🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ مصرف #شربت_سکنجبین همراه با #کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود! استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار #کبد_چرب نیز هستند، بسیارمناسب است. افرادی که غلظت خون دارند بجای #آسپرین میتوانند از این دستور طب سنتی استفاده کنند. ✅ با پوست موز، منافذ پوست تان را ببندید👌 🍌داخل پوست موز را به آرامی روی پوست خود بکشید، بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پوست خود را با آب بشویید و این کار را هر چند روز یک بار انجام دهید. ❓چرا این روش مؤثر است؟ لوتئین، آنتی آکسیدان موجود در پوست موز و همینطور پتاسیم آن می توانند به پوست طراوت بخشند و منافذ پوست را جمع کنند. ✅ مصرف زیاد #نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ های ته چشم می شود. 🔸کلسیم را از استخوان ها می گیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر می شود. ✅ #چای_سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ 🔹بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی 🔹در طول روز به عنوان آب سم زدا 🔹۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه 🔻در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ 🔸صبح زود با شکم خالی 🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. 🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. 🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. 🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. ✅ فصل #بهار و خواب و خستگی ! 🔸جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ها کاهش یابد، به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد. ✅ می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد، آب گرم می‌خوردند. ▫️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می ‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری رابه تعویق انداخته و سموم را از بدنتان خارج کند. ✅ برای داشتن #روزی_شاد #صبحانه خود را با #خرما شروع کنید. 🔻فواید خرما: ←فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود. ←شادابی طراوت پوست ←جلوگیری از کم خونی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️