🍏✍️ 🔰#دانستنیها_وترفندهای_کاربردی_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_سلامت؛ ✅ برای پیشگیری از #یبوست تخم شربتی بخورید: 🔸تخم شربتی مانند دانه های دیگر سرشار از فیبر است که روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد و باعث افزایش حرکت آنها و رفع یبوست میشود. ✅ مصرف #هويج (خام يا پخته) علائم دوران #يائسگى مانند: #گر_گرفتگى #چاقى #پوكى_استخوان و... را كاهش ميدهد. ✅ بهترین #دمنوش ها برای #خواب_راحت؛ 1️⃣دمنوش رازیانه 2️⃣دمنوش سنبل الطیب 3️⃣دمنوش به لیمو 4️⃣دمنوش بابونه 6️⃣دمنوش اسطوخودوس 7️⃣دمنوش گل گاو زبان 👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد ✅ و یک #نکته_آشپزى 👌 👈〰️ برای اینکه قورمه سبزی شما روغن بیاندازد و لعاب دار شود؛ 🌱از تره واسفناج بیشتری در ترکیب سبزی قورمه استفاده کنید تا سبزی لعاب بیشتری داشته باشد و زیباتر شود. ✅ چجوری چسب یا جای چسب رو از روی شیشه ازبین ببریم⁉️🤔 روی چسب یا لکه چسب روغن نباتی خونگی بزنید و۱۰دقیقه بهش فرصت بدید،بعد ده دقیقه با دستمال کاغذی لکه ویا چسب رو براحتی پاک کنید🤗👌 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️