از نظر روانشناختی موقعیت‌ها و محرکات موجب تقویت رفتارها و افکار و احساسات ما می‌شود. مثلا اینکه ما خودمان را در چه مکانی قرار دهیم، یا در معرض چه هیجانی قرار دهیم همه موجب برانگیختن ما می‌شود. گاهی برای آرامش و رشد خودت کافیه: با ادبیات عمیق ایران و جهان آشنا بشی، با دوستان فرهیخته‌ای ارتباط بگیری، موسیــقی فاخری را انتخاب کنی، با تفکرات عمیـقـی آشنا بشی، کتاب غنی و جذابی بخوانی یا فیلم با محتوایی ببینی. ما نمی توانیم خودمان را مرتب تحت تاثیر چیزهای بی‌ارزش و آشفته قرار دهیم و توقع داشته باشیم حالمان بهتر شود. ✍️ #ابوالفضل_سنگ_تراشان مدیر مجموعه‌ی همدردی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🔺 چرا موقع مطالعه تمرکزم رو مـــدام از دست می‌دم؟ چرا دیگه حس خوندن پیدا نمی‌کنم. جالبه که خیلی‌ها حوصله دیدن همین آموزش یک دقیقه و نیمه رو نـــــــــدارن! ☝️ دیدن این #ویدئو به خصوص برای نوجوون‌ها خیــــــــــلی می‌‌تونه کمک کننده باشه. #فیلم #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

. آقای عزیز! هیچ وقت ذوق و شوق همسرت رو کـــور نکن، حتی اگه به نظرت کوچیک و غیرقابل درک باشه. #مشاوره_خانواده 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

یکی رو پیدا کن که هنوز جومونگ می‌بینه. این شخص هیچ وقت شما براش تکراری نمی‌شی 😂. #طنزیمات روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

کی اینجوریه؟ چشم‌ها، تارهای صوتی و دست‌ها و پاها، گاهی گویاتر از زبانمان سخن می‌گویند. #ویدئو های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

شادی قرار نیست یه روز بیاد در بزنه؛ باید خودت براش جا باز کنی. ✍️ روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 چطور زبان بدن دیگران را بخوانیم؟ #مشاوره_فردی شاید برایتان پیش آمده باشد که احساس کنید کسی چیزی را پنهان می‌کند، ولی نمی‌توانید دقیقاً بگویید چرا. یا شاید دوست داشته‌اید بدانید کسی که مقابلتان نشسته، واقعاً از صحبت با شما لذت می‌برد یا فقط تعارف می‌کند. ما توانایی خواندن ذهن دیگران را نداریم، اما یک ابزار قدرتمند داریم: #زبان_بدن ! حرکات دست، حالت چهره، نحوه‌ی ایستادن و حتی تماس چشمی، همگی رازهایی درباره‌ی احساسات و افکار افراد برملا می‌کنند. در مقاله‌ای که در سایت همدردی منتشر کرده‌ایم، اصوال اولیه‌ی رمزگشایی زبان بدن را یاد می‌گیرید. مطالعه این مقاله را از دست ندهید! 👇 ♦️آموزش زبان بدن ـ سایت همدردی♦️ 💚 @HAMDARDI_COM

اولین اصل در مرزگذاری اینه👇 من مسائل شخصی و خصوصی خودم را با دیگری به اشتراک نمی‌گذارم. چون بعدا جمع کردنش دست خودم نیست. 💚 روانشناسی به زبان ساده 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

زوج‌ها باید یاد بگیرن تفریح کنن، نه اینکه صرفا برن پی سرگرمی. حتی یه کار مشترک می‌تونه تفریح زن و شوهر باشه. اما سرگرمی همینه که مدام سرشون یا توی گوشیه یا خرید فلان برند و بهمان جنس. 💚 #مشاوره_خانواده همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

هشت میلیارد انسان هشت میلیارد درد، کدامیک بی‌نصیب خواهد ماند؟ #ویدئو های روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

موقعیت های واقعی زندگی معمولا خیلی پیچیده‌تر از اونیه که فقط با اکتفا به آموزش یکی دو دقیقه‌ای بشه ازش جون سالم به در برد. ما توی جلسات مشاوره تلاش می‌کنیم با همراهی مراجع پلی بزنیم بین آموزش و به عمل در آوردن دانسته‌ها. #مشاوره_فردی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

⛹️ سه قانون بازی با کودکان: 🔹 قانون اول: بازی باید متعلق به کودک باشد، نه والدین. وقتی با فرزندت بازی می‌کنی، هدف اصلی "برنده شدن" نیست، بلکه "با هم بودن" است. اجازه بده کودک قواعد را تعیین کند یا حداقل در تصمیم‌گیری شریک باشد. این کار حس کنترل، خلاقیت و اعتمادبه‌نفس را در او تقویت می‌کند. 🔹 قانون دوم: حضور واقعی، نه فقط فیزیکی. اگر ذهنت در کار یا گوشی موبایل است، کودک به‌سرعت متوجه می‌شود. در زمان بازی، همه‌ی توجهت را به او بده — تماس چشمی، لبخند، و واکنش به احساساتش مهم‌تر از نوع اسباب‌بازی است. 🔹 قانون سوم: احساسات را در بازی آزاد بگذار. کودک از طریق بازی احساساتش را پردازش می‌کند؛ ممکن است عصبانی، ترسیده یا حتی پرخاشگر شود. به‌جای تذکر یا قضاوت، به او کمک کن احساساتش را در قالب بازی تخلیه کند. بازی امن‌ترین فضای رشد هیجانی است. #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed