🛑 خوشحالی امیر قطر از برد ایران در مقابل ولز ✅ خوشحالی از کشور ما درومده رفته کشورهای دیگه 😎 بچه ها مرسی😘 #حاج_بابا ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🛑 خوبه بجای تیشرت شلوارتونو در نیاوردن😁 بی وطن های بی ناموس بی رگ بی ریشه بی دین بی انصاف بیشعور و در پایان میمون😂 #حاج_بابا ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

ماشاءالله پسر 🇮🇷👏 واقعا عزت فقط دست خداست👌👌👌 بازی اول مهدی طارمی این بازی روزبه چشمی ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🛑 لحظه دیدنی به ثمر رسیدن گل روزبه چشمی از زوایه سکوها 😎 من فکر کردم یه لحظه اونجام😁😂 #حاج_بابا

حاجی تبریک 😍 امرو فقط جای تو خالیه سردارِ من 💞 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🛑 یه کار قشنگ از خانم های وطن پرست انقلابی☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🛑 آلبانی ها اگر جاش میشد ربات میخریدن که بیاد جو رو خراب کنه سیاسی کنه حالا اجیر کردن آدم ها که کاری نداره... ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

پیام یکی از دوستان پاکستانی کانال☺️☘☘

پاسخ😌

فقط ۱۵ ثانیه فقط داری خرس قطبی رو پیدا کنی🤓 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

یک عدد امید به زندگی براتون آوردم😍 اینجوری موز بخورین گوشت تنتون بشه😂☺️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

نسخه تقویت هوش و حافظه در کلام حضرت امیر(ع )👆👆☺️

خب موافقید پست اول هفته رو با معرفی یه خوراکی خوشمزه شروع کنم😌 بریم برای یه پست فوق العاده جذاب😉👇

🌳کینوا (یا خاویار گیاهی) گیاهی است که به منظور استفاده از دانه‌های آن پرورش داده‌‌ می‌شود و امروزه به عنوان یک غذای سالم و محبوب در سرتاسر جهان شناخته شده است و در سال اخیر نیز پای آن به ایران هم باز شده است با ما همراه باشید تا کینوا را بیشتر بشناسید☺️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🔷معرفی کینوا ▪️کینوا یک دانه کامل و سرشار از مواد مغذی (فیبر، اسیدآمینه، امگا ۳،۶،۹، کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین‌های گروه ب، آهن) ▪️وارداتی بوده اما جدیدا در ایران هم کشت می‌شود. ▪️در گرمی و سردی معتدل اما از لحاظ خشکی و تری، به خشکی تمایل دارد. ▪️بر خلاف باور عموم جزء غلات نیست و بیشتر در دسته شبه غلات قرار‌‌ می‌گیرد. ▪️ در سایر کشورها، دانه‌ای ارزان اما در ایران دانه‌ای گران محسوب می‌شود. ▪️یک محصول طبیعی، ارگانیک و عاری از گلوتن است. ▪️کم چرب و پر پروتئین و جایگزین مناسب انواع نان، پاستا و برنج است. ▪️به حرکات منظم روده و معده و در نتیجه رفع یبوست کمک می‌کند. ▪️در احساس سیری زودرس و متعاقباً کاهش وزن خوب عمل می‌کند. ▪️مقدار کربوهیدرات موجود در آن تقریباً بالاست. ▪️طعم آن تا حدودی شبیه فندق بوده که پس از پخته شدن کمی به شیرینی تمایل دارد. 🔷انواع کینوا ▪️این خاویار گیاهی؛ در سه نوع سفید، قرمز و سیاه دسته‌بندی می‌شود: ▪️کینوا سفید: در دسترس تره و زمان پخت کم‌تری نسبت به بقیه دارد. ▪️کینوا قرمز: بیشتر برای تهیه انواع سالاد استفاده می‌شود. ▪️کینوا سیاه: طعم و مزه آن نسبت به انواع دیگر شیرین‌تر و زمان پخت بیشتری نیز نیاز دارد. 🔷نحوه پخت دانه کینوا ▪️طرز پخت دانه و گیاه کینوا تا حد زیادی شبیه به برنج سفید خودمان است. به این ترتیب که: ▪️بهتر است که آن را برای مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت در اب بخیسانید تا قبل از مصرف مقدار ساپونین آن کاهش یابد. ▪️هر یک پیمانه کینوا را با ۲ پیمانه آب، آب مرغ یا گوشت به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و با حرارت ملایم می پزیم. پختن را تا زمانی که آب آن کاملا کشیده شود ادامه می دهیم. ▪️برای خوش طعم‌تر‌شدن به آن مقداری روغن‌زیتون و یا فلفل‌دلمه‌ای خرد شده و سبزیجات معطر می‌توانیم اضافه کنیم. 🔷نکات پخت ▪️برای جلوگیری از تغییر حالت و له شدن دانه‌های کینوا می‌توان حجم معین آب را در چند مرحله به قابلمه اضافه کرد. 🔷اشکال مختلف مصرف ▫️کینوا پخته شده را می‌توان در موارد زیر نیز به کار برد: ▫️در انواع سالادهای گرم و سرد ▫️جایگزین پاستا، برنج ▫️در کوفته ▫️به شکل کتلت یا همبرگر (کینوابرگر) ▫️سوپ ▫️از آرد کینوا هم می‌توان برای تهیه نان، کوکی‌ها، بیسکویت‌ها و کیک‌ها استفاده کرد. 🔷آیا کینوا منع مصرف یا محدودیت مصرف هم دارد؟ 🔻بله ؛ مصرف این دانه در افراد زیر توصیه نمی‌شود: 🔻افراد مبتلا به سنگ کلیه یا افراد دارای کلیه‌های سنگ‌ساز (به دلیل داشتن مقادیر بالایی از اگزالات) 🔻افرادی که به کینوا حساسیت دارند و دچار درد در ناحیه شکم و خارش پوست می‌شوند. 🔻افراد حساس به پرولامین 🔻طرفداران رژیم غذایی کم یا فاقد کربوهیدرات ( به علت داشتن مقادیر نسبتاً بالای کربوهیدرات). 🔻زنان باردار و شیرده هم حتما قبل مصرف با طبیب خود مشورت کنند. 🔷کینوا را از کجا تهیه کنیم؟ ▪️نوع بسته بندی شده در اکثر فروشگاه‌ها و هایپرمارکت‌های با برند اُ آ ب به فروش می‌رسد. ▪️یا می‌توانید از سایت‌های معتبر عرضه کینوا، اقدام به خرید نمایید. 🔸نکته: های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم جهان است که در ایران کمتر مورد بررسی قرار گرفته است و زیاد شناخته شده نیست. بنابراین این که آیا انتخاب مناسبی برای اقلیم ایران و طبیعت مردم ماست یا خیر، تا بتوان با خیال راحت مداوم آن را در برنامه غذایی گنجاند؛ مطالعات بیشتری را می‌طلبد. ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

فعلا اینو بخونید امروز عصر ان شاالله آموزش یک سالاد خیلی خوشمزه،مقوی و بدون سس مایونز، با کینوا بهتون آموزش میدم☺️

فردا پست #آرایشی و #زیبایی داریم که خیلی استقبال نشون دادید از این سبک پست هامون😍 حالا بهم بگین دوست دارین از بین سه مورد زیر کدوم رو آموزش بدم ۱)ماسک برای پوست های چرب و جوشدار ۲)ماسک برای سفید و نرم شدن دست ها ۳) آموزش ساخت تونر خونگی برای صورت منتظرم👇😌 @el_roshanghias ☘☘☘☘☘☘☘☘

🛑 همخوانی بسیار زیبای بسیجیان در حضور رهبر انقلاب😭 #حاج_بابا