🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿 🌿🍂🌾 #فواید_روحی_روانی_ورزش2 افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، از سلامت روانی و عاطفی بهتری برخوردارند و میزان کمتری از بیماری‌های روانی را تجربه می‌کنند. ❤️ گزارش بررسی تأثیر ورزش بر تغییرات خلق افسرده: 🌼 ورزش بدون توجه به خلق افسرده با بهبود خلق و خو همراه است. 🌼 تأثیر ورزش بر تغییرات خلقی میان افرادی که علائم خلق افسرده را قبل از ورزش گزارش کرده‌اند، به‌طور قابل‌توجهی بیشتر است. 🌼 قبل از ورزش، خلق افسرده با مشخصات خلقی، مثل خشم زیاد، سردرگمی، خستگی و تنش و قدرت کم همراه است، اما پس از ورزش افزایش روحیه، تمرکز و انرژی مشاهده می‌شود. 🌼 ورزش با کمک به کاهش افسردگی، باعث افزایش اعتماد به نفس فرد می‌شود. ❤️ نقش ورزش در بهبود امید به زندگی 🌸 گزارش دانشمندان آلمانی: 🌸 ورزش میزان مرگ و میر را 30 تا 35 درصد کاهش می‌دهد. 🌸 ورزش امید به زندگی را از 0.4 به 6.9 سال افزایش می‌دهد. #سلامت_روانی #کاهش_افسردگی #کنترل_خشم #افزایش_روحیه #افزایش_تمرکز #افزایش_اعتماد_به_نفس #افزایش_امید_به_زندگی 🎋@Sabke_Zendegi_Movafag

🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿 🌾مردی از حکیمی پرسید: چگونه عیب خودم را بشناسم؟ 🌿 حکیم گفت:‌ کافیست یک عیب زنت را به او بگویی 🧐 خواهی دید که تمام عیبهای خودت، پدر، مادر و بستگانت را به تو خواهد گفت!😂 #خودشناسی #طنز_همسرانه 📲 @hamsaran1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿

#مناسبت 📆 #روز بین‌المللی #خانواده 🔸برای هر انسانی خانواده او در اولویت قرار دارد. ✍️روز جهانی خانواده (International Family Day) که توسط سازمان ملل متحد (UN) در سال ۱۹۹۴ پایه‌گذاری شد، هر سال در ۱۵ می (۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳) برگزار می‌شود. 🔹هدف از این روز، حراست از نظام خانواده در برابر تغییراتی است که در ساختار جوامع ایجاد شده و بر خانواده تاثیر گذاشته است. 📲 @hamsaran1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿

#معرفی_کتاب 🌿 معرفی کتاب درباره جمعیت از زبان نویسنده 🌿 ما توی این کتاب سعی کردیم صادقانه و البته با زبون ساده و خودمونی بگیم آیا این هشدارها و دل‌نگرانی‌هایی که در مورد بحران جمعیت هست، واقعاً تا این حد که میگن جدّیه یا نه؟ بعد هم، بعضی از دغدغه‌هایی که باعث می‌شه یک خانم نخواد اصلاً بچه داشته باشه یا به یکی‌دو تا بچه اکتفا کنه رو بررسی کردیم و برای رفع اون‌ها چند تا راهکار پیشنهاد دادیم. در ضمن، سعی کردیم بین مطالب، هم داستان‌های کوتاه براتون بیاریم و هم سرگذشت واقعی بعضی مادرها رو تعریف کنیم تا از خوندن کتاب خسته نشید. امیدواریم بخونید و لذت ببرید و تصمیم‌های خوب و شادی‌بخش برای زندگی‌تون بگیرید. 🌿 لینک خرید: http://pbshop.ir/Product.aspx?ProductID=635 #کتاب_جمعیتی #دغدغه‌های_فرزندآوری #فرزندآوری 🎋@jamiyat1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿🍂🌾

#معرفی_کتاب 📗پرچمداران هدایت 🔸این اثر به بررسی نقش ائمه علیهم‌السلام در جلوگیری از انحرافات و تغییر ارزش‌ها می‌پردازد و در آن، دوران زندگی امام علی علیه‌السلام، امام حسن علیه‌السلام، امام حسین علیه‌السلام و امام سجاد علیه‌السلام در چهار فصل، مورد بررسی قرار گرفته است. 🔹 در فصل نخست که به دوران زندگی امیرمؤمنان امام علی علیه‌السلام اختصاص دارد، اوضاع سیاسی و اجتماعی بعد از رحلت پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله واکاوی و نقش امام علی علیه‌السلام پیش از دوران خلافت، اقدامات فرهنگی و اصلاحی آن امام همام در دوران خلافت و اقدامات اجتماعی ایشان بررسی می‌شود. 🔸 فصل دوم به بررسی دوران امام حسن مجتبی علیه‌السلام اختصاص دارد که اوضاع سیاسی و اجتماعی عصر امام سوم شیعیان و نقش آن حضرت در این دوره را در برمی‌گیرد و شامل اقدامات حضرت در قبل و بعد از امامت ایشان می‌شود. 🔹اوضاع سیاسی و اجتماعی عصر امام حسین علیه‌السلام و نقش آن حضرت در فصل سوم کتاب بررسی می‌شود. 🔸فصل چهارم کتاب با بازخوانی اوضاع سیاسی و اجتماعی عصر امام زین‌العابدین علیه‌السلام آغاز می‌شود و به دنبال آن شرایط فرهنگی عصر آن حضرت و اقدامات فرهنگی و سیاسی ایشان مورد بررسی قرار می‌گیرد. 🔻پیوند تهیه اثر: http://pbshop.ir/Product.aspx?ProductID=620 ☑️ برای خرید اینترنتی این اثر در نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران به پیوند زیر مراجعه کنید: B2n.ir/x25128 🎋@jamiyat1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿🍂🌾

🔶 #ورق_بزنید | برای #آشتی با همسرت به این ۹ نکته توجه کن 🔸یکی از چالش‌های مهم زندگی #زناشویی، قهر و حل‌ و فصل کردن دعواست. قهر طولانی، شادی و نشاط رابطه زوجینی را می‌گیرد و زندگی را تلخ می‌کند؛ اما چطور قهرها را به آشتی و دعوا را به دوستی تبدیل کنیم؟ منبع: تبیان آنلاین 🎋 @hamsaran1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿

⚫️متنی تکان دهنده و دقیق از یکی از دلسوزان نظام: شاید روزی بیشتر نوشتم ولی سخت تر از غم رفتن این مرد بزرگ، در فکرم، بخشی از علل از دست این نعمت بزرگ، کفران نعمتی بود که کردیم ۳سال با غرغرها و طعنه ها و تیکه ها بر این مرد تاختیم و هرچه گفتیم و نوشتیم که رئیسی یک نعمت استثنا هست و جای شکر و قدر دارد، توجه نشد و خودمان او را متهم کردیم به ناکارآمدی به اجرای ۲۰۳۰ به عدم مدیریت به و به و به... ❗️حالا همه استوری میذاریم که چنین بود و چنان ☑️خدا با هیچ قومی سرشوخی نداره اگر نعمتش را نشناسی و ناسپاسی کنی آنرا می‌گیرد و گرفت و اینک همه ما در پی زندگی خود خواهیم رفت و امام جامعه می‌ماند و این کاروان نزدیک به قله کدامین استغفار این گناه ما را جبران میکند⁉️❓❗️ 📌 تک تک کلمات حرف دل ماست و راست و درست😭 📌 قدر نعمت‌های الهی را بدانیم و بنده شاکری باشیم 🎋@Sabke_Zendegi_Movafag 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿 🍁🌿🍂🌾

#تکنیکهای_همسرداری #نقش_کلام ☘️ سعی کنید حرف‌های خودتان را با کلام مطرح کنید؛ نه با رفتار چرا که از کلام همان برداشت می‌شود که شما می‌گویید؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت می‌شود. ☘️ رفتارهای توأم با کم محلی و قهرگونه باعث می‌شود که کینه‌ها، سوءظن‌ها و اختلافات تشدید پیدا کند! ☘️ با همسرتون فقط صحبت کنید تا او بداند ناراحتی شما دقیقا از چیه! ☘️ حتی اگر قصد گلایه کردن دارید، با آرامش و بدون طعنه و با احترام با همسرتان صحبت کنید. 🎋 @hamsaran1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿

💕💕💕💕💕💕💕💕💕 (#مهارت_همسرداری ) 1403/03/19 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ❣️ اولین محصول ازدواج بین زوجین، عشق و رابطه بین آنهاست. ❣️ این رابطه مانند یک فرزند نیاز به رسیدگی دارد تا همیشه سالم و خوب بماند. ❣️ اهمیت این رابطه از دیگر جوانب زندگی ( فرزندان ، امور شخصی و...) مهمتر است به طوری که دیگر جوانب زندگی با آسیب به این رابطه آسیب می‌بینند. ❣️ به منظور حفظ این رابطه باید در کنار سطل تخلیه هیجانات منفی در سیستم خانواده، صندوقی برای ذخیره نیازهای عاطفی نیز تعبیه شود تا در موارد لزوم و در بزنگاه‌های زندگی مشترک به آن مراجعه کرده و رابطه را ترمیم و سالم نگه داریم. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 📌برای هفته آینده: 🎀 الان این رابطه در زندگی ما در چه وضعیتی قرار دارد و حال این رابطه چطور است؟ 🎀 محتویات صندوق ذخیره عاطفی چه چیزهایی باید باشد؟ 🎋 @hamsaran1 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿

امام هادی (ع): 💠 هر کس بذر خوبی بکارد، شادمانی درو می‌کند. (بحارالانوار، ج 78، ص 373) 🌾🌸 فرا رسیدن ولادت حضرت امام علی النقی الهادی (ع) فرخنده باد🌸🌾

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🌻کارگاه سبک زندگی (همسرداری). ۱۴۰۳/۴/۲ 🌻خانواده اگر به صورت یک سیستم در نظر گرفته شود زودتر میتوان به نقص در آن پی برد. و حل آن آسانتر میشود. در ادامه بحث سیستم خانواده به ایجاد یک صندوق به عنوان صندوق ذخیره عاطفی اشاره شد که در بزنگاه های زندگی مشترک از این صندوق استفاده شود. در این صندوق باید چه چیز هایی قرار بگیرد که در مواقع ضروری کمک به زندگی کند؟ آن دسته از رفتار ها ، گفتار ها و هر چیز خوشایندی که با یادآوری آن میتوان از این بحران عبور کرد. به طور مثال: هدیه دادن ، احترام گذاشتن، رازداری و... ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ برای هفته آینده: نقشه هیجانی خود را در طی هفته ثبت و بررسی کنید. درس های کارگاه را به صورت عملی در زندگی پیاده کنید. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

باسمه تعالی 💠شخصیت شناسی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری از نگاه یک استعدادسنج 🔰 قرار گرفتن افراد در مشاغل با توجه به شخصیت و استعداد می تواند نقش مهمی در موفقیت آنها داشته باشد، با توجه به سابقه 15 ساله ای در شخصیت شناسی و استعداد سنجی و شرایط حساس کنونی تصمیم گرفتم که با توجه به شواهد موجود به شخصیت شناسی نامزدهای دور دوم ریاست جمهوری تا بتواند کمکی در تصمیم گیری درست برای انتخاب شما داشته باشد. ✅ آقای دکتر #مسعود_پزشکيان با توجه به شواهد فردی برون گرا، عاطفی، دارای جسارت بالا و ضریب هوشی خوب است. از ویژگی های مثبت این تیپ توان ارتباط گیری نسبتا بالا است، همچنین ایشان فردی دلسوز و متمایل به حل کردن مشکلات دیگران است، بلحاظ عاطفی احساسات ایشان قوی است، اینکه بعد از فوت همسر هنوز ازدواج نکرده اند می تواند ریشه در همین احساسات قوی داشته باشد؛ فرد دارای این ویژگی ها اگر اقتدار بالایی داشته باشد می تواند امداد گر خوبی باشد، شاید علت گرایش ایشان به رشته پزشکی و تخصص قلب ریشه در همین ویژگی ها داشته باشد، با توجه به شواهد ایشان بلحاظ شخصیتی اقتدار بالایی ندارد، اقتدار برای انسان ثبات در تصمیم گیری می آورد، ایشان در همین دوره کوتاه تبلیغات ریاست جمهوری بسرعت تصمیمات و نظرات خود را عوض می کند که ریشه در همین اقتدار کم دارد، فرد دارای اقتدار کم بمرور زمان در مواجهه با اتفاقات منفعل می شود و ثبات در تصمیم ها را از دست می دهد (می توانید بعنوان نمونه ببینید که ایشان در دوره ای از موافقین گشت ارشاد بوده و بخاطر عدم اجرای آن مطالبه طرح سئوال از ریاست جمهوری وقت را داشته است اما الان از آن بعنوان گشت تاریکی و... نام می برد. و البته از این نمونه می توان بسیار در گفتار و کارهای ایشان پیدا کرد) به همین خاطر نمی شود به قول و وعده های ایشان علی الخصوص مواردی که نیاز به زمان دارد و در اجرای آن تنش زیادی است اعتماد کرد. افراد برون گرای عاطفی بشدت تمایل به دیده شدن و بازخورد دیگران ولو بصورت منفی دارند، بهمین خاطر علی الخصوص اگر جسارت بالایی داشته باشند می توانند زبان تندی داشته و براحتی از دیگران انتقاد کنند اما در صورتی که از آنها انتقاد شود بشدت منفعل شده و توان تحمل آن را ندارند و اگر دقت کرده باشید در مناظرات تلویزیونی برافروخته شدن چهره ایشان در زمان انتقاد از ایشان مشهود بود. بصورت کلی بعنوان یک استعداد سنج حدس می زنم که در صورت ریاست جمهوری آقای دکتر مسعود پزشکیان با توجه به ویژگی هایی که ذکر شد کشور دوره پر تنشی را در مدیریت امور کشوری تجربه خواهد کرد و موفقیت بالایی در محقق کردن وعده های خود پیدا نخواهد کرد. ✅اما در مورد جناب آقای دکتر #سعيد_جليلی با توجه به مشاهدات ایشان فردی درون گرا منطقی با جسارت و ضریب هوشی بالا و منضبط است، ایشان دارای گرایشات اجتماعی و مردم دوست است به همین خاطر از توان ارتباط گیری خوبی برخوردار است از کمک کردن بمردم و حل مسائل آنها لذت می برد، بواسطه درون گرا بودن ایشان بدنبال مقبولیت نیست و در ارتباطات متمرکز بر هدف است، بهمین خاطر علیرغم رزمندگی، جانباز شدن و همچنین حافظ قرآن بودن در تبلیغات ریاست جمهوری و مناظرات اشاره ای به این ویژگی ها نکرد چون آنها را در راستای هدف خود که خدمت در قالب ریاست جمهوری است نمی دید، با وجود این ویژگی در ارتباطات شاید این تصور پیش بیاید که ایشان فردی زمخت و خشن است اما درواقع ایشان فردی دارای عواطف قوی است(همانگونه که در فیلم تبلیغاتی ایشان و مواجهه ای که با مردم دارند مشاهده می کنیم) اما عواطف بر تصمیمات او اثرگذار نیست، با توجه به ضریب هوشی بالا و شخصیت منطقی در پیدا کردن ریشه مسائل قوی و از قدرت حل مساله و برنامه ریزی بالایی برخودار است و شاید بخاطر همین ویژگی تا کنون سعی داشته بجای ورود به مشاغل با رویکرد اجرایی به سمت مشاغلی برود که بعد نظری و حل مساله در آنها قوی تر است اما این بمعنای این نیست که ایشان در فضای اجرا ضعیف است. 💠 در پایان می توان گفت با توجه به اینکه ریاست جمهوری نیاز به شخصیتی مقتدر، منطقی و دارای ثبات در تصمیم گیری است و نیاز به مردمی بودن دارد و این ویژگی ها در #آقای_دکتر_سعید_جلیلی مشهود است ایشان برای ریاست جمهوری مناسب ارزیابی می گردد و می توان به برنامه ها و قول های ایشان اعتماد کرد. ✍️محمود حسنی نژاد کارشناس ارشد روان شناسی و مشاور استعدادسنج #شخصیت_شناسی_نامزدهای_انتخابات 🎋@Sabke_Zendegi_Movafag 🌿🍂🌾🍃🍁🍃🌾🍂🌿 🍁🌿🍂🌾