🍏✍️🌙 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: 🔺ویژه #ماه_مبارک_رمضان🌙 ✅ #دمنوش‌های پیشنهادی #برای_افطار؛🍮 🔸دمنوش نعنا و لیمو؛ اکسیر هضم غذا 🔸چای بابونه و دارچین؛ تامین انرژی 🔸دمنوش عناب؛ بهبود گردش خون 🔸گلاب و زعفران؛ بهترین برای افطار 🔹پزشکان می‌گویند مصرف شیرینی و قند در افطار مهم‌ترین دلیل خستگی و خواب‌آلودگی است. با مصرف این دمنوش‌ها در کنار پرهیز از مصرف کافئین و قند، بعد از وعدهٔ افطار شاداب‌تر خواهید بود. ✅ خاصیت #نوشیدن_گلاب بر سر سفره #افطار : اگر روزه‌ داران در لیوان آبی که میخواهند زمان افطار بیاشامند سه قاشق گلاب اضافه کنند.میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش میابد. 🌸گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. ✅ مصرف #شربت_بذرهای_لعاب_دار مانند #به _انه، #خاکشیر، #اسفرزه و … در فاصله #افطار تا #سحر برای #تعدیل_حرارت_کلیه مناسب است. سایر نوشیدنی های اطفا کننده حرارت مانند شربت انار، شربت زرشک، شربت کاسنی، شربت ریباس و … نیز برای این منظور مناسب هستند. مصرف آب هندوانه با سکنجبین برای تعدیل حرارت کلیه مفید است. این شربت را در زمان خالی بودن معده مصرف کنید. یکی از نوشیدنی های مناسب برای کاهش حرارت کلیه ها #دوغ_ترش است. جرم و دردی دوغ و سایر لبنیات می‌تواند سنگ تولید کند، بنابراین برای درمان حرارت کلیه در مشکلات سنگ کلیه بهتر است فقط آب ترش دوغ مصرف شود (ظرف دوغ را مدتی بدون حرکت در مکان مناسب نگه دارید تا دردی آن ته نشین شود و سپس آب آن را جدا کنید). 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️