🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش سيزدهم) ✅توصیه‌های سبک زندگی #مزاج_گرم_و_تر (2) ⬅️مصرف خوراکی‌هایی که غذائیت زیاد نداشته، شخص را چاق نمی کنند و فقط شکم را پر و سیر می کنند به اين گروه توصيه می‌شود؛ مانند آش و خورشت های سبک، #کرفس ، کلم ، هویج ، #زیتون ، #کاهو ، کلم بروکلی ، اسفناج و #کدو که به‌اصطلاح معده را گول می‌زنند و «مُزَوِّره» نامیده می‌شوند. 🍵مثال هایی از غذاهای مُزَوِّره: آب دوغ خیار، انواع آش برنج ، آش آب‌غوره، آش سماق، آش انار، آش کنجبین ترش ⬅️ #خون_دادن و #حجامت برای این گروه بسیار توصیه می‌شود. کلا تقویت و تشدید دفعیات مختلف (عرق، ادرار، اسهال) برای ایشان خوب و سلامت بخش است. 🌿مصرف عرقیات #خنک مانند عرق #کاسنی، #شاه‌تره، کاهو و... بسیار مفید است. 🍉خوراکی‌های آبکی مانند هندوانه، سبزی‌ها و سالادها به شرطی که زیاده‌روی نشود، برای این افراد توصیه میگردد. ⬅️مصرف بیشتر میوه‌های فصل که #‌ترش هستند و استفاده از #ترشیجات در آش و خورشت‌ها به این گروه توصیه می‌شود. #مزاج_شناسی #گرم_و_تر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡http://eitaa.com/hakimshirazi313