🎖 وقتی جنگ تمام می‌شود، همه‌چیز تمام نمی‌شود... بسیاری از کسانی که جنگ را تجربه کرده‌اند، هنوز در گوششان صداهایی می‌پیچد؛ صدای انفجار، صدای رفتن عزیزی بی‌خداحافظی، صدای اخبار غرورآفرین و غم‌انگیز. این‌ها فقط خاطره نیستند؛ «گشتالت ناتمام»‌اند. یعنی تجربه‌هایی که بسته نشده‌اند. احساساتی که راهی برای بیان پیدا نکردند. زخم‌هایی که هنوز فرصت التیام نیافته‌اند. 🟢 اگر هنوز گاهی بی‌دلیل خشمگینی، بی‌قرار می‌شی یا از خواب می‌پری، شاید بخشی از روانت هنوز درگیر است... 🪖 ادامه در پست بعد...

🔻 چهار روش برای بستن زخم‌های ناتمام جنگ 🍃 مکالمه‌ی ناتمام را بنویس با عزیزی که از دست رفته یا با خودِ گذشته‌ات حرف بزن. نامه‌ای بنویس که قرار نیست کسی بخواند. احساسات خود را بدون سانسور روی کاغذ بیاور. چه غم، چه ترس، چه اضطراب، چه امید. 🍃 تمرین «اگه فقط یک کار بتونم انجام بدم» در حال حاضر اگه فقط یک کار بتونی انجام بدی که حالت رو بهتر کنه یا برات معنای خاصی داشته باشه، اون کار چیه. در حد دو سه دقیقه هم تونستی به اون کار بپرداز تا بشه جرقه برای تغییر حالت. 🍃 خاطره‌نگاری منظم از روزهای قبل خاطره بنویس. لازم نیست مو به مو عین واقعیت باشه. این خاطرات قراره احساسات تو رو به خودت بازتاب بدن و کمک کنند گره‌های ذهنت باز بشن. بیان یا نوشتن احساسات خیلی کمک کننده است. 🍃 هم‌صحبت پیدا کن تنهایی بار احساساتت رو به دوش نکش. از میان دوستان و فامیل کسی که شنونده بهتری باشد یا روحیات تو را بهتر بشناسد، گزینه خوبی برای گفت‌وگو درباره‌ی احوالاتت است. #مشاوره_فردی #جانم_فدای_ایران 💚 @HAMDARDI_COM

یه سوال سخت و مهم که باید از خودتون بپرسید 👇👇👇

. در بحث‌ها بالش هستید یا دیوار؟ .

به نظر ســوال عجیبیـــه اما از خصوصیـات بالش و دیـــــوار هم می‌تونیـم درس زنـــدگی بگیـــــریم!

❓اگه یه نفر توپی رو محکم به سمت دیوار پرت کنه چه می شه؟ ✅ توپ فورا به سمت خودش بر می‌گرده. ❓ اگه همون توپ رو به سمت بالش پرت کنه چی؟ ✅ توپ همون جا روی بالش جاگیر می‌شه. فرض کنید بچه‌ای می‌خواد توپ بازی کنه. وقتی سراغ بالش می ره، بعد از چند بار پرت کردن توپ و برنگشتن اون، خسته می‌شه و به سرعت سراغ دیوار می‌ره. اما این دیوار با برگشت دادن توپ می تونه او رو تا شب به ادامه این بازی تشویق کنه. 👈 در جر و بحث‌ها اگه بتونیم یاد بگیریم که مثل یه بالش عمل کنیم، طرف مقابل خیلی زود از دعوا کردن با ما خسته می‌شه. ما وقتی در زمان درگیری لفظی احساسات طرف مقابل رو تایید کنیم به جای اینکه درباره درستی یا نادرستی حرف‌هاش بحث کنیم، کار بالش رو در برابر توپ انجام داده‌ایم. #مشاوره_فردی 🖤 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما خیلی جالب بود👌🏻 وقتی سوال رو مطرح کردید داشتم فکر می‌کردم چه ویژگی‌ای از بالش یا دیوار مد نظرتونه که خودم رو مقایسه کنم🤔 جالب بود برام. باید تمرین کنیم از دیواریت خود بکاهیم و بالش تر شویم ✌🏻😊

. لوگوی کانال به مناسبت ایام شهادت #امام_حسین علیه السلام تغییر کرد. .

☝️ در چه صورت باخت نداریم؟ حرف‌های شنیدنی امام خمینی (ره) برای این روزهای ما. 🖤 @HAMDARDI_COM

🔅 #تربیت_فرزند 🔎 #ابزارهای_فرزندپروری می‌خواهیم توی پست‌های سریالی جدیدمون به ابزارهای مهمی که والدین برای فرزندپروری بهش نیاز دارن بپردازیم. این ابزارها رایگان هستن و توی خون و خونه‌ی همه پیدا می‌شه! اولین ابزاری که می‌خواهیم توی این مجموعه بهش بپردازیم: #تقلید. 💡 پست‌های امروز رو با دقت دنبال کنید. 🔹 تخریب هم 🔸بچه‌ی بی‌الگو 🔹 شخصیت خودتان را حفظ کنید 🔸 الگوهای فرزندت رو رصد کن 🔹 آدم حسابی‌ها را نشانش بده 🔸 تقلید رو کی بذاره کنار؟ 📗 مطالب این مجموعه برگرفته از کتاب #تربیت_کودک اثر استاد علی صفائی حائریه. 🖤 @HAMDARDI_COM

🔘 تخریب هم = تخریب فرزند #تقلید |قسمت اول کودک از همون اول که چشم باز می‌کنه، پدر و مادر توانمند خودش رو مثل یه الگو می‌بینه و دوست داره ازشون تقلید کنه. این یه فرصت خوب برای یاد دادن تقلیدی کارهای خوب به بچه است. اما یه کار اشتباهی که بعضی والدین می‌کنند اینه که تصویر قهرمانانه‌ی فرزند از پدر و مادر رو خدشه‌دار می‌کنند. والدینی که همدیگه رو جلوی چشم بچه تحقیر می‌کنند و از همدیگه بدگویی می‌کنند، جایگاه الگو بودن رو از خودشون می‌گیرن. بعد چی می‌شه؟ بریم پست بعد... 🖤 @HAMDARDI_COM