📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3 😴 #خواب قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف می‌کند.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

کدو_حلوایی ♦️ #کدو به دلیل #رطوبت رسانی مناسب در افراد دارای مزاج #خشک، مانع از #آلزایمر، #پیری زودرس، کم خوابی و اختلالات #خواب می شود. ♦️ مصرف آن برای سلامت چشم مفید است و به طور چشمگیری، سیستم #ایمنی بدن را تقویت می کند. ♦️ مواد موجود در این گیاه برای حفظ #استخوان و دندان مفید است. ♦️مصرف آن موجب تنظیم میزان #قند خون می شود. ♦️ مصرف دانه کدو کلیه ها را تقویت می کند و مانع از به وجود آمدن سنگ کلیه می شود. ♦️ استفاده از کدو به بالا رفتن احساس #آرامش و شادابی در فرد کمک می کند و مانع از بروز افسردگی می شود. ♦️ خاصیت #مدر دارد و به دفع سموم بدن کمک می کند. 🔸در تهیه پوره کدو حلوایی تخم های کدو حلوایی را جدا کرده ولی پوست آن را جدا نکنید سپس کدو حلوایی را همراه #پودر_بادام، #دارچین و کمی شکر بخار پز کرده و میل کنید. 🔸می توان آن را به صورت یک میان وعده (مثلاً ساعت 10 صبح و 4 عصر) یا در موارد #ضعف مصرف کرد. 🍏 @hamrahhteb🍎

🔸اگر پاهای شما #گزگز میکند و یا مدام #خواب میروند و گاهی دچار #سرگیجگی و #تعریق زیاد میشوید #غلظت خون شما بالا رفته است و ممکن است دچار چربی خون هم باشید... درمانـــــــش بسیار آسونه فقط باید اصلاح مزاج تغذیه انجام بدید😉 #سبک_زندگی_اسلامی 🔻🔸🔻آی دی جهت سوالات و مشاوره : @sniper_511 ═•❃✿❃•═ 🛒 @hamrahhteb ═•❃✿❃•═

📝 نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3 😴 #خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف می‌کند.✅ #ماه_مبارک_رمضان 🆔 @Fetrat_Base

🔴 چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار می‌شود؟! ♻️ برخی از #روزه‌داران برای غلبه بر ضعف جسمی یا عطش در ایام روزه‌‌داری، بخش زیادی از طول روز خود را با خواب می‌گذرانند! اما باید توجه داشت که خواب طول روز در صورت عدم‌رعایت تدابیر آن می‌تواند لطمات جدی را به سلامت وارد کند. #خواب_روز عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍎🍏@hamrahhteb

🌺 #عطر_گل_محمدی_و_گلاب 🔸در #طب_اسلامی استشمام عطر گل محمدی و گلاب در درمان #افسردگی نقش عمده ای دارد. 🔹عطر گل محمدی از بهترین عطرها و دارای خواص زیادی می باشد که مهمترین آن #غم زدا بودن آن است.👌🏼 🔸اگر دقت کرده باشید از قدیم در بین ایرانیان مرسوم بوده که در #عزاداری ها خرما پخش میکردند و گلاب بر سر و صورت مردم می پاشیدند. 🔹به بیمارتوصیه میشود که شب ها هنگام خواب کاسه ای از #گلاب یا پارچه آغشته به گلاب کنار سر خود گذاشته به صورتی که بوی آن را استشمام کند انجام این کار علاوه بر درمان #افسردگی باعث میشود که بیمار #خواب راحتی داشته باشد. 🔹@hamrahhteb

🔻خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد! 🔹خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال ها از آن رنج برده اید خلاص کند. 🔹شکی نیست که خوابیدن در یک تخت نرم راحت تر است، اما ممکن است تشک تخت به مرور فرو رود، در نتیجه ستون فقرات خم می شود و دچار کمر درد می شوید. در حقیقت، کارشناسان حتی توصیه می کنند اگر تشک تان بیش از حد نرم است زیر آن تخته ی چندلا بگذارید. 🔹با خوابیدن روی زمین، ستون فقرات تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گیرد. ⭕️روی تشک نمدی یا پشمی بهترین حالت رو داره ولی زیر اندازهایی که الیاف پشم صنعتی و مواد نفتی مثل اکرولیک و پشم شیشه تولید میشن بشدد مضرا #تشک #نمد #خواب #پشم_شیشه_ای #ستون_فقرات #کمر @hamrahhteb

🔻خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد! 🔹خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال ها از آن رنج برده اید خلاص کند. 🔹شکی نیست که خوابیدن در یک تخت نرم راحت تر است، اما ممکن است تشک تخت به مرور فرو رود، در نتیجه ستون فقرات خم می شود و دچار کمر درد می شوید. در حقیقت، کارشناسان حتی توصیه می کنند اگر تشک تان بیش از حد نرم است زیر آن تخته ی چندلا بگذارید. 🔹با خوابیدن روی زمین، ستون فقرات تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گیرد. ⭕️روی تشک نمدی یا پشمی بهترین حالت رو داره ولی زیر اندازهایی که الیاف پشم صنعتی و مواد نفتی مثل اکرولیک و پشم شیشه تولید میشن بشدد مضرا #تشک #نمد #خواب #پشم_شیشه_ای #ستون_فقرات #کمر @hamrahhteb

😱❌عوارض خوابیدن به شکم و آسیب به ستون فقرات #یداوی #خواب #ماساژ مشاوره درمانی @sniper_511 @hamrahhteb