✅علایم مزاج متعادل چیست؟ (در مزاج متعادل فرد نباید با موارد زیر مشکلی داشته باشد) 🍃خواب 🍃آب و خوراک 🍃اجابت مزاج 🍃تحمل دما 🍃صورت و بدن 🍃رفتار اجتماعی @hakimshirazi313 🌸آب و خوراک(در مزاج متعادل) 🌱در خوردن ونوشیدنی غذاهای تروخشک مشکل نداشته باشد. 🌱باکم خوری و روزه گرفتن دچار ضعف وبی حالی نشود. 🌱به غذای خاصی اعتیاد نداشته باشد. 🌱به سادگی دچار نفخ یا مشکلات گوارشی نشود. 🌱وبه هیچ غذایی حساسیت نداشته باشد. @hakimshirazi313 🌸خواب(در مزاج متعادل) 🌱برای خوابیدن در اول شب مشکلی ندارد و راحت به خواب برود. #مزاج https://eitaa.com/hakimshirazi313 🌸اجابت مزاج(در مزاج متعادل) 🌱نه یبوست ونه اسهال میشودو دفع راحت دارد. 🌱دفع ادرار آن یکباره به صورت ممتد خالی میشود. #مزاج_شناسی

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش اول) 💠گرمی👈کیفیتی است که ایجاد حرکت و جنب و جوش کرده، منجر به فاصله گرفتن اجزای جسم می شوند. مثل حرارتی که آب را به بخار تبدیل می کند. 🔆گرم مزاجان نیز، پرجنب و جوش تر و برون گراتر بوده، میزان و سرعت حرکات و کلامشان بالاست؛ مصرف گرمی جات (مثلا فلفل)نیز ایجاد کننده این حالات هستند. 💠سردی👈کیفیتی است که حالت سکون و سکوت، رکود،انجماد و متراکم شدن اجزاء جسم را ایجاد می کند. مثل یخ زدن آب. ❄️سردمزاجان نیز به نسبت، کم تحرک تر، کند تر، درون گراتر و آرام یا صبورتر بوده؛ مصرف سردیجات (مثلا ماست)این حالات را تشدید می کند. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش دوم) 💠خشکی : کیفیتی است که به اجسام و پدیده ها ثبات و شکل می دهد و معمولا با #چروکیدگی، جمع شدن و #لاغری همراه است. مثل خشک شدن ترکه تازه چیده شده از درخت یا خشک شدن میوه های تر. 🌕 افراد #خشک_مزاج نیز دارای بدن های لاغر، اسکلت محکم،پوست چین و چروک دار خشک و اعتقادات راسخ غیر قابل تغییر می باشند. مصرف مواد خشک کننده (مثل نمک، سرکه، فلفل)این حالات را تشدید می کنند. تری : کیفیتی است که حالت #انعطاف_پذیری،سیالیت، روانی و معمولا حجم دهی را در اجسام و پدیده ها ایجاد می کند. مانند تبدیل خاک به گل کوزه گری. افراد با مزاج تر، معمولا چاق بوده، بدن های نرم داشته، روحیات انعطاف پذیری دارند و ناملایمات و برخوردهای مختلف را به خوبی تحمل می کنند. 💦مصرف رطوبت بخش های خوراکی (مثل مرکبات، لبنیات، کاهو)یا موضعی (مثل روغن بنفشه یا بادام شیرین) نیز منجر به بروز همین حالات در جسم و روان می شود. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖#مزاج_شناسي ( بخش سوم) 🍏چند نکته مهم درباره مزاج 1️⃣مزاج‌ها #طیف هستند، یعنی ممکن است مزاج دو نفر گرم باشد، ولی مزاج یکی از دیگری گرم‌ترباشد.در واقع هیچ دو نفری مزاجشان کاملا مشابه نیست ولی ممکن است نزدیک به هم باشد. 2️⃣مزاج مانند ژنتیک است یعنی هنگام تشکیل نطفه و جنین، مزاج مشخص می‌شودو مزاج پدر و مادر روی مزاج جنین مؤثر است. این را #مزاج_اصلی یا ذاتی گویند که انسان با آن به دنیا می‌آید. 3️⃣مزاج خوب و بد نداریم. همه مزاج ها مادامی که در محدوده طبیعی خود (که در زمان خلقت فرد، مشخص شده است)باشند و علامت آن، درست کار کردن همه اعضا و عملکردهای بدنی و روانی است، خوب و طبیعی بوده واصطلاحا در #حالت_اعتدالی خود قرار دارند. 4️⃣هر شخصی با هر مزاجی دارای شرایط اعتدالی خود بوده که باید در طول عمر خود، با #رعایت_سبک_زندگی خاص خود، این حالت اعتدالی (سلامتی) را حتی المقدور حفظ نماید. چون مزاج افراد با هم متفاوت است، لاجرم سبک زندگی ایشان نیز متفاوت خواهد بود که این، اساس و جان طب سنتی است در حفظ سلامتی و درمان بیماری ها. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش چهارم) علائم کلی شناسایی مزاج 💠💠برای تشخیص مزاج باید به چندین علامت و نشانه دقت کرد که ابتدا فهرست‌وار به آن ها اشاره می‌شود و بعدا تفصیل آن گفته می شود. 1️⃣جثه ظاهری فرد 2️⃣اندازه اعضا و اندام‌ها 3️⃣رنگ پوست بدن 4️⃣مشخصات ظاهری و رشدی مو 5️⃣خصوصیات لمسی پوست 6️⃣افعال صادر شده از شخص 7️⃣خصوصیات نفسانی و روانی 8️⃣تاثیر پذیری از حرارت و رطوبت 9️⃣خواب ‌و بیداری 🔟مواد دفعی از بدن #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش پنجم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(1) 1️⃣معمولاً رنگ پوست این افراد گندمگون یا ته رنگ زرد گاهی متمایل به سرخ است. 2️⃣بدن و اعضای ظریف و کشیده یا اصطلاحا مینیاتوری دارند،مثلا قطر انگشتان کم است،لب‌ها نازک است. 3️⃣معمولاً استعداد چاقی ندارند و نسبتاً کوچک‌جثه هستند. 4️⃣سرعت نبض، حرکت و کلامشان بالاست و کارها را معمولاً خوب، سریع و دقیق انجام می‌دهند (فرز هستند). 5️⃣در هنگام لمس کردن، بدن این افراد به نسبت،گرم و داغ بوده، پوست خشکی دارند. 6️⃣به دلیل خشکی مزاج،احتمال ابتلا به یبوست در این گروه زیاد است.رنگ و بوی دفعیات (ادرار، مدفوع، عرق) معمولا تند است. 7️⃣استعداد ابتلا به سوزش مقعد یا سوزش مجاری ادراری تناسلی زیاد است. 8️⃣به خاطر حرارتی که در بدنشان وجود دارد، غذا را زود هضم کرده، ذخیره غذایی چندانی نیز در بدن ندارند؛ لذا با دیر شدن غذا سریعاً عصبی می‌شوند. 9️⃣معمولاً دهانشان زود خشک می‌شود. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش ششم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(2) 10 —به دلیل حرارت بالا که به سمت سر می رود،رشد موها در این افراد زیاد است؛ معمولاً موهای مشکی،مجعد و ضخیمی دارند؛ سفیدی زودرس و #ریزش_مو نیز در این گروه شایع است. 11 —چون سرعت بالایی در فکر و انجام کارها دارند، ممکن است تا حدی تمرکز و تداومشان در کار ضعیف باشد. یعنی با انجام همزمان چند کار، کاری را در نیمه رها و کاری دیگر را آغاز می‌کنند (شاخه به شاخه پریدن). لذا گاهی انگ بیش فعالی به آنها زده می شود. 12 —دارای حواس تیز بوده (#تیزهوش و #هوشیار)، حتی محرک های(بو، صدا، لمس و...)بسیار ضعیف نیز آن ها را متاثر کرده؛ تغییر طعم، بو و رنگ را سریعاً متوجه می‌شوند. 13 —ایده آل گرا هستند و دوست دارند کارها سروقت و دقیق انجام شود.حالت بهینه را در هرچیزی دنبال می کنند. 14 —در هنگام رسیدن به‌قرار ملاقات مرتب تشویش و نگرانی از دیر رسیدن دارند. 15 —روحیه ای بسیار حساس داشته؛ لذا شکنندگی روح و روان دارند و بسیار نیازمند ملاطفت، توجه و رعایت حال می باشند. 16 —کلا دارای خلقتی ظریف بوده(جسمی و روانی)و باید با آن ها به ظرافت و لطافت رفتار شود. 17 —نیاز به خواب نسبتا کم بوده، باکمی خواب کاملاً خستگی‌شان از بین می‌رود و دوباره می‌توانند شروع به کار کنند. خواب سبکی دارند و مستعد به اضطراب، تشویش و کم‌خوابی هستند. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هفتم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک( 1 ) 1️⃣این افراد حتی‌الامکان سرخ‌کردنی مصرف نکنند مخصوصاً در فصول گرم سال. 2️⃣به‌طورکلی از مصرف افراطي خوراکی‌هایی مثل فلفل، سیر، پیاز، دارچین و زنجبیل که طبع تندی دارند ، اجتناب کنند. 3️⃣گوشت قرمز کم بخورند و گوشت شتر را حتی المقدور مصرف نکنند. 4️⃣از زیاده‌روی در مصرف تندیجات، شوری جات و شیرینی‌های قنادی پرهیز کنند. 5️⃣بااینکه عسل خواص بسیاری دارد ولی برای دارندگان مزاج گرم و خشک خصوصاً در فصول گرم توصیه نمی‌شود.مصرف عسل در فصول سرد براي اين گروه اشكالي ندارد. 6️⃣سس‌ها و رب‌ها مخصوصاً سس‌های تند برای این گروه بسیار مضر است. 7️⃣مصرف تخم‌مرغ(زرده) را به کمترین حد خود برسانند مخصوصاً در تابستان #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هشتم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک(2) 8—-با توجه به شرایط معده، مصرف آب دوغ خیار، ماست و دوغ در تابستان بسیار توصیه می‌شود. البته نباید با مصرف زیاد، باعث نفخ و پیش آمدن مشکلات بعدی شوند. 9—-مصرف سبزی‌ها(کاهو) و میوه‌های فصل تابستان که اکثراً خنک هستند، توصیه می‌شود. سبزی خوردن ها معمولا دارای طبع گرم بوده و انواع تند آن ها (ترخون، تره، شاهی) باید احتیاط شوند. 10—-افراد داراي مزاج گرم و خشك با مصرف خنکی جات می‌توانند زندگی سالم و آرام‌تری داشته باشند مانند: خوراکی‌های ملس (بین ترش و شیرین) یا ترش، آبِ میوه‌های خشک، آب‌ زرشک، آب تمشک، آب انار، عرق کاسنی و شاه‌ تره، خاکشیر و کاهو 11—-این افراد نباید در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار گیرند. 12—-رنگ‌های گرم مانند زرد و قرمز، چه در لباس و چه در محیط اطرافشان باعث تحریک و افزایش حرارت درونی‌شان می‌شود. 13—-دیدن فیلم‌های هیجانی( اکشن) برای این افراد مناسب نیست. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش نهم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک(3) 15—-روزی یک قطره روغن بنفشه، روغن کدو یا گشنیز را در بینی بچکانند یا بر روی سروصورت خود ماساژ دهند. 16—--در صورت امکان هر روز استحمام کنند چون رطوبت حمام برای تعديل مزاج این افراد مفید است. غوطه وری در آب (استخر، جکوزی خنک، وان، بخار آب یا بخور خنک)بسیار مورد توصیه است. 17—-سونا ،مخصوصاً سونای خشک برای این گروه توصیه نمی‌شود. 18—-از بیدار ماندن زیاد، فعالیت های طولانی و سنگین، در معرض استرس و عصبی شدن و این قبیل امور افزایش دهنده حرارت مزاج، به شدت بپرهیزند مخصوصا در فصول و اقلیم های گرم. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش دهم) ✅خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و تر 🔴این افراد ازنظر روحی خوش‌مشرب و عمدتاً شاد هستند. 🔴پوست‌های خوبی دارند و دارای چهره‌های گلگون متمايل به سرخی و صورتی هستند. 🔴معمولاًجثه‌های قوی و تنومند دارند و دارای نبض‌های خوب و قوی هستند. 🔴عروق بزرگي دارند،طوري كه از سطح پوست روی دست ‌و پا به‌ راحتی قابل‌ رؤیت است. 🔴معمولاً کم مریض می‌شوند، ولی در مشکلاتی چون چاقی، فشار و غلظت خون بالا ، چربی و اسید اوریک خون بالا استعداد بیشتری دارند. 🔴احساس سنگینی و خواب ‌آلودگی در این گروه خصوصاً در فصل بهار بیشتر است. 🔴جوش و دمل‌های چرکی بیشتر در آن‌ها دیده می‌شود. 🔴مدیران خوبی هستند و به خاطر رطوبتی که در بدن دارند صبور هستند و زیردست و بالادست را بهتر مدیریت و تحمل می‌کنند. 🔴معمولاًبا لمس بدن اين افراد گرما و نرمی پوست احساس می‌شود. 🔴خوش ‌خوراك هستند، يعني به غذاهايي با غذائیت زياد مثل گوشت، نان و برنج و تنوع غذا علاقه دارند. 🔴دفعيات بدن معمولاً رنگ يا بوي تندي دارند و همين‌طور كه ورودي اين افراد زياد است و پرخوري مي‌كنند، خروجي و مواد دفعی بدن هم زياد است. 🔴موهاي پرپشت، مشکی، ضخيم و حالت پذیر دارند. #مزاج_شناسی #آموزش 🌿 https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 #مزاج_شناسی چه فایده‌ای داره؟ ♻️ برای روشن شدن این موضوع چند تا مثال بزنیم: 🔹کسی که معلمه، اگه مزاج شناسی بلد باشه متوجه میشه کسی که درس نمی خونه، تنبله و خوابش زیاده، #غلبه_بلغم داره! مدام تحقیرش نمیکنه و سعی می‌کنه با یه اصلاح مزاج ساده( ورزش و غذاهای گرم، بلغم مازاد بدنش را به دم تبدیل کنه😉) یا کسی خیلی شلوغ میکنه، بالا و پایین میره، یه جا بند نمیشه و تمرکز نداره، نمیاد بچه رو تنبیه کنه، میفهمه #غلبه_صفرا داره! سعی می‌کنه با اصلاح مزاج و کاهش حرارت بدن صفرا را پایین بیاره تا آروم شه.... ✍ یا مثلا : اگر #مادر مزاج شناسی بلد باشه و بدونه اعضای خانواده گرم مزاج هستن، نمیاد همه جا رو فرش قرمز بندازه چون باعث میشه حرارت بره بالا ،همه عصبی و پرخاشگر بشن و... 💥مادر یا پدر اگه مزاج شناسی بلد باشن، میدونن فرزندشون رو تو کدوم ورزش ثبت نام کنن مثلا #صفراوی را به ورزش های شدید و تند نمیفرستن که رطوبت بدنش کم بشه و خشک مزاج بشه یا از شدت حرارت، خونش بسوزه! و هزاران مثال دیگه... پس علم مزاج شناسی رو یاد بگیر و تو تمام زندگی ازش استفاده کن😊 عضویت در کانال 👇🏻 📡https://eitaa.com/hakimshirazi313