🔻 تنظیم توقع در اختلاف‌نظرها تحقیقات به ما می‌گوید که همه‌ی آدم‌ها، حتی روان‌درمانگرها، باید توقع خودشان را از اینکه بشود همه‌ی مشکلات اساسی یک رابطه را کاملاً حل کرد، پایین بیاورند. بعضی از تفاوت‌ها بین زوج‌ها همیشه هستند و هیچ‌وقت کاملاً از بین نمی‌روند. همان‌طور که وقتی سن‌مان بالا می‌رود، یاد می‌گیریم با دردهایی مثل کمر‌درد یا زانو‌درد کنار بیاییم و با آن‌ها زندگی کنیم، در رابطه هم باید یاد بگیریم با بعضی اختلاف‌نظرها کنار بیاییم و به جای جنگیدن با آن‌ها، یاد بگیریم چطور با آن‌ها زندگی کنیم و شرایط را کمی بهتر کنیم. 📔 درمانگاه ازدواج | جان گاتمن #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

. ✅ مثال کاربردی: مثلاً تصور کنید یکی از شما آدم درون‌گرا و ساکتی است و دوست دارد زمان زیادی را تنها بگذراند، ولی طرف مقابل‌تان خیلی اجتماعی و پرحرف است و مدام دنبال بیرون رفتن و مهمانی است. این تفاوت ممکن است هیچ‌وقت از بین نرود. اما به جای اینکه همیشه سر این موضوع دعوا کنید، می‌توانید با هم صحبت کنید و به راه‌حل‌هایی برسید که نیاز هر دو طرف تا حدی برآورده شود—مثلاً یک شب در خانه بمانید، شب بعد به مهمانی بروید. این یعنی به جای تلاش برای تغییر همدیگر به دنبال راه کنار آمدن با این تفاوت‌ها بوده‌اید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🎯 سه سناریوی رایج اختلاف تربیتی (و راه حل پیشنهادی ما) 🔻 سناریو اول: یکی سخت‌گیر، یکی رها اشتباه رایج: یکی می‌گه «ساعت خواب باید دقیق باشه»، یکی دیگه می‌گه «ولش کن، بچه‌ست دیگه!» ✅ راهکار: توافق روی یه حد وسط قابل اجرا. مثلاً تو روزهای مدرسه ساعت خواب جدی‌تر باشه، آخر هفته‌ها کمی آزادتر. 🔻 سناریو دوم: تربیت احساسی در مقابل منطقی اشتباه رایج: یکی بچه رو بغل می‌کنه وسط قشقرق، یکی می‌گه «باید یاد بگیره گریه راه حل نیست». ✅ راهکار: تعیین موقعیت‌های مجاز برای واکنش احساسی (مثلاً وقتی آسیب دیده) و موقعیت‌هایی که باید کنترل یاد بگیره (مثلاً قهر بابت اسباب‌بازی). 🔻 سناریو سوم: تنبیه یا صحبت؟ اشتباه رایج: یکی تهدید می‌کنه: «اگه این کارو کنی، موبایلتو می‌گیرم»، اون یکی می‌گه: «بذار باهاش حرف بزنم». ✅ راهکار: ترکیب هر دو با هم! اول گفت‌وگو، بعد پیامد مشخص در صورت تکرار رفتار. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

♨️ خلاقیتی که دنیا رو تکون داد 🔸یه نجار ساده توی کمبریج‌شایر انگلستان، از دست یه چاله‌ی بزرگ وسط خیابون خسته شده بود. چند بار به شورا شکایت کرده بودن، ولی اتفاقی نیفتاده بود. یه روز توی جمع خانوادگی، همین‌طور که حرصش از چاله درمی‌اومد، گفت: «توی این مملکت هیچ کس کارش رو درست انجام نمی‌ده، خودمون باید یه کاری بکنیم!» 🔸همون شب، یه ایده خلاقانه به ذهنش رسید. با لباس‌های قدیمی دختر ۷ ساله‌اش (که قرار بود به خیریه بدن)، یه مانکن درست کرد؛ طوری که انگار یه نفر کله‌پا شده و توی چاله گیر کرده! این اثر هنری فقط ۳۰ دقیقه وقت برد... ولی دنیا رو تکون داد. 🔸چهار روز بعد از گذاشتن مانکن، چاله درست شد. عکس این شوخی خلاقانه توی فیسبوک وایرال شد، تماس‌ها و پیام‌هایی از آمریکا، استرالیا، اسپانیا و کانادا سرازیر شد. خودش می‌گفت: «فکر نمی‌کردم یه شوخی کوچیک این‌طوری توی جهان صدا کنه!» ✅ بعضی وقتا، حل مشکل از یه خلاقیت کوچیک شروع می‌شه. فقط کافیه ذهنمون رو از مسیرهای همیشگی خارج کنیم. ✍️ برگرفته از PSYCHOLOGY TODAY #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🏷️ نشانه باحوصله بودن مربی به من می‌گفتند: بچه‌های تو خیلی با هم‌دیگر تفاوت دارند. گفتم: همین است دیگر؛ تربیت یعنی همین. آن موقعی که آقای توکلی با آقای هاشمی در انتخابات رقابت می‌کرد، دو تا پسرم طلبه مدرسه معصومیه بودند؛ یکی از آن‌ها به شدت از آقای توکلی دفاع می‌کرد و یکی هم تمام‌قد طرف‌دار آقای هاشمی بود. می‌گفتند: چرا پسرهایت این‌طوری‌اند؟ 🔑 اصلاً تربیت یعنی همین که خودش تصمیم بگیرد. هرچه بچه‌هایت متفاوت‌تر بار بیایند، علامت این است که شما صبر و حوصله داشته‌اید که هر چه هستند، خودشان بشوند و خودشان شکفته بشوند. ببینید سلمان خیلی آرام کار می‌کرد و ابوذر داد و فریاد می‌کرد. علی علیه‌السلام نه به ابوذر گفت که از سلمان یاد بگیر و نه به سلمان گفت که از ابوذر یاد بگیر. ابوذر را در ابوذری خودش تربیت کرد و برای اسلام کار کرد و سلمان هم در سلمانی خودش. #تربیت_فرزند 📘 راه رشد | آیت‌الله حائری شیرازی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 مثل همسری که سر فرزندش داد و فریاد می‌کشد: «بی‌احترامی توی این خونه ممنوعه!» #طنزیمات 🧩 @HAMDARDI_COM

⛔ اصرار بر جلب رضایت دوستان یا فامیل 🔸افرادی که از ناراضی کردن دیگران یا محبوب نبودن هراس دارند، نیازهای دیگران را بر نیازهای خود و شریک زندگی‌شان مقدم می‌شمارند. 🔸 افراد هراسان در مقابل دو راهی کمک به دوستان یا به همسرشان، کمک به دوستانشان را انتخاب می‌کنند. 🔸 آن‌ها نگران از دست دادن لطف دوستانشان هستند و در نتیجه به‌طور افراطی تسلیم همه خواسته‌های آن‌ها می‌شوند. 📔 ۱۰۰۱ پرسش پیش از ازدواج | مونیکا مندزلیهی #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔅 همسرت نیاز داره بشنوه 🔵 گاهی فکر می‌کنیم همسرمون خودش می‌دونه که دوستش داریم و تحسینش می‌کنیم؛ اما واقعیت اینه که نگفتنِ این احساس #عشق و قدردانی، به‌مرور رابطه رو خاموش می‌کنه. 🔵 امشب فرصت خالی پیدا کردی، بشین فکر کن چه جملات خلاقانه‌ای می‌تونی به همسرت بگی که حس خوبی پیدا کنه. 🔵 برای شروع می‌تونی دنبال یه کار خوب (هر چند کوچک) که اخیرا انجام داده بگردی و ازش با یه جمله زیبا تشکر کنی. 📕 برگرفته از کتاب کامیابی و ناکامی در ازدواج | جان گاتمن #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🎙️ حسین حقیقی 🩸 من با تو می‌مونم برای فلسطین دعا کنیم 🤲 #فلسطین #شب_جمعه #غزه_تحت_القصف 💚 @HAMDARDI_COM

دوستان همسر شما، جاری شما، باجناق شما، آن شخصی که با شما تصادف کرده، دشمن شما نیست. اینجور جاها اگر خطایی هم سر زد، #رئوف باشید. البته سبک مهرورزی هم یاد بگیرید. #مشاوره_خانواده #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

💢 شش سوال مهم #خواستگاری در رابطه با خانواده‌ها 💎 آیا والدین‌تان، خواستگارتان را می‌پسندند؟ 💎 اگر پدر و مادرتان، با همسر آینده شما، مشکل جدی داشته باشند چه می‌کنید؟ 💎 اگر همسر آینده‌تان از شما بخواهد با پدر و مادرتان رفت و آمد نکنید، نظرتان چیست؟ 💎 آیا حاضرید پس از ازدواج به محلی دور از خانواده بروید؟ 💎 آیا می‌پذیرید پدر یا مادر سالمندتان با شما زندگی کند؟ 💎 اگر والدینتان ناخواسته حرف ناراحت‌کننده‌ای به همسر آینده‌تان بگویند، چه می‌کنید؟ #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔻مربی فقط رفع مانع می‌کند، اما عامل اصلی نیست قرآن می‌فرماید: «انما انت مذکّر لَسْتَ عَلَیْهِمْ بِمُصَیْطِرٍ»، تو به آن‌ها اطلاع می‌دهی، هشدار می‌دهی، اما سیطره‌ای بر آن‌ها نداری؛ یعنی انسان‌ها موجودات قالبی نیستند که تو آن‌ها را به هر قالبی که خواستی دربیاوری. شما هم [در خانواده]، این یادت باشد که «لَسْتَ عَلَیْهِمْ بِمُصَیْطِرٍ»، سیطره‌ای بر آن‌ها نداری. یقه را هم نباید چاک زد. حالا اگر یک حرفی می‌زنی و او نمی‌پذیرد، خیلی ناراحت نشو. 🔑 انسان آفریده نشده برای اینکه کسی او را ببرد؛ بلکه آفریده شده برای اینکه انتخاب کند. شما می‌توانی مانع را رفع کنی، اما عامل اصلی (که انتخاب و عمل صحیح باشد) به شما مربوط نیست، مربوط به خود اوست. از این جهت می‌بینید کسانی که بچه‌هایشان را درست تربیت می‌کنند، خیلی سر به سر بچه‌هایشان نمی‌گذارند و بچه‌هایشان خیلی زود نمازخوان نمی‌شوند، برای اینکه دم به دم به او نمی‌گویند: پاشو این کار را بکن، پاشو آن کار را بکن. 📘 برگرفته از «راه رشد» | آیت‌الله حائری شیرازی #تربیت_فرزند 🌱 @HAMDARDI_COM