. نگرانم کسی به من علاقه پیدا نکند ❗2️⃣ ✅ پاسخ مشاور خانواده دوست محترم؛ یکم: وقتی ما در ذهن خود قوانینی غیرواقعی، سخت‌گیرانه و غیرقابل انعطافی وضع می‌کنیم و انتظار اجرای آن را در بیرون و زندگی واقعی داریم، معمولا با چنین مشکلاتی روبرو می‌شویم. این بایدها در مورد تحصیل، پیداکردن شغل، پیدا کردن همسر، بچه دار شدن و …، موجب به هم ریختن ما می‌شود و ایجاد تنش و اضطراب می‌کند. شما به جای تمرکز روی نتایج، بهتر است به تلاش‌های خود بیندیشید و برنامه‌ریزی کنید. برای کسب شغل اقدام کنید. این سعی و کوشش شماست که به شما انرژی می‌دهد. برای ازدواج معیارها و شرایط آن‌را فعالانه و مجدانه کسب کنید. انسان سالم به «اینجا و اکنون» تمرکز می کند. شما باید همین ثانیه را دریابید و به بهترین شکل بگذرانید، و در جهت آینده صرفا تلاش کنید. نگاه به گذشته افسردگی و نگاه به آینده اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم. لیکن هم اکنون را دریاب و بهترین عملی را که می توانی انجام بده. دوم: تمرکز بیش از حد شما بر خودتان و خواسته‌هایتان، منجر به خودمحوری شما شده است. دنیای شما به کوچکی خواسته‌هایتان شده  و شما را زندانی کرده. نیاز است که علائق و دل مشغولی‌هایت را گسترش دهی. خورشید را حسی کنی، نوازش باد را درک کنی، از تنفس خود لذت ببری، رنج دیگران را (که واقعی است) بفهمی، و توجه به خودت را کاهش دهی تا از «رنجِ توهمِ مشکل»، رهایی یابی. سعی کن خودشکوفایی را با بیرون جستن از خود حس کنی. سوم: البته برای رسیدن به اهداف خود در آینده، ترسیم واقعی اهدف، پی‌ریزی راهکارها و برنامه‌ها و اقدام در آن مسیر ضروری هست. اما وقتی خیالات منفی درباره‌ی آینده، جایگزین چنین منطق و تلاشی شود، مشکلات هیجانی این‌چنینی هم پیش می‌آید. 💚 @HAMDARDI_COM

🔝عزیزم مشکل از خود ازدواج نیست 〽️ یا همسرگزینی اشتباهی داشتی یا مهارت لازم رو جهت عشق آفرینی در خانواده نداری... #طنزیمات #روانشناسی به زبان ساده 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

#موانع_گوش_دادن ۷. آرام کردن:  🟣 خیلی زود موافقت می کنید. به محض اینکه همسرتان تردید و ناراحتی و نگرانی خود را درباره چیزی ابراز می کند، شما با گفتن این که «بله...حق با شماست...می‌دانم...متاسفم...درستش می‌کنم» وسط حرف او می پرید. شما به قدری نگران خوب و حمایت‌گر بودن هستید که به همسرتان فرصت کافی برای بیان افکارش نمی دهید. 🟪 لیلا سه بار سعی کرد تا به رضا بگوید که از وسایل کهنه و بلااستفاده ای که در انباری گذاشته است، خسته شده است. رضا فوری به خاطر این اتفاق از او عذرخواهی کرد، بعد هم چند تا از وسایل کهنه را برای چند روز جا به جا کرد. او هرگز پیام لیلا را دریافت نکرد. #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی 💚 @HAMDARDI_COM

💣 بدبختی دوست داری؟ 💭 یکی از علل اینکه بعضی‌ها بیشتر دچار استرس می‌شن اینه که نشستن آماده‌ی مصیبت دیدن و بدبخت شدن! 🦀 در واقع به جای ارتباط با واقعیت این افراد با خیالات و افکارشون ارتباط می‌گیرن و مدام فال بد می‌زنن. ✴️ خلاصه شل کن شاید مشکلت اون‌قدرها هم درد نداشته باشه 😉 #طنزیمات کلیدهای ریز و درشت زندگی در کانال همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

تقویت #عزت_نفس فرزند #بین۷_تا_۹سال 1️⃣ دغدغه نداشته باشید که فرزند شما موقع رنگ کردن نقاشی‌هاش، از محدوده‌ی خط‌ها خارج نشود. 2️⃣ گه گاه به فرزندتان اجازه دهید، وقت خواب برای شما داستان بگوید. 3️⃣ اگر فرزندتان از قلقلک دادن عصبانی می‌شود، او را قلقلک ندهید. 4️⃣ اگه قول و قرار و قانونی بین شما و فرزندتون هست، برای یادآوری اون هر دفعه قانون رو به طور کامل تکرار نکنید، به جاش از چشمک زدن یا روش‌های شبه آن استفاده کنید. 5️⃣ اگه می‌خواهید فرزندتون کاری رو بهتر انجام بده، زمانی رو انتخاب کنید که براش ماسب باشه. #تربیت_فرزند 🟢 @Hamdardi_com

📽 جنگ قاشق‌ها 🔺 #انیمیشن یک دقیقه‌ای اما اندازه هزاران ساعت حرف! #فیلم ➖➖➖➖ 🌐 به خانواده همدردی بپیوندید (بزن روی لینک)

مشاور خوب رو تشخیص بده 👓 خیلی مراجعان دنبال مشاور خوب هستند. مشاور خوب رو از روی بالا بودن مبلغ ویزیت یا شلوغ بودن وقتش نمی‌شه انتخاب کرد. نکات زیر نشونه‌ی یه مشاور خوبه: 1️⃣ خوب به شما گوش می‌کنه. 2️⃣ رازدار هست. 3️⃣ سرزنش و یا قضاوت نمی کنه. 4️⃣ همدلی داره و ارتباط دو طرفه برقرار می‌کنه. 5️⃣ در جلسات مشاوره احساس راحتی با او دارید. 6️⃣ گام به گام و با طرحی مشخص با شما جلو می‌ره. 7️⃣ ارزش‌های جامعه رو می شناسه اما مراجع رو با هر فرهنگی می‌پذیره. 8️⃣ دلسوز و مهربان هست. در کانال مشاوره‌ی تخصصی همدردی عضو شوید 👇 🌱 @HAMDARDI_COM

☢ حتما شنیده‌اید می‌گن هر آدمی یه نقطه قوت‌هایی داره و یه نقطه ضعف‌هایی. اما توجه کنید بعضی نقطه قوت‌ها وقتی زیاد می‌شه خودش به نقطه ضعف تبدیل می‌شه. کسی که منظمه نقطه قوتش هست اما اگه افراط کنه، وسواس می‌شه. ⚠️ آدم‌هایی که زیادی مهربون می‌شن انتظار زودرنجی داشته باشید. 💚 @HAMDARDI_COM

راهکار جلب محبت از زبان امام #امام_جواد علیه السلام: سه خصلت جلب محبّت می كند: ١- انصاف در معاشرت با مردم ٢- همدردی در مشكلات آن ها ٣- همراه و همدم شدن با معنویات. #شهادت_امام_جواد تسلیت باد. #جوادالائمه #روایت 💚 @HAMDARDI_COM

عزت نفس فرزندت رو تقویت کن با این 5 راهکار 👇👇👇 فرزند #بین10_تا_12_سال 1️⃣ با فرزندتان پیاده‌روی کنید. 2️⃣ به لیاقت و شایستگی فرزندتان در هر سطحی که هست، احترام بگذارید. او هنوز در مرحله‌ی یادگیری بسیاری از مهارت‌هاست و نمی‌تواند وظایفش را به خوبی انجام دهد. اما مهم آن است که آنچه را اکنون می‌تواند انجام دهد، تحسین و تمجید کنید. 3️⃣ به فرزندتان چگونگی صحبت کردن درست در جمع را بیاموزید تا بتوانند هر چه بیشتر بر دیگران تاثیر مثبت بگذارند و در کانون توجه آنان قرار گیرند. این مهارت، عزت نفس آنان را به میزان زیادی تقویت می‌کند. 4️⃣ اجازه دهید فرزندتان از عطر یا مواد خوشبوکننده‌ی شما استفاده کند. 5️⃣ به لطیفه‌هایی که فرزندتان تعریف می‌کند بخندید. (حتی اگر بی‌مزه است!) #تربیت_فرزند #عزت_نفس 🌱 @HAMDARDI_COM

🟢 تقویت عزت نفس فرزند #بین۱۳تا_۱۵سال 1️⃣ بکوشید در هر مسابقه، بازی یا نمایشی که فرزند شما شرکت کرده یا ایفای نقش می‌کند، حضور داشته باشید. 2️⃣ حریم خصوصی و امور شخصی فرزندتان را محترم بشمارید. 3️⃣ دقّ دل و ناکامی‌های گذشته خود را بر سر فرزند خود خالی نکنید. 4️⃣ وقتی از فرزند خود عصبانی هستید، به "حربه‌ی سکوت متوسل نشوید. این بی‌اعتنایی فقط او را وسوسه می‌کند که بار دیگر همان عمل را تکرار کند و شما را به هم بربزد. 5️⃣ گمان نکنید که همیشه شما باید حرف آخر را بزنید. #تربیت_فرزند #عزت_نفس 💚 @HAMDARDI_COM