. برید بخوابید که وقت خوابتون گذشته 😄 شبتون بخیر 🌛 .

انسان‌های سالم خوشبختی را تعقیب نمی‌کنند، زندگی می‌کنند و خوشبختی پاداش مهربانی، صداقت، درستکاری و گذشت آن‌هاست... #قصار_درمانی ✅ @HAMDARDI_COM

😂😂😂 #طنزیمات در خانواده‌ای که #مرزسازی و #مرزبندی رعایت نمی‌شود، افراد هیچ حریم شخصی و مشخصی برای خود ندارند❗ 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 زندگی خود را متعادل کنیم. به همه جنبه های زندگی توجه کنیم. لبخند فرزند، رضایت همسر، سلامت جسم، رشد علمی، توجه به پدر و مادر، وظایف اجتماعی، معنای زندگی و ارامش و رشد فردی... #مشاوره_فردی #فیلم #کلیپ 🌱 @HAMDARDI_COM

بیایید امروز به این سوال خوب فکر کنیم 👇👇 معیار درست یا غلط بودن یک رفتـــار چیـــــست؟ 🤔 پاسخ دقیق به این سوال چه بسا بتواند بسیاری از تعارضاتمان را رفع کند. #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

. اگر معیار رضایت شخصی من باشد در مواقع اختلاف با دیگران، رضایت چه کسی باید لحاظ شود؟ . #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما 🌱🌱🌱

📌 ارزش چیست؟ 🧐 ارزش‌ها دقیقا آن چیزهایی هستند که ما بیشترین بها را برایشان قائلیم، برایمان عزیز، قیمتی و مهم هستند و ما بدون آن‌ها قادر به زندگی مطلوب نیستیم. ارزش‌ها به ما کمک می‌کنند بایدها و نبایدهایمان را بشناسیم. وقتی ارزش‌های ما مشخص‌اند: ✔️ هدف‌هایمان شفاف‌اند ✔️ تصمیم‌گیری‌ها ساده‌ترند ✔️ انتخاب‌ها آسان‌تر می‌شوند ✔️ استرس‌ها کاهش می‌یابند ✔️ برای پیدا کردن زوج متناسب بهمان کمک می‌کنند. #مشاوره_فردی #خودشناسی 🌱 @HAMDARDI_COM

⭕ وقتی اصول و ارزش‌های روشنی نداریم: ➖ در تعیین هدف‌های خود سردرگم می‌شویم. ➖ در تصمیم‌گیری‌ها تردید داریم. ➖ با انتخاب‌های خود در آرامش نیستیم. ➖ در استرس و تشویش به سر می‌بریم. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

ضعف‌ها و ناداشته‌های تو فقط بخشی از وجود تو هستند، داشته‌ها و توانایی‌های خودت رو نادیده نگیر! #مشاوره_فردی #انگیزشی 💚 @HAMDARDI_COM

🔴 قابل توجه اساتید محترم و دانشجویان گرامی تمامی دانشگاه‌ها 📣 گروه آموزشی مشاوره (توانبخشی) دانشگاه علّامه طباطبائی به مناسبت روز جهانی افراد دارای معلولیت برگزار می‌کند: 🔵 سه‌شنبه‌های مشاوره‌ای با موضوع: 🌿 رشد در امتداد معلولیت آن‌چه از مشاوره توانبخشی نمی‌دانیم 🔥با سخنرانی و گفتگوی صمیمانه افراد موفق دارای معلولیت ایران زمین 🔥 نشست علمی اساتید مشاوره توانبخشی   🔥 با اجرای موسیقی دگرتجربه‌گران  📍سالن اجتماعات (آمفی‌تئاتر) دانشکده روان‌شناسی و علوم‌تربیتی 🗓 سه‌شنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۲ 🕙 ۹:۴۵ تا ۱۲:۰۰ 🌐 پخش همزمان رویداد: https://meeting.atu.ac.ir/ch/constues ✍ کانال آرشیو برنامه: https://t.me/atu_counseling3 🔴 شرکت‌کنندگان این هفته سه‌شنبه‌های مشاوره‌ای، لطفاً از طریق لینک  زیر جهت  رزرو صندلی و دریافت گواهی حضور ثبت‌نام کنند: ✅  B2n.ir/d08511

. ♨️ برنامه هم‌اکنون در حال برگزاری است... .

🔺اگه بفهمی ماشینت رو دزد برده چه حالی می‌شی؟ #فیلم #ویدئو 🌱 @HAMDARDI_COM

چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون ناراحتی» وجود ندارد. ✍️ #مارک_منسن #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

👈 اگه واسه رفع عطش آب بخوری، کلی لذت می‌بری و حالت خوب می‌شه. اگه مسابقه آب خوردن باشه ده تا لیوان هم بخوری دلت درد می‌گیره و هیچ لذتی ازش نمی‌بری. زندگی هم همینه... زندگی‌تون رو به مسابقه و مقایسه تبدیل نکنید. 💌 می‌شه از لحظات، لذت اصیل برد... #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

چقدر باید بگذره تا بفهمیم خیلی چیزها ارزش جر و بحث نداره.... 😞 #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📌 به کودکتان کمک کنید تا احساساتش را درک کند. زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک. انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب سردرگمی و خشم او می شود. 🔻کودک: مامان خیلی گرمم هست 🔻مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار 🔻کودک: ولی من خیلی گرممه 🔻مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار. ❗️کودک: مادر من خسته ام ❗️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی ❗️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام ❗️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش ❗️کودک: (با شیون) نه من خسته ام همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

با خلق هرکس دعوی وارستگی دارد بی‌شک به دنیا بیشتر وابستگی دارد اینجا گریزی از تعلق نیست در هر حال هرکس به چیزی در جهان دلبستگی دارد پرسیدم از فرهاد آیا عشق شیرین بود؟ در پاسخم خندید، یعنی بستگی دارد دنیا تماشایی‌ست اما زندگی اینجا اندوه دارد، رنج دارد، خستگی دارد ما تابع عشقیم و این بی‌تابی بی‌حد چون خط ممتد تا ابد پیوستگی دارد #فاضل_نظری #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

▫️هر روز برای صحبت با همسرتون وقت بگذارین!! شما باید در زندگیتون "قانونی" داشته باشین که بگه: «هرگز اجازه نمیدیم سرمون اونقدر شلوغ بشه که باهم حرف نزنیم»!!! گوشی های موبایل و کامپیوتر ها رو کنار بزارین! باید زمانی داشته باشیم که "دو نفری" تنها باشیم؛ رو در رو بشینیم و باهم حرف بزنیم. باید وقت کافی بزاریم و هر روز در یک "زمان خاص" و "فضایی صمیمانه" در مورد مسائل شخصیمون صحبت کنیم. و این یعنی: «من دوستت دارم»! فقط ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز!! برای ارتباط برقرار کردن، وقت کافی بزارین… اگه سرتون خیلی شلوغه خلوتش کنین!! #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌

🔺 یادت نره توی روزای سختت کیا پشتت بودن! #مشاوره_خانواده #خیانت #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

📝 نقل است که از گابریل گارسیا، نویسنده معروف، پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه می‌نویسی؟ گفت: ۹۹ صفحه رو خالی میذارم صفحه آخر، سطر آخر می نویسم: یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی. زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن... 🟢 توقع نداشته باش کسی برایت گل بیاورد؛ خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد... #قصار_درمانی ✅ @HAMDARDI_COM

دوام زیبایی در ریشه داشتن است، گل چیده شده، دوامی نخواهد داشت. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

✅ پدر و مادر ریشـــه‌های ما در خانواده‌اند. زمانیکه در ازدواج این ریشه‌ها را نادیده بگیریم، یا مثل فرهنگ غربی، بخواهیم بعد از ازدواج رابطه‌مان را با آن‌ها قطـــع کنیم، زندگی مشترکمان حیاتی نخواهد داشت. ⚠️ البته این به معنی وابستــگی در احســاس، اندیشه و انتخاب نیســــت. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 در حالی که بسیاری از انسان‌ها برای داشتن یک #ازدواج_موفق به شخصیت طرف مقابل توجه می‌کنند، در بسیاری از منابع #روانشناسی این‌طور گفته می‌شود که #رفتار اهمیت بسیار بیشتری از #شخصیت دارد. 💕 مثلاً در پژوهش‌های #جان_گاتمن (روانشناس معروف) به این موضوع اشاره شده که به طور کلی زن و شوهر‌های خوشبخت و موفق شخصیت متفاوتی نسبت به دیگر زن و شوهر‌ها ندارند. بلکه این افراد صرفاً می‌دانند باید چطور با یکدیگر رفتار کنند. 💔 همین‌طور زن و شوهر‌های شکست‌خورده هم تفاوت اصلی‌شان با زن و شوهر‌های موفق در رفتار اشتباه‌شان است نه الزاماً شخصیت متفاوت. ✍️ منبع: کتاب The Seven Principles for Making Marriage Work #مشاوره_ازدواج #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM