❌️ سمی ترین رفتار خانم‌ها در زندگی مشترک !!! #مهارت_زندگی #مهارت_همسرداری @hamraz_media

⚜ راهکارهای افزایش سازگاری در زندگی مشترک: ۱. پذیرش تفاوت‌ها: یکی از مهم‌ترین راهکارهای افزایش سازگاری، پذیرش تفاوت‌هاست. زوجین باید یاد بگیرند که تفاوت‌ها را به‌عنوان بخشی طبیعی از رابطه بپذیرند و به جای تلاش برای تغییر شریک زندگی، به تفاهم و همکاری برسند. ۲. گفت‌وگو و ارتباط باز: ارتباط باز و صادقانه می‌تواند به درک بهتر تفاوت‌ها و نیازهای هر دو طرف کمک کند. زوجین باید درباره مسائل و چالش‌های خود به‌طور صادقانه صحبت کنند و از بیان احساسات خود نترسند. این کار به ایجاد تفاهم و توافق در رابطه کمک می‌کند. ۳. تمرکز بر راه‌حل‌ها به جای مشکلات: به جای تمرکز بر مشکلات و نکات منفی، افراد باید به دنبال راه‌حل‌های مسالمت‌آمیز و توافقی باشند. این کار می‌تواند به کاهش تنش‌ها و بهبود روابط کمک کند. ۴. انعطاف‌پذیری و تطبیق‌پذیری: سازگاری نیازمند انعطاف‌پذیری و توانایی تطبیق با تغییرات است. زوجین باید یاد بگیرند که با شرایط جدید و تغییرات به شیوه‌ای مثبت و سازنده برخورد کنند و به جای مقاومت، به دنبال راه‌حل‌های خلاقانه باشند. ۵. پشتیبانی از یکدیگر: حمایت و پشتیبانی نقش مهمی در افزایش سازگاری دارد. زوجین باید در مواقع دشوار از یکدیگر حمایت کنند و به یکدیگر کمک کنند تا با تغییرات کنار بیایند. این کار می‌تواند به تقویت پیوند و احساس امنیت در رابطه کمک کند. ۶. تعیین اهداف مشترک: تعیین اهداف مشترک می‌تواند به زوجین کمک کند تا به سمت یک هدف مشترک حرکت کنند و تغییرات را به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت در نظر بگیرند. مثلاً، برنامه‌ریزی برای آینده مشترک می‌تواند به تقویت تعهد و همکاری در رابطه کمک کند. ۷. آموزش و یادگیری مداوم: آموزش و یادگیری مداوم می‌تواند به افزایش سازگاری کمک کند. زوجین باید خود را آموزش دهند تا مهارت‌های جدیدی را برای مواجهه با تغییرات و چالش‌ها یاد بگیرند و به دنبال بهبود روابط خود باشند. #مهارت_زندگی #همسرِ_سازگار #سازگاری #همرازمدیا @hamraz_media

#کلیپ 🎙استاد کریمان‌‌مجد + عاشق شدی؛ ازدواج نکن! #مهارت_زندگی #انتخاب_آگاهانه @majd_psy @hamraz_media

❌ من می‌خوام با خودش ازدواج کنم نه خانواده‌ش این جمله رو توی مشاوره‌های پیش از ازدواج خیلی می‌شنویم جمله‌ای که نشان از ناپختگی و عدم آگاهی‌ست 💯 👌 بخش عمده‌ای از زندگی مشترک شما در آینده متأثر از طرز‌ تفکر،‌ عقاید و رفتارِ خانواده همسر شما خواهد بود، در نتیجه نمی‌توان در انتخاب شریک زندگی خانواده را جزئی مستقل و جدا از همسر دانست. 🌱 همسر شما مانند یک نهال است که در خانواده‌اش رشد کرده، شخصیتش شکل گرفته و تربیت شده پس مهم هست که بدانید در چه زمینی و در چه شرایطی این نهال رشد کرده، ممکنه پر از آفت باشه و ثمره خوبی برایتان نداشته باشد . قبل از ازدواج چشم ها👈 😳 باز باز و 🧐 بعد از ازدواج سعی کنید چشم‌هاتون رو روی خیلی از مسائل ببندید😅 ✍‌ پورحاتم #مهارت_زندگی #انتخاب_آگاهانه @hamraz_media

❗️ به زبان بدنش دقت کن! ❗️ 👈 یکی از نکاتی که در جلسات خواستگاری میتونه تحلیل بهتری رو به شما بده، توجه به "زبان بدن" طرف مقابله ! #انتخاب_آگاهانه #مهارت_زندگی @hamraz_media

+مهارت‌های لازم، قبل از خواستگاری 1⃣ قبل از خواستگاری، بهتره سوالاتی که ممکنه از طرف خانواده مقابل مطرح بشن رو پیش‌بینی کنید و پاسخ‌های مناسب آماده کنید. این کار به شما کمک می‌کنه تا با اطمینان و بدون استرس به سوالات پاسخ بدید. مثلاً: اگه خانواده مقابل از شما درباره وضعیت مالی سوال کنند، بگید: «در حال حاضر در یک شرکت خصوصی کار می‌کنم و قصد دارم با سرمایه‌گذاری در حوزه‌ای که تجربه دارم، درآمدم را در سال آینده افزایش بدم. برنامه‌ریزی دقیقی برای این کار انجام داده‌م.» در صورتیکه در درباره تحصیلات سوال کردن، می‌تونید بگید: «تحصیلاتم در رشته مهندسیه و از آن استفاده زیادی در شغلم دارم و برنامه دارم که دوره‌های مدیریتی بگذرونم تا در آینده بتونم کسب‌وکارم را گسترش بدم.» اگر درباره محل سکونت پرسیدن، پاسخ بدید: « فعلا شیراز زندگی می‌کنم، اما برنامه دارم پس از ازدواج در شهر دیگری ساکن شویم. این موضوع بستگی به شرایط کاری و خانوادگی دارد.» #مهارت_زندگی #مهارت_انتخاب_همسر #ازدواج_آگاهانه #همرازمدیا @hamraz_media

✅ | نشونه‌های رابطه سالم که باید دنبالشون بگردی! ▫️ کنارش آرامش داری، نه استرس! تو یه رابطه سالم، وقتی کنار طرف مقابلت هستی، حس امنیت و آرامش داری، نه اینکه دائم نگران باشی که چی بگی یا چی کار کنی که ناراحت نشه. ▫️ میتونی خودت باشی! اگه مجبور نیستی نقش بازی کنی یا خودتو تغییر بدی که مورد قبولش باشی، یعنی رابطه درسته. یه آدمی که واقعاً تو رو بخواد، خودِ واقعیتو دوست داره، نه یه نسخه‌ی ادیت‌شده ازت! ▫️ تو تصمیم‌گیری‌ها تو رو حسابی شریک می‌کنه! اگه تو همه چیز، از انتخاب فیلم گرفته تا تصمیمای مهم زندگی، نظر تو براش مهمه و بهش توجه می‌کنه، یعنی بهت احترام میذاره و رابطه‌تون مشارکتیه. ▫️ بعد از هر دعوا حس نمی‌کنی رابطه داره تموم میشه! اختلاف همیشه هست، ولی تو یه رابطه سالم بعد از هر بحث، حس امنیت داری و می‌دونی که رابطه سر یه بحث کوچیک به خطر نمیفته. یه بحث نباید باعث بشه حس کنی همه چیز در حال فروپاشیه! ▫️ وقتی موفق میشی، خوشحال میشه! اگه پیشرفت‌هات حسادت یا بی‌تفاوتی توش ایجاد نمی‌کنه و واقعاً از موفقیت‌هات خوشحال میشه، یعنی رابطه‌تون از جنس رقابت نیست، بلکه پر از حمایت و عشق متقابله. ▫️ کنترل‌گرت نیست! اگه مدام ازت نمی‌پرسه "کجا بودی؟ چرا جواب ندادی؟ با کی بودی؟"، یعنی بهت اعتماد داره. یه رابطه سالم یعنی تو و طرف مقابلت آزادی شخصی دارین، نه اینکه یکی نقش کارآگاهو بازی کنه. ▫️ دوست داشتنش تو عمل مشخصه، نه فقط تو حرف! اگه فقط با کلمات میگه "دوستت دارم"، ولی تو عمل هیچ‌وقت حس نمی‌کنی که برات ارزش قائله، یعنی رابطه متعادلی ندارید. تو یه رابطه سالم، عشق تو رفتار طرف مشخصه، نه فقط تو حرفاش. #مهارت_زندگی #ازدواج_آگاهانه |☀️| @hamraz_media

مهارت تشویق و حمایت در رابطه ● یکی از مهم‌ترین کارهایی که توی یه رابطه سالم باید یاد بگیری، تشویق و حمایت از طرف مقابله ✨ ● وقتی همسرت برای چیزی تلاش می‌کنه، حتی اگه نتیجه همونی نشه که انتظار داشتی، تشویقش کن 👏🏻 مثلاً اگه توی کاری شکست خورد، به جای گفتن «من که گفتم این کارو نکن»، بگو: «مهم اینه که تلاش کردی، دفعه بعد بهتر می‌شه.» ● اینجوری هم حس اطمینان بهش می‌دی، هم نشون می‌دی که توی هر شرایطی پشتش هستی 💪🏻 ✅ حمایت، یه رابطه رو قوی‌تر از هر چیزی می‌کنه. #مهارت_زندگی #همسرداری |📚|@hamraz_media

🤝🏻 مهارت پذیرش تفاوت‌ها در رابطه هیچ دو نفری دقیقاً شبیه هم نیستن، حتی اگه خیلی با هم جور باشن ❌ یه رابطه‌ی سالم وقتی شکل می‌گیره که به جای تلاش برای تغییر دادن هم، تفاوت‌ها رو بپذیری و براشون جا باز کنی ✅ اگه همسرت بعضی چیزا رو مثل تو نمی‌بینه، به جای بحث و اصرار برای قانع کردن، ازش بپرس چرا اینجوری فکر می‌کنه شاید دیدنش از یه زاویه‌ی دیگه برات جالب باشه 🤔 رابطه یعنی یاد گرفتن کنار هم رشد کنیم، نه این‌که یکی، دیگری رو به زور تغییر بده. #مهارت_زندگی #رابطه_ازدواج |✉️|@hamraz_media

مغز زن و مرد چرا احساسات رو متفاوت پردازش می‌کنه؟ اگه دقت کرده باشی، زن‌ها وقتی ناراحت می‌شن، بیشتر دوست دارن حرف بزنن، احساسات رو سبک‌سنگین کنن. اما مردها معمولاً سریع می‌خوان برن سراغ راه‌حل یا از موقعیت دور شن. 🔬 دلیلش چیه؟ تحقیقات نشون داده: 🔸زنان بیشتر سمت چپ آمیگدالا (مرکز پردازش احساسات در مغز) رو فعال می‌کنن؛ این بخش با حافظه، تحلیل و پردازش دقیق هیجانات درگیره. 🔸مردان بیشتر سمت راست آمیگدالا رو به‌کار می‌گیرن؛ یعنی سریع‌تر واکنش نشون می‌دن، عمل‌گرا هستن و کمتر درگیر جزئیات احساسی می‌شن. یعنی وقتی زن می‌خواد صحبت کنه، مرد ممکنه فکر کنه داره موضوع رو کش می‌ده. یا وقتی مرد ساکته، زن فکر کنه بی‌تفاوت شده. در صورتی که هر دو دارن طبق مدل مغزی خودشون رفتار می‌کنن. 💢گاهی بهترین حمایت اینه که فقط بشنویم—نه قضاوت، نه راه‌حل #مهارت_زندگی @hamraz_media

⚜️ موانع ارتباطی بین زوجین ♦️ “همیشه من حق دارم!” وقتی زوجین به‌ جای شنیدن حرف‌های یکدیگر، تنها بر اثبات درستی مواضع خود پافشاری می‌کنند، گفت‌وگو به تقابل تبدیل می‌شود، نه تفاهم. ♦️ “مشکل خودته، نه من!” زمانی‌که طرفین مسئولیت‌پذیر نیستند و برای حل مشکلات همدیگر قدمی برنمی‌دارند، احساس تنهایی و بی‌توجهی در رابطه شکل می‌گیرد. ♦️ “تو باید خودت بفهمی چی می‌خوام!” وقتی زوجین به‌جای گفت‌وگوی صادقانه درباره نیازها و احساسات‌شان، انتظار دارند طرف مقابل آن‌ها را حدس بزند، سوءتفاهم و دلخوری اجتناب‌ناپذیر می‌شود. ♦️ “اگر واقعا عاشق هم باشیم، نباید هیچ مشکلی پیش بیاد!” باور نادرست اینکه عشق واقعی بدون اختلاف و چالش است، باعث می‌شود زوجین هر مشکل کوچکی را به‌عنوان نشانه‌ای از نبود عشق یا بی‌توجهی تلقی کنند. #مهارت_زندگی @hamraz_media

چطور ارزش‌ها را به نسل بعدی منتقل کنیم؟ 🎙 حمید کثیری #تربیت_فرزند #مهارت_زندگی @hamraz_media