ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 💤خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟! 1️⃣چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با #مزاج افراد دارد و طبق آنچه که #طب_سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست. 2️⃣ خواب نیمروز برای افراد #بلغمی (سرد و تر) #مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود. 3️⃣ دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، #دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، ‌ اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند. 4️⃣اما خواب نیمروز برای #سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است. 5⃣چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج #صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است. خواب بعدازظهر هم #محدوده_خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد. 🖊دکتر قدیر محمدی (متخصص طب سنتی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

🔰تدابیر فصل سرد !❄️ ✍از خوراکی‌های #گرم_و_تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که #سوداوی مزاج هستند: ✅ مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌ های آبکی 🔻گاهی اوقات #کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از #زکام جلوکیری کند. 🔻از عطرهای گرم مثل #عطر_گل_محمدی و مانند آن استعمال کنید. #تدابیر #فصل_سرد ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ✍ #سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد. در اثر سرد و خشک شدن این عصب دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد میشود. محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد. 🔷️ اغلب این #انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید. به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد. سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و درنتیجه کوتاه شدن آن میشود. 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است. در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح‌حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط طبیب انجام شود. 🔷⚜ #درمان_اصولی: 🔅۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) 🔅۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه، #بابونه و #اسطوخدوس و اسانس نعنا که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته. 🔅۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز درمیان ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیرنظر طبیب حاذق. بهترین ورزش اصلاحی، سجده و رکوع‌ طولانی و صحیح است. 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🔰خارپاشنه چیست؟ ✍#خارپاشنه‌ یك‌ زائده‌‌ استخوانی‌ است که در #پاشنه‌‌ ی پا به وجود می‌آید و باعث‌ درد و مشكل‌ در راه‌ رفتن‌ می‌شود. این بیماری علامت خاصی ندارد اما درد در ناحیه پاشنه‌‌ پا به‌ شکل خود به‌ خودی‌ یا در اثر فشار آوردن‌ می‌تواند شما را آگاه کند که گرفتار خار پاشنه شده اید. به غیر از تغییر طبع، استرس‌، آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا كه‌ منجر به‌ #التهاب‌ و استخوانی‌ شدن‌ رباط‌ های‌ كف‌ پا می‌شود، دویدن‌، ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی، چاقی‌ و راه رفتن زیاد نیز در ایجاد خارپاشنه موثرند.  🔰خارپاشنه از نگاه #طب_سنتی 🔻خارپاشنه، نتیجه‌ حضور اخلاط #بلغمی و #سوداوی در کف پا به خصوص پاشنه‌ پا است. ❌ درحقیقت حضور #نزله‌ سوداوی و بلغمی در پایین تنه به خصوص در سمت راست بدن، باعث می‌شود خون کثیف به حدی قوی عمل کند که در کنار استخوان و پوست، هم‌زیست شده و به دیواره‌ پاشنه‌ پا بچسبد. ✅طبق یک قانون، معمولا هر دردی که در شب و با استراحت بیشتر شود و با فعالیت، #گرم‌ کردن و مانند آن کمتر شود، درد و بیماری #سرد است و راه درمان آن، استفاده از گرماست. درمان خارپاشنه در طب سنتی نیز بر همین اصل استوار است. 🔰در پست بعدی به درمان خارپاشنه خواهیم پرداخت.👌👇 #حکیم_خیراندیش 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

⚫️خصوصیات افراد #سوداوی: 🔰خصوصيات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. کم‌خواب بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی وگرمی‌ها نسبت به سردی‌ها تمایل بیش‌تری نشان می‌دهند. بیش‌تر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت‌ترند. فصل پاییز برای ایشان فصل نامطلوبی است. 🔰خصوصیات روانی: افراد دارای مزاج سردو خشک افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه‌گر هستند و بسیار از فلاسفه و دانشمندان در این دسته مزاجی قرار دارند.   🚫پرهیزات سوداوی ها: مصرف بیش از حد و بدون مصلح بادمجان، غذاهای نمک سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیارشور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوشت شترمرغ، غذاهای مانده، بیات و فریزشده، کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، غوره و آب غوره، سیب زمینی، قارچ، لوبیاسبز، تمام میوه‌های ترش مانند انواع آلوترش، انارترش، پرتقال، تمشک، گریپ فروت و لیمو. بهتر است از تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند، پرهیز نموده و در صورت ضرورت مصرف، حتما با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنند. ✅توصیه های مفيد برای سوداوی ها: از آنجا كه افراد سوداوی مزاج دارای پوست خشک هستند، بهتر است پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب نمايند. 10 الی 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برای‌شان مفید است. مصرف روزانه چند قطره آب لیمو ترش تازه براي ايشان مفيد خواهد بود. مصرف آب هویج و  آب سیب را فراموش نکنند. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های مناسب مفید می‌باشد. بهتر است همواره بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمايند. ايشان به حداقل 5 الی 6 ساعت خواب نیاز داشته و خوابیدن درطی روز برای آنها مضر است. لازم است از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند. بهتر است از هوای سرد و خشک (کولر گازی) خودداری کنند. اين افراد نبايد در معرض افسردگی، غم وتنهایی باشند زيرا موجب تشدید علائم سوداوی می‌شود. بهتر است از تماشای مداوم مانيتور و تلویزیون خودداري شود چون سودا را افزایش می‌دهد.   🥣غذاهای مفید: گوشت بره، شتر، تخم مرغ محلی، گندم، لوبیا، سیب با پوست، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه، انگور، در صورت مصرف برنج، حتما از شوید، زیره سیاه و زعفران استفاده شود. سبزی‌های گرم مانند نعنا، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، چغندر، شلغم، ترب، هویج، کشمش، خرما، هل، سالاد فصل با مقداری جوانه گندم، نخود، نخود اب، کنجد، ارده، عسل، شیره خرما یا انگور و نان سنگک. ♨️استعداد بیماری: بی‌خوابی، لخته شدن خون، گرفتگی عروقی، واریس، درد معده خشکی پوست، تیرگی پوست، ترک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس، بزرگی طحال. 💥توجه: هر فرد وقتی متولد می‌شود  دارای یک مزاج سرشتی است و همین مزاج برای او یک حالت طبیعی است بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر، دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبه‌ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است. ⭕️علایم غلبه #سودا: لاغری و خشکی و سفتی پوست، پرمویی پوست، موی درشت و سیاه همراه با دو نیم شدن موها، سیاه شدن رنگ پوست به‌خصوص زیر چشم، فکر و خیال زیاد، خواب سبک و کم و پریدن‌های مکرر از خواب، سوزش سر دل و اشتهای کاذب با وجود گرسنگی شدید (با خوردن چند لقمه به سرعت سیر می‌شود) 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

. 🧐 #مزاج_شناسی چه فایده ای داره⁉️ ✍ مثلا : کسی که #معلم است اگه مزاج شناسی بلد باشه متوجه میشه کسی که درس نمی خونه و تنبل است #غلبه_بلغم داره و تحقیرش نمیکنه تا آینده بچه رو عوض کنه یا کسی خیلی شلوغ میکنه بالا و پایین میره نمیاد بچه رو تنبیه کنه میفهمه #غلبه_صفرا داره و پدر و مادر بچه رو دعوت میکنه به مدرسه میگه فرزند شما درس نمیخونه بلغم داره این غذا و داروها رو بخوره یا فرزند شما خیلی شلوغ میکنه صفرا داره و این غذا و دارو رو بخوره.... ✍ یا مثلا : اگر #مادر مزاج شناسی بلد باشه و بدونه اعضای خانواده گرم مزاج هستن نمیاد همه جا رو فرش قرمز بندازه چون باعث میشه حرارت بره بالا ،همه عصبی و پرخاشگر میشن و... 💥مادر یا پدر مزاج شناسی بلد باشن میدونن فرزندشون رو تو کدوم ورزش ثبت نام کنن مثلا #صفراوی به ورزش های رزمی یا #سوداوی باشه شطرنج 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🍀🔸#مزاج_شناسی در مدیریت 🔴انسان #دموی: چه بخواهد و نخواهد استعداد مدیریت و کلان بینی از خودش بروز میدهد و روابط اجتماعی اش را خوب تنظیم میکند.(بازاریاب و مدیر های خوبی میشن، در همه جا لیدر بازی درمیارن) 🟡 انسان #صفراوی : چون پرانرژی است در بخشی از مقاطع خیلی پرشور مسائل رو پیش میبره و اینکه یه سنگ افتاد تو کار دیگه کاری نمیکنند ( اتش هستند یهو شعله ور و یهو خاموش میشن)( نظامی ها اکثرا صفراوی هستند) ⚫ انسان #سوداوی : ریز بین، دقیق و حساس هستند و دقت و ریز بینی موجب میشه ارتباط کلان موضوعات را باهم فراموش کند.(برای محاسبات و کارهای بانک عالی هستند) 🔵 انسان #بلغمی : چون بیخیال هستند بهتر است مشاوران مدیران باشن و یک مشاور بلغمی باعث میشه مدیران زیر دست هایشان رو فراموش نکنند. 🚨نکته👈 با مزاج شناسی و شناخت مزاج و غلبه های افراد میتونیم تو کارها و مدیریت به خصوص مدیریت خانه موفق تر بشیم 🔹مثلا: کسی که کارمند بانک است به مرور زمان غلبه سودا پیدا میکنه و همیشه با نظم ، کت شلوار اتو کشیده و... کسی بخواد خانواده خوب و صمیمی داشته باشه باید با تغذیه هشت گانه اجازه نده مثلا شوهرش غلبه سودا پیاده کنه چون غلبه سودا باعث میشه ابراز علاقه نمیکنه یا کمتر ابراز علاقه کنه و باز به مرور زمان مشکل به وجود میاد. 💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔@hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛