#اضطراب_فراگیر #ترس_از_مورد_قضاوت_قرار_گرفتن سلام مشکلم اینه‌همش درحال استرسم ی لحظه آرامش ندارم سرهرموضوعی استرس دارم و اگه موضوعی برای استرس در اون لحظه نباشه نمیتونم ‌فکرم آزاد بزارم زندگی کنم‌همش باید یه موضوعی رو پیدا کنم براش استرس داشته باشم نمیتونم‌بی خیال باشم واینکه اصلا اعتماد به نفس ندارم واز اینکه کاری کنم وحرفی بزنم دیگران راجع ب من چی فک میکنن میترسم‌ از دیگران 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم#ملکیان👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 سلام و عرض ادب خدمت شما. 🔹 اولین سوال از شما این هست که علت اضطراب شما چیست؟ 🔹در این زمینه به صورت حضوری با یک روان شناس و یا مشاور امین و معتقد صحبت بفرمایید. 🎊🎊🎊 چند تا نکته هم خدمتتون میگم که به کاهش اضطراب شما کمک میکنن: 🔹 خودتون رو از لحاظ معنوی ارتقا بدید. ارتباط بیشتری با خدا و ائمه ی اطهار بگیرید و از اون ها کمک بخواید. 🔹 این نکته رو مد نظر داشته باشید که دنیا محل سختی هست و هر کسی یجوری سختی داره، شما وقتی این رو بپذیرید خودتون رو برای مواجهه با اون ها آماده می کنید. 🔹 با دوستان و آشنایانی ارتباط برقرار کنید که از لحاظ معنوی و اعتقادی از شما بالاتر باشند و شما پیش اون ها از آرامش برخوردارید. 🔹فعالیت های مفرح و هیجانی که دوست دارید انجام بدید. گاهی اوقات پیاده روی کردن، مطالعه ی کتاب یا رمانی که مورد علاقه ی شماست میتونه به شما کمک کنه. 🔹 از بیکار بودن در طول روز پرهیز کنید. خودتون رو با فعالیت های مفید سرگرم کنید. مثل استخر، کوه نوردی، تماشای فیلم با محتوا و ...... 🔹 در ارتباط با ترس از قضاوت شدن توسط دیگران باید خدمتتون بگم که شما باید یک قاعده را برای خودتان مشخص کنید. در زندکی وقتی هدف شما رضایت و خشنودی خدا باشه اون وقت کارها و حرف هاتون‌ را با وزنه ی رضایت خدا می سنجید و خیالتون‌راحت هست که دارید کار درست رو انجام میدید. شما هر جوری هم که باشید، برای همیشه نمی تونید دیگران را از خودتون راضی نگه دارید. پس برای شما هدف زندگی باید رضایت الهی باشد. ان شاءالله که موفق باشید. 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob