فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فیلم | کمپین ممنوعیت سیگار، توسط سیگاریها!! 😂😂
با یه آزمایش اجتماعی رفتیم سراغ سیگاریها تا غافلگیرشون کنیم.
خودمون فکرش رو نمیکردیم واکنششون اینجوری باشه 😉
❌ بفرست برا سیگاریها
#روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر
🌱 @HAMDARDI_COM
.
▫️راههای خلاصی از #کمال_گرایی 1️⃣ ▫️
▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست.
▪️پیشرفتهای تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد #کمال_گرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمیکند. او صرفا میخواهد نتیجهای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند.
⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست میآورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم.
#مشاوره_فردی
🌱 @Hamdardi_com
✳ لجبازی كودكان بهترين فرصت
برای تربيت آنهاست!
وقتی مثل هميشه آرام و محكم
باشيد فرزندتان میفهمد قادر به
كنترل كردن شما نيست.
❌ اگر عصبانی شويد يعنی
فرزندتان در كنترل شما موفق بوده.
#تربیت_فرزند
🌿 @HAMDARDI_COM
معتاد درونت رو بکش (یا درمان کن)❗
نمایشگاه کاریکاتور پیشگیری از اعتیاد👆
🔺️ اگه محتاط بودم، معتاد نبودم...
☢ #روز_جهانی_مبارزه_با_مواد_مخدر
به خانواده همدردی بپیوندید 👇
https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed
.
▫️راههای خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️
📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد
🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمیبرد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه میکند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راههای کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد.
🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند.
✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف.
مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید.
در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید.
#مشاوره_فردی
🌱 @Hamdardi_com
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺️شما کدوم رو ترجیح میدید؟
🔻حل مسئله یا حذف مسئله؟ 🤔
#فیلم
🌓 @HAMDARDI_COM
🚫بذار بابات برسه خونه
🚫صبر کن بابا بیاد
🚫به من ربطی نداره خودت میدونی با بابات
👈تا حالا برات اتفاق افتاده که از این جملات در برابر فرزندت استفاده کنی
وقتی مادر بچه رو از پدر می ترسونه
حامل دوتا پیام هستش واسه فرزندش
پیام اول اینکه:
من ضعیفم و ناتوان در برابر رفتار تو و
باید وایستی تا پدرت بیاد و تو رو ادب کنه
پیام دوم اینکه:
پدرت هیولاست و تو باید ازش بترسی
وحشت ایجاد میکنی
زمانی که این پسر یا دختر نیاز به
پدر داره دیگه پدر نداره
چون ازش می ترسه رابطه قطعه و فرزندت پدرشو یه هیولا میبینه
حالا نتیجه ترسوندن بچه از پدر کجا خودشو نمایان میکنه؟👇👇
دوره ی نوجوانی
اینجاست که متوجه راه کج تربیت میشیم اما دیره
❌ بچه ها رو از پدرشون نترسونیم
لطفا🙏
#تربیت_فرزند
===============👶
@HAMDARDI_COM
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢هفته مبارزه با مواد مخدر
🔸آموختن و تقویت مهارتهای زندگی در فرد گام بزرگی در پیشگیری از اعتیاد است.
🎥 #فیلم | چگونه مهارت کنترل خشم را در خود تقویت کنیم؟
===============👶
@HAMDARDI_COM
▫️نجات از #کمال_گرایی 3️⃣ ▫️
🔸 برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عملگرایی دارید. لذا هرچه سعی میکنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید.
🔸راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید.
✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند.
#مشاوره_فردی
#کمال_گرا
🌱 @Hamdardi_com
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✳ #فیلم | لذت پایدار
🔺️ آنهایی که دنبال راحتی کوتاه مدت هستند در زندگی بلند مدت سختی میکشند. و آنهایی که تصمیمهای سخت کوتاه مدت میگیرند، زندگی بهتری در دراز مدت خواهند داشت.
❔شما جزء کدام دسته هستید؟
🤍 #عید_قربان مبارک 💚
🌱 @HAMDARDI_COM
❤️ عشق یک عکس یادگاری نیست
🔅من دختران و پسران زیادی را میشناسم که تمام هدفشان از طرح مسئلهی #عشق رسیدن است. عجب جنجالی به پا می کنند؛ اعتصاب غذا؛ تهدید به خودکشی؛ گریه؛ سکوت؛ فریاد و سرانجام رسیدن.
💠 مشکل اما از همین لحظه آغاز می شود. وقتی هدف این قدر نزدیک باشد -گرچه کمی هم دور به نظر میرسد- بعد از زمانی که برق آسا می گذرد؛ دیگر نمی دانند چه باید بکنند. با اولین شست و شوی پرده ها؛ لب پر شدن بشقابها؛ بوی کهنگی گرفتن جهیز می مانند معطل. قصد بیحرمتی به هم را که ندارند. بیحرمتی فرزند کهنگی است... فرزند تکرار.
🌟 این را باید میدانستند که رسیدن پله ی اول منارهای است که بر اوج آن اذان عاشقانه میگویند. برنامه ای برای بعد از وصل؛ برای تداوم بخشیدن به وصل و از وصل ممکن و آسان تن به وصل دشوار و خطیر روح رسیدن.
📗 کتاب «یک عاشقانه آرام»
👤 اثر #نادر_ابراهیمی
💚 @HAMDARDI_COM
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺️ شاید زمانهایی در زندگی خیال کنیم که قرار است قربانی شویم، ولی یادمان باشد که خدا استاد تغییر دقیقه نودی قربانی در قربانگاه است.🙂🐑
#عید_سعید_قربان
💚 @Hamdardi_com
❤️ عید قربان
♻️ و بیگمان فلسفه قربان
سر بریدن نیست، دل بریدن است!
دل بریدن از هر چیزی که به آن تعلق داری
دل بریدن از هر چه تو را از «او» میگیرد
#عید_قربان بر همه شما گرامیان مبارک باد 💞
🌱 @hamdardi_com
🤧 هنگام ازدواج به این دقت فرمایید، اگه با فرد زودرنج و نازک نارنجی ازدواج کنید، در زندگی با کوچکترین حرکات شما، میرنجه و اذیت میشه. در واقع او دائم الرنج و دائم الاذیت هست و شما از اینکه نمیتونید نقشی در بهبودش داشته باشید ناامید و خسته میشید.
#مشاوره_ازدواج
💚 @HAMDARDI_COM
13.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دنیا برای یک چیز ارزش قائله...
🔸«دنیا برای رنجهای شما، پشیزی ارزش قائل نیست.»
🔸درس بزرگی برای مایی که غر زدن و از بدبختی گفتن جزیی از فرهنگمون شده.
🔺توی این #فیلم آقای دکتر قطبالدین صادقی، نمایشنامهنویس، در مورد گذر از رنجها میگه.
🌱 @HAMDARDI_COM
🍓 نقطهی حساس ازدواج
🔹️در سال اول ازدواج هنوز حال و هوای دوران مجردی از سر زن و شوهر بیرون نرفته است. زیر یک سقف آمدهاند با منیت، غرور و خواستههای دوران مجردی.
🔹️اختلافها معمولاً از موارد جزئی شروع میشود از مرتب نشدن لباسها گرفته تا جای صابون دستشویی و کثیف بودن ظرفها در سینک ظرفشویی و... این خرده مشاجرهها بتدریج به سمت مشاجرات بدون دلیل همراه با لجاجت و انتقامگیری از طرف مقابل و... خواهد رفت.
⚠️ وقتی مشاجرهها طولانی و پر تکرار شد بدانید زنگ خطر به صدا درآمده است و هردو به تنظیمات کارخانه در دوره مجردی بر گشتهاید.
#مشاوره_خانواده
💚 @HAMDARDI_COM