ـ🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ🍃
ـ 🍂
ـ🍃
ـ🍂
💤خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟!
1️⃣چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با #مزاج افراد دارد و طبق آنچه که #طب_سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست.
2️⃣ خواب نیمروز برای افراد #بلغمی (سرد و تر) #مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود.
3️⃣ دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، #دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند.
4️⃣اما خواب نیمروز برای #سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است.
5⃣چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج #صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است.
خواب بعدازظهر هم #محدوده_خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد.
🖊دکتر قدیر محمدی (متخصص طب سنتی)
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش
🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir
🍂
🍃
🍂
🍃
🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃
✅توصیه می شود تمام روزه داران و به خصوص افراد #صفراوی_و_خشک_مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت #خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد #صفراوی، #کاهوی بیشتری میل نمایند...
✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، سیب زرد بخورید.
✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را #شربت کنید، طبق توضیحاتی که قبلا گفته ایم، بلافاصله بعد از #ریگ_شور_کردن و درست شدن #خاکشیر یا #تخم_شربتی، آن را نوش جان نکنید
❌ اینکار اشتباه است❌
زیرا باعث میشود، تمام آب بدن و #رطوبت_روده ها #دفع شود..
✅باید حتما #خاکشیر و #تخم_شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. تا آب در تخم شربتی و خاکشیر جذب شود و بماند..
اینکار باعث میشود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه عطش و تشنگی بسیار کمتر شود.
✅بهتر است #خاکشیر یا #تخم_شربتی را #عصر یا #نزدیک_غروب درست کنید و در یخچال بگذارید و برای مصرف،👈🏻حدود یک ساعتی قبل از خواب میل کنید... نه در وقت سحر..
به خصوص اگر قصد مصرف برنج یا گوشت یا خوراک #چرب در وعده ی سحر دارید.همان شب قبل میل کنید ولی اگر در وعده سحر غذای چرب یا گوشتی و سنگین میل نشود، میتوان در وقت #سحر، نوش جان کرد.
#ماه_رمضان
#روزه_داری
🟨✅🟨✅🟨✅🟨✅🟨✅🟨✅🟨✅🟨✅
برای ارتقاء بیشتر سلامتی نشر دهید
✅عضویت در کانال #نسخ_جامع_طب_سنتی_اسلامی
https://eitaa.com/nosakh
❓️❓️سوال
سلام
وقت بخیر
با تشکر و خدا قوت خدمت اساتید گرامی
خانمی ساکن بابل ۳۲ ساله با وزن 58، و قد 157 متاهل هستن یک بچه ۲ ساله هم دارن.
با شکایت #ریزش_مو به طوریکه دست به موهاشون نمیتونن بزنن و #لکه های تیره روی قفسه سینه به صورت تکه تکه مراجعه کردن، دچار غلبه ی خشکی و صفرا هستن، ظاهرا مزاج پایشون هم #صفراوی، ،خواب شب ندارن با اینحال صبح زود بیدار میشن، کاهش وزن هم نداشتن، کف سرشون هم چرب نیست، به گفته ی خودشون لبنیات و فست فود نمیخورن.
✅️پاسخ
#استاد_بنی_هاشمی
🔸️ از حیث کم خونی بررسی شود
🔸️کم کاری تیروئید چک شود
✔️اگر این موارد بود درمانهای ویژه هرکدام که قبلا به عرض رسانده ام اعمال شود و
✔️اگر ریشه در استرس و بیخوابی و بی نظمی قاعدگی بود دقیقا مشخص و درمان لازم تجویز شود
🔸️از پودر گل گیس موسسه طبق دستور استفاده شود
📲لطفا انتشار دهید😊👌
🔔ڪانال رسمی حڪیم خیـــراندیــش
┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╮
📺@hakimkheirandish_ir
╰┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╯
.
🔻نکاتی مفید برای روزه داران
✍توصیه می شود تمام #روزه_داران و به خصوص افراد #صفراوی و خشک مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد صفراوی، کاهوی بیشتری میل نمایند...
✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، #سیب زرد بخورید.
✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را شربت کنید، بلافاصله بعد از ریگ شور کردن و درست شدن خاکشیر یا تخم شربتی، آن را نوش جان نکنید ❌ اینکار اشتباه است⭕️ زیرا باعث میشود، تمام #آب_بدن و #رطوبت روده ها دفع شود..
✅باید حتما خاکشیر و تخم شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. اینکار باعث میشود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه #عطش و #تشنگی بسیار کمتر شود.
✅بهتر است خاکشیر یا تخم شربتی را یک ساعتی قبل از #خواب میل کنید... نه در وقت سحر...🖐
به خصوص اگر قصد مصرف #برنج یا #گوشت یا #خوراک_چرب در وعده ی سحر دارید.
🎙لطفا انتشار دهید👌
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
.
🔻نکاتی مفید برای روزه داران
✍توصیه می شود تمام #روزه_داران و به خصوص افراد #صفراوی و خشک مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد صفراوی، کاهوی بیشتری میل نمایند...
✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، #سیب زرد بخورید.
✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را شربت کنید، بلافاصله بعد از ریگ شور کردن و درست شدن خاکشیر یا تخم شربتی، آن را نوش جان نکنید ❌ اینکار اشتباه است⭕️ زیرا باعث میشود، تمام #آب_بدن و #رطوبت روده ها دفع شود..
✅باید حتما خاکشیر و تخم شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. اینکار باعث میشود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه #عطش و #تشنگی بسیار کمتر شود.
✅بهتر است خاکشیر یا تخم شربتی را یک ساعتی قبل از #خواب میل کنید... نه در وقت سحر...🖐
به خصوص اگر قصد مصرف #برنج یا #گوشت یا #خوراک_چرب در وعده ی سحر دارید.
🎙لطفا انتشار دهید👌
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
🟡خصوصیات افراد #صفراوی:
🔰خصوصيات روانی:
زود عصبانی شده و زود هم آرام میشوند. افرادی پر جنب و جوش، پرانرژی، باهوش ، پرحرف، معاشرتی و دارای حافظه ی خوب هستند.
🔰خصوصيات جسمي:
افراد صفراوی مزاج لاغر اندام هستند، رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی میزنند. پوستی گرم و خشک دارند، گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند، عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشیها مثل لواشک وسرکه و هم چنین خوراکیهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکیهای شیرین و ادویهجات کمتر تمایل نشان میدهند. حتی ممکن است با خوردن این نوع خوراکیها دچار مشکلاتی از جمله عصبانیت، خارش، جوش و بثورات در بدن شوند.
🚫پرهیزات صفراوی ها:
از مصرف بیش از حد تخم مرغ، سیر و پیاز، ادویه تند و تیز، گوشت قرمز، گوشت تمام پرندگان کوچک، بادمجان، موز، خربزه، آناناس، طالبی، انجیر، گردو، پسته، فندق و ریزهخواری پرهیز نمایند.
✅توصیههای لازم برای صفراوی ها:
از هوای تازه و خنک استفاده نمایید.
در رژیم غذایی خود بیشتر از میوهها و سبزیها بهره ببرید و کمتر از گوشت استفاده نمایید.
در تابستان مصرف مایعات را به همراه چند قطره آب لیموترش مصرف نمایید.
حداقل 5 الي 6 ساعت خواب شبانه توصیه میشود. در روزهای تابستان حداکثر نيم ساعت چرت بین روز رطوبت کافی به بدن آنها میرساند.
بین صرف ناهار و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
درشرایطی که تحت فشار عصبی قرار میگیرید استراحت کافی را فراموش ننمایید.
فعالیتهای جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهند.
از هیجان وخشم که موجب افزایش صفرا میگردد پرهیز نمایید.
اگر همسر شما دارای مزاج گرم و خشک (صفراوی مزاج) است در فصل تابستان، مخصوصا هنگامی که یک غذای گرم هم خورده با شد ممکن است وقتی به خانه بر میگردد ممكن است به شدت عصبانی باشد، مراقب باشید تا به شعله آتش او دامن نزنید. بهترین کار این است که با یک لیوان شربت خنک یا یک بشقاب هندوانه و با کلماتی محبت آمیز از او استقبال کنید. این کار شما مانند آب است که برآتش میریزید، آتش صفرا که فرو نشست میتوانید مسائل خود را مطرح کنید. اگر هم گاهی بحث به مشاجره کشیده شد، باز همین روال را طی کنید چرا که فردی دارای مزاج گرم و خشک خیلی زود آرام شده و معمولا از عصبانیت خود پیشیمان میگردد.
🥣غذاهای مفید :
انواع مرکبات، شاه توت، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، شفتالو، هندوانه، انگور، کدوخورشتی، هویج، روغن زیتون، سوپ جو، پاچه گوسفند.
سبزیهایی مانند کاهو، اسفناج، لیموترش تازه، سیب زمینی بخارپز، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، جوی دوسر، لواشک خانگی، گریپ فروت، نان جو، آش جو، بذرهای ملین مانند اسفرزه، بارهنگ، ترشیهای طبیعی.
عرق کاسنی و عرق شاطره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است.
به طور کلی از تمامی غذاها و نوشیدنیهایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند استفاده کنید.
♨️استعداد بیماری:
اضطراب و تنش فکری، تپش قلب، بیماریهای کبدی، سوزش ادرار بدون علت، لاغری شدید، شوره سر ،خشکی پوست،عطش،گرمازدگی،گرگرفتگی و ….
💥توجه: هرفرد وقتی متولد میشود دارای یک مزاج سرشتی است وهمین مزاج برای او یک حالت طبیعی است. بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر، دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبهی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است.
⭕️علائم غلبه #صفرا:
زردی رنگ چشم و پوست، تلخی دهان، خشکی دهان و بینی و عطش زیاد، کاهش تمایل به غذا، تهوع، احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن، دلشوره و بیقراری، زود عصبانی شدن.
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
.
🧐 #مزاج_شناسی چه فایده ای داره⁉️
✍ مثلا :
کسی که #معلم است اگه مزاج شناسی بلد باشه متوجه میشه کسی که درس نمی خونه و تنبل است #غلبه_بلغم داره و تحقیرش نمیکنه تا آینده بچه رو عوض کنه یا کسی خیلی شلوغ میکنه بالا و پایین میره نمیاد بچه رو تنبیه کنه میفهمه #غلبه_صفرا داره و پدر و مادر بچه رو دعوت میکنه به مدرسه میگه فرزند شما درس نمیخونه بلغم داره این غذا و داروها رو بخوره یا فرزند شما خیلی شلوغ میکنه صفرا داره و این غذا و دارو رو بخوره....
✍ یا مثلا :
اگر #مادر مزاج شناسی بلد باشه و بدونه اعضای خانواده گرم مزاج هستن نمیاد همه جا رو فرش قرمز بندازه چون باعث میشه حرارت بره بالا ،همه عصبی و پرخاشگر میشن و...
💥مادر یا پدر مزاج شناسی بلد باشن میدونن فرزندشون رو تو کدوم ورزش ثبت نام کنن مثلا #صفراوی به ورزش های رزمی یا #سوداوی باشه شطرنج
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
🍀🔸#مزاج_شناسی در مدیریت
🔴انسان #دموی: چه بخواهد و نخواهد استعداد مدیریت و کلان بینی از خودش بروز میدهد و روابط اجتماعی اش را خوب تنظیم میکند.(بازاریاب و مدیر های خوبی میشن، در همه جا لیدر بازی درمیارن)
🟡 انسان #صفراوی : چون پرانرژی است در بخشی از مقاطع خیلی پرشور مسائل رو پیش میبره و اینکه یه سنگ افتاد تو کار دیگه کاری نمیکنند ( اتش هستند یهو شعله ور و یهو خاموش میشن)( نظامی ها اکثرا صفراوی هستند)
⚫ انسان #سوداوی : ریز بین، دقیق و حساس هستند و دقت و ریز بینی موجب میشه ارتباط کلان موضوعات را باهم فراموش کند.(برای محاسبات و کارهای بانک عالی هستند)
🔵 انسان #بلغمی : چون بیخیال هستند بهتر است مشاوران مدیران باشن و یک مشاور بلغمی باعث میشه مدیران زیر دست هایشان رو فراموش نکنند.
🚨نکته👈 با مزاج شناسی و شناخت مزاج و غلبه های افراد میتونیم تو کارها و مدیریت به خصوص مدیریت خانه موفق تر بشیم
🔹مثلا:
کسی که کارمند بانک است به مرور زمان غلبه سودا پیدا میکنه و همیشه با نظم ، کت شلوار اتو کشیده و... کسی بخواد خانواده خوب و صمیمی داشته باشه باید با تغذیه هشت گانه اجازه نده مثلا شوهرش غلبه سودا پیاده کنه چون غلبه سودا باعث میشه ابراز علاقه نمیکنه یا کمتر ابراز علاقه کنه و باز به مرور زمان مشکل به وجود میاد.
💠کانال رسمی حکیم خیراندیش👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔@hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛