اخلاق خوب 👍🏻

🦋 خانمی که در یک رابطه طولانی بقدری موفق هست که انگار آهنربای جذب و نگه داشتن مرد رو داره از قدرت هوش و ذکاوتش به زیباترین شکل ممکن استفاده میکنه👌🏻 او یک 🦋پاور لیدی باهوش و تمام عیّاره🦋 با این تعریف و ویژگی‌ها 👇🏻👇🏻

🦋 خصوصیات و نیازهای اساسی مرد رو به خوبی و بادقت شناسایی و برآورده میکنه🦋 [آنچنان که زن هم نیازها و درخواست‌هایی از مرد داره] شاید مرد، هیچ‌وقت این نیازها و درخواست‌ها رو به زبون نیاره [بیان یا عدم بیانش بستگی به تیپ شخصیتی و میزان اعتمادش داره] اما هر مرد، فارغ از نوع سلیقه و عقیده‌ش براش خیلی مهمه و قلباً تمایل داره چند نوع "عشق خاص" رو از یک زن دریافت کند 👇🏻👇🏻

🦋 یک خانم باهوش و جذّاب ✨ خالص و صادقانه 👇🏻 🦋 به مرد اعتماد میکنه 🦋 به او، حسّ قدرت، شجاعت و امیدواری منتقل میکنه 🦋 صمیمانه مرد رو مورد تأييد و تحسین قرار میده 🦋 از موفقیت‌های او، با تمام وجود به وجد میاد 🦋 از تلاش‌های او قدردانی میکنه 🦋 مرد رو برای رشد و پیشرفت، همراهی و تشویق میکنه 🦋 حواسش به منزلت خودش و مردش و حفظ احترام هست . #مهارتهای_زندگی #همسرانه https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

🦋 یک خانم باهوش و جذّاب خیلی خوب میدونه که👇🏻 جنجال، تندی و تهدید از قدرت و تأثیر بیان نافذش کم میکنه و فاصله و سردی بر رابطه سایه میندازه پس روی 🦋 آرامش درونش، 🦋 تقویت جذابیت و انرژی زنانه‌ش و 🦋 کاریزمای شخصیتی‌ش وقت میذاره . #مهارتهای_زندگی #همسرانه https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

شبتون غرق در آرامش و حسّ خوشبختی 🌙

💜 #هم_راه جانم 💕 📲 دوستانت رو به جمع ما دعوت کن اگه از همه‌جا بُریدن و حس میکنن دنیا براشون به پایان رسیده...

تو قلب تپنده‌ی پاییزی آبان‌جان♥️ مَقدمت گُلباران خوش آمدی... . ⊱🦋⊱ #حس_خوب 🦋꙱❥ #هم_راه_تی_وی https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

برای تقویت روابط و تعاملات و به‌ویژه در زندگی مشترک 💍 از قفل‌ها🔒 استفاده نکنیم از کلیدها 🔑 استفاده کنیم 👇🏻👇🏻👇🏻

🔒 از قفل‌ها استفاده نکنیم👇🏻 ❌ سعی کنیم در دسترس نباشیم ❌ بازخورد ندیم، جواب ندیم... ❌ خیلی دیر جواب بدیم... ❌ مبهم حرف بزنیم یا انتظار داشته باشیم اتوماتیک‌وار ذهن‌مون خوانده بشه . #مهارتهای_زندگی #همسرانه https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

🔑 از کلیدها استفاده کنیم👇🏻 ✅ در دسترس باشیم ✅ وقت بذاریم ✅ در انعکاس انتظارات و خواسته‌ها شفاف باشیم ✅ صادقانه و صمیمانه گفتگو کنیم چون هیچکدوم از ما، قدرت ذهن‌خوانی نداریم . #مهارتهای_زندگی #همسرانه https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

🌟 یادمون باشه که 👇🏻 🔴 "قفل‌ها" زمینه‌ساز بسیاری گره‌خوردن‌ها و ابهامات است 🟢 و در مقابل، این "کلیدها" ست که در روابط، اعتماد، امنیت، همراهی، رشد و صمیمیت ایجاد میکنه✨

دورِ مجنون گذشت و نوبتِ ماست هر کسی پنج روز، نوبتِ اوست مُلکَتِ عاشقیّ و گنجِ طرب هر چه دارم ز یُمنِ همتِ اوست من و دل گر فدا شدیم چه باک؟ غرض اندر میان سلامتِ اوست فقرِ ظاهر مَبین که حافظ را سینه گنجینه‌ی محبتِ اوست ➖➖➖➖➖➖➖ شبتون آروم و عاشقانه 🌙 #شب_بخیر

💜 #هم_راه جانم 💕 📲 دوستانت رو به جمع ما دعوت کن اگه از همه‌جا بُریدن و حس میکنن دنیا براشون به پایان رسیده...

📺 #هم_راه_تی_وی . ⊱🦋⊱ღ꧁حسّ خوب꧂ღ 🦋꙱❥ #حس_خوب https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

#نگی_که_نگفتی . احساساتِ هضم‌نشده هرگز نمی‌میرند❗️ بلکه زنده زنده دفن میشن 🥀 و بعدها بـه صورت‌‌های وخیم‌تر و ناخوشایندتری سردرآورده و نمایان میشن https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

1⃣ ❓چطور احساسات هضم‌نشده رو حل و فصل کنیم؟ . . #مهارتهای_زندگی 👇🏻👇🏻👇🏻

2⃣ وقتی از احساسات خودمون، آگاه نیستیم هضم نمیشن❗️ مثل غذایی که هضم نمیشه و تولید سَم میکنه❗️ این یعنی: نمیدونیم که عصبانی هستیم❤️‍🔥 نمیدونیم که حسادت میکنیم❤️‍🔥 و نمیدونیم چه احساسی رو در بدن‌مون، ذهن‌مون و قلب‌مون داریم تجربه میکنیم❗️ پس ❓ چه کاری باید انجام بدیم؟ 👇🏻👇🏻👇🏻

3⃣ از این تکنیک استفاده کنیم: احساسی که در بدن‌ تجربه میکنیم باید نامگذاری بشه✅ این یعنی👇🏻 با خودمون روراست باشیم و به درون خود نگاه کنیم ببینیم چه احساسی داریم. مثلاً "دارم حسادت میکنم، یه کم عصبانی هم هستم و به سختی دارم یه لبخند خشک روی صورتم حفظ میکنم" ❓این احساس حسادت و عصبانیت معمولاً در چه موقعیت‌هایی و در رابطه با چه افرادی برای من رخ میده؟ مثلاً "وقتی در یک جمع، کسی مرکز توجه باشه و دیگران به من توجه نکنن. دیگران از او تعریف و تمجید میکنن ولی از من تعریف نمیکنن. دیگه نمیتونم تحمل کنم.."

4⃣ ❓ #هم_راه این احساسات چه افکاری برامون شکل میگیره؟ مثلاً "حقش نیست اینقدر توجه بگیره ازین جمع. مگه چی من از اون کمتره؟! فقط من باید محور تعریف و تمجیدها قرار میگرفتم. کاش این آدم زودتر زمین بخوره" ❓ وقتی این احساسات رو تجربه میکنیم در بدن ما چه تغییراتی اتفاق میفته؟ حرارت بدن‌مون بالا میره؟ عرق میکنیم؟ سردرد میگیریم؟ حس میکنیم یه تکه سنگ گذاشتن روی قفسه سینه؟ ناخودآگاه دندان قروچه داریم؟ ❓ وقتی این احساسات رو تجربه میکنیم تمایل داریم چکار کنیم؟ مثلاً "دوست دارم در حضور دیگران به یه سری نقطه ضعف‌هاش اشاره کنم تا از چشم همه بیفته.. دلم میخواد با کنایه، یه برچسبی بهش بزنم.. فضا سنگین شده برام دلم میخواد سریع به یه بهانه‌ای محیط رو ترک کنم"

5⃣ ❓ چه لزومی داره ازین تکنیک استفاده کنیم؟ ✅ هدف از این تمرین‌ها، خودآگاهی ما از آنچه درون‌مون رخ میده ست وقتی به دفعات ازش استفاده کنیم وقتی بارها تمام این لحظات و اتفاقاتی که در درون‌مون رخ میده رو صادقانه برای خودمون مرور کنیم میتونیم هیجانات رو خیلی بهتر از قبل هضم کنیم میتونیم خودمون رو به بهترین‌هایی که شایسته‌ش هستیم برسونیم میتونیم روابط‌مون رو با دنیای اطراف، با بقیه و... بهتر و مؤثرتر تنظیم کنیم با این حال، گاهی حتی ممکنه همزمان چند تکنیک دیگه هم نیاز باشه...

6⃣ ✅ بی‌تعارف باید بگیم تا زمانی که از درون‌مون فرار میکنیم و احساسات واقعی‌ رو حتی برای خودمون هم سانسور میکنیم حال‌مون خوب نمیشه که نمیشه حالا هرچقدرم که ظواهر رو عالی نشون بدیم ولی از درون، آشوبیم.. آشفته‌ایم..

زخم رو نمیشه با زخم بست پنبه‌ای نازک و لطیف میخواد و ضمادی از مِهر و محبت و عشق... ♥️💍 ➖➖➖➖➖➖➖ شبتون غرق در حسّ خوشبختی 🌙 #شب_بخیر

💜 #هم_راه جانم 💕 📲 دوستانت رو به جمع ما دعوت کن اگه از همه‌جا بُریدن و حس میکنن دنیا براشون به پایان رسیده...

سلام به همه اتفاقاتی که درست سر موقع خودشون رخ دادن؛ تا ما، امروز و این لحظه اینجا باشیم✨ و سلام به همه مهربونای بامعرفت🌟 ☕️عصر پاییزی همگی بخیر و پرانرژی☕️ ➖➖➖➖➖➖➖ پ.ن: تو دوره‌ای هستیم که اگه کسی از سر مرام و معرفت، محبت، انسانیت و... پیگیرمون باشه 🦋 باور نمیکنیم و فکر میکنیم حتماً یه چیزی میخواد.. و‌ این خیلی تلخه... نذاریم وسط اینهمه هیاهو نگاه‌ ناب و زیبامون از بین بره 🥰 https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه

1⃣ 🍒 #الفبای_زناشویی ❤️ #همسرانه . . 🍒 برای داشتن رابطه جنسی باکیفیت‌تر بهتره وزن رو کنترل کنیم 🍏 🍒 اضافه وزن، میتونه روند متابولیسم هورمون‌های جنسی مردانه و زنانه رو تغییر بده 🍒 برای مثال، پژوهش‌ها ثابت کرده که داشتن اضافه وزن میتونه بر سطح هورمون تستوسترون مردان تأثیر منفی بذاره و زمینه‌ساز کاهش میل جنسی، اختلال در نعوظ و حتی در مواردی باعث زود انزالی بشه https://eitaa.com/joinchat/2465596156C9d3952094a 🌐 https://hamrah.msy.gov.ir/ #شبکه_هم_راه