• 🍊رفیقم مهم ترین چیزی که باید برای کم کردنِ این ایده آل گرایی ات داشته باشی، همین ذهن آگاهیه که بدونی این حس داره به تو آسیب می زنه و خدا رو شکر، تو این ذهن آگاهی رو داری #ایده_آل_گرایی #ذهن_آگاهی #مقایسه #اعتماد_به_نفس •

• 🪴توی هر زمینه ای به فکرت می رسه مثل: ✨تحصیلی ✨رفتاری ✨اخلاقی ✨خانوادگی ✨ارتباط اجتماعی ✨ارتباط با خدا ✨سلامت روان ✨سلامت جسمانی ✨درسی و هر نقطه قوتی که به ذهنت می رسه رو رییییز بنویس✍🏻 #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •

. 🍊این کار کمکت می کنه که اول از همه خودت به این باور برسی که توانمندی های فوق العاده ای داری و با تقویتشون می تونی بهترین باشی💪🏻🤸‍♂️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

. 🍃دومین کار که خیلی برای افزایش#اعتماد_به_نفس کمکت می کنه اینه که برای خودت اهداف کوتاه مدت مشخص کنی و هر روز یک قدم کوچیک برای رسیدن به هدفت برداری ✍🏻🚶‍♂️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

••♡•• 🍊مثلا تو درس ریاضی نمره خوبی نگرفتی👇🏻 💡میخوای سال دیگه اولین امتحان ریاضی ات رو از ۱۵بشی ۱۸ چون می دونی مثلا اگه ریاضی ات خوب باشه اعتماد به نفست بالا تره 👇🏻 💡پس هدفت شد بهبود درس ریاضی👇🏻 💡حالا برای این هدف هر روز باید یه قدم کوچیک برداری👇🏻 💡مثلا هر روز نیم ساعت ریاضی بخونی 💪🏻 #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .•••♡•••

. ✅بشین فکر کن رسیدن به چه هدفی اعتماد به نفست رو بالا می بره و حالت رو خوب می کنه و هررر روز یه قدم برا رسیدن به این هدف بردار و اون وقته که بین دو الی سه ماه معجزه رو می بینی #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

. ✅پس برای افزایش حس خوبت نسبت به خودت باید کار آمدی ات رو بالا ببری #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .

📽زندگیت رو با بقیه مقایسه نکن❌ #دکتر_عزیزی #مقایسه_ممنوع #مقایسه 🕊|@ham_kalam

• میخوای حالت خوب باشه⁉️ نگاهت به داشته هایِ خودت باشه😌🤌🏻 #کنترل_ذهن #حال_خوب #شکر_گذاری #مقایسه 🕊|@ham_kalam

•♡• اگه نگات افتاد به داشته هایِ دیگران و دیدی داره, دلت میخواد‼️ دقیقا این شکلی نگاهتو برگردون و بگو خدایا شکررررت داشته هایِ خودم، بهتر تر تره 😁 و خدا هم چون، از این جوری حرف زدن و شکر کردن خوشش میاد، همییین جوووور بیشتر تر تر بهت چیزای خوب می ده 🤌🏻😇 #شکر_گذاری #مقایسه 🕊|@ham_kalam

•♡• 🪐و همیشه اینو بدون، هیچ کس شبیه به دیگری، خلق نشده، همه ی ما توانمندی های منحصر به فردی داریم که می تونیم باهاش به اوج برسیم و خوشبخت ترین باشیم. فقط باید این توانمندی ها رو بشناسیم و در مسیر ِ درستی ازش استفاده کنیم #مقایسه #رسالت_شخصی #هویت 🕊|@ham_kalam •♡•

داستان سرخس و بامبو 🎋 #مقایسه 🕊|@ham_kalam

🌈#سوال_شما رفقا دو تا ازمهمترین دلایل مقایسه کردن خودمون با بقیه ایناس 👇🏻👇🏻 🪐ایده آل گری 🪐اعتماد به نفس پایین #مقایسه #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس

🪁✨ ☁ایده آل گرایی باعث می شه احساس کنم باید تو همممه زمینه ها، فقط و فقط من بهترین باشم و در نتیجه مرتب خودمو سرزنش یا با بقیه مقایسه می کنم 🙆🏻‍♀️ #کمال_گرایی #مقایسه ••♡••

•♡• 🪐 هیچ کس شبیه به دیگری، خلق نشده، همه ی ما توانمندی های منحصر به فردی داریم که می تونیم باهاش به اوج برسیم و خوشبخت ترین باشیم. فقط باید این توانمندی ها رو بشناسیم و در مسیر ِ درستی ازش استفاده کنیم #مقایسه #رسالت_شخصی #هویت 🕊|@ham_kalam •♡•

. 🍊یه کاری که اگه انجام بدین خیلی کمکتون می‌کنه، نوشتن نقاط قوتتون هست😌🤌🏻 #اعتماد_به_نفس #مقایسه .

🪐✨ ☁همه انسانها نابغه هستن فقط:)) #مقایسه 🕊|@ham_kalam

☁✨🫂 🌈خودتو مقایسه نکن رفیق 😌🤌🏻 #افسردگی #حال_خوب #مقایسه 🕊|@ham_kalam

🐹🍓🌤🌿 ☁من عقب موندم؟! (◔‿◔) #مقایسه #کمال_گرایی 🕊|@ham_kalam

🌻🌱✨ خودتو مقایسه نکن🙆🏻‍♀️ #مقایسه #کمال_گرایی 🕊|@ham_kalam

☁🩰🕊✨•○.° خودتو با بقیه مقایسه نکن همین که سعی کنی بهترین ورژن خودت باشی عالیه #مقایسه #کمال_گرایی #جالب_طور ^o^ 🕊|@ham_kalam

☁🌱🌻 راهِ خودتو کٰامِل کن...🙆🏻‍♀️ #مقایسه #کمال_گرایی 🕊|@ham_kalam

•♡• 🌻رنج سه مدل داره دوس جونم (هر لینک آبی یه فیلم توشه😁) 🌿اولین مدلش رنجیه که من خودم به خودم تحمیل می کنم🤦🏻‍♀️ 🌿با وسواس فکری زیاد 🌿با کمال گرایی و انتظار رفتار بی‌نقص از خودم و دیـــــــــگران داشـــــــــــتن 🌿با نشخوار فکری و نداشتن کنترل ذهن 🤯 🌿با زودرنجی 🌿با مقایسه کردن خودم با دیگران و نشناختن استعداد خودم 🌿با انتخاب های اشتباه💔 🌿با ازار رسوندن به دیگران که رنجمون نتیجه اذیتیه که به بقیه کردیم (کارما مثلا😉) #فلسفه_رنج #رل #کمال_گرایی #مقایسه #کنترل_ذهن 🕊|@ham_kalam

•♡• بعضی وقتام، بعضیا برا این که بگن ما خیلی درس خون و خفنیم، از این ادا ها در میارن که وااای ۱۹بدترین نمرس😁 تو خیلی جدی نگیر😉😅 #طنز #نکته_درسی #مقایسه 🕊|@ham_kalam

🪐✨ همه انسانها نابغه هستن فقط... 😌🤌🏻 #مقایسه 🕊|@ham_kalam