🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ تقریباً نیمی از #ویتامینC #سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد. 🔹 سیب سبز : ضد عفونی کننده 🔹 سیب قرمز : محرک و اشتها آور 🔹 سیب زردتصفيه کننده کبد، روده و کليه ✅ #فواید جالب #اسپند برای مبتلايان #سردرد👇 استشمام بوی اسپند(دود)به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود! همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوسها مفید است. ✅ #هسته کدام میوه ها #سمی است و نباید بخوریم؟ 🔸هسته بعضی از میوه ها سمی است و آنها را اصلا نبايد استفاده كنيد و یا مقدار کمی از هسته این میوه ها را بخورید. 🔸زردآلو- آلو- گلابی – گیلاس- هلو- سیب ✅ از #بشقاب‌_قرمز استفاده کنید تا #لاغر شوید! 🔸محققان دریافتند که استفاده از بشقابهای قرمز به هنگام خوردن غذا میتواند منجر به کاهش وزن شود محققان نشان دادند که مغز تمایل دارد تا رنگ قرمز را به سیگنال‌های توقف و دیگر هشدارها مرتبط کند و در نهایت دستور به توقف مصرف غذا بدهد ! ✅ #خرما بخورید سالم بمانید؛ 🔸افزایش انرژی بدن و مغز 🔸جلوگیری از سرطان خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود 🔸جلوگیری از سکته قلبی خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی قلب است 🔸جلوگیری از سختی رگ‌ها مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید‌ها در بدن به میزان 15‌درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33درصد می‌شود 🔸درمان زخم‌معده 🔸جلوگیری از کم‌خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️