🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ابراز #خشم، #پرخاشگری نیست #قهر نیست... بهم کوبیدن در نیست بیان خشم، #توهین و #تحقیر نیست بیان خشم، #سکوت و کناره گیری نیست بیان خشم، #فریاد هم نیست خشم #هیجان سالمی ست و می توان آن را #مدیریت کرد. خشم نیازمند ابراز هنرمندانه است در جای خودش و به شکل #جرات ورزی در بیان احساسات و ادراک خودمان است. اینکه من چه احساس میکنم و نه آنکه تو چه کردی اینکه من چه آسیبی میبینم و نه آنکه تو چگونه رفتار میکنی با هم با درک جایگاه برابر ارتباطی و با #احترام... بدون سانسور اما #مسالمت آمیز و مشفقانه... نه بترسیم و نه #حمله کنیم احساس گناه و #سرزنش ایجاد نکنیم. ⁣ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✖️ما آنچه را انجام می‌دهیم که #یاد گرفته‌ایم ◽️ پسر بچه‌ای را تصور کنید که از کودکی هر روز سر هر موضوعی توسط پدرش به شدت #تنبیه می‌شده و سال‌ها طعم تلخ تنبیه شدن و #تحقیر شدن را چشیده است. همیشه در حالیکه از تنبیه‌های پدر خود #کلافه و #عصبی بوده، به خود می‌گفته که اگر من در آینده بچه‌ای داشته باشم، هرگز او را نخواهم زد. ما هم انتظار داریم که این بچه که خود درد تنبیه را کشیده و می داند که تنبیه چقدر #مخرب و #کشنده است، در آینده هرگز چنین رفتاری با فرزندش نداشته باشد. ◾️ اما واقعیت این است که او وقتی بزرگ شود و در یک موقعیتِ تنش‌زا  با فرزندش قرار گیرد، اولین کاری که می کند این است که فرزندش را #کتک می‌زند.  هر چند که او بعد از این کار به شدت پشیمان می‌شود و خود را سرزنش می‌کند و به خود قول می‌دهد که دیگر چنین رفتاری را تکرار نکند، لیکن در موقعیت بعدی نیز که عصبی می‌شود دوباره کتک زدن نمایان می‌شود. ◽️ علت این است که ما چیزی را انجام می‌دهیم که یاد گرفته‌ایم و چیزی را یاد می‌گیریم که می بینیم. در این میان، #تفکر نقش چندانی ندارد.   در این مثال، او  سال‌ها کتک زدن را به عنوان یک روش حل مسئله دیده و اموخته است و هر چند از نظر #عقلی و #منطقی می‌داند که این کار درست نیست، اما در موقعیت‌های هیجانی، چیزی را انجام می‌دهد که آموخته نه چیزی را که درست است. ✔️ #تفکر، توانایی #کنترل #هیجان را ندارد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ابراز #خشم، #پرخاشگری نیست #قهر نیست... بهم کوبیدن در نیست بیان خشم، #توهین و #تحقیر نیست بیان خشم، #سکوت و کناره گیری نیست بیان خشم، #فریاد هم نیست خشم #هیجان سالمی ست و می توان آن را #مدیریت کرد. خشم نیازمند ابراز هنرمندانه است در جای خودش و به شکل #جرات ورزی در بیان احساسات و ادراک خودمان است. اینکه من چه احساس میکنم و نه آنکه تو چه کردی اینکه من چه آسیبی میبینم و نه آنکه تو چگونه رفتار میکنی با هم با درک جایگاه برابر ارتباطی و با #احترام... بدون سانسور اما #مسالمت آمیز و مشفقانه... نه بترسیم و نه #حمله کنیم احساس گناه و #سرزنش ایجاد نکنیم. ⁣ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ابراز #خشم، #پرخاشگری نیست #قهر نیست... بهم کوبیدن در نیست بیان خشم، #توهین و #تحقیر نیست بیان خشم، #سکوت و کناره گیری نیست بیان خشم، #فریاد هم نیست خشم #هیجان سالمی ست و می توان آن را #مدیریت کرد. خشم نیازمند ابراز هنرمندانه است در جای خودش و به شکل #جرات ورزی در بیان احساسات و ادراک خودمان است. اینکه من چه احساس میکنم و نه آنکه تو چه کردی اینکه من چه آسیبی میبینم و نه آنکه تو چگونه رفتار میکنی با هم با درک جایگاه برابر ارتباطی و با #احترام... بدون سانسور اما #مسالمت آمیز و مشفقانه... نه بترسیم و نه #حمله کنیم احساس گناه و #سرزنش ایجاد نکنیم. ⁣ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✖️ما آنچه را انجام می‌دهیم که #یاد گرفته‌ایم ◽️ پسر بچه‌ای را تصور کنید که از کودکی هر روز سر هر موضوعی توسط پدرش به شدت #تنبیه می‌شده و سال‌ها طعم تلخ تنبیه شدن و #تحقیر شدن را چشیده است. همیشه در حالیکه از تنبیه‌های پدر خود #کلافه و #عصبی بوده، به خود می‌گفته که اگر من در آینده بچه‌ای داشته باشم، هرگز او را نخواهم زد. ما هم انتظار داریم که این بچه که خود درد تنبیه را کشیده و می داند که تنبیه چقدر #مخرب و #کشنده است، در آینده هرگز چنین رفتاری با فرزندش نداشته باشد. ◾️ اما واقعیت این است که او وقتی بزرگ شود و در یک موقعیتِ تنش‌زا  با فرزندش قرار گیرد، اولین کاری که می کند این است که فرزندش را #کتک می‌زند.  هر چند که او بعد از این کار به شدت پشیمان می‌شود و خود را سرزنش می‌کند و به خود قول می‌دهد که دیگر چنین رفتاری را تکرار نکند، لیکن در موقعیت بعدی نیز که عصبی می‌شود دوباره کتک زدن نمایان می‌شود. ◽️ علت این است که ما چیزی را انجام می‌دهیم که یاد گرفته‌ایم و چیزی را یاد می‌گیریم که می بینیم. در این میان، #تفکر نقش چندانی ندارد.   در این مثال، او  سال‌ها کتک زدن را به عنوان یک روش حل مسئله دیده و اموخته است و هر چند از نظر #عقلی و #منطقی می‌داند که این کار درست نیست، اما در موقعیت‌های هیجانی، چیزی را انجام می‌دهد که آموخته نه چیزی را که درست است. ✔️ #تفکر، توانایی #کنترل #هیجان را ندارد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ابراز #خشم، #پرخاشگری نیست #قهر نیست... بهم کوبیدن در نیست بیان خشم، #توهین و #تحقیر نیست بیان خشم، #سکوت و کناره گیری نیست بیان خشم، #فریاد هم نیست خشم #هیجان سالمی ست و می توان آن را #مدیریت کرد. خشم نیازمند ابراز هنرمندانه است در جای خودش و به شکل #جرات ورزی در بیان احساسات و ادراک خودمان است. اینکه من چه احساس میکنم و نه آنکه تو چه کردی اینکه من چه آسیبی میبینم و نه آنکه تو چگونه رفتار میکنی با هم با درک جایگاه برابر ارتباطی و با #احترام... بدون سانسور اما #مسالمت آمیز و مشفقانه... نه بترسیم و نه #حمله کنیم احساس گناه و #سرزنش ایجاد نکنیم. ⁣ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✖️ما آنچه را انجام می‌دهیم که #یاد گرفته‌ایم ◽️ پسر بچه‌ای را تصور کنید که از کودکی هر روز سر هر موضوعی توسط پدرش به شدت #تنبیه می‌شده و سال‌ها طعم تلخ تنبیه شدن و #تحقیر شدن را چشیده است. همیشه در حالیکه از تنبیه‌های پدر خود #کلافه و #عصبی بوده، به خود می‌گفته که اگر من در آینده بچه‌ای داشته باشم، هرگز او را نخواهم زد. ما هم انتظار داریم که این بچه که خود درد تنبیه را کشیده و می داند که تنبیه چقدر #مخرب و #کشنده است، در آینده هرگز چنین رفتاری با فرزندش نداشته باشد. ◾️ اما واقعیت این است که او وقتی بزرگ شود و در یک موقعیتِ تنش‌زا  با فرزندش قرار گیرد، اولین کاری که می کند این است که فرزندش را #کتک می‌زند.  هر چند که او بعد از این کار به شدت پشیمان می‌شود و خود را سرزنش می‌کند و به خود قول می‌دهد که دیگر چنین رفتاری را تکرار نکند، لیکن در موقعیت بعدی نیز که عصبی می‌شود دوباره کتک زدن نمایان می‌شود. ◽️ علت این است که ما چیزی را انجام می‌دهیم که یاد گرفته‌ایم و چیزی را یاد می‌گیریم که می بینیم. در این میان، #تفکر نقش چندانی ندارد.   در این مثال، او  سال‌ها کتک زدن را به عنوان یک روش حل مسئله دیده و اموخته است و هر چند از نظر #عقلی و #منطقی می‌داند که این کار درست نیست، اما در موقعیت‌های هیجانی، چیزی را انجام می‌دهد که آموخته نه چیزی را که درست است. ✔️ #تفکر، توانایی #کنترل #هیجان را ندارد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✖️ما آنچه را انجام می‌دهیم که #یاد گرفته‌ایم ◽️ پسر بچه‌ای را تصور کنید که از کودکی هر روز سر هر موضوعی توسط پدرش به شدت #تنبیه می‌شده و سال‌ها طعم تلخ تنبیه شدن و #تحقیر شدن را چشیده است. همیشه در حالیکه از تنبیه‌های پدر خود #کلافه و #عصبی بوده، به خود می‌گفته که اگر من در آینده بچه‌ای داشته باشم، هرگز او را نخواهم زد. ما هم انتظار داریم که این بچه که خود درد تنبیه را کشیده و می داند که تنبیه چقدر #مخرب و #کشنده است، در آینده هرگز چنین رفتاری با فرزندش نداشته باشد. ◾️ اما واقعیت این است که او وقتی بزرگ شود و در یک موقعیتِ تنش‌زا  با فرزندش قرار گیرد، اولین کاری که می کند این است که فرزندش را #کتک می‌زند.  هر چند که او بعد از این کار به شدت پشیمان می‌شود و خود را سرزنش می‌کند و به خود قول می‌دهد که دیگر چنین رفتاری را تکرار نکند، لیکن در موقعیت بعدی نیز که عصبی می‌شود دوباره کتک زدن نمایان می‌شود. ◽️ علت این است که ما چیزی را انجام می‌دهیم که یاد گرفته‌ایم و چیزی را یاد می‌گیریم که می بینیم. در این میان، #تفکر نقش چندانی ندارد.   در این مثال، او  سال‌ها کتک زدن را به عنوان یک روش حل مسئله دیده و اموخته است و هر چند از نظر #عقلی و #منطقی می‌داند که این کار درست نیست، اما در موقعیت‌های هیجانی، چیزی را انجام می‌دهد که آموخته نه چیزی را که درست است. ✔️ #تفکر، توانایی #کنترل #هیجان را ندارد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @Hamsarane_Beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✖️ما آنچه را انجام می‌دهیم که #یاد گرفته‌ایم ◽️ پسر بچه‌ای را تصور کنید که از کودکی هر روز سر هر موضوعی توسط پدرش به شدت #تنبیه می‌شده و سال‌ها طعم تلخ تنبیه شدن و #تحقیر شدن را چشیده است. همیشه در حالیکه از تنبیه‌های پدر خود #کلافه و #عصبی بوده، به خود می‌گفته که اگر من در آینده بچه‌ای داشته باشم، هرگز او را نخواهم زد. ما هم انتظار داریم که این بچه که خود درد تنبیه را کشیده و می داند که تنبیه چقدر #مخرب و #کشنده است، در آینده هرگز چنین رفتاری با فرزندش نداشته باشد. ◾️ اما واقعیت این است که او وقتی بزرگ شود و در یک موقعیتِ تنش‌زا  با فرزندش قرار گیرد، اولین کاری که می کند این است که فرزندش را #کتک می‌زند.  هر چند که او بعد از این کار به شدت پشیمان می‌شود و خود را سرزنش می‌کند و به خود قول می‌دهد که دیگر چنین رفتاری را تکرار نکند، لیکن در موقعیت بعدی نیز که عصبی می‌شود دوباره کتک زدن نمایان می‌شود. ◽️ علت این است که ما چیزی را انجام می‌دهیم که یاد گرفته‌ایم و چیزی را یاد می‌گیریم که می بینیم. در این میان، #تفکر نقش چندانی ندارد.   در این مثال، او  سال‌ها کتک زدن را به عنوان یک روش حل مسئله دیده و اموخته است و هر چند از نظر #عقلی و #منطقی می‌داند که این کار درست نیست، اما در موقعیت‌های هیجانی، چیزی را انجام می‌دهد که آموخته نه چیزی را که درست است. ✔️ #تفکر، توانایی #کنترل #هیجان را ندارد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsarane_beheshti 🔹🔸🔹🔸🔹🔸