✳ لجبازی كودكان بهترين فرصت برای تربيت آنهاست! وقتی مثل هميشه آرام و محكم باشيد فرزندتان می‌فهمد قادر به كنترل كردن شما نيست. ❌ اگر عصبانی شويد يعنی فرزندتان در كنترل شما موفق بوده. #تربیت_فرزند 🌿 @HAMDARDI_COM

معتاد درونت رو بکش (یا درمان کن)❗ نمایشگاه کاریکاتور پیشگیری از اعتیاد👆 🔺️ اگه محتاط بودم، معتاد نبودم... ☢ #روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. ▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️ 📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد 🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد. 🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند. ✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف. مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید. در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید. #مشاوره_فردی 🌱 @Hamdardi_com

🔺️شما کدوم رو ترجیح می‌دید؟ 🔻حل مسئله یا حذف مسئله؟ 🤔 #فیلم 🌓 @HAMDARDI_COM

🚫بذار بابات برسه خونه 🚫صبر کن بابا بیاد 🚫به من ربطی نداره خودت میدونی با بابات 👈تا حالا برات اتفاق افتاده که از این جملات در برابر فرزندت استفاده کنی وقتی مادر بچه رو از پدر می ترسونه حامل دوتا پیام هستش واسه فرزندش پیام اول اینکه: من ضعیفم و ناتوان در برابر رفتار تو و باید وایستی تا پدرت بیاد و تو رو ادب کنه پیام دوم اینکه: پدرت هیولاست و تو باید ازش بترسی وحشت ایجاد میکنی زمانی که این پسر یا دختر نیاز به پدر داره دیگه پدر نداره چون ازش می ترسه رابطه قطعه و فرزندت پدرشو یه هیولا میبینه حالا نتیجه ترسوندن بچه از پدر کجا خودشو نمایان میکنه؟👇👇 دوره ی نوجوانی اینجاست که متوجه راه کج تربیت میشیم اما دیره ❌ بچه ها رو از پدرشون نترسونیم لطفا🙏 #تربیت_فرزند ===============👶 @HAMDARDI_COM

💢هفته مبارزه با مواد مخدر 🔸آموختن و تقویت مهارت‌های زندگی در فرد گام بزرگی در پیشگیری از اعتیاد است. 🎥 #فیلم | چگونه مهارت کنترل خشم را در خود تقویت کنیم؟ ===============👶 @HAMDARDI_COM

▫️نجات از #کمال_گرایی 3️⃣ ▫️ 🔸 برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید. 🔸راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید. ✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند. #مشاوره_فردی #کمال_گرا 🌱 @Hamdardi_com

✳ #فیلم | لذت پایدار 🔺️ آن‌هایی که دنبال راحتی کوتاه مدت هستند در زندگی بلند مدت سختی می‌کشند. و آن‌هایی که تصمیم‌های سخت کوتاه مدت می‌گیرند، زندگی بهتری در دراز مدت خواهند داشت. ❔شما جزء کدام دسته هستید؟ 🤍 #عید_قربان مبارک 💚 🌱 @HAMDARDI_COM

❤️ عشق یک عکس یادگاری نیست 🔅من دختران و پسران زیادی را می‌شناسم که تمام هدفشان از طرح مسئله‌ی #عشق رسیدن است. عجب جنجالی به پا می کنند؛ اعتصاب غذا؛ تهدید به خودکشی؛ گریه؛ سکوت؛ فریاد و سرانجام رسیدن. 💠 مشکل اما از همین لحظه آغاز می شود. وقتی هدف این قدر نزدیک باشد -گرچه کمی هم دور به نظر می‌رسد- بعد از زمانی که برق آسا می گذرد؛ دیگر نمی دانند چه باید بکنند. با اولین شست و شوی پرده ها؛ لب پر شدن بشقاب‌ها؛ بوی کهنگی گرفتن جهیز می مانند معطل. قصد بی‌حرمتی به هم را که ندارند. بی‌حرمتی فرزند کهنگی است... فرزند تکرار. 🌟 این را باید می‌دانستند که رسیدن پله ی اول مناره‌ای است که بر اوج آن اذان عاشقانه می‌گویند. برنامه ای برای بعد از وصل؛ برای تداوم بخشیدن به وصل و از وصل ممکن و آسان تن به وصل دشوار و خطیر روح رسیدن. 📗 کتاب «یک عاشقانه آرام» 👤 اثر #نادر_ابراهیمی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ شاید زمان‌هایی در زندگی خیال کنیم که قرار است قربانی شویم، ولی یادمان باشد که خدا استاد تغییر دقیقه نودی قربانی در قربانگاه است.🙂🐑 #عید_سعید_قربان 💚 @Hamdardi_com

❤️ عید قربان ♻️ و بی‌گمان فلسفه قربان سر بریدن نیست، دل بریدن است! دل بریدن از هر چیزی که به آن تعلق داری دل بریدن از هر چه تو را از «او» می‌گیرد #عید_قربان بر همه شما گرامیان مبارک باد 💞 🌱 @hamdardi_com

🔺️ این #فیلم شیرین، عیدی شما 😍😊 #عید_سعید_قربان 👶 @HAMDARDI_COM

🤧 هنگام ازدواج به این دقت فرمایید، اگه با فرد زودرنج و نازک نارنجی ازدواج کنید، در زندگی با کوچک‌ترین حرکات شما، می‌رنجه و اذیت می‌شه. در واقع او دائم الرنج و دائم الاذیت هست و شما از اینکه نمی‌تونید نقشی در بهبودش داشته باشید ناامید و خسته می‌شید. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

دنیا برای یک چیز ارزش قائله... 🔸«دنیا برای رنج‌های شما، پشیزی ارزش قائل نیست.‌» 🔸درس‌ بزرگی برای مایی که غر زدن و از بدبختی گفتن جزیی از فرهنگمون شده. 🔺توی این #فیلم آقای دکتر قطب‌الدین صادقی، نمایشنامه‌نویس، در مورد گذر از رنج‌ها می‌گه. 🌱 @HAMDARDI_COM

🍓 نقطه‌ی حساس ازدواج 🔹️در سال اول ازدواج هنوز حال و هوای دوران مجردی از سر زن و شوهر بیرون نرفته است. زیر یک سقف آمده‌اند با منیت، غرور و خواسته‌های دوران مجردی. 🔹️اختلاف‌ها معمولاً از موارد جزئی شروع می‌شود از مرتب نشدن لباس‌ها گرفته تا جای صابون دستشویی و کثیف بودن ظرف‌ها در سینک ظرفشویی و... این خرده مشاجره‌ها بتدریج به سمت مشاجرات بدون دلیل همراه با لجاجت و انتقامگیری از طرف مقابل و... خواهد رفت. ⚠️ وقتی مشاجره‌ها طولانی و پر تکرار شد بدانید زنگ خطر به صدا درآمده است و هردو به تنظیمات کارخانه در دوره مجردی بر گشته‌اید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

. 💢 آب‌بندی ازدواج! 🌼 در این وضعیت اولین کار مرور و فهرست کردن نقش خود و طرف مقابل روی کاغذ است. در لحظه‌ای که حال هردوتان خوب است و حوصله دارید، لیست‌هایی را که تهیه کرده‌اید کنار هم بگذارید و درباره آن‌ها صحبت کنید. 🍁 سال اول تا سوم زندگی مشترک از حساس‌ترین زمان‌های زندگی مشترک است که ازدواج آب‌بندی می‌شود. 🍀 بر اساس آمار ازدواج و طلاق در ایران که با آمار‌های بسیاری دیگر از کشور‌های جهان مشابهت دارد، یک سوم طلاق‌ها در ۵ سال اول زندگی رخ می‌دهد که مسائل و نحوه رابطه زوج در همان سال اول بر کل این ۵ سال هم اثر می‌گذارد. #مشاوره_خانواده به #خانواده_همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

#فیلم | چرا می‌گن عشق کافی نیست؟ 🔸 این سؤال همیشه وجود داشته که عشق چیه؟ معمولاً هم وقتی حرف عشق می‌شه، پای تمایلات شدید قلبی به کسی مطرحه. 🔸 مشکلی که در این تعریف از عشق وجود داره، اینه که احساسات و هیجانات مثل ابر می‌مونن؛ دوام ندارن و خیلی زود حرکت می‌کنن، بزرگ می‌شن، کوچیک می‌شن و این حالت‌ها مدام جای خودشون رو به همدیگه می‌دن. #مشاوره_ازدواج 🌱 @HAMDARDI_COM