با تصویب یک قطعنام جامع، قاطع و تحت فصل هفتم منشور ملل متحد، به این موارد اقدام کند: ۱- برقراری آتش‌بس فوری، کامل، بی‌قید و شرط و دائم در تمام مناطق غزه از جمله در رفح؛ و حتی کرانه باختری ۲- رفع کامل محاصره انسانی غزه ۳- تبادل انسانی اسرا 🔷تکمیلی/ ۴- موظف ساختن رژیم به خروج فوری، کامل و غیرمشروط تمامی نیروهای نظامی و ادوات و تجهیزات آنها از غزه و ضرورت بازگشت امن مردم به مناطق و اماکن خود ۵- اعمال تحریم جامع و فوری تسلیحاتی علیه رژیم صهیونیستی ۶- حمایت از قرار موقت الزام‌آور دیوان بین‌الملل دادگستری و فراهم ساختن زمینه محاکمه و مجازات تمامی آمران، عاملان و حامیان جنایات اسرائیل به‌دلیل ارتکاب نسل‌کشی، کشتار هدف‌مند خبرنگاران، کارکنان نهادهای مردمی خدمات‌رسانی، کاربرد مکرر سلاح‌های غیرمتعارف از جمله بمب‌های فسفری و تهدید مکرر مقامات رژیم اسرائیل به استفاده از بمب هسته‌ای در غزه. 🔶سخنگوی سپاه: ادعای آسیب دیدن ساختمان نیروگاه دیمونا در سرزمین‌های اشغالی در عملیات تنبیهی ایران علیه رژیم صهیونیستی عملیات روانی است. نیروگاه دیمونا در بانک اهداف اقدام تنبیهی اخیر ایران علیه رژیم صهیونیستی نبوده و انتشار این خبر در یک رسانه صهیونیستی با هدف عملیات روانی - رسانه‌ای دشمن برای فریب افکار عمومی است. 🔷بانک مرکزی انتشار اسکناس ۵۰۰ هزار تومانی را تکذیب کرد. بانک اعلام کرد برنامه‌ای برای انتشار قطوع (دنو) پنج میلیون ریالی اسکناس ندارد. 🔶وزیر امور خارجه چین اعلام کرد که از عضویت رسمی کشور فلسطین در سازمان ملل حمایت خواهد کرد. 🔷کشت برنج در پارس‌آباد مغان به دلیل محدودیت منابع آبی ممنوع شد. 🔶جایگاه آقایان و بانوان در بی‌آرتی‌‌های تهران تغییر کرد / مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران: به دلیل حضور گسترده موتورسیکلت‌ها و ماشین‌های شخصی در خطوط ویژه اتوبوس، ترمزهای ناگهانی راننده اتوبوس برای جلوگیری از برخورد با عابر یا این‌ وسایل گاهاً اجتناب‌ناپذیر است و به دلیل وجود بخش خانم‌ها در جلوی خطوط بی‌آرتی بیشترین صدمات به آنها وارد می‌شود. 🔷تکمیلی/ در صدها خط متعلق به بخش خصوصی که مانند قدیم الایام آقایان در جلو و خانم‌ها در بخش انتهایی اتوبوس حضور دارند کمتر شاهد آسیب دیدگی آقایان بوده‌ایم و این بر اساس رصد آماری ۲ ساله است. حفظ سلامت و امنیت همه شهروندانی که در طول ۲۴ ساعت شبانه روز از خطوط بی‌آرتی ما استفاده می‌کنند از اهمیت بالایی برخوردار است و بر همین اساس و به توصیه متخصصان تصمیم گرفتیم وضعیت استقرار خانم‌ها و آقایان در خطوط بی‌آرتی به روال قدیم یعنی آقایان در جلو و خانم‌ها در بخش انتهایی باز گردد. 🔶🚒سخنگوی آتش‌نشانی: در آتش‌سوزی ۱۰ عدد اتاقک کارگری بدلیل نامشخص در بزرگراه یاسینی نرسیده به بیمارستان لواسانی، ۶ کارگر غیرایرانی فوت کردند و یک نفر مصدوم شده است. 🔷دولت آمریکا اعلام کرد معافیت ونزوئلا را از تحریم‌های بخش نفت و گاز به دلیل نگرانی در مورد مسائل مربوط به انتخابات در این کشور آمریکای لاتین، از امروز پنجشنبه(۱۸ آوریل/۳۰ فروردین) تمدید نخواهد شد و دولت کاراکاس نیز اعلام کرد کاخ سفید با این اقدام، مرتکب اشتباه شده است. 🔶سخنگوی اتحادیه سراسری کانون‌های وکلای دادگستری ایران: آزمون وکالت ۱۴۰۳ پاییز برگزار می‌شود. 🔷سخنگوی رسمی وزارت امور خارجه هند، از بازگشت یکی از خدمه‌های هندی کشتی توقیف‌شده «ام‌اس‌سی آریز» در ایران به کشورش خبر داد. 🔶مدیرکل آموزش‌وپرورش مازندران از عزل معاون متخلف به‌ دلیل تنبیه دانش‌ آموز مرزن‌آبادی خبر داد. روز گذشته انتشار تصاویری از برخورد با یک دانش آموز در فضای مجازی منتشر شده و در این اخبار بیان شده بود که دانش آموز توسط معاون مدرسه مورد تنبیه قرار گرفته است. 🔷مدیرعامل جوان یک شرکت پخش‌کننده لوازم بهداشتی و آرایشی در برج بیست طبقه‌اش در محله کوهک با ۳۷ ضربه چاقو به قتل رسید. پلیس در همان ساعت اولیه براساس مشاهده دوربین متوجه حضور یک موتورسوار روبروی در اصلی برج شدند که بعد از چند دقیقه وارد ساختمان شده و پس از نیم ساعت با فرد دیگری از برج خارج و سوار بر موتور متواری می‌شوند. راکب موتور شناسایی و سریعا توسط پلیس بازداشت شد. متهم در همان لحظات اولیه بازجویی، به معاونت در قتل مدیرعامل شرکت اعتراف کرد. 🔶نخست‌وزیر اوکراین: اگر اوکراین در جنگ خود با روسیه شکست بخورد، «جنگ جهانی سوم» رخ خواهد داد. 🔷آیت‌الله ناصر مکارم شیرازی در دیدار رئیس سازمان حج و زیارت: هزینه سفر حج بسیار سنگین شده و این مسأله باعث شده کسانی که سالیان درازی در نوبت بوده‌اند، اکنون به علت گرانی از استطاعت خارج شده و نتوانند به حج مشرف شوند؛ لازم است با تدبیر مشکلات را برطرف کرد. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶سخنگوی وزارت خارجه آمریکا می‌گوید واشنگتن، قطعنامه عضویت کامل فلسطین در سازمان ملل را وتو خواهد کرد. 🔷🛬شهر فرودگاهی امام خمینی(ره): با توجه به وقوع سیل در فرودگاه دبی و عدم امکان بهره‌برداری از سطوح پروازی و ترمینال‌های این فرودگاه، انجام پروازهای فرودگاه امام خمینی به دبی متوقف شده است. مسافران پیش‌از عزیمت به فرودگاه، پروازها را چک کنند. 🔶🎓 ۴ لایۀ حفاظتی برای سوالات کنکور از قرنطینه تا محل برگزاری آزمون/ رئیس شورای حفاظت آزمون سازمان سنجش: تاکنون بیش از ۳۰۰۰ نفر در جلسات مختلف آموزشی حفاظت آزمون شرکت کرده‌اند و موضوع امنیت قبل، حین و بعد از آزمون برای تمام عوامل اجرایی و حفاظتی تبیین شده. 🔷تکمیلی/ در زمان خروج سوالات از قرنطینه اصلی تا رسیدن بسته‌های سوالات به مخازن اصلی محل برگزاری آزمون ۳ لایۀ حفاظتی و یک لایه جدید یعنی لایۀ چهارم حفاظتی در نظر گرفته شده که اجرای آن در شهرهای بزرگ تا دورافتاده ترین مراکز آزمون یکسان است. دفترچه غایبان کنکور قطعا باید ۱۰۰ درصد پلمپ شده جمع‌آوری شود. تجربه نشان داده در زمان برخورد با فرد متقلب همۀ تمرکز بر پاسخ‌نامه قرار می‌گیرد اما عوامل هوشیار باشند در هیچ شرایطی دفترچه سوال فرد متقلب از حوزه خارج نشود. نوبت اول آزمون ۶ و ۷ اردیبهشت برگزار می‌شود. 🔶📺برنامه محفل و سال‌نو شبکه سه در صدر توجه مردم/ طبق اعلام سازمان صداوسیما، محفل با ۲۷.۹ درصد و زندگی پس از زندگی ۲۷.۱ درصد توجه مخاطبین سازمان صداوسیما بودند. سال گذشته زندگی پس از زندگی پرمخاطب‌ترین برنامه‌ افطار با ۲۶ درصد مخاطب بود و محفل نسبت به سال قبل رشد داشته است. طبق آمار تلوبیون در ۲۴ ساعت منتهی به سال، ۱۱۲ هزار و ۵۴۶ آی پی منحصر بفرد در لحظه سال تحویل شبکه سه را تماشا می‌کردند. بیش از ۴۰ هزار آی‌پی مخاطب شبکه یک بودند و بیش از ۳۰ هزار آی‌پی شبکه دو را تماشا می‌کردند. 🔷⚽️نخستین شگفتی جام ملت‌های فوتسال آسیا با شکست 3 بر 2 ژاپن مقابل قرقیزستان رقم خورد. ژاپن پارسال در فینال فوتسال قهرمانی آسیا ۳ بر ۲ ایران را شکست داده بود. 🔶پلیس رژیم صهیونیستی نادره شلهوب استاد دانشگاه عبری را که به نسل‌کشی ارتش در غزه اعتراض و در روایت تل‌آویو از واقعۀ «هفتم اکتبر» تشکیک کرده، بازداشت کرد. 🔷وزیر خارجۀ کشورمان در دیدار با همتای اردنی: پاسخ نظامی به حملۀ رژیم اسرائیل صرفاً عملیاتی محدود و حداقلی بود و در صورت ارتکاب هرگونه اقدام ماجراجویانۀ بعدی، این بار پاسخ ایران قاطع، فوری و حداکثری خواهد بود. 🔹ایمن الصفدی: اردن با هرگونه تلاش برای کوچاندن فلسطینی‌ها به کشورهای همجوار مخالف است. 🔶نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی که این روزها به‌خاطر شکست در غزه و حملات تنبیهی ایران، متحمل فشارهای زیادی شده، امروز اذعان کرد که این رژیم از نظر داخلی، دچار اختلافات زیادی است، ولی نباید این مسئله را علنی کند. نتانیاهو در بین عناصر موساد و شاباک گفته: ما باید اختلافات داخلی خود را پنهان کنیم؛ زیرا با یک تهدید وجودی روبرو هستیم 🔷رئیس‌جمهور آمریکا: آمبروز فینگان که ما به اسم دایی بوزی صدایش می‌زدیم، با هواپیماهای تک‌موتوره پروازهای شناسایی بر فراز گینۀ نو انجام می‌داد. در یکی از پروازها هواپیمایش مورد اصابت قرار گرفت و در منطقه‌ای در گینۀ نو افتاد که آن موقع پر از آدم‌خوار بود. جسدش هیچ وقت پیدا نشد، ولی دولت رفت و بعد از جست‌وجو بعضی از قطعات هواپیما را پیدا کرد. هدف بایدن از شرح این ماجرا انتقاد از رقیب انتخاباتی‌اش «ترامپ» بود که گفته می‌شود در دوران ریاست‌جمهوری‌اش از نظامیان کشته‌شده در جنگ به عنوان «آدم‌های بازنده» و «کودن» یاد کرده بود. 🔶محصولات فناورانه ایران در نمایشگاه روسیه/ چهار شرکت دانش‌بنیان ایرانی، تازه‌ترین محصولات فناورانه در حوزه محصولات کربنی، کانالیست‌ها و مواد تصفیه نفت و گاز را در بیست و سومین نمایشگاه بین‌المللی صنعت نفت، گاز و پتروشیمی روسیه عرضه کردند. 🔷آمریکا قطعنامه عضویت فلسطین در سازمان ملل را وتو کرد! در رأی‌گیری شورای امنیت ۱۲ کشور موافق عضویت فلسطین در سازمان ملل بودند. انگلیس و سوئیس رأی ممتنع دادند و آمریکا آن را وتو کرد. 🔶نماینده روسیه در سازمان ملل: شرم بر آمریکا به خاطر این به چالش کشیدن اراده بین‌المللی، چرا که این کشور و «اسرائیل» روند تاریخ را مختل می‌کنند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️