#نگرانی #اضطراب_مرگ_والدین سلام امیدوارم حالتون خوب باشه. من همراه پدر و مادرم زندگی میکنم. الان مشکلی که ذهنمو چن روزی درگیر کرده فک کردن به این هست که خدایی نکرده اگه پدر و مادرم فوت کنن واکنش من چجوری خواهد بود یا اصن چه اتفاقاتی میوفته؟ این افکار باعث حال بدم شده و همش به مرگ و چیزای بد عزیزانم فکر میکنم. نمیدونم باید چجوری خودمو آروم کنم. همش به این فکر میکنم که آخر کار انسان مرگ و خوابیدن در قبر هست و اصن چرا باید تلاش کرد یا باید فعالیت داشت. انگار یه ناامیدی و حال بد بر من غالب شده و همش به این چیزا فکر میکنم‌. به اینکه اگه یه روز پدر و مادرم نباشن چی میشه یا من چیکار میکنم یا چه اتفاقاتی میوفته. ممنون میشم اگه کمکم کنید. پاسخ #مشاورامین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #لیلاسادات_قربانی بسم الله الرحمن الرحیم 🌷 در مورد اضطراب و نگرانی شما باید خدمتتون عرض کنم تلاش کنید تا متوجه بشید ریشه ی این نگرانی ها کجاست و در وهله ی اول دلایلی که منجر به چنین نگرانی های شده اند رو حل و فصل کنید . ۱.وابستگی شدید به والدین .این وابستگی به چه دلیلی ایجاد شده .شما تمام روز روز در کنار آنها هستید وتا به حال تجربه ی جدایی به دلیل مسافرت ،در کنار دوستان بودن و...رو نداشتید ودر این مورد خانواده و شما خیلی خودتون رو محدود کردید .که اگر چنین باشه اگر در اواخر دوران نوجوانی به بعد باشید میتوانید مسافرت رفتن و درکنار دیگران قرار گرفتن در محیط های سالم و بدون آسیب رو تجربه کنید ۲.اضطراب جدایی.اضطراب جدایی به دلیل دلبستگی نا ایمن در کودک اتفاق می‌افتد که باعث میشود شما در کنار دیگران احساس امنیت نداشته باشید و از جدا شدن از والدین به هر دلیلی بهراسید . ۳.تجربه ی تلخ در گذشته(تجربه ی سوگ) .مدتی از والدین دور بودید و تحت فشار روحی قرار گرفتید یا تجربه ی مرگ یکی از نزدیکان رو دارید و دائم فکرتون رو درگیر این موضوع کردید که این اتفاق میتونه برای سما هم رخ بده ۴.عدم آگاهی از مرگ و پذیرش این موضوع.به مرگ نگاهی واقع بینانه ندادید و به مرگ به منزله ی پایان زندگی می‌نگرید و همین دلیل ترس شما رو دوچندان می‌کند. ۵.عدم استقلال فکری .بدون والدین قدرت و توان تصمیم گیری ،حل مسئله و گذران زندگی ندارید و آدم مستقلی نیستید ۶.اختلالات اضطرابی. که حتما باید توسط درمانگر درمان شوید. توصیه ها: سعی کنید با کارهای مختلف که مورد علاقه ی شماست وقت خودتون رو پرکنید تا و ذهن خودتون رو بیکار نزارید. نیاز به عشق و تعلق وتفریح خودتون رو با تعامل برقرار کردن با دوستان سالم،فعال و پویا و کسانی که روحیه ی امیدوار دارند ارضا کنید. میتونید برای اصلاح مزاج به پزشک حاذق مراجعه کنید ممکن است دچار غلبه ی سودا باشید . مجموعه ی هنر رضایت از زندگی استاد پوراحمد رو گوش بدید . با مطالعه نگرش خودتون رو راجع به مرگ تغییر بدید. برای شما دوست گرامی آرزوی موفقیت دارم 🌷 کانال تربیتی همسران خوب @hamsaranekhoob