استفاده از این فرمول مزایای خاص خودش رو داره که بهشون اشاره می کنم: ✅ 📌 به جای تمرکز روی تمام مسائل، روی یک مسئله خاص تمرکز می کنه! 📌به عنوان یک مشوقی برای " تغییر"، عمل می کنه و تغییر رو یک کار ممکن می دونه. 📌به جای تمرکز روی همه ی احساسات، روی یک حس تمرکز می کنه! 📌به گوینده اجازه می ده که کنترل احساسات خودش رو به دست بگیره! 📌 به جای سرزنش کردن شنونده، احساسات واقعی گوینده مطرح میشه؛ @hamraz_RA

تمام این فاکتور ها، کنار هم قرار گرفتن تا روش xyz رو به روشی فوق العاده برای بیان مسائل به شکل سالم و درست، تبدیل کنن😇 •••• در ادامه به عنوان شنونده هم به شما این امکان رو میده تا بتونین به شکلی دقیق و مثبت بازخورد ارائه بدین.❤️🌱 @hamraz_RA

نکته ی قشنگ ماجرا اونجاست که 🥰، این فرمول فقط برای مسائل منفی و ناراحتی ها کاربرد نداره... 🕶 . یعنی می تونی برای ابراز خوشحالی ها و اتفاقای مثبت بین تون هم از این روش استفاده کنی، 💕 مثلا: با اینکه می دونم دیشب خیلی خسته بودی دیشب (y)، ولی موافقت کردی بریم باهم قدم بزنیم (y)، خیلی خوشحال شدم (z). به جای اینکه بگی " پیاده روی خوبی بود". 🔸 @hamraz_RA

حالا تو به من بگو؛ 🌱 تو ترجیح می دی کدوم یکی از جملات بالا رو بشنوی؟😉

یک ارتباط انسانی خوب، تعاملی ظریف و حساس است که پیش‌فرض آن "پذیرفتن نواقص انسانی" است. وینیکات @hamraz_RA

ممکنه خیلی وقتا به نظر برسه که توی یک زندگی زناشویی، باید تمام تلاش و تمرکز رو گذاشت برای حل کردن اختلافات! 😢 همونجور که قبل تر اشاره کردیم، این موضوع خیلی مهمه؛ وقت گذاشتن روی مسائل ( کسب درآمد، مراقبت از بچه ها، خانه داری و...) اهمیت زیادی داره 👌، اما اگه تموم انرژی خودمون رو صرف حل مسائل و چالش ها کنیم دیگه نمی تونیم از مسائل نشاط بخشی که توی زندگی وجود دارن، لذت ببریم 💕 @hamraz_RA

راستش این موضوع خوب نیست! در حقیقت، سرگرمی و تفریح برای سلامت زناشویی و خوشحالی هر زوجی اهمیت زیادی داره 😊. توی یکی از مطالعات اخیر زوجین توی گزارش های خودشون مطرح کردن که سرگرمی با همدیگه بیشترین تاثیر رو روی رضایت کلی اونها از زندگی زناشویی داشته ✅ مطالعات دیگه هم نشون داده میزان اوقات خوشی که زوجین دارن، پر اهمیت ترین نکته در تعهد اونها به همدیگه و حس دوستی شون محسوب میشه؛ ~ به صورت کلی، مشارکت زوج توی فعالیت های تفریحی، تاثیر زیادی توی میزان رضایت اونها از زندگی زناشویی داره❤️ @hamraz_RA

بیایین برگردیم به زمانی که شما و همسرتون، تازه رابطه رو شروع کرده بودین ☺️😌، اون روزها، بیرون از خونه غذا می خوردین؟ در حال پیاده روی دستای همدیگه رو می گرفتین؟ اون موقع فکر می کردین، هیچ چیز بهتر از این نیست که بتونین یک روز عصر باهم وقت بگذرونین؟ احتمالا، داری میگی " اوهوم، آره"🙁

حالا به چند ماه گذشته فکر کنین ~🙂 چند شب رو دو نفری باهم سپری کردین؟ یادتون هست سر چه مسئله ای خندیده باشین؟ باهم پیاده روی رفتین؟ باهمدیگه فیلم دیدین؟

اگه که به یاد میارین که باهم خوش گذروندین، تیم شما رو به جلوعه و ما هم تشویقتون می کنیم 😌👏 اما اگه با خودتون گفتین:« وقت گذروندن؟ ما؟ شوخیت گرفته؟» نگران نباشین. با کمک هم دوباره شروع می کنیم 🖐🥰

چرا ما اوقات فراغت نداریم؟ به نظر میرسه که روزای اول رابطه، ما وقت زیادی رو برای سرگرمی و انجام کارهای مورد علاقه مون داریم. سرگرمی کار ضروریه و بخش مهم و قابل پیش بینی روند تمام روابط محسوب میشه 😊 ••••• بعد از ازدواج اوضاع تغییر می کنه، به جای سپری کردن اکثر اوقات به بازی و خنده، خودمون غرق در کار می بینیم 😢؛ اگه سرگرمی رو بین اولویت ها قرار ندیم، دیگه مثل قبل بهش نمی پردازیم. 😞 لذت نبردن از رابطه هم ممکنه از رضایت زناشویی خیلی کم کنه؛ @hamraz_RA