🔷ارگونومی صحیح بلند کردن جسم... موبایل: ✨ 09050179361 ✨ ایتا من : ✨@hajjmostafa✨ ✨ @hajjmostafa ✨ کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷درمان #کمردرد و #دیسک و فتق و تنگی کانال نخاع و بررسی اعصاب پا(#سیاتیک)و دست و بی حسی آنها و هماهنگی بین عصب و دیسک و مهره و نخاع... 🔷و همچنین انجام کلیه خدمات پرستاری در منزل ❌10 سال سابقه تجربی همراه با مدرک دانشگاهی❌ ⭕حاج مصطفی⭕ موبایل: ✨ 09050179361 ✨ ⭕عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ ❌ در #سبزوار ❌

🔷در صورت داشتن هر گونه سوالی با آیدی زیر در ارتباط باشید: @hajjmostafa #کمردرد ،#سبزوار

🔷سوال تکراری کاربران، همراه با جواب... عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷کاربران عزیز تماس می گیرن، در مورد کمردرد و سیاتیک و غیره و آموزش ها و چه چیزی مصرف کنند خوب هست، تمامی موارد در کانال توضیح داده شده است. عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

#تاکیدی #تاکیدی ⭕نکته خیلی مهم: _بیشترین دلیل #کمردرد در خانم ها به دلیل #وسواسی هست، که بایستی ترک کنند. _بیشترین دلیل #کمردرد آقایان، شغل آنها هست، مثلا رانندگان بایستی با بالشتک گودی کمر خود را پر کنند، یا کارگران موقع برداشتن و گذاشتن بار اصول #ارگونومی را رعایت کنند، و یا کارمندان موقع نشستن رو صندلی موارد #ارگونومی را رعایت کنند، که این موارد در کانال توضیح داده شده است. ❌کسانی که مشکل کمرشان حل شده است چه با عمل، چه بی عمل، باید، تاکید می کنم باید، موارد #ارگونومی را رعایت کنند، در غیر این صورت اگر عمل کرده باشند مکان یا مکان های عمل باز می شود و یا دیسک پاره می شود و هم مهره شکسته می شود(ممکن است از یک روز بعد عمل این اتفاق بیافتد)و برای همیشه کمرشان خم باقی خواهد ماند، و همچنین کسانی که بدون عمل، مشکل کمرشان رفع شده هست بایستی موارد #ارگونومی را رعایت کنند، در غیر این صورت دوباره دچار مشکل خواهند شد. ⭕در نتیجه برای #پیشگیری از #کمردرد و همچنین کسانی که عمل کرده اند و کسانی که بدون عمل بهبود یافته اند، باید، تاکید می کنم باید، و دوباره تاکید می کنم باید موارد #ارگونومی را رعایت نمایند و همچنین #وسواس را ترک نمایند. 🔴تمام #آموزش ها در کانال هست، لطفا کلمه مورد نظرتان را در قسمت جستجوی بالای کانال، جستجو نمایید و حتما #آموزش ها را دنبال بفرمایید چون #مهمترین موضوع #آموزش ها هستند... ❌ اکثر افراد که مشکل دارند، دیده ام تا چندین سال اقدامی انجام نداده اند،هر چقدر زمان بیشتری بگذرد،مشکل حادتر می شود... 💠 #حاج_مصطفی عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷خیلی ها هنوز نمی دانند ناحیه کمر کجاست... _ابتدا از بالای گردن تا پایین گردن شامل مهره های گردن هست، سپس مهره های سینه شروع می شود تا اولین انحنای کمر، سپس مهره های کمر شروع می شود تا استخوان خاجی . 💠 #حاج_مصطفی عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷علائم #دیسک_گردن👆🌱 عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

👈🏻ساده ترین و بهترین روش برای باز کردن راه تنفس کودکان و بزرگسالان وقتی جسمی یا خوراکی چیزی تو حلق شون گیر کرده! ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷بیشترین علت #کمردرد در #خانم ها #وسواسی هست، برای درمان وسواسی می توانند روزی 3 تا #انار میل کنند به مدت 40 روز... عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

💠یک ماه پیش که نزد یکی از عزیزان برای #کمردرد شان رفته بودم، تماس گرفتند و گفتند گوشه چشم شان دچار پرش شده هست، همان #تیک_عصبی_گوشه_چشم و بعضی اوقات در گوشه دهان اتفاق می افتد، برای درمان موارد زیر را انجام دهید... _استنشاق عطر _میل کردن 3 وعده فسنجان در هفته حداقل _ماساژ سر و پا _شبی یک لیوان عرق بهار نارنج و شربت فرنجمشک _استفاده از کمپرس گرم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷کاربرانی با من تماس گرفتند که بعد زایمان(حاملگی) دچار #کمردرد شده اند... 💫 مضرات #سزارین 👈#دیسک_کمر 👈کم خونی 👈ریزش مو 👈یبوست 👈کاهش میل جنسی 👈نفخ شدید و ورم معده 👈عفونت و ترشح زنانگی 👈افسردگی بعد از سزارین 👈درد مفاصل و روماتیسم 👈کسالت 👈ضعف عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷حین حمام چند شاخه #اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا 🌿 #دردهای_مفصلی را تسکین می‌دهد. 🌿مشکلات تنفسی را رفع می‌کند. 🌿سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. 🌿ضد باکتری و ضدالتهاب است. عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

💠 خوراکی های سرشار از #آهن؛ ❶↫جگر ❷↫عدس ❸↫کشمش ❹↫صدف خوراکی ❺↫لوبیای سفید ❻↫کنسرو تن ماهی ❼↫آب گوجه فرنگی عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷اکثر کسانی که برای #کمردرد به منزلشان رفتم، پهلو و شکم شان چربی داشتند... 🍏 #چربی_سوزترین خوراکیهای دنیا👇 ①•☜سرکه سیب ②•☜آب کرفس ③•☜زنجبیل ④•☜شوید خشک شده ⑤•☜دارچین ⑥•☜هل عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔷 اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید #روغن_کنجد مصرف کنید. روغن کنجد سرشار از #کلسیم و #آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است. عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔱 5 گیاه تقویت کننده استخوان 💠 اسفناج : ضد پوکی 💠 بادام : استحکام استخوان 💠تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 💠 کلم بروکلی :تامین کلسیم 💠 کنجد : ضد درد و التهاب عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔻 #قرص_آهن_طبیعی 🌕شیره انگور 🌕شیره خرما 🌕شیره توت ⚡️مواد بالا را به نسبت مساوی در یک شیشه مخلوط کنید و در یخچال بگذارید ⚡️هر 8ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

❌#کمردرد،#دیسک،#سیاتیک، #فتق،#تنگی_کانال_نخاعی ❌ 🔴چگونه از #کمردرد پیشگیری کنیم؟؟؟ 🔴چگونه #کمردرد را درمان کنیم؟؟؟ 🔴چه مواردی برای #کمردرد خوب؟؟؟ 🔴چه مواردی برای #کمردرد بد؟؟؟ 🔴آیا شما هم #کمردرد دارید؟؟؟ 👇👇👇👇👇 ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa https://eitaa.com/hajjjmostafa https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

⇩چه غذاهایی #کمردرد را بدتر می کند⁉️ ○ ماکارونی ● آش رشته ○ سیب زمینی ● پاستا و لازانیا ○ خمیر داخل نان ‌● غذاهای خام و خمیری ⇩چه غذاهایی #کمردرد را بدتر می کند⁉️ #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

#سینوزیت ☆ عسل ☆ زنجبیل ☆ سرکه سیب 🎗برای درمان سینوزیت مواد را مخلوط و میل کنید. #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

غفلت از #کمردرد تهدید جدی برای مغز است ! 🔸#کمردرد میتواند زمینه‌ ساز حملات مغزی شده و باعث بروز سردردهای شدید و یا آلزایمر در پیری شود. #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

✅🔶از کجا بفهمیم کمبود #ویتامینD داریم؟/ ۵ نشانه کمبود ویتامین ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی دارید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) #درد_عضلانی دارید ۵) دچار #کمردرد هستید 🔶 از همین رو، #کمبود این ویتامین می‌تواند به درد #ستون_فقرات، #کمر و بیماری‌هایی مانند #پوکی_استخوان منجر شود. 🔶بد نیست بدانید،کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش می‌دهد. #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

روش درست نوشیدن آب؛بصورت نشسته است 👈وقتی ایستاده آب مینوشید آب به سرعت ازروده پایین میرودوموادمغذی جذب نمیشوند 👈وباعث بروز #آرتروز،قولنج، #تورم و سوزش معده و اختلالات کلیوی میشود. #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

🔶روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟ 🔶در این حالت بیشترین آسیب به #ستون_فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود، #ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج می‌شود. 🔶فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند #گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و #عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می‌شوند. 🔶در طی استراحت #شبانه، عضلات گردن و #کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه می‌شوند از طرفی #دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند. #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#بی_حسی،#اسپاسم عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨