اثر «ذهن شلوغ» بر خستگی ذهنی❗️ 🧠 وقتی مغزت همزمان چند کار یا فکر رو پردازش می‌کنه، دچار Attention Residue می‌شه؛ یعنی بخشی از توجهت در کار قبلی گیر می‌کنه و انرژی ذهنی‌ت رو می‌خوره. 🌱 راهکار ساده ی این وضعیت اینه که بین هر دو کار، ۲ تا ۵ دقیقه کامل توقف کنی و فقط نفس بکشی یا قدم بزنی. این ریست کوچیک، خستگی ذهنت رو به نسبت کمتر می‌کنه. #مشاوره_فردی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یه قانون ساده برای اینکه ببینیم شیوه صحبت کردنمون با غیر همجنس درسته یا نه. #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

✳️ مدارا کردن با مشکل 🔶 گاهی اوقات در زندگی برای افراد، مشکلاتی ایجاد می‌شود که برای برطرف کردن آن‌ها، راه حل وجود دارد و با یافتن راه حلّ مناسب می‌توان مشکل را برطرف نمود؛ اما گاهی مشکل، به‌گونه‌ای است که قابل رفع نیست. ❇️ در برخورد با واقعیّات زندگی، باید آن‌ها را پذیرفت و متناسب با شرایط جدید، زندگی جدیدی را با مهارت‌های جدید به بهترین شیوه، دنبال نمود؛ چنان‌چه بسیاری از افرادی که گرفتار بیماری مُزمِن و صَعبُ‌العَلاجی شده‌اند، با پذیرش و مدارا با بیماری خود، روحیۀ خود را حفظ نموده و زندگی موفّقی را برای خود رقم زده‌اند. 🔻 #امام_حسین علیه‌السّلام فرمودند: «مَنْ أَحْجَمَ عَنِ الرَّأْیِ وَ عَيِيَتْ بِهِ الْحِيَلُ كَانَ الرِّفْقُ مِفْتَاحَهُ [1]؛ کسی که فکرش در حلّ مشکلات به جایی نمی‌رسد و تمام راه حل‌ها به رویش بسته شده، کلید حلّ مشکلش مدارا کردن با آن است.» 📚 پی‌نوشت: [1]. بحار الأنوار، ج ۷۵، ص ۱۲۸. #مشاوره_فردی #اربعین 🖤 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🔴توصیه ChatGPT، مردی را به مرز جنون کشاند! ▪️یک مرد ۶۰ ساله در آمریکا تصمیم گرفت برای سلامتی‌اش نمک را از رژیم غذایی حذف کند. اما به جای مشورت با پزشک، از ChatGPT پرسید… و اینجاست که داستان از یک تغییر رژیم ساده، به یک تراژدی مدرن ختم شد! ▪️#هوش_مصنوعی به او پیشنهاد داد سدیم برومید را به عنوان جایگزین نمک استفاده کند؛ ماده‌ای شیمیایی که کاربردش در صنعت است، نه تغذیه انسان. مرد ، سه ماه کامل از این ماده خطرناک استفاده کرد و به تدریج دچار علائمی شد که اطرافیانش رو وحشت‌زده کرد ▪️درنهایت…این مرد به بیماری نادر پارانویا دچار شد ، توهم و رفتارهای غیرعادی که دیگه از قرن ۱۹ و ۲۰ خبری ازشون نبوده! اما به لطف ChatGPT این مرد ، یاد اون بیماری رو دوباره زنده کرد! ✍️ تابناک ☘️ مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

خدا ما رو آفریده که ما رو رنج بده؟ شاید روز #اربعین فرصت مناسبی باشه که یه نگاهی به ماجرای درد و رنج بندازیم. ☝️ #مشاوره_فردی 🖤 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🌀 یکی توی صفحه شخصیش نوشته بود: کار کنید، مستقل بشید، پول در بیارید، کار کنید، از حقوق خودتون نگذرید. ‏اگه جایی بین انتخاب خودت و هر آدمی موندی خودتو انتخاب کن که هیچوقت پشیمون نمی‌شی. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ جالبه که هر کسی متناسب با تجربه‌ی محدود خودش برای بقیه نسخه می‌پیچه! این قدر شرایط زندگی افراد متفاوته که به این راحتی نمی‌شه به همه تعمیم داد. اگه همه می‌خواستن بین خودشون و شخص دیگه، خودشون رو انتخاب کنن، هیچ ازدواجی دووم نمی‌آورد. چون یه پایه‌ی دوام ازدواج‌ها گذشته... اینکه بتونی یه نفر دیگه رو خیلی جاها توی اولویت قرار بدی. در واقع #خانواده جدید رو اولویت قرار بدی و از حلقه‌ی تنگ «منیت» خودت خارج بشی. #نقد_مجازی #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

نوع محبت پدرها معمولا حمایتیه. شاید توی کلام کمتر بتونن میزان علاقه‌شون رو به شما نشون بدن اما در عمل سعی می‌کنن هواتون رو داشته باشن. سخت‌گیری پدرها و قواعد سفت و سختی که توی خونه می‌ذارن ریشه توی همین محبت حمایتی-مراقبتی داره. #فیلم های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

اشکالی نداره سوپرمن نباشی 🦸‍♂️🦸‍♀️ این اصلا صحیح نیست که زن و شوهر تصویر تحریف شده‌ای از نقاط ضعف و قوت خود را به همسرشان ارائه دهند. اگر چنین شود به خاطر این فونداسیون سست، به زودی خانواده در هم می‌ریزد. به سان کودکی که توانایی عبور از خیابان ندارد، اما در مقابل والدین، خود را واجد این قدرت نشان دهد، بعد از خیابان عبور کند و جان خود را از دست بدهد. #مشاوره_خانواده مشاوره تخصصی همدردی 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

اگه فرزندم کاری رو از روی بی حوصلگی گفت نمی‌تونه انجام بده، چی کار کنم؟ #تربیت_فرزند #فیلم های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

. اگه نمی‌تونی «نه» بگی، یعنی بخشی از وجودت هنوز فکر می‌کنه دوست‌داشتنی نیستی. ✍️ روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر #مشاوره_فردی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یه حقیقت تجربیه که می‌گه: از فعال شدن مکانیزم «باشه» بترسید! #طنزیمات 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

به نظرم یه قسمت بزرگ از داشتن سلامت روان اینه که خودآگاهی اینو داشته باشی که نقص داری و ممکنه این باگ‌های شخصیتت خودت و دیگری و آزار بده! بیشتر اونایی زیر خط فقر سلامت روان قرار دارن که نه می‌پذیرن که نقص دارن و دیگران و آزار میدن، و نه می‌پذیرن که تغییر کنن. ✍️ امید در لب مرز | #مشاوره_فردی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed