برای شروع بیایید ببینیم به چه کسی می‌گن #کمال_گرا... 🤔 🔸️ همه‌ی آدم‌ها میل به بهتر شدن و کمال دارن، اما این کمال‌گرایی که توی #روانشناسی ما درباره‌ش صحبت می‌کنیم در واقع یه جور طرز تفکر و رفتار افراطیه که می‌تونه زندگی رو به کام آدم تلخ کنه. 🔸️ این اشخاص با ویژگی‌های زیر شناخته می‌شن 👇👇👇

💢 ویژگی افراد #کمال_گرا ۱. حد وسط ندارند و به اصطلاح افرادی با تفکر صفر و صد هستند. این‌گونه افراد هیچ چیزی را به صورت معمولی یا میانه نمی‌بینند. اگر کاری با نمره‌ی ۲۰ انجام شود خوب است ولی نمره‌ی ۱۹ یعنی شکست مفتضحانه! ۲. با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری همانند خود داشته باشند. ۳. اعتماد آن‌ها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند همانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند. ۴. به راحتی #افسرده و ناامید می‌شوند. ۵. به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند. ۶. اگر کاری مطابق میل و خواسته آن‌ها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند. ۷. هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر. ۸. اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آن‌ها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و می‎توان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند. ۹. همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آن‌ها راضی نباشد، دیوانه‌شان می‌کند! 🤯 ۱۰. انتظارات و استاندارهای فوق بالایی دارند. ۱۱. از شکست می‌ترسند. ۱۲. نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آن‌ها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند. #اهمال_کاری خوراکشان است. ۱۳. اگر کاری که انجام می‌دهند مورد قبول دیگران واقع شود، اعتماد به نفس بالایی پیدا می‌کنند اما اگر این اتفاق نیفتد، چنان پنچر می‌شوند که تنها با یدک‌کش قابل حمل خواهند بود! 👀 کمال‌گراها دقیقا شبیه تصویر این پست هستن! #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

#فیلم | کمپین ممنوعیت سیگار، توسط سیگاری‌ها!! 😂😂 با یه آزمایش اجتماعی رفتیم سراغ سیگاری‌ها تا غافلگیرشون کنیم. خودمون فکرش رو نمی‌کردیم واکنششون اینجوری باشه 😉 ❌ بفرست برا سیگاری‌ها #روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر 🌱 @HAMDARDI_COM

. ▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 1️⃣ ▫️ ▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست. ▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد #کمال_گرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند. ⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم. #مشاوره_فردی 🌱 @Hamdardi_com

✳ لجبازی كودكان بهترين فرصت برای تربيت آنهاست! وقتی مثل هميشه آرام و محكم باشيد فرزندتان می‌فهمد قادر به كنترل كردن شما نيست. ❌ اگر عصبانی شويد يعنی فرزندتان در كنترل شما موفق بوده. #تربیت_فرزند 🌿 @HAMDARDI_COM

معتاد درونت رو بکش (یا درمان کن)❗ نمایشگاه کاریکاتور پیشگیری از اعتیاد👆 🔺️ اگه محتاط بودم، معتاد نبودم... ☢ #روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed