🌸🍃 🍃 🔖 10 نکته مهم برای روزه داری سالم 1️⃣افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز کنید و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک نوشیدنی گرم است. 2️⃣ سبزی خوردن به‌همراه سبزی خرفه در وعده افطار فراموش نشود. 3️⃣یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی نیز علاوه‌براینکه موجب کاهش شدت عطش می‌شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. 4️⃣مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب نا‌آرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد. 5️⃣مصرف غذاهای خشک، شیرین، سرخ‌شده و پرچرب، نشاسته‌دار، پر ادویه و تند و مصرف بیش از حد گوشت و همچنین، نوشیدن قهوه، کاکائو و چای پررنگ، از مواردی هستند که سبب بروز تشنگی می‌شوند و بهتر است از وعده سحری کنار گذاشته شوند. 6️⃣زمان مناسب ورزش‌کردن برای روزه‌داران، یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری است 7️⃣خوابیدن در زمان افطار تا سحر، هر چند به مدت کوتاه، در هضم بهتر معده و ایجاد اشتها در وعده سحری موثر است. 8️⃣یک تا دو ساعت خواب در طول روز نیز برای تجدید قوای سیستم‌های بدن، به‌شرطی‌که پیش از غروب آفتاب نباشد، توصیه می‌شود. 9️⃣ یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری را زمان مناسبی برای ورزش‌کردن در ماه رمضان است. 🔟ورزش‌کردن در اوج گرسنگی به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود و برای جلوگیری از بروز تشنگی در اثر آن، نباید در ساعات گرم روز و یا در مکان‌های گرم ورزش کرد. 🖋 حکیم شیرازی 🌿 طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 چه غذاهایی #کثیرالغذا و #قلیل_الفضول هستند؟ ♻ به غذاهایی کثیرالغذا و قلیل‌الفضول گفته می‌شود که خون زیادی تولید کنند و فضله‌ی کمی داشته باشند. @hakimshirazi313 این غذاها عبارتند از : ۱. #روغن_حیوانی که از کره‌ی گاو یا گوسفند استخراج می‌کنند‌ ۲. کره‌ی گاو یا گوسفند(#کره‌ی_محلی) ۳. #سرشیر ۴. #خرما ۵. #ارده ۶. #زرده‌ی_تخم‌مرغ_عسلی ۷. #عسل ۸. #شیره‌ی_انگور یا خرما یا توت ۹. #انگور @hakimshirazi313 🔹 #نکته: ۱. موارد فوق #لاغرکننده هستند، نه #چاق‌کننده(جز #ارده و #سرشیر که در برخی افراد خصوصا افراد سرد و خشک #چاق‌کننده است). ۲. موارد فوق #بازکننده‌ی_عروق هستند، نه سَدکننده. ۳. هر دو مورد فوق بسیار زیاد به #تجربه رسیده است. 🔹 فضله = مواد زائد عضویت در کانال👇 📡https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 آثار #تفکر ♻️ تفکر قوه‌ی #خیال را از پراکندگی و افسار گسیختگی نجات می‌دهد. اگر فرد در مورد #خود و #موجودات #عالم تفکر کند، چه می‌شود؟! 🤔 عضویت در کانال 👇🏻 📡https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 آیه روز: آیه ۱۶۰ سوره مبارکه انعام «ده برابر شدن اعمال نیک با فضل خدا» ♻️ مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا ۖ وَمَنْ جَاءَ بِالسَّيِّئَةِ فَلَا يُجْزَىٰ إِلَّا مِثْلَهَا وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ هر کس کار نیکی بجا آورد، ده برابر آن پاداش دارد، و هر کس کار بدی انجام دهد، جز مانند آن، کیفر نخواهد دید؛ و ستمی بر آنها نخواهد شد. 🔹 خداوند آنقدر مهربان است که رحمت و بخشش او بر عذابش سبقت گرفته است. در شيوه‌ى تربيتى اسلام، تشويق ده برابر تنبيه است و خداوند، در پاداش با فضل خود رفتار مى‌كند، ولى در كيفر، با عدل. گرچه آيه‌ مربوط به عمل‌نيك و بد است، ولى طبق روايت، آنكه نيّت خير كند پاداش دارد ولى نيّت‌سوء تا به مرحله عمل نرسد، كيفر ندارد واين نیز فضل‌الهى است. عضویت در کانال👇 📡 https://eitaa.com/hakimshirazi313

📹 دستگاه های جاسوسی دشمن پشت ماجرای کشف حجاب هستند رهبر انقلاب، عصر امروز: حجاب محدودیت شرعی و قانونی است/ کشف حجاب حرام شرعی و سیاسی است/ خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند اگر بدانند پشت کار آنها چه سیاستی است قطعاً این کار را نمی‌کنند/ دشمن با برنامه وارد شده ما هم باید با برنامه وارد شویم. https://eitaa.com/hakimshirazi313

⭕️ چرا به دلار حاکمیت می‌دهید و رقیب ریال را تقویت می‌کنید؟! رهبر انقلاب: 🔹 بعضی از شرکت‌های بزرگ پر درآمد با مواد اولیه داخلی قیمت محصول خود را با دلار تلگرامی جعلی تنظیم می‌کنند! 🔹 چرا به دلار حاکمیت می‌دهید؟ چرا رقیب ریال را تقویت می‌کنید؟ https://eitaa.com/hakimshirazi313

رهبر انقلاب: امروز ما گفتیم رژیم صهیونیستی ۲۵ سال دیگر را نمی‌بیند، خودشان عجله کردند و زودتر می‌خواهند بروند... https://eitaa.com/hakimshirazi313

📹 فیلم کامل بیانات رهبر انقلاب در دیدار مسئولان نظام. ۱۴۰۲/۱/۱۵ 📥 سایر کیفیت‌ها👇 https://khl.ink/f/52387

تولید کره بادام زمینی 🥜 با استفاده از جدیدترین دستگاه کره گیری ✌️😇 @oil_pharmacy #کره_گیری #کره_بادام_زمینی #ارگانیک

🌸🍃 🍃 🔖خواص و مزاج زیتون مزاج #زیتون نارس سرد و خشک، زیتون کاملاً رسیده گرم و خشک و زیتون سیاه نیز گرم و خشک است. اگر همراه غذا خورده شود – نه پیش یا پس از غذا – مقوی معده و #اشتها‌_آور است. @hakimshirazi313 ضماد زیتون بر زیر ناف موجب #رفع_یبوست و ایجاد حالت #اسهال می‌شود. مقوی معده و #اشتها_آور است. بویژه زیتون پرورده که در تحریک اشتها بی‌نظیر است. زیتون به رفع چاقی کمک می‌کند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن برای افراد لاغر اندام مناسب نیست. تحریک و تقویت قوای جنسی، از خواص دیگر زیتون است. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/hakimshirazi313

📹 رهبر انقلاب امشب در دیدار شاعران و اساتید زبان فارسی: تعبیر حقوق بشر به غربی‌ها نمی‌آید. آنها دشمن بشر هستند 🏷 #دیدار_شاعران و اساتید ادبیات فارسی 💻 Farsi.Khamenei.ir

📹 رهبر انقلاب ساعتی پیش در دیدار شاعران: امروز همه بویژه مجموعه‌های هنرمند و فرهنگی باید دشمن و اهداف و شیوه‌هایش را بشناسند و با آن مقابله کنند 🏷 #دیدار_شاعران و اساتید ادبیات فارسی 💻 Farsi.Khamenei.ir

#هردو بدانید همسران موفق سرزنشگر نيستند: زوج هایی که همیشه همدیگر را سرزنش می کنند، در نهایت به دليل شکستن عزت نفس و اعتماد يکديگر، به سقوط و جدایی می رسند. زوج ها باید نقاط ضعف و قوت هم را بشناسند و به رشد و بهبود يکديگر کمک کنند و در برابر سايرين مثل جامه اى زيبا و برازنده، عيوب هم را بپوشانند. #همسرانه #خوشبختی https://eitaa.com/hakimshirazi313

❤️✨❤️ #همسرداری تفاوت زن و مرد در بیان احساسات! زن ها برای اينكه احساسات خود را بيان كنند، از اقسام كلمات مبالغه‌آميز و «ترين‌ها» استفاده می‌كنند و مرد در برابر الفاظ مبالغه‌آميز چون منظور زن را درک نمی‌كند، واكنش‌های منفی نشان می‌دهد. 👈 وقتی زن می‌گويد: «هيچ وقت به حرفهايم گوش نمی‌دهی!» مرد حس می‌كند كه زن دارد حرفی غير منطقی می‌زند. در صورتيكه معنای جمله زن اين است: «الان آن‌طوری که شايد به من توجه نمی‌كنی و نیاز به توجه تو دارم!» #شناخت #همسرانه ❤️✨❤️ https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔷️ رعاف یا خون دماغ 🔷️ 🔸️ تغییر فصل و غلبه دم(حجم خون) در ابتدای نوروز ایجاد خون دماغ می نماید. درمان غلبه دَم (خون) حجامت می باشد. طبق توصیه حضرت امام رضا علیه السلام ماه آذار(فروردین) وقت حجامت و خوردن مسهل می باشد. و بخصوص ۱۰ روز اول آن که مصادف با عید نوروز است. متاسفانه با خوردن شیرینی و آجیل و گوشت زیاد بر خلاف طبیعت بدن و فصل حرکت می نماییم. @hakimshirazi313 🩺 توصیه های درمانی: 1⃣ پرهیز از غذاهای خون ساز مانند: گوشت، آبگوشت، خرما، آجیل، شیره ، زعفران و ادویه های گرم و ... 2⃣ خوردن سویق سیب ، چای سیب ( امام صادق (ع): اسقوه سویق التفاح) 3⃣ حجامت و فصد 4⃣ با تغییر فصل، خوردن مسهل و ملین مانند: سنا ، اسفرزه، تخم شربتی؛ بذر خرفه لازم می باشد. 5⃣ هفت سین نوروز: سیب، سرکه، سنجد، سماق، سیر، نگاه به سبزه و آب. 6⃣ پرتقال، سیب، چای سیب، رب انار، سنجد، سماق، کاسنی، خرفه، عناب ، بنفشه، پلوماهی، خورش آلوچه، سوپ جو، کاهو، سکنجبین، و ... توصیه می شود. #خون_دماغ #بهار ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓   🆔 https://eitaa.com/hakimshirazi313 ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن 🔸 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت. عضویت در کانال👇 📡 @hakimshirazi313