#تاکیدی #تاکیدی ⭕نکته خیلی مهم: _بیشترین دلیل #کمردرد در خانم ها به دلیل #وسواسی هست، که بایستی ترک کنند. _بیشترین دلیل #کمردرد آقایان، شغل آنها هست، مثلا رانندگان بایستی با بالشتک گودی کمر خود را پر کنند، یا کارگران موقع برداشتن و گذاشتن بار اصول #ارگونومی را رعایت کنند، و یا کارمندان موقع نشستن رو صندلی موارد #ارگونومی را رعایت کنند، که این موارد در کانال توضیح داده شده است. ❌کسانی که مشکل کمرشان حل شده است چه با عمل، چه بی عمل، باید، تاکید می کنم باید، موارد #ارگونومی را رعایت کنند، در غیر این صورت اگر عمل کرده باشند مکان یا مکان های عمل باز می شود و یا دیسک پاره می شود و هم مهره شکسته می شود(ممکن است از یک روز بعد عمل این اتفاق بیافتد)و برای همیشه کمرشان خم باقی خواهد ماند، و همچنین کسانی که بدون عمل، مشکل کمرشان رفع شده هست بایستی موارد #ارگونومی را رعایت کنند، در غیر این صورت دوباره دچار مشکل خواهند شد. ⭕در نتیجه برای #پیشگیری از #کمردرد و همچنین کسانی که عمل کرده اند و کسانی که بدون عمل بهبود یافته اند، باید، تاکید می کنم باید، و دوباره تاکید می کنم باید موارد #ارگونومی را رعایت نمایند و همچنین #وسواس را ترک نمایند. 🔴تمام #آموزش ها در کانال هست، لطفا کلمه مورد نظرتان را در قسمت جستجوی بالای کانال، جستجو نمایید و حتما #آموزش ها را دنبال بفرمایید چون #مهمترین موضوع #آموزش ها هستند... ❌ اکثر افراد که مشکل دارند، دیده ام تا چندین سال اقدامی انجام نداده اند،هر چقدر زمان بیشتری بگذرد،مشکل حادتر می شود... 💠 #حاج_مصطفی عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨

#تاکیدی #تاکیدی #تاکیدی 🔷کاربران عزیز سوال می کنند همیشه، چه چیز بخوریم و یا چکار کنیم برای کمردرد یا بقیه مشکلات... ( لطفا تمام اعضای کانال از امروز این چهار مورد کم هزینه را انجام دهند.) به ترتیب اولویت : 🔄انجام تمامی کارها بصورت #استاندارد، که بطور پیوسته #آموزشها در #کانال منتشر می شود از سفره پهن کردن در منزل تا برداشتن اجسام سنگین در منزل یا سرکار و غیره ⚫استفاده #خوراکی از #سیاه_دانه و نیز روغن سیاه دانه برای #ماساژ 🟡استفاده از #زنجبیل در چای برای همیشه 🔵رفتن به #جکوزی(نسبت به وضعیت مالی تان هرچه بیشتر بهتر ) 💠#حاج_مصطفی ❌لینک عضویت در کانال: ✨. https://eitaa.com/hajjjmostafa ✨ 🔷🔷🔷 #طرز_صحیح_زندگی_کردن #پیشگیری،#کمردرد، #دیسک، #سیاتیک،#اسپاسم،#بی_حسی #سندرم_تونل_کارپال