🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ #فواید_روزه برای سلامتی: 🔹تقویت سیستم دفاعی بدن 🔹تقویت سیستم سم زدایی 🔹بهبود چربی خون 🔹کاهش وزن 🔹کاهش احتمال بروز بیماری‌هایی همچون پارکینسون و آلزایمر 🔹شروعی برای بهبود شیوه زندگی ✅ #منابع_اصلی تامین انواع #ویتامین ب: ⁣👈 ⁣کم خونی، اضطراب‌ افسردگی، ⁣اختلالات پوستی و ⁣مشکلات گوارشی بخشی از عوارض کمبود ویتامین B در بدن است که با مصرف موادغذایی زیر می‌توانید جلوی بروز آن‌ها را بگیرید: ⁣⁣🔸 ویتامین B1 یا تیامین: غلات کامل، سیب‌زمینی، فرآورده‌های لبنی، لوبیای خشک‌شده ⁣🔸 ویتامین B2 یا ریبوفلاوین: فرآورده‌های لبنی، گوشت، تخم‌مرغ، اسفناج ⁣🔸 ویتامین B3 یا نیاسین: فرآورده‌های لبنی، آجیل، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ ⁣⁣🔸 ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید: تخمه‌ی آفتابگردان، ذرت، آووکادو، بروکلی ⁣🔸 ویتامین B6 یا پیریدوکسین: تخمه‌ی آفتابگردان، موز، آجیل، گوشت، ماهی، تخم‌مرغ ⁣🔸 ویتامین B7 یا بیوتین: ذرت، زرده تخم‌مرغ، شیر ⁣🔸 ویتامین B8 یا اینوزیتول: برنج، سویا، آجیل، مرکبات ⁣🔸 ویتامین B9 یا فولیک اسید: لوبیا، مرکبات، سبزیجات، گیاهان با برگ‌های سبز تیره ⁣🔸 ویتامین B12 یا کوبالامین: فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، گوشت ✅ #عسل ضدعفونی کننده قوی برای معده است و میکروب ها را از بین برده و زخم های کوچک معده در بافت های معده را ترمیم میکند. صبح ها ناشتا یک قاشق عسل بخورید. ✅ #ژلوفن چه بلايی سرما می آورد ؟! ژلوفن به مــرور زمان کلیه ها و کبد را از کار می اندازد ، ژلوفن درکبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار می آورد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

📹 🔺#معماری_حیرت‌آور_اسلامی_ ایرانی در هزار سال قبل! 🔵یکی دیگر از بهر‌ه گیری‌‌های حیرت‌آور معمار مسلمان ایرانی از نور را در این ویدئو ببینید.👌 🔹هفتصد سال قبل از کشف نیوتون، در ایران نه تنها قابلیت طیف‌نما در طبیعت کشف شده بوده بلکه این قابلیت در فناوری ساعت آفتابی به‌کار گیری شده؛ اونم ساعت آفتابی‌ای که در معماری گنبد یک مسجد به کار رفته! 📌دیدن این ویدیو برای خودتحقیرهای وطنی توصیه نمی‌شود! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🌷🎧🌷 🔺#قصه‌‌ #حضرت_هود 📌به نقل از #تفسیر_سورآبادی 🎙با صدای بهروز رضوی 📖#روایت_شب🌙 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) سه شنبه 8 فروردین ماه 1402🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔷🌧#هواشناسی: سامانه بارشی جدید از اواخر هفته وارد کشور می‌شود. : فردا در برخی نقاط خراسان رضوی و سیستان و بلوچستان، بارش خفیف و پراکنده رخ می‌دهد و بعد از آن سامانه بارشی از مرزهای کشور خارج می‌شود. روز پنجشنبه جوی آرام در کشور حاکم خواهد شد. 🔶💨هشدار وزش باد شدید در پایتخت/ مراقب سقوط اجسام از ارتفاعات باشید. مدیرکل مدیریت بحران استان تهران: وزش باد و گرد و خاک از فردا چهارشنبه نهم فروردین آغاز و تا پنجشنبه دهم فروردین ماه این روند ادامه پیدا خواهد داشت. 🔷امسال جمعه ۲۳ ماه رمضان به‌عنوان روز جهانی قدس اعلام شد. رئیس ستاد انتفاضه و قدس: با توجه به احتمال تلاقی اعلام عید سعید فطر و آخرین جمعه ماه مبارک رمضان، جمعه ۲۳ ماه رمضان ( ۲۵ فروردین ماه ۱۴۰۲) به عنوان روز جهانی قدس اعلام شد. 🔶معاون امور عتبات عالیات سازمان حج و زیارت: در ایام نوروز تاکنون ۱۸ هزار زائر ایرانی در قالب حدود ۴۵۰ کاروان برای زیارت ائمه اطهار (ع) راهی عتبات عالیات در عراق شدند. 🔷نیروهای امنیتی لبنان یک جاسوس رژیم صهیونیستی را در منطقه «عرمون» در جنوب بیروت دستگیر کردند. 🔶رئیس کل بانک مرکزی: برنامه‌ای که برای مهار تورم ارائه دادیم این است که آن را به کانال ۲۰ تا ۳۰ درصد برسانیم که در گرو تلاش همه مسئولان و دستگاه‌های مختلف کشور است. 🔷وزیر امور خارجه به دعوت لاوروف تهران را به مقصد مسکو ترک کرد. روابط دوجانبه و نیز موضوعات مورد اهتمام دو کشور در حوزه منطقه‌ای و بین‌المللی در این سفر مورد گفتگو و تبادل نظر قرار خواهد گرفت. 🔶دور جدید اعتصاب‌ها و اعتراض‌ها به سیاست‌های مکرون آغاز شده است. رسانه‌های فرانسه تعداد شرکت‌کنندگان در تظاهرات امروز را بیش از ۹۰۰ هزار نفر برآورد کرده‌اند. 🔷کنعانی: رژیم صهیونیستی تنها جایی است که آمریکا صادقانه نسبت به امنیت آن متعهد است. سخنگوی وزارت امور خارجه: پدرخوانده رژیم صهیونیستی که نگران بحران فزاینده آن است، می‌گوید؛"آمریکا قویاً از رهبران اسرائیل می خواهد هر چه زودتر سازش و مصالحه کنند، زیرا این بهترین راه برای گذر از این مرحله برای اسرائیل و شهروندان آن است". 🔶حادثه واژگونی یک اتوبوس در شهر عسیر در جنوب‌غربی عربستان ۲۰ کشته و ۳۰ زخمی برجای گذاشت. این اتوبوس حامل مسافران یمنی مقیم عربستان بود. 🔷تولید شتاب دهنده داینامیترون به دست متخصصان هسته ای کشور/ افزایش طول عمر کابل‌های برق، تصفیه پساب آب‌های صنعتی و افزایش طول عمر محصولات کشاورزی از جمله کاربرد‌های این شتاب دهنده پیشرفته است. 🔶شبکه تلویزیونی الجزیره: تظاهرکنندگان ایستگاه اصلی قطار شهر مارسی در جنوب فرانسه را تصرف کردند. خبرگزاری فرانسه: پلیس پاریس اعلام کرد در مجموع ۹۳ هزار نفر امروز در تظاهرات پاریس شرکت کردند. 🔷⚽️تدارکاتی بازی‌های جام ملت‌های ۲۰۲۳ قطر| ایران (۲) - کنیا (۱) اولین برد قلعه‌نویی با کامبک مقابل یاران اولونگا 🔶سرمربی کنیا: بعد از یک سال‌و‌نیم بازی کردیم/ فیرات: حدود یک سال‌و‌نیم است که بازی نداشتیم و برخی از بازیکنان برای نخستین‌بار بود که در کنار ما حضور داشتند. نیمه اول ایران شانس‌های زیادی داشت و سعی کردیم دفاع کنیم. وقتی به گل رسیدیم همه چیز تغییر پیدا کرد. دقیقاً همان لحظه بود که بازی عوض شد و داور ورق را عوض کرد و همه چیز را به تیم ایران داد. از ایرانی‌ها تشکر می‌کنم؛ دوستان زیادی در اینجا دارم و به کنیایی‌ها هم گفته‌ام که ایرانی‌ها چه آدم‌های خوبی هستند. 🔷قلعه‌نویی: سبک بازی تیم ملی را عوض می‌کنیم؛ این نوع بازی کردن هزینه دارد. هزینه آن را روی گل اول دادیم، اما خیلی خوشحال هستم که بازگشتیم. می‌توانیم خیلی خیلی بهتر از این باشیم. چهار، پنج روز تمرین داشتیم و برخی بازیکنان مصدوم بودند که از آنها تشکر می‌کنم. 🔶رویترز: معاونان وزیران خارجه سوریه، ترکیه، ایران و روسیه در ماه آوریل در قالب نشست چهارجانبه در مسکو با یکدیگر دیدار خواهند کرد. 🔷الجزیره: فرانسه استفادۀ تفریحی از اینستاگرام، توییتر، تیک‌تاک و سایر برنامه‌ها را در موبایل و‌ کامپیوترهای دولتی به‌دلیل نگرانی درمورد اقدامات ناکافی امنیت داده‌ها ممنوع کرد. وزارت خدمات بخش عمومی فرانسه نوشته این ممنوعیت فوری اجرایی می‌شود. 🔶⚽️پس از چلسی، باشگاه برایتون انگلیس هم برای اولین‌بار، میزبان مسلمانان روزه‌دار بود. پس از طنین‌انداز شدن صدای اذان مغرب در ورزشگاه اَمِکس، مسلمانان روزه‌دار در ورزشگاه خانگیِ برایتون افطار کردند. 🔷بررسی تاخیر پرداخت حقوق اسفند فرهنگیان در مجلس/ حاجی‌دلیگانی، عضو هیئت رئیسه مجلس: مجلس بررسی علل تاخیر در پرداخت حقوق و معوقات فرهنگیان در نشست نظارتی خود در هفته آینده را با حضور وزرای آموزش‌وپرورش، اقتصاد و رئیس سازمان برنامه‌و‌بودجه در دستور کار خود دارد. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶مدیر روابط عمومی آتش نشانی شهرک صنعتی بابل: براثر انفجار ناشی از رعایت نشدن اصول ایمنی در جابجایی گاز تخمیر سه کارگر یک واحد تولیدی در بابل جان باختند. 🔷فرید زکریا: اگر همین‌گونه جایگاه دلار تضعیف شود، آمریکا به چنان حال و روزی گرفتار می شود که تاکنون به خود ندیده است. 🔶فعالیت بخش‌های آموزشی در فرانسه در همسویی با اعتراضات سراسری تعطیل شده، همزمان شرکت های هواپیمایی، پروازهای خود را به میزان بیست درصد کاهش داده‌اند. تظاهرات کنندگان سقف شعارهای خود را با درخواست برای استعفای دولت و شخص ماکرون افزایش دادند. رسانه‌ها اعلام کردند که تظاهرات در ۲۴۰ شهر فرانسه در حال برگزاری است و برخی شهرهای بزرگ مانند مارسی و لیون شاهد حضور گسترده مردم است. 🔷مزرعه کودک اکسین آمل به علت فعالیت‌های هنجار شکنانه از جمله برنامه‌ریزی‌های هدفمند در جهت فعالیت‌های آموزشی غیراسلامی، بی‌حرمتی به ماه مبارک رمضان، کشف حجاب، برگزاری جشن‌های مبتذل و محرک، آموزش رقص به دانش‌آموزان دختر و پسر و پخش ترانه‌های نامناسب پلمپ شد. این مجموعه که از سال ۱۳۹۶ آغاز به فعالیت‌های آموزشی-تربیتی برای دانش‌آموزان مدارس مازندران و تهران کرده بود، اقدامات بسیاری در راستای ترویج سبک زندگی غربی همچون آموزش زندگی با حیواناتی همچون سگ را در سوابق خود داشته است. 🔶احتمال گسترش آشفتگی به فراتر از پاریس/ شبکه «بلومبرگ» آمریکا: بانک‌ها، بازارها را به سمت قلمروی ناآشنا و آزمایش نشده هدایت می‌کنند. این می‌تواند آشفتگی را در مورد حقوق بازنشستگی به فراتر از خیابان فرانسه گسترش دهد. اگر برای کمک به بانک‌ها به نرخ‌های پایین و بازگشت به تورم نیاز باشد، آن‌وقت حقوق‌های بازنشستگی دچار مشکل جدی‌تری خواهند شد. 🔷ژنرال‌های ارشد رژیم صهیونیستی ضمن محکومیت اقدام «بنیامین نتانیاهو» در برکناری وزیر جنگ کابینه، درباره ترس بزرگ و اتفاقات خطرناکی که در انتظار آن‌هاست، هشدار دادند. 🔶منابع خبری ساعاتی پیش از سقوط پهپاد ناشناس در شمال عراق خبر داد. پس از سقوط پهپاد نیروهای پیشمرگه در محل حادثه حضور یافته و تمام مسیرهای منتهی به آن را بستند. 🔷چطور وام ۶۰۰ میلیون تومانی نوسازی مسکن بگیریم؟ در حال حاضر وام ۶۰۰ میلیون تومانی نوسازی مسکن به مالکان خانه‌های اطراف حرم‌های مطهر چهار شهر تهران، مشهد، قم و شیراز پرداخت می‌شود.سقف این وام در بافت‌های فرسوده دیگر شهرها ۴۵۰ میلیون تومان است. متقاضیان دریافت وام باید به سامانه facility.udrc.ir مراجعه کنند. برای دریافت این وام نیازی به سپرده گذاری نیست/ایسنا 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ ✅ هر شب با یک حدیث یا آیۀ زیبا و کاربردی در سبد احادیث؛ 🌹#رسول_اکرم_صلوات_الله_علیه🌹 ☘️به امیرمومنان(ع) فرمودند: اضافه های ریخته شده از سفره را بخور؛ همانا آن فقر را از تو دور می کند. هرکس آن را بخورد، قلبش از علم، حلم، ایمان و نور مملو می شود. 📗#الدعوات، ص154 #حدیث 📌#پی_نوشت/ ✍️روزی رسول خدا (ص) ابو ایوب انصاری را دیدند که ریزه های سفره را می خور.د به وی فرمودند: بهره مند باشی از برکت و سرشار از برکت باشی. ابو ایوب عرضه داشت برای دیگران هم این دعا هست؟ حضرت فرمودند: بله هرکس آن چه تو خوردی ( منظور ریزه نان ها و غذاهای فروریخته بر سفره است. ) بخورد، آن چه را من به تو گفتم برای او نیز هست. سپس فرمودند: هر کس چنین کنید ( خداوند ) او را از ابتلا به جنون و جذام و پیسی و آب زرد و ساده لوحی نگاه دارد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎧💎 🎼#موسیقی_عرفانی_زیبا🔺 💚ملکا ذکر تو گویم... 🎙#محسن_چاوشی - شاعر: #سنایی ⏱مدت: 04:25 دقیقه 🌟🌙 🌛#آخرین_ایستگاه_شب🌜 ♥️#نجواهای_عاشقی_با_حضرت_عشق♥️ 💞#خداوندا میدانم هر جا کم آوردم ناامید شدم غمگین شدم و یا ترسیدم.. تو را در گوشه از از زندگی ام فراموش کردم.. مرا یاری کن تا در تمام انتخاب هایم لحظه ای خاطرت را از یاد نبرم. 🤲 ☘️الهی آمین یا اکرم الاکرمین☘️ 🌷عزیزانِ جان؛ 🌙شبتون لبریز از آرامش الهی♡ 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 @gozalvatanemnokhandan

🌸#اوقات_شرعی🕌 به افق☀️#شهرستان_درگز (خراسان رضوی) در روز چهارشنبه و پنج شنبه 9 و 10 فروردین ماه 1401 💥احتیاط: به جهت رعایت زمان شرعی، یک دقیقه قبل از اذان صبح و یک دقیقه قبل از اذان مغرب رعایت شود.