☁✨🫂 🌈خودتو مقایسه نکن رفیق 😌🤌🏻 #افسردگی #حال_خوب #مقایسه 🕊|@ham_kalam

⁉️سوال شما #سوال_شما #مقایسه 🕊|@ham_kalam

خوب رفقا 🤗 موافقین امروز در مورد این موضوع: یعنی «مقایسه کردن خودم با بقیه» حرف بزنیم؟🙆🏻‍♀️ بزن بریم🤸‍♂️ #مقایسه #حال_خوب .

. 🌈رفقا هر کدوم از ما دو دنیا داریم: یکی دنیای ذهن 🤔 و یکی دنیای واقعیت👌🏻💯 #مقایسه #حال_خوب .

. 🌈دنیای ذهن ما تشکیل می‌شه از افکار و احساساتمون #مقایسه #حال_خوب .

. 🌈ودنیای واقعیت چیزی هستش که با حواس پنجگانه‌مون درکش میکنیم🗣 یعنی می‌بینیم، می‌شنویم، لمسش می‌کنیم و مانند این‌ها👀👂🏻 #مقایسه #حال_خوب .

. 🌈ذهن ما به طور ناخودآگاه افکار منفی تولید می‌کنه⛔(مخصوصا افراد قرار دادی، افکار منفی بیشتری دارن و صفر و صدی هستن) مثلاً وقتی که نمره کمی می‌گیریم به ما میگه تو از همه بدتری، کسی به تو افتخار نمی‌کنه، کسی تو رو دوست نداره و... 🤦🏻‍♀️ #مقایسه #حال_خوب .

🌈برای رسیدن به حال ِخوب باید از دنیای ذهن فاصله بگیری و وارد دنیای واقعیت بشی🤌🏻💡 #مقایسه #حال_خوب .

🌈مثلاً به جای اینکه خودمون رو با چند نفر محدود مقایسه کنیم بهتره نمره‌مون رو با کل کلاس مقایسه بکنیم📋🕵🏻‍♀️ #مقایسه #حال_خوب .

🌈بهتره واقعیت‌های زندگیمون رو ببینیم ⛈️من از نظر درسی توی چه جایگاهی هستم؟ ⛈️از نظر مالی چه جایگاهی دارم؟ چقدر رفاه دارم؟ ⛈️ از نظر خانوادگی چه جور خانواده ای دارم؟ پدر دلسوز و مادر مهربون دارم یا ندارم؟ #مقایسه #حال_خوب

. 🌈به جای مقایسه کردن نداشته هات، داشته هات رو ببین و به خاطرش از خدا ممنون باش🙏🏻💙 #مقایسه #حال_خوب .

🌈خدا هیچ آدمی رو کامل خلق نکرده و هر کس یه مشـــــکــــلاتی داره🤷🏻‍♀️ و همـّــــه با تلاش و کمک گرفتن از خود خداست که میتونن خودشون رو روز به روز بهتــــر کنن 🤌🏻🌱 #مقایسه #حال_خوب .

📽زندگیت رو با بقیه مقایسه نکن❌ #دکتر_عزیزی #مقایسه_ممنوع #مقایسه 🕊|@ham_kalam

• 🍊رفیقم مهم ترین چیزی که باید برای کم کردنِ این ایده آل گرایی ات داشته باشی، همین ذهن آگاهیه که بدونی این حس داره به تو آسیب می زنه و خدا رو شکر، تو این ذهن آگاهی رو داری #کمال_گرایی #ذهن_آگاهی #مقایسه #اعتماد_به_نفس •

⁉️#سوال_شما #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه

. 🍃عزیز دلم قبول دارم که آدم به تشویق و انرژی مثبتی که اطرافیان، به خصوص پدر و مادرش براش میفرستن نیاز داره #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .

•••♡••• 🍊اما همیشه بیشترین کسی که می تونه به ما کمک کنه، خودمونیم و بیشترین آسیبی که می بینیم از جاییه که منتظر می مونیم بقیه حالمونو خوب کنن و به داد ما برسن #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه ••♡••

. 🍃و اصلا برای همین ایده آل گرا هستیم و این ایده آل گرایی به خودی ِ خود اصلا بد نیست☺️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .

. ✨اما اگه این ایده آل گرایی باعث بشه مرتب خودمو سرزنش کنم یا با بقیه مقایسه کنم، روح و روانم رو فرسوده می کنه و تازه برعکس نمیذاره من به اون کمال و هدف که براش خلق شدم برسم (╯︵╰,) #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •